http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 慢跑資訊 : [轉貼] 新光摩天大樓登高大賽 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 28 Apr 2026 17:22:31 +0000 Fri, 20 Jun 2003 19:04:29 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=742 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=7521#7521 作者: 日子
Subject: 742
發表於： 2003-06-20 at 7:04pm

政大的階梯約2米寬,而坡度則是越高越陡,真的不要一開始被騙了.]]> Fri, 20 Jun 2003 19:04:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=7521#7521 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=7519#7519 作者: 阿德
Subject: 742
發表於： 2003-06-20 at 5:53pm

下面引用由日子在 2003/06/20 05:34:50 AM 發表的內容： 阿德兄：在政大校園內就有比您所指者更有挑戰性的階梯,就在環山二道百年樓後可通環山一道最高處,約有450階可以試試.

謝謝日子兄,我找機會挑戰看看,我所述的階梯寬達五米,從遠處看來像極了直達天際的天梯.]]> Fri, 20 Jun 2003 17:53:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=7519#7519 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=7517#7517 作者: 日子
Subject: 742
發表於： 2003-06-20 at 5:34pm

阿德兄：在政大校園內就有比您所指者更有挑戰性的階梯,就在環山二道百年樓後可通環山一道最高處,約有450階可以試試.]]> Fri, 20 Jun 2003 17:34:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=7517#7517 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=7509#7509 作者: 阿德
Subject: 742
發表於： 2003-06-20 at 12:27pm

下面引用由陳英謙在 2003/06/17 08:25:58 AM 發表的內容： 新光摩天大樓爬樓梯只有往上跑, 速度不會太快, 因此應該不會有施總所擔心傷膝蓋問題 請問蔡先生, 台電大樓的樓梯有開放嗎? 我想找個地方練習一下

偶常練跑的新店交流道寶興便道直上大香山的5K山路上,有一段落差達50公尺仰角75度223層
台階,會讓人跑到腳軟,由下往上跑台階練肌力,跑完不必再走下階梯,直接沿上稜線的山路
跑回階梯的起點,反覆幾次,偶沒試過可跑幾趟. ^_^]]> Fri, 20 Jun 2003 12:27:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=7509#7509 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=7501#7501 作者: StoneCold
Subject: 742
發表於： 2003-06-20 at 10:12am

下面引用由陳英謙在 2003/06/17 08:25:58 AM 發表的內容： 新光摩天大樓爬樓梯只有往上跑, 速度不會太快, 因此應該不會有施總所擔心傷膝蓋問題 請問蔡先生, 台電大樓的樓梯有開放嗎? 我想找個地方練習一下

不介意的話，我應該會建議北市體育場的觀眾席樓梯，
但通常我們學校的田徑隊應該都是在林口體育館的觀眾席樓梯來練習。

（還有人說要爬50次就會成功？）
]]> Fri, 20 Jun 2003 10:12:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=7501#7501 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=9422#9422 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 742
發表於： 2003-06-17 at 12:23pm

1.據悉張美蓮女士為新光大樓場地紀錄保持人，女子七分十一秒。男子為五分四三秒，但未悉何人所創。
2.本擬於三月八日晨登新光，夜跑東吳12小時，後被勸止。有位老兄當天上午衝新光，據稱沒有盡全力就跑出八分許的成績。個人曾經四度登新光，全力以赴也不過近十一分。
3.七月署假，大考已過，報名及參與者應該相當踴躍。若要參加，務必早些報到，早報到早起跑，若九時才報到，說不定要等上二個小時才輪到。
4.期望幾年後，可以登台北101，那才是挑戰與刺激。]]> Tue, 17 Jun 2003 12:23:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=9422#9422 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=9414#9414 作者: 陳英謙
Subject: 742
發表於： 2003-06-17 at 8:25am

新光摩天大樓爬樓梯只有往上跑, 速度不會太快, 因此應該不會有施總所擔心傷膝蓋問題
請問蔡先生, 台電大樓的樓梯有開放嗎? 我想找個地方練習一下]]> Tue, 17 Jun 2003 08:25:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=9414#9414 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=9412#9412 作者: 蔡振曉
Subject: 742
發表於： 2003-06-16 at 10:38pm

就我所知及親自眼見，張美蓮小姐在27樓高的台電大樓時，每天兩趟以上從b3層至27頂樓，登梯(不是爬)練肌力，有時還以兩階一步登頂或下降底層，練就膝蓋強勢且肌力非凡，東吳24小時賽因此打破本國女子記錄，榮登國手。]]> Mon, 16 Jun 2003 22:38:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=9412#9412 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=9399#9399 作者: 獅子頭
Subject: 742
發表於： 2003-06-16 at 4:09pm

我一直認為爬樓梯對跑者的膝蓋不好,雖然可以增加肌力,但是也容易受傷,所以我從來沒有參加過爬樓梯比賽,不知我的看法正確乎?]]> Mon, 16 Jun 2003 16:09:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=9399#9399 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=9398#9398 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 742
發表於： 2003-06-16 at 4:04pm

記得去年報名時間才沒幾天，還錯過了報名只報了休閒組不計入成績，但仍可由一樓跑至四十六樓。何以今年第二度〈三月八日已辦過一次〉登高活動竟有如此漫長的報名期間，頗為訝異！
萬分可惜，魚與熊掌，難以取捨。說的是同一天台中有拉牛〈La new〉健走二十公里，都值得參加。既然新光已登過四回，似不如到台中去健走，此係斯時斯地之想法，會不會明天睡醒，又想家居台北何苦花那麼高的成本遠至台中健走？]]> Mon, 16 Jun 2003 16:04:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=9398#9398 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=836#836 作者: StoneCold
Subject: 742
發表於： 2003-06-16 at 3:20pm

http://dsp.ncpes.edu.tw/~stud91/915052/skl/skl0726info.htm

Credit: 新光人壽、國體體推系91級網站]]> Mon, 16 Jun 2003 15:20:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=742&PID=836#836