http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 落馬的台北國道【補】 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 12 May 2026 06:38:05 +0000 Sun, 04 Apr 2010 02:40:00 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7445 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7445&PID=106564#106564 作者: gs90
Subject: 7445
發表於： 2010-04-04 at 2:40am

沒練就想跑全馬，膽子真不小啊！

]]> Sun, 04 Apr 2010 02:40:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7445&PID=106564#106564 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7445&PID=105666#105666 作者: 小小
Subject: 7445
發表於： 2010-03-26 at 2:32pm

黑指甲,跑馬的人一定的有的印記,而你只有兩個黑而已,本人最多有過六個腳指是黑的,其中有四個終年是黑的,現在只剩一個黑指甲,跑馬不急身體健康才能長久跑下去.]]> Fri, 26 Mar 2010 14:32:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7445&PID=105666#105666 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7445&PID=105665#105665 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 7445
發表於： 2010-03-26 at 2:17pm

親自體驗，雖有所失，亦有所得，日子還長，別急別急，願君早日康復。]]> Fri, 26 Mar 2010 14:17:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7445&PID=105665#105665 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7445&PID=105661#105661 作者: 夏少夫
Subject: 7445
發表於： 2010-03-26 at 2:00pm

吾心信其可成，雖移山填海之難，亦有成功之日。]]> Fri, 26 Mar 2010 14:00:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7445&PID=105661#105661 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7445&PID=105658#105658 作者: 張嘉佑
Subject: 7445
發表於： 2010-03-26 at 1:28pm

今天是台北國道馬拉松賽，
雖然左膝蓋已經帶傷，
但是實在不想錯過這樣一場比賽，
所以還是堅持出賽，
但是賽前也已經做好心理準備，
我有自覺，身體比任何東西還重要
就算真的沒有辦法完成 42 公里的全程馬拉松，
我至少也要把第一圈的 21 公里半程馬拉松給跑完。

來到比賽現場，時間才四點半，
站在敦煌疏散水門會場，
抬頭仰望待會比賽要跑的汐止五股高架道路，
也就是 18 標，
這是我的第一次在國道上面前進，
會不會是最後一次，我不知道，
我只知道若我今天執意要完成全程，
那麼這一次肯定會是我在跑步生涯中的最後一次。

前輩們都說，
國道馬拉松每年都有，今年沒參加，明年再來，
身體弄壞了，不只沒有辦法跑國道，
連任何比賽都沒有辦法參加，
只會給自己更大的挫折。

首先，先到麗臺科技攤位那邊領取我之前預約的 GPS定位器，
可以紀錄我這場比賽的速度、路徑、消耗熱量，
等於是賽後我可以利用光碟把我比賽的過程回味一次…

之後開始整裝，首先當然是昨天就準備好的腰帶，
裡面放著五包梅子粉、五包胺基酸藥粉、肌樂噴霧罐，
然後在已經受傷的左膝蓋上面黏上號稱加了消炎止痛藥的肌立貼布
最後戴上護膝，完成寄物以後，就到一旁去暖身了。

五點半左右，跟著人潮從敦煌水門旁的交流道走上去高架橋，
昨天晚上看氣象，就已經知道今天會有沙塵暴的影響，
整個台北市區霧濛濛的，高架橋上又吹著逆風，
今天看來會是一場硬仗，
反正我志在參加，身體為重，跑多少算多少，

42 公里全程馬拉松限時 5 小時 30 分鐘，對我初學者來說很難；
21 公里半程馬拉松限時 4 小時整，對我來說用走的都走的完。


5 點 59 分，倒數五秒以後開始鳴槍起跑，
好多人同時擠出那個起跑拱門，
跟富邦台北馬拉松一樣，一起跑就開始推擠，
然後伴隨著晶片計時滴滴聲開始計時，
展開這場不知道結局的路跑賽。


一出門就碰上逆風，而且不算弱，
一開始就必須頂著風前進，回程的時候將會是順風，
應該會好跑一些。
於是我也跟著擠再人群裡面一起前進著，
受傷的左腳再剛開始跑的時候還沒有什麼感覺，
但是也不敢大意，所以速度也不敢放太快，
要求自己用一公里七分鐘的速度前進就可以了，

但是大概因為左腳都只靠小腿在跑，右腳是靠整支腳在跑，
所以左腳很快就酸了，不到 2.5 公里的第一海綿站…

好不容易來到了 2.5 公里第一海綿站，時間也過了 17 分鐘，
算了一下大概還是有點太慢，
但是因為怕左腳會復發，而且逆風前進會加快體力的消耗，
於是就用著一樣的速度在前進，

都還跑不到內湖，就已經看到第一名的蔣介文和幾位台灣選手跑在前面，
而來自肯亞的選手卻不知道在哪裡，
雖然肯亞的選手比台灣領先選手慢大概一分鐘左右，
但是速度還是快得驚人，感覺實在不像是在跑全程馬拉松！

從高速公路上看台北市區，有另外一種感覺，
霧茫茫的台北市區，
實在沒有辦法看到遠方的山景，
跑到基隆河上方的時候，我遇見了蔡振曉大哥，
於是跟著蔡振曉大哥一起前進，
當然還碰上不少永和慢跑的前輩們，
還有前輩提醒我說：腳痛就不要勉強，第一圈跑完就好。


跟著蔡大哥跑不到兩公里，就因為左腳腳痛復發，
加上右腳也開始有左腳的感覺了，所以速度突然掉下來，
只比用走的快一點點，
當然也就跟蔡大哥和幾位前輩們漸跑漸遠，

就算剩我一個，我也會努力前進，
幾乎是每跑一公里就需要噴一次肌樂噴霧，
減緩雙腳的痛，
但是還是一樣慢慢的前進著，

跑著跑著，來到了內湖，
經過內湖的匝道之後，繼續往前推進，
看著大家都陸陸續續折返了，
而我還是看著前面大批人馬長長的一串，
還不知道折返點在哪裡！

跑了 1 小時 40 分鐘左右，終於聽見了晶片感應的滴滴聲，
再往前跑大概 200 公尺，
終於也聽見了來自我鞋子上晶片感應的滴滴聲，

折返以後開始往回跑，
速度一樣慢，很慢很慢，
被其他選手一個接著一個的追過，
我知道我只跑這一圈，無論如何都要把這 21 公里完成，
不能讓救護車或大會回收車載回終點，
那就真是太丟臉了！

往回跑還沒經過 7.5 公里的海綿站，
就已經看到第一名台灣選手蔣介文跑第二圈過來了，
後面追著的也是台灣選手，
而肯亞的選手也是緊追在後，

跑著跑著也看見越來越多全馬選手都進入第二圈，
而我都還沒到內湖匝道就已經看見蘇澳慢跑的俞大偉前輩和賁大姐也跑回來了，
才想說奇怪，今天怎麼沒有看到奎垣前輩…

還沒到內湖匝道，我的腳終於沒有辦法繼續跑了，
左腳的膝蓋痛復發，
右腳的膝蓋開始痛，痛的跟上禮拜八里左岸一樣，
於是，開始放鬆自己的心情，慢慢的走，
打算把剩下的里程大概 8 公里給走完，

再往回走的時候，
看見很多選手都會排成一排前進，
有點像當兵帶隊跑步的感覺，
只差沒有答數而已！

回來雖然是順風，但是也吹的有點冷，
一直走走走，沒有可以跑的體力和本事，
我告訴自己，如果逞強要跑，那就再也不用跑了，
所以我還是堅持慢慢的走，
早已被領先的馬拉松選手都追過，
被倒追 21 公里以上，

人家第二圈都往回跑而且超過我了，
而我第一圈都還沒跑完！

時間就這樣在「散步」中過去了，
時間來到 3 小時 30 分鐘，終於在霧茫茫中看見了中點的拱門，
而原本的第二折返點也早就已經收攤了，
換句話說我大概是這場比賽的最後一名了，

離終點 50 公尺，拱門時間 3 小時 40 分鐘，
我真的不知道該怎麼跟裁判說我才第一圈回來而已，
最後始終沒有說出來，
跟著跑完 42 公里的選手一起進終點，
我卻沒有流汗、沒有氣喘如牛…

聽到終點晶片感應的滴滴聲，
我完成了 21 公里，胸口卻是別著藍色的 42 公里號碼布，
大會工作人員拿獎牌和毛巾給我的時候，
我真的不知道該不該拿，最後還是收下了，

當下的想法是要趕快離開高架橋，回到會場去拿了東西趕快閃人，
因為真的丟臉到我自己都不知道該怎麼形容，

在我走下交流道的時候，我看見了跑回終點的賁大姐！

真的，這場比賽，一路走回來，
看到很多國內外的長跑好手，
也讓我看到了什麼叫做永不放棄，
我看見最後一個折返的選手的時候，
時間已經過了 3 小時 25 分鐘，大會回收車就跟在他後面，
可是他卻沒有停下腳步，反而繼續穩穩的跑，
我真是自嘆不如啊！

這下雙腳都受傷了，
看來必須要好好的休養一陣子了，
預計下一場出賽的比賽是年底的台北國際馬拉松，
也期許自己明年可以再回到台北國道上面，
為今年的比賽雪恥！

此外，我回到水門，脫下鞋襪，
看見的是兩腳拇指指甲底下的淤血，
整個指甲都變成黑色的，
痛嗎？很痛！

但是沒有比我當下心情來的更痛！
]]> Fri, 26 Mar 2010 13:28:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7445&PID=105658#105658