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  <title>跑者留言版 : 2010台北國道馬拉松賽 ── 光明燈</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 2010台北國道馬拉松賽 ── 光明燈</description>
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  <pubDate>Wed, 13 May 2026 14:54:11 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>2010台北國道馬拉松賽 ── 光明燈 : 印象中每年國道馬都飄著雨，活動會場常泥濘不堪，今年陰涼溫度適...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1087" rel="nofollow">信利</a><br /><strong>Subject:</strong> 7416<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-23 at 4:12pm<br /><br /><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體"><FONT color=#0000ff>印象中每年國道馬都飄著雨，活動會場常泥濘不堪，今年陰涼溫度適中，只是沙塵暴取代小雨，選手反而吃盡苦頭，全馬和半馬同時鳴槍，賽道異常擁擠，先往北頂著強大逆風，跑得非常吃力，只能瞇著眼低頭前進，顧不得誰打招呼，第一趟去程約<SPAN lang=EN-US>1:00</SPAN>多一點，回程順風顯得輕鬆許多，當第二趟再次逆風而行，速度比第一趟更慢，足足增加<SPAN lang=EN-US>5</SPAN>分鐘，超過<SPAN lang=EN-US>1:05</SPAN>，回程順風試著加速看看狀況如何，感覺滿順的就一路到終點。<SPAN lang=EN-US><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 新細明體"><o:p><FONT color=#0000ff>&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體"><FONT color=#006600>連四週跑馬拉松，地點依序為<strong><SPAN lang=EN-US>228</SPAN>台北雙溪、<SPAN lang=EN-US>307</SPAN>台北翡翠灣、<SPAN lang=EN-US>314</SPAN>屏東墾丁、<SPAN lang=EN-US>321</SPAN>台北市</strong>，南來北往跑來跑去，第五週實在不敢再連下去台東，因<SPAN lang=EN-US>328</SPAN>是家族慎終追遠祭祖掃墓日。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P>]]>
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   <pubDate>Tue, 23 Mar 2010 16:12:32 +0000</pubDate>
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   <title>2010台北國道馬拉松賽 ── 光明燈 : 1.全馬半馬一起跑，數千人通過起點也花了不少時間，隊伍向東推...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 7416<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-23 at 9:32am<br /><br />1.全馬半馬一起跑，數千人通過起點也花了不少時間，隊伍向東推進，若由空中照下來，想必為很壯觀的人龍。有直昇機空拍的馬拉松，印象中僅有2008年金門馬拉松。<DIV>2.約2小時34分許離開國道，會場內就已大排長龍，沒仔細追根究柢，想必是領取西點餐盒者。若屬無誤，主辦單位或可機動增加窗口，減少跑者久候之苦。</DIV><DIV>3.仍有來不及倒水的偶發、局部現象，曾見有人拿杯子等候倒運動飲料者。</DIV><DIV>4.體會出萬金石馬拉松完跑證明之快速作業，以現在之科技水平，既有晶片計時，理論上應該可以當場列印發給完跑證書，推論增加之費用也有限，可省下郵寄的費用，就看主事者有無意願。</DIV><DIV>5.鹽是最便宜，並深受跑者喜好的補給品，似仍未見，因主辦者非馬拉松跑者。</DIV><DIV>6.收拾善後是很辛苦的工作，尤其強風吹起，海綿、紙杯可被吹到很遠的地方。</DIV><DIV>7.跑五個半小時的跑友，沒碰到補給斷貨的情況吧？以當日之氣溫、雲層，跑友對於飲料(礦泉水、運動飲料)之需求都大為下降。若天上完全沒雲，則又會是另外一種景觀。 </DIV>]]>
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   <pubDate>Tue, 23 Mar 2010 09:32:39 +0000</pubDate>
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   <title>2010台北國道馬拉松賽 ── 光明燈 : 非常棒!不過帳篷似乎有點少? 場地還有許多空間 應該可以...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7416&amp;PID=105084#105084</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=203" rel="nofollow">yun</a><br /><strong>Subject:</strong> 7416<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-22 at 3:54pm<br /><br />非常棒!不過帳篷似乎有點少?<DIV>場地還有許多空間</DIV><DIV>應該可以多搭些帳篷吧</DIV><DIV>一小頂帳篷給五六十人的團體也是不太足夠的</DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
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   <pubDate>Mon, 22 Mar 2010 15:54:14 +0000</pubDate>
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   <title>2010台北國道馬拉松賽 ── 光明燈 : 昨天〈3/21〉清晨的台北淡水河邊六號水門空地上，數千名來自全國各地參加...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7416&amp;PID=105077#105077</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=357" rel="nofollow">dalehuang</a><br /><strong>Subject:</strong> 7416<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-22 at 3:12pm<br /><br /><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=ZH-TW style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">昨天〈</SPAN><FONT face="Times New Roman">3/21</FONT><SPAN lang=ZH-TW style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">〉清晨的台北淡水河邊六號水門空地上，數千名來自全國各地參加 </SPAN><FONT face="Times New Roman">2010 </FONT><SPAN lang=ZH-TW style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">台北國道馬拉松賽的跑者，於六點起跑之前，熱鬧集結，準備開賽之後一展身手，全力奔馳和衝刺，追求各自的 </SPAN><FONT face="Times New Roman">PB</FONT><SPAN lang=ZH-TW style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">•</SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;<?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></FONT></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=ZH-TW style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">當時灰暗的天空中，充滿著遠自北方而來的沙塵暴，空氣中隱約瀰漫著一些些泥土味•</SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=ZH-TW style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">每次的馬拉松賽會，我都期待老天爺對我們所有熱情的跑友們仁慈些，太陽公公別露臉，給我們有一個涼快的天候舒服跑馬吧！</SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=ZH-TW style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">昨天的結果是：有一好，沒兩好！</SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=ZH-TW style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">開賽之後，整個早上都是烏雲密佈，陰天無陽涼快適合跑馬好天氣，但是，強風給所有跑者也帶來相當辛苦的考驗•</SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;<o:p></o:p></FONT></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=ZH-TW style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">昨天的體能測驗，〈因為沒有加油群眾搖旗吶喊，孤自奮戰於跑道上，沒有比賽的熱鬧氣氛•〉我和內人雖然成績普普，但也都順利過關，</SPAN><FONT face="Times New Roman">Happy</FONT><SPAN lang=ZH-TW style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">！</SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;<o:p></o:p></FONT></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=ZH-TW style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">值得一提的事：</SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=ZH-TW style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">開賽之前大家集結於大會設置的帳棚下，各自忙於整裝或作防護•過去都是摸黑在進行賽前準備，今天帳棚內有電燈設置，大放光明，跑者不必拿著手電筒東忙西找•此為進步之一點•期待將來所有活動的主辦單位都能學起來：小花費，造成大方便•</SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=ZH-TW style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">值得鼓掌，</SPAN><FONT face="Times New Roman">Well done!</FONT></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;<o:p></o:p></FONT></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=ZH-TW style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">恭喜所有賽項的完走者，後會有期！</SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT face="Times New Roman">&nbsp;<o:p></o:p></FONT></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT face="Times New Roman">Run happy!</FONT></P>]]>
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   <pubDate>Mon, 22 Mar 2010 15:12:45 +0000</pubDate>
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