跑者留言版 : 感謝諸賢拜,為自己再加油 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 感謝諸賢拜,為自己再加油 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 12 May 2026 05:27:49 +0000 Sun, 28 Mar 2010 22:41:42 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7455 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 感謝諸賢拜,為自己再加油 : 加油，跑出健康，跑出苗條，跑出青春，跑出活力...真的很讚~~... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7455&PID=105911#105911 作者: 老楊
Subject: 7455
發表於： 2010-03-28 at 10:41pm

加油，跑出健康，跑出苗條，跑出青春，跑出活力...真的很讚~~

]]> Sun, 28 Mar 2010 22:41:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7455&PID=105911#105911 感謝諸賢拜,為自己再加油 : 老吳您好: 看得出來您也是愛好跑步的跑者 酒令也是 通... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7455&PID=105846#105846 作者: juilin
Subject: 7455
發表於： 2010-03-28 at 11:41am

老吳您好:
看得出來您也是愛好跑步的跑者
酒令也是
通常都是自己跑個一小時就好
半程馬或全程嗎?都不知道
直到ING末代馬那一年開始接觸跑馬~
要想跑全程馬拉松?真的要有計劃跟方法的~
土法煉鋼下的不受傷~只能說是會跑者!
所以要參觀慢跑社團的用意就在此
甚至加入該社團(視個人需要)
跑步是為了健康而跑~最大的本意
要想拿獎金的練跑~對酒令而言是決不可能的
希望不會因為小小的挫折讓您放棄跑步的~初衷
跑步的道路上或許是自己一個人奮戰
但
這條道路的跑者很多~並不孤獨的
只要您願意
跑者都會接納您的~
]]> Sun, 28 Mar 2010 11:41:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7455&PID=105846#105846 感謝諸賢拜,為自己再加油 : 以往時常上跑者廣場或其他路跑網站瀏覽,總覺得跑友先進們都滿熱... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7455&PID=105844#105844 作者: 老吳
Subject: 7455
發表於： 2010-03-28 at 11:13am

以往時常上跑者廣場或其他路跑網站瀏覽,總覺得跑友先進們都滿熱情的,自己第一次上網報告,竟能獲得諸先進們熱烈指導,真實感受到滿滿的熱情,真是感謝!不瞞諸先進,在03年到04年間,10K約在55分~60分之間,05年~06年間放膽參加幾次半馬約在2.07~2.15間,才在07年很大膽的報名參加ING全馬也是初馬,每想到土法煉鋼的結果是賽前3個月不小心小腿拉傷,打亂訓練計畫,加上配速觀念不夠,30K以後只能用拖的在關門前回到終點,時間5.26.52.此後至今不敢再嘗試,因為實在覺得很痛苦!與半馬跑完後的感覺完全不同!

陳先生所指分秒不差純屬巧合一點也沒錯!其實小小的巧合也未嘗沒有,財訊雜誌的謝0河先生這兩次半馬也是2.22.∼差不到一分鐘，所以覺得滿好玩的！其實這幾年來的經驗,除了平常例行慢跑健身以外,每一次想參加某場賽事,大約在3∼5個月前會先上各路跑網站找一些資料配合自己狀況自擬訓練計畫,只是俗語說計畫不如變化快,加上自己與生俱來的人類天性..偷懶,總是會幫自己找到一些今天不練跑的理由,所以計畫常常未能落實執行,這應該是成績沒進步的原因!以前ING的路跑網站有一個代擬訓練計畫的服務,我常常上去參考然後自擬計畫,可惜現在已經沒了,賢拜建議提到的halhigdon新手跑馬18週計畫等資料在賽前就有讀過感覺滿不錯的,如陳先生所言「成績重要嗎？因人而異，有人是速度快到可以爭獎金獎品獎狀獎盃，跑出健康跑出快樂更棒(或已足)。」再試試看,除了半馬外,看能否再出馬加上2馬3馬……
]]> Sun, 28 Mar 2010 11:13:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7455&PID=105844#105844