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  <title>跑者留言版 : 新馬加入</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑友自我介紹區 : 新馬加入</description>
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  <pubDate>Fri, 22 May 2026 15:50:31 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>新馬加入 : 感謝先進前輩提醒與鼓勵，小弟初馬經驗相當難忘。時間3H38分...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1917" rel="nofollow">小飛俠</a><br /><strong>Subject:</strong> 7453<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-09 at 9:07pm<br /><br /><P>感謝先進前輩提醒與鼓勵，小弟初馬經驗相當難忘。時間3H38分在後半段幾乎是抽筋狀態下跑完，所以也一直勤於練習希望時間能夠再進步些。</P>]]>
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   <pubDate>Fri, 09 Apr 2010 21:07:09 +0000</pubDate>
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   <title>新馬加入 : 很好，加油加油，雖然一馬和100馬相差99馬，但若有心，必能...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7453&amp;PID=105880#105880</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 7453<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-28 at 7:20pm<br /><br />很好，加油加油，雖然一馬和100馬相差99馬，但若有心，必能達陣，只是時間早晚，千萬保重，無傷無病，才能跑長跑久，加油！]]>
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   <pubDate>Sun, 28 Mar 2010 19:20:57 +0000</pubDate>
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   <title>新馬加入 : 各位前輩先進大家好  小弟去年年底剛完成第一馬，今年也陸續...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7453&amp;PID=105835#105835</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1917" rel="nofollow">小飛俠</a><br /><strong>Subject:</strong> 7453<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-28 at 8:30am<br /><br />各位前輩先進大家好<DIV></DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 小弟去年年底剛完成第一馬，今年也陸續面對&amp;享受日後的挑戰，希望自己能像各位先進一樣一直跑下去。我的目標是10馬、20馬、30馬.................forever]]>
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   <pubDate>Sun, 28 Mar 2010 08:30:45 +0000</pubDate>
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