跑者留言版 : 關於血尿 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 關於血尿 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 14 May 2026 06:22:25 +0000 Sun, 16 May 2010 23:48:35 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7498 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 關於血尿 : 週二血尿後，休息了一天，週四練了10KM，週五5KM，注意補... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=110658#110658 作者: shann
Subject: 7498
發表於： 2010-05-16 at 11:48pm

週二血尿後，休息了一天，週四練了10KM，週五5KM，注意補水，並放慢練跑時的速度，今日跑三峽50KM，均未再發生狀況，多吸收前輩的經驗與提議，果然有效，提供給各位參考。]]> Sun, 16 May 2010 23:48:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=110658#110658 關於血尿 : 大熱天跑步,尿色呈現紅色,有可能是血尿或是橫紋肌溶解,建議還是保留檢體化驗,如果是橫紋肌溶解,事情就大條了.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=110651#110651 作者: Bengtsson
Subject: 7498
發表於： 2010-05-16 at 9:17pm

大熱天跑步,尿色呈現紅色,有可能是血尿或是橫紋肌溶解,建議還是保留檢體化驗,如果是橫紋肌溶解,事情就大條了.

]]> Sun, 16 May 2010 21:17:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=110651#110651 關於血尿 : 我現在起床後第一件事就是先喝下一大杯水後才出門晨跑. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=110253#110253 作者: CCC
Subject: 7498
發表於： 2010-05-12 at 9:59pm

我現在起床後第一件事就是先喝下一大杯水後才出門晨跑.]]> Wed, 12 May 2010 21:59:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=110253#110253 關於血尿 : 跑齡五年，小弟昨天也血尿，這是第一次。 愛逞能的自己練跑時... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=110235#110235 作者: shann
Subject: 7498
發表於： 2010-05-12 at 4:56pm

跑齡五年，小弟昨天也血尿，這是第一次。
愛逞能的自己練跑時因不方便、不習慣、也懶得帶水，最近南部天氣頗熱，早晚確是有些溫差，昨天天氣雖不炎熱，下午我一口氣跑超過了16公里，沒有補水，洗浴時才排尿嚇了一跳，謝謝阿龍兄的資訊與提醒，跑馬為的是要長長久久，今天，就不練囉。
]]> Wed, 12 May 2010 16:56:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=110235#110235 關於血尿 : 一直研究自己血尿原因，從日常作息到食物，也依照前輩提供跑前尿... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=110209#110209 作者: 阿龍
Subject: 7498
發表於： 2010-05-12 at 10:33am

一直研究自己血尿原因，從日常作息到食物，也依照前輩提供跑前尿不要全部排完建議，但在高灘地也破功，最近才發現春天忽冷忽熱，覺得從傍晚至隔天起跑前不渴水量喝少了，較容易血尿，尤其早上起床滴水不喝就參加跑馬賽程更容易患，目前在跑前ㄧ小時至少要喝300cc，起跑時再補200cc，體內至少500cc的預備水供排汗用，當然每5K必須再補充，經兩週練跑前喝水的測試，到今天課程跑9.5K加200m斜坡間歇7趟，跑完尿色都正常只微黃，已可恢復昔日訓練了。]]> Wed, 12 May 2010 10:33:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=110209#110209 關於血尿 : 土城高灘地再戰後，血尿更嚴重，回到家第三泡尿才沒見紅，隔天到... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=108806#108806 作者: 阿龍
Subject: 7498
發表於： 2010-04-26 at 3:35pm

土城高灘地再戰後，血尿更嚴重，回到家第三泡尿才沒見紅，隔天到慈濟掛泌尿科，注射顯影劑X檢查泌尿系統及腎，今天報告結果都正常，沒有結石也沒癌細胞跡象LOLLOL，醫生說可能腎功能無法負荷跑馬時的運作，勸我年紀超過半百之人不要跑那麼多馬UnhappyUnhappy。
擔心一星期，也休息一周不敢跑，只在家裡做重量訓練，明天訓練方式須重新調整，完成百馬第一優先了。


編輯者 阿龍 - 2010-04-26 at 3:36pm]]> Mon, 26 Apr 2010 15:35:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=108806#108806 關於血尿 : 就是知道跑者血尿不稀奇,所以都只休息一天,以致於反覆出現血尿... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=106976#106976 作者: CCC
Subject: 7498
發表於： 2010-04-07 at 9:45pm

就是知道跑者血尿不稀奇,所以都只休息一天,以致於反覆出現血尿,也是這半年來跑了四場馬拉松&追求成績的代價.本月跑完土城高灘地應該要打烊,休養生息一番.
謝謝大家指教.
]]> Wed, 07 Apr 2010 21:45:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=106976#106976 關於血尿 : 我最近也被血尿所苦，剛開始是感冒發燒後，隔五天覺得已全好了，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=106950#106950 作者: 阿龍
Subject: 7498
發表於： 2010-04-07 at 2:57pm

我最近也被血尿所苦，剛開始是感冒發燒後，隔五天覺得已全好了，練跑16K回來就第一次見血，多喝水休息一週再戰國道馬，結果第二次見血，又是多喝水休息10天練習時還是見血了，因感覺解尿有熾熱感，看醫生診斷腎臟沒毛病，必須吃一週尿路感染的藥物，每天自訂喝2000CC以上的水，目前舒緩很多，本週四服藥屆滿，所以三重馬又要缺席了。



編輯者 阿龍 - 2010-04-07 at 3:00pm]]> Wed, 07 Apr 2010 14:57:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=106950#106950 關於血尿 : 跑前先喝適量的水，避免賽中或練跑時水份不足，造成血尿發生。一... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=106915#106915 作者: 阿財
Subject: 7498
發表於： 2010-04-07 at 9:13am

跑前先喝適量的水，避免賽中或練跑時水份不足，造成血尿發生。一般是高溫缺水或是長距離30Ｋ以上才可能發生。適時適量補水可以降低血尿發生。
頻繁血尿應就診為宜。
]]> Wed, 07 Apr 2010 09:13:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=106915#106915 關於血尿 : 和幾位跑友討論了一八八會血尿的原因．不少跑友和獅子頭說的一樣，尿排的太乾淨所以磨擦過度． ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=106903#106903 作者: 賁俊蓮
Subject: 7498
發表於： 2010-04-07 at 8:34am

和幾位跑友討論了一八八會血尿的原因．不少跑友和獅子頭說的一樣，尿排的太乾淨所以磨擦過度．
 
]]> Wed, 07 Apr 2010 08:34:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=106903#106903 關於血尿 : JACK兄:血尿對跑者來講不是很嚴重的症狀,但是一周兩次,有... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=106849#106849 作者: 獅子頭
Subject: 7498
發表於： 2010-04-06 at 5:19pm

JACK兄:血尿對跑者來講不是很嚴重的症狀,但是一周兩次,有可能在第一次發生後沒有休息二至三天,才會這樣吧!!如果不是,那就要去檢查了.平常跑步是要多喝水,跑步時膀胱要留一點尿,比較不會磨擦,等等.
我的病史,跑步十三年,每年都要發生一兩次,沒有一定原因,所以要善待自己的身體,多注意身體的聲音.WinkWinkWink]]> Tue, 06 Apr 2010 17:19:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=106849#106849 關於血尿 : 最近又血尿,一周內2次,上月也有1次,再往前,去年1次,多年... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=106834#106834 作者: CCC
Subject: 7498
發表於： 2010-04-06 at 3:35pm

最近又血尿,一周內2次,上月也有1次,再往前,去年1次,多年前則第一次.
除了第一次較緊張,就醫做核磁共震檢查無恙外,後幾次都停跑休息未就醫,但是最近練習量並不高,2周內卻3次血尿則有點擔心,請教先進對血尿如何看待?會就醫嗎?都休息多久?
]]> Tue, 06 Apr 2010 15:35:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7498&PID=106834#106834