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  <title>跑者留言版 : 4/18高灘地馬拉松注意事項</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 4/18高灘地馬拉松注意事項</description>
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  <pubDate>Mon, 25 May 2026 18:25:35 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 錫恩兄... 再破一個PB...就可以領連三破獎金了...加油...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=973" rel="nofollow">蟲蟲</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-20 at 4:24pm<br /><br /><FONT color=#003300>錫恩兄...</FONT><DIV><FONT color=#003300>再破一個PB...就可以領連三破獎金了...加油<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs%20Up" /></FONT></DIV>]]>
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   <pubDate>Tue, 20 Apr 2010 16:24:28 +0000</pubDate>
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   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 獅子頭好像踩到我的傷痛處！  今年國道馬拉松吃力的以3:3...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108302#108302</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-20 at 4:01pm<br /><br /><FONT color=#0000ff>獅子頭好像踩到我的傷痛處！</FONT> <DIV><FONT color=#0000ff>今年國道馬拉松吃力的以3:31完賽，心裡是老淚縱橫。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" /></FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff>回首來時路，2004年初馬在國道以3:32過終點，六年過去了，也累積了九十多馬，理應技術成熟成績可以大躍進，那知六年才進步一分(別人都是一小時以上)，真的太扯了啦！</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff>若這樣的表現也能拿最佳進步獎，那才真的是愧對永和的「劣祖劣宗」！<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Dead" /></FONT></DIV>]]>
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   <pubDate>Tue, 20 Apr 2010 16:01:59 +0000</pubDate>
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   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 最佳進步獎是永慢的最高榮譽,頒給當年度馬拉松成績進步最優的會...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108300#108300</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=26" rel="nofollow">獅子頭</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-20 at 3:36pm<br /><br /><FONT size=4>最佳進步獎是永慢的最高榮譽,頒給當年度馬拉松成績進步最優的會員(限330以內),因為名額只有兩位,難免有遺珠之憾,目前看來,最大的遺珠就是老王.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><DIV>老王的馬拉松成績本來就很優,只是進步的幅度不太,所以不會很特別,又時有起伏,所以不會引起注意.有時又因當年度競爭者眾,時常被落選.</DIV><DIV>今年看到老王的成績直直落,有點對不起老王,當年應該給他一個機會的.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /></DIV></FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 20 Apr 2010 15:36:54 +0000</pubDate>
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   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 高灘地馬拉松當天獅子頭已當場宣布：今年的第一個最佳進步獎已產...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108295#108295</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-20 at 3:03pm<br /><br /><P><FONT color=#0000ff>高灘地馬拉松當天獅子頭已當場宣布：今年的第一個最佳進步獎已產生(當然就是游錫恩)，其他人最多只能爭第二個進步獎。</P><DIV></DIV>錫恩好厲害！</FONT> <img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" />]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 20 Apr 2010 15:03:24 +0000</pubDate>
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   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 為「春」字的大哥也喝采一下！：您老人家跑步不換擋只會催油門飆啊...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108293#108293</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2576" rel="nofollow">給我全馬</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-20 at 1:31pm<br /><br />為「春」字的大哥也喝采一下！：您老人家跑步不換擋只會催油門飆啊<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" />]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 20 Apr 2010 13:31:03 +0000</pubDate>
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   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 為錫恩賀彩，更上一層樓，加油 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108292#108292</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2731" rel="nofollow">本富</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-20 at 1:28pm<br /><br />為錫恩賀彩<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" />，更上一層樓<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs%20Up" />，加油]]>
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   <pubDate>Tue, 20 Apr 2010 13:28:33 +0000</pubDate>
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   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 三重馬莫名奇妙地破了PB五分多鐘，自己都還沒回過神來馬上又要...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108290#108290</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=203" rel="nofollow">yun</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-20 at 1:15pm<br /><br /><P>三重馬莫名奇妙地破了PB五分多鐘，自己都還沒回過神來<BR>馬上又要接著跑高灘地，完全不知道速度該配多少<BR>不知道上週的PB是不是曇花一現而已?<BR>加上高灘地是三連馬的第三場，理應為強弩之末<BR>還有那揮之不去的乳酸，以及艷陽高照的天氣預報<BR>種種的外在因素都不利於這場比賽</P><P>比賽當天，抵達會場停好車，在車內吃早餐<BR>還在觀望太陽會不會忽然冒出頭來<BR>此時居然下起陣雨，看來高溫的擔心已是多餘:)</P><P>去除我最害怕的天氣因素<BR>就決定這場比賽要隨便亂開配速了<BR>一來這已是我在正常賽季的最後一場比賽<BR>二來這場比賽沒有成績壓力，萬一跑爆了還可以多吃點補給品:D</P><P>一起跑就跟著領先集團跑了二公里左右<BR>因為根本沒在管配速，完全用身體的感覺下去跑<BR>不知道是他們慢慢跑還是我太快?<BR>二公里後大家可能熱完身或是聊完天，慢慢就各自拉開了</P><P>第一趟用了27'44"，身體的感覺告訴我有點過快，畢竟後面還有六趟<BR>理想的配速大概在28'30"~29'00間<BR>第二、三趟就稍微保守一點，壓在29分左右，觀望一下今天的狀況再決定<BR>第四趟可能因為跑超過一半了，又開始亂衝，跑了個lap best 27'30"</P><P>果然馬拉松不是那麼簡單的，到了第六趟，一陣疲倦感開始襲來<BR>快意的奔馳感不知跑哪去了，剩下的只有那沉重的雙腿:(<BR>第七趟出去，體力已經感覺耗盡了，剩下的能量大概只有那不服輸的念頭<BR>跑了七十幾場，每場比賽我總是希望能盡力作到最好的成績，今天我想也不例外</P><P>死拖到最後100公尺，看了看錶，應能破PB沒問題了<BR>就慢慢的放掉，順順的跑進終點<BR>免得為這場比賽留下狼狽不堪的註解</P><P>完賽成績3:21:32 (破2009台北馬3:27:47，2010三重馬3:22:03)</P><P>後記：</P><P>總算破PB不用再花六年，這次只用了四個月<BR>而且還推進了六分鐘(分二次)<BR>當然天氣、場地的幫忙都是很大的因素<BR>以我的年齡來說，應該還是有進步的空間<BR>希望下半年還有機會能繼續推進 (我的PB好像跟獅子頭的PB一模一樣耶)<BR><img src="http://tcja.taipeimarath&#111;n.org.tw/高灘地馬拉松/2010/pic/2010高灘地終點衝線/album/slides/IMG_6811.JPG" height="467" width="700" border="0" style="20HEIGHT:%20%20325px" /></P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 yun - 2010-04-20 at 3:18pm</span>]]>
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   <pubDate>Tue, 20 Apr 2010 13:15:16 +0000</pubDate>
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   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 :   文章發表人 獅子頭兄台有可能算錯了順序了.算錯的可能性當然有啦!...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108176#108176</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2695" rel="nofollow">a507732</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-19 at 3:04pm<br /><br /><font size="4"><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 獅子頭</strong></em><br /><br /></font><font size="4">兄台有可能算錯了順序了.<br><br></td></tr></table><br><br>算錯的可能性當然有啦! 只不過少算更有可能. <br><br>最後的排名 171 是正確無誤的,但 21 k 的序位 311 就有可能少算了. 假如在獅子頭兄前面的跑者在 21 k 沒有被拍到,則那獅子頭兄 21 k實際的序位就要退後. 這種可能性很高,因為跑者經常是接二連三地跑來,拍照常常會來不及,所以會有遺珠的跑者. <br><br>所以更精確的說法是,後半段獅子頭兄<b><font color="#ff0000">至少</font></b>追過了 140 名跑者.</font><br><br>]]>
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   <pubDate>Mon, 19 Apr 2010 15:04:24 +0000</pubDate>
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   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 獅子頭三重馬應該沒有用大絕招吧 獅子頭跑的是沒有改路線的賽...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108170#108170</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=203" rel="nofollow">yun</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-19 at 2:34pm<br /><br />獅子頭三重馬應該沒有用大絕招吧<DIV></DIV>獅子頭跑的是沒有改路線的賽道<DIV></DIV>排名應該是莫名奇妙就退了很多才是<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley5.gif" height="17" width="17" border="0" alt="C&#111;nfused" /><DIV>如果是我碰到這樣，應該就不會想再拼了吧</DIV><DIV>(前面跑嬴的里程都輸回去了，要怎麼追)</DIV>]]>
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   <pubDate>Mon, 19 Apr 2010 14:34:49 +0000</pubDate>
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   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 還好我前面跑得夠快...才沒有被獅子碾過 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108163#108163</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=973" rel="nofollow">蟲蟲</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-19 at 1:46pm<br /><br />還好我前面跑得夠快...才沒有被獅子碾過<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" />]]>
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   <pubDate>Mon, 19 Apr 2010 13:46:37 +0000</pubDate>
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   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : &amp;#034;最後兩圈採用本門獨家配速法--瘋狂獅子頭,全力開...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108141#108141</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=996" rel="nofollow">左菊美</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-19 at 11:46am<br /><br /><FONT size=4>"最後兩圈採用本門獨家配速法--</FONT><FONT color=#ff0000 size=5>瘋狂獅子頭</FONT><FONT size=4>,全力開出去,感覺很爽,上星期捅我一刀的郭總只差一分鐘就追到了,不過有嚇到就好. <img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /> </FONT><DIV></DIV>最近沈迷於後段加速法,對眾家兄弟實在是不好意思.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" />" <DIV>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#0066ff>乖乖!難怪</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0066ff>右先先說:好不容易超了獅頭的車<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" />, 最後不敵仍狠狠被輾去</FONT><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" /><BR></DIV><DIV></DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 左菊美 - 2010-04-19 at 11:50am</span>]]>
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   <pubDate>Mon, 19 Apr 2010 11:46:41 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108141#108141</guid>
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   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : &amp;#21524;!!不好意思!!  偶三重馬忘記用那招瘋狂獅子頭了....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108122#108122</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=26" rel="nofollow">獅子頭</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-19 at 10:13am<br /><br /><FONT size=4>&#21524;!!不好意思!! </FONT><DIV></DIV><FONT size=4>偶三重馬忘記用那招瘋狂獅子頭了. <img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /> (其實是地太硬了,跑不出來)<DIV></DIV>兄台有可能算錯了順序了.</FONT> <span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 獅子頭 - 2010-04-19 at 10:16am</span>]]>
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   <pubDate>Mon, 19 Apr 2010 10:13:30 +0000</pubDate>
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   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 :   文章發表人 獅子頭最後兩圈採用本門獨家配速法--瘋狂...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108120#108120</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2695" rel="nofollow">a507732</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-19 at 10:03am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 獅子頭</strong></em><br /><br /><font size="4"></font><font size="4"><br>最後兩圈採用本門獨家配速法--<font color="#ff0000" size="5">瘋狂獅子頭</font>,全力開出去,感覺很爽,上星期捅我一刀的郭總只差一分鐘就追到了,不過有嚇到就好. <img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /> <div></div>最近沈迷於後段加速法,對眾家兄弟實在是不好意思.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><br></font></td></tr></table><br><br><font size="4">難怪! <br><br></font><font size="4">根據阿龍哥所拍三重馬的照片顯示,獅子頭兄(編號:4401)在三重馬的後半段輾過了 140 個森林中其他各類族群,從 21 k 的第 311 名大躍進到第 171 名,後半段追過的跑者數名列第一,真不愧是萬獸之王.</font><br><br>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Apr 2010 10:03:10 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108120#108120</guid>
  </item> 
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   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 偶也是採跳島式補給,六K要進四次水站,實在是太多了.  前...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108118#108118</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=26" rel="nofollow">獅子頭</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-19 at 9:40am<br /><br /><FONT size=4>偶也是採跳島式補給,六K要進四次水站,實在是太多了. </FONT><DIV></DIV><FONT size=4>前四圈交朋友,慢慢跑,結果到第四圈腳開始不舒服,這時占夫要追過我一圈,陪他跑了200M,配速約4:15,感覺還可以,最後兩圈採用本門獨家配速法--<FONT color=#ff0000 size=5>瘋狂獅子頭</FONT>,全力開出去,感覺很爽,上星期捅我一刀的郭總只差一分鐘就追到了,不過有嚇到就好. <img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /> <DIV></DIV>最近沈迷於後段加速法,對眾家兄弟實在是不好意思.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /></FONT> <span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 獅子頭 - 2010-04-19 at 9:44am</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Apr 2010 09:40:56 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108118#108118</guid>
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   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 :  文章發表人 獅子頭阿德教練與程景西纏鬥了42公里,最後總算勝出,不簡單....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108108#108108</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=24" rel="nofollow">阿德</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-19 at 9:17am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 獅子頭</strong></em><br /><br /><FONT size=4>阿德教練與程景西纏鬥了42公里,最後總算勝出,不簡單.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" /></FONT></td></tr></table> <DIV>&nbsp;</DIV><DIV>JACK兄 ,採跳島式補給,害偶在後面跟的很喘,最後500公尺,JACK兄腳抽筋,才結束纏鬥之旅.</DIV><DIV>說實在JACK年紀比偶大 ,小弟是贏在比較年輕.</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Apr 2010 09:17:13 +0000</pubDate>
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  <item>
   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 恭賀清雲兄完成百馬~~也感恩其他跑友陪跑，姚姐不簡單，第2馬展現實力，大家加油~~~...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108106#108106</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2731" rel="nofollow">本富</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-19 at 9:11am<br /><br />恭賀<FONT face=新細明體>清雲兄完成百馬<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" />~~也感恩其他跑友陪跑<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs%20Up" />，姚姐不簡單，第2馬展現實力<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs%20Up" />，大家加油~~~<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Big%20smile" /></FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Apr 2010 09:11:03 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108106#108106</guid>
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  <item>
   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 昨天看到國內馬拉松的的首傑張嘉哲在跑步,姿勢真是優美,與師弟...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108099#108099</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=26" rel="nofollow">獅子頭</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-19 at 8:19am<br /><br /><FONT size=4>昨天看到國內馬拉松的的首傑張嘉哲在跑步,姿勢真是優美,與師弟李銘勝跑了三圈,看到真正高手在跑步,把我輾過去是,只聽到風聲,然後就揚長而去. <img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /></FONT><DIV></DIV><FONT size=4>但是阿哲要賠我兩分鐘,因為大部份的人都不認識馬拉松首傑的大名,我要我一一介紹,害我慢了兩分鐘.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><DIV></DIV>張叔叔:以後要讓阿哲多出來練跑,讓大家感受到王者的風範.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /></FONT><DIV></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Apr 2010 08:19:30 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108099#108099</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 阿德教練與程景西纏鬥了42公里,最後總算勝出,不簡單. </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108098#108098</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=26" rel="nofollow">獅子頭</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-19 at 8:13am<br /><br /><FONT size=4>阿德教練與程景西纏鬥了42公里,最後總算勝出,不簡單.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" /></FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Apr 2010 08:13:34 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108098#108098</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 恭喜錫恩再破PB,已是連兩破了,上一場三重馬也破了.  錫...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108097#108097</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=26" rel="nofollow">獅子頭</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-19 at 8:11am<br /><br /><FONT size=4>恭喜錫恩再破PB,已是連兩破了,上一場三重馬也破了. </FONT><DIV></DIV><FONT size=4>錫恩今年29歲,正值&#24019;峰,看來今年獎金會領很多.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /> </FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Apr 2010 08:11:48 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108097#108097</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 由於中午還有事，須提早開。 本來預定4小時半以內跑完，但中...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108068#108068</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=50" rel="nofollow">cesar</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-18 at 9:22pm<br /><br />由於中午還有事，須提早開。<DIV>本來預定4小時半以內跑完，但中途出了狀況，變成差25秒就是5小時跑完，也就來不及吃土城慢跑提供的鹹粥及品嘗錫能的百香果汁，只拿了蟲蟲蛋糕就走。</DIV><DIV>也謝謝錫能請我喝它解渴，真的!百香果汁是我最喜歡喝的果汁，可惜今天沒口福。抱歉!<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" /></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 18 Apr 2010 21:22:00 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108068#108068</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 20100418高灘地馬拉松領隊報告 這場優質的賽事,也是...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108067#108067</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=148" rel="nofollow">ysn</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-18 at 9:06pm<br /><br /><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" =Ms&#111;normal><SPAN lang=EN-US><FONT face=Calibri>20100418</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin">高灘地馬拉松領隊報告</SPAN></P><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" =Ms&#111;normal><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin">這場優質的賽事</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face=Calibri>,</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin">也是清雲兄的百馬達陣之日</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face=Calibri>(</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin">而且他還創了近年來的</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face=Calibri>PB),</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin">本會有</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face=Calibri>56</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin">人報名</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face=Calibri>,</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin">占了全部選手的</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face=Calibri>1/10;</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin">最終有</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face=Calibri>3</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin">人因事未到</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face=Calibri>,2</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin">人因傷退賽</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face=Calibri>.</FONT></SPAN></P><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" =Ms&#111;normal><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin">感謝土城慢跑承辦這個既優質又超質的賽會</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face=Calibri>,</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin">也謝謝本會大批的加油義工</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face=Calibri>,</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin">還有濠守的飲料</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face=Calibri>.</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin">蟲蟲的蛋糕</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face=Calibri>.</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin">嘉佑的名產</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face=Calibri>….</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin">但本人的百香多多居然還有剩</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face=Calibri>,</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin">實在是太不給面子了</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face=Calibri>!!</FONT></SPAN></P>]]>
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   <pubDate>Sun, 18 Apr 2010 21:06:59 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=108067#108067</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 感謝理事長！感謝錫能兄！永和會員真是幸福。 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=107665#107665</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-14 at 1:41pm<br /><br />感謝理事長！感謝錫能兄！永和會員真是幸福。]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 14 Apr 2010 13:41:17 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=107665#107665</guid>
  </item> 
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   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 各位大大  土城號碼布 會麻煩錫能組長幫大家領取 各位就...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=107638#107638</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=44" rel="nofollow">家成</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-14 at 10:19am<br /><br />各位大大 <DIV>土城號碼布&nbsp;&nbsp; 會麻煩錫能組長幫大家領取</DIV><DIV>各位就不用印切結書</DIV><DIV>周日直接去會場我們集合地點領取</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>謝謝</DIV><DIV>&nbsp;周日見</DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 家成 - 2010-04-14 at 10:21am</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 14 Apr 2010 10:19:18 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=107638#107638</guid>
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   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 請問，各自領取號碼布，或有善心人士會代領本會所有號碼布呢？因...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=107637#107637</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-14 at 10:13am<br /><br />請問，各自領取號碼布，或有善心人士會代領本會所有號碼布呢？因為看到『切結書』格式係通用於團體及個人，大會應准許集體報到領取號碼布的。由於報名者多達550員之多，若均當天個別領取，尖峰時刻恐不免排隊。<DIV>若各自領取，考慮於鳴槍後領取，此時已無庸排隊了，由後面慢慢追，反正六個小時是相當充裕的，就速度也不快的我而言。</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 14 Apr 2010 10:13:13 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=107637#107637</guid>
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   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 :  文章發表人 蟲蟲 文章發表人 獅子頭以後蟲蟲的所有東西都是雙份的,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=107530#107530</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=238" rel="nofollow">俊清</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-13 at 11:54am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 蟲蟲</strong></em><br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 獅子頭</strong></em><br /><br />以後蟲蟲的所有東西都是雙份的, <DIV></DIV>這一場蟲蟲又是重覆報名了,現在連報到也要雙份,那馬拉松也跑雙份.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /></td></tr></table> <DIV></DIV><DIV></DIV>這樣跑下去的話...我想連俊清都不是我的對手<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /></td></tr></table> <DIV>&nbsp;</DIV><DIV><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" />蟲蟲,,你一定辨的到的</DIV><DIV><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley17.gif" height="17" width="17" border="0" alt="T&#111;ngue" />只要&#36777;到,就會進化為:龍龍哦~<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" /></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 13 Apr 2010 11:54:39 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=107530#107530</guid>
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  <item>
   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 所以蟲蟲要不要再多跑個4k，剛好湊足88k，剛好就是花東88k超馬了耶，加油哦！...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=107529#107529</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2240" rel="nofollow">濠守</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-13 at 11:51am<br /><br /><P>所以蟲蟲要不要再多跑個4k，剛好湊足88k，剛好就是花東88k超馬了耶，加油哦！</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 13 Apr 2010 11:51:37 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=107529#107529</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 :  文章發表人 獅子頭以後蟲蟲的所有東西都是雙份的,  這...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=107528#107528</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=973" rel="nofollow">蟲蟲</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-13 at 11:47am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 獅子頭</strong></em><br /><br />以後蟲蟲的所有東西都是雙份的, <DIV></DIV>這一場蟲蟲又是重覆報名了,現在連報到也要雙份,那馬拉松也跑雙份.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /></td></tr></table> <DIV></DIV><DIV></DIV>這樣跑下去的話...我想連俊清都不是我的對手<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" />]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 13 Apr 2010 11:47:13 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=107528#107528</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 以後蟲蟲的所有東西都是雙份的, 這一場蟲蟲又是重覆報名了,現在連報到也要雙份,那馬拉松也跑雙份....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=107526#107526</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=26" rel="nofollow">獅子頭</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-13 at 11:31am<br /><br />以後蟲蟲的所有東西都是雙份的,<DIV></DIV>這一場蟲蟲又是重覆報名了,現在連報到也要雙份,那馬拉松也跑雙份.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" />]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 13 Apr 2010 11:31:38 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=107526#107526</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 為什麼我會重複出現兩次.... 難道我要跑14趟ㄇ？ 真是太可怕了...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=107525#107525</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=973" rel="nofollow">蟲蟲</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-13 at 11:28am<br /><br />為什麼我會重複出現兩次....<DIV>難道我要跑14趟ㄇ？</DIV><DIV>真是太可怕了<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Dead" /></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 13 Apr 2010 11:28:49 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=107525#107525</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>4/18高灘地馬拉松注意事項 : 漏網之『余』：436 陳永星 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=107509#107509</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 7522<br /><strong>發表於：</strong> 2010-04-13 at 9:42am<br /><br /><P>漏網之『余』：<FONT color=#993300><strong>436</strong>&nbsp;&nbsp; 陳永星</FONT></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 13 Apr 2010 09:42:22 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7522&amp;PID=107509#107509</guid>
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