跑者留言版 : 一本適合菜馬的教科書 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 一本適合菜馬的教科書 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 14 May 2026 06:40:50 +0000 Sun, 11 Apr 2010 09:25:05 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7456 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 一本適合菜馬的教科書 : 祝你早日康復! 阿中 上 這本書去年我也有買來看看，內容參考就好... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7456&PID=107224#107224 作者: 阿中
Subject: 7456
發表於： 2010-04-11 at 9:25am

祝你早日康復!

阿中 上

這本書去年我也有買來看看，內容參考就好

小弟我推薦《馬拉松》高崗郁夫 著

馬拉松

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010199313

內容針對跑姿以及訓練法較專業

]]> Sun, 11 Apr 2010 09:25:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7456&PID=107224#107224 一本適合菜馬的教科書 : 文章發表人 noonrain日本人不管工作, 運動,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7456&PID=106067#106067 作者: chrysler
Subject: 7456
發表於： 2010-03-29 at 10:53pm

文章發表人 noonrain

日本人不管工作, 運動, 生活...常來"鬥魂"..."燃燒"...這一套...跑馬拉松也是...
精神可以學, 但也要了解人家背後的努力, 這個民族可以大聲喊"鬥魂"..."燃燒"...是真的有在背後努力過!~...
講到日本人，他們對於什麼事都會表現得十分認真的樣子。比方說，明明是小事，結果就要講成「某某大作戰」。
]]> Mon, 29 Mar 2010 22:53:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7456&PID=106067#106067 一本適合菜馬的教科書 : 那本書參考就好... 去年有買...現在覺得沒那必要... ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7456&PID=106065#106065 作者: 林志南
Subject: 7456
發表於： 2010-03-29 at 10:41pm

那本書參考就好...
去年有買...現在覺得沒那必要...
健健康康,快快樂樂的跑就好...
多練習...前輩的心得比任何書重要...
以上是我的心得...參考一下..
]]> Mon, 29 Mar 2010 22:41:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7456&PID=106065#106065 一本適合菜馬的教科書 : 日本的路跑風氣，我沒記錯的話，是從2000年雪梨奧運，高橋尚... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7456&PID=106007#106007 作者: 半熟跑者
Subject: 7456
發表於： 2010-03-29 at 3:41pm

日本的路跑風氣，我沒記錯的話，
是從2000年雪梨奧運，高橋尚子選手拿到馬拉松金牌開始。(2hr23min14s)
這是日本暌違64年的女子田徑金牌。
另外隔年的柏林馬拉松，高橋尚子跑進了 2hr 20min，
締造了女子馬拉松的世界新紀錄：2 hr 19min 46s。
(這是我想都不敢想的可怕的速度。)

從那時候開始，日本開始興起馬拉松風潮。
日本喜歡跑步的人，比台灣多很多。
我看今年東京馬拉松的實況轉播，路邊加油的民眾多到一個不可思議。
能在這種環境下跑馬拉松，被滿滿的加油聲圍繞，實在是跑者最大的幸福了。

由於台灣關於路跑的書太少，
我也都是利用出差的機會，到東京的書店買一些路跑的書。
去書店你可以看到滿滿一整櫃的路跑專門書。
日本還有專門給跑者看的路跑雜誌：Runners。唉，日本的跑者真幸福啊∼∼

嘉祐介紹的這本書我也有。
不過我是買日文版的，很高興台灣有出中文翻譯啊。
所以基本上，我的訓練法，也都是 Follow 日本那一套。感覺還不錯。
你等膝蓋好了，可以試試看。


]]> Mon, 29 Mar 2010 15:41:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7456&PID=106007#106007 一本適合菜馬的教科書 : 因為工作的關係有很多日本朋友... 事實上...日本朋友... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7456&PID=105868#105868 作者: noonrain
Subject: 7456
發表於： 2010-03-28 at 4:11pm

因為工作的關係有很多日本朋友...
事實上...日本朋友並不是每個都愛跑步...有的甚至敬而遠之...
他們常常走路是真的...所以一起去腳底按摩時, 旁邊的客人痛的哀哀叫, 他們還嫌按太輕...
 
日本人不管工作, 運動, 生活...常來"鬥魂"..."燃燒"...這一套...跑馬拉松也是...
精神可以學, 但也要了解人家背後的努力, 這個民族可以大聲喊"鬥魂"..."燃燒"...是真的有在背後努力過!~...
 
建議嘉佑放開什麼"菜馬"..."堅持"..."中毒"..."偶像"..."面子"..."攻略"..."指南"...的包袱...
腳踏實地循序漸進, 真正為自己的健康而跑!~


編輯者 noonrain - 2010-03-28 at 4:20pm]]> Sun, 28 Mar 2010 16:11:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7456&PID=105868#105868 一本適合菜馬的教科書 : 文章發表人 張嘉佑…而且我看完才發現日本人似乎比台灣人更愛跑步。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7456&PID=105862#105862 作者: 安樂使
Subject: 7456
發表於： 2010-03-28 at 3:34pm

文章發表人 張嘉佑

…而且我看完才發現
日本人似乎比台灣人更愛跑步。

嘉佑兄：
 
關於「跑步」，您知道的真的太少了！
]]> Sun, 28 Mar 2010 15:34:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7456&PID=105862#105862 一本適合菜馬的教科書 : 那天去書局買了一本 「輕鬆跑馬拉松」（樂活文化出版）是個日本人寫的，它封面就寫「... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7456&PID=105855#105855 作者: 張嘉佑
Subject: 7456
發表於： 2010-03-28 at 12:24pm

那天去書局買了一本
「輕鬆跑馬拉松」（樂活文化出版）
是個日本人寫的，

它封面就寫
「 42.195 km您也能輕鬆達成」
看了一下內容
對馬拉松的介紹相當詳細，
大概有

1.按照不同實力設計的訓練計畫。
目標跑完全程
七小時以內抵達終點
六小時以內抵達終點
四小時、甚至三小時內抵達終點

2.調整體能的訣竅
3.參加馬拉松大賽的事前準備
4. 42.195km的攻略
5.世界各地的馬拉松大賽指南

可以參考看看
對我新手而言，覺得是還不錯的書…

如果板上還有跟我一樣超菜的菜馬
想要圖文並茂的介紹的話，
不妨可以去買來看…

只是價錢不是很便宜
一本 300 元。
而且我看完才發現
日本人似乎比台灣人更愛跑步。

]]> Sun, 28 Mar 2010 12:24:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7456&PID=105855#105855