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  <title>跑者留言版 : 椎間盤突出?</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 椎間盤突出?</description>
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  <pubDate>Tue, 06 Oct 2026 10:26:10 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>椎間盤突出? : 嘉佑：看來你的傷愈來愈好了！快點回馬場跑哦！等你唷 </title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2576" rel="nofollow">給我全馬</a><br /><strong>Subject:</strong> 7590<br /><strong>發表於：</strong> 2010-05-03 at 6:35pm<br /><br />嘉佑：看來你的傷愈來愈好了！快點回馬場跑哦！等你唷<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" />]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 03 May 2010 18:35:58 +0000</pubDate>
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   <title>椎間盤突出? :   文章發表人 給我全馬 文章發表人 人生如夢想請問板上有沒有跑友有椎間盤突出的問題？...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7590&amp;PID=109344#109344</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2559" rel="nofollow">張嘉佑</a><br /><strong>Subject:</strong> 7590<br /><strong>發表於：</strong> 2010-05-03 at 5:47pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 給我全馬</strong></em><br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 人生如夢</strong></em><br /><br />想請問板上有沒有跑友有椎間盤突出的問題？ <div></div><div></div><div>&nbsp;</div><div>我是第四五節椎間盤突出，現在走路的時候會覺得兩腳髖關節不太舒服，且右腳大腿正面側面和小腿也不舒服。不知該怎麼醫治？</div><div></div><div></div><div></div><div></div><div>&nbsp;</div><div>復健科醫師說要復健，整脊的醫師說要做一種特殊的拉筋運動，但是對我而言功效都不太大。</div><div>&nbsp;</div><div><div></div>我很想繼續跑步，但是復健科醫師說不要跑，整脊的醫師說跑步沒關係，不知道該怎麼辦？</div><div>&nbsp;</div><div>又該怎麼治療椎間盤突出所引發的問題呢（整脊的醫師說骨頭沒問題，是肌肉有問題，真的嗎？）......</div></td></tr></table> 應可找健生中醫診所〈電視上著名經典廣告〉的面無表情唸病名的中醫師：《椎間盤突出》......<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley1.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Smile" />開個小玩笑</td></tr></table><br><br>這個好笑<br>全馬先生<br>你越來越幽默了<br><br>不過現在已經五月了<br>怎麼感覺猶如冷鋒過境？<br>似乎有點冷<br>我去家個外套好了<br><img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" /><img 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   <pubDate>Mon, 03 May 2010 17:47:09 +0000</pubDate>
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   <title>椎間盤突出? :  文章發表人 人生如夢想請問板上有沒有跑友有椎間盤突出的問題？...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2576" rel="nofollow">給我全馬</a><br /><strong>Subject:</strong> 7590<br /><strong>發表於：</strong> 2010-05-03 at 5:13pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 人生如夢</strong></em><br /><br />想請問板上有沒有跑友有椎間盤突出的問題？ <DIV></DIV><DIV></DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>我是第四五節椎間盤突出，現在走路的時候會覺得兩腳髖關節不太舒服，且右腳大腿正面側面和小腿也不舒服。不知該怎麼醫治？</DIV><DIV></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>復健科醫師說要復健，整脊的醫師說要做一種特殊的拉筋運動，但是對我而言功效都不太大。</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV><DIV></DIV>我很想繼續跑步，但是復健科醫師說不要跑，整脊的醫師說跑步沒關係，不知道該怎麼辦？</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>又該怎麼治療椎間盤突出所引發的問題呢（整脊的醫師說骨頭沒問題，是肌肉有問題，真的嗎？）......</DIV></td></tr></table> 應可找健生中醫診所〈電視上著名經典廣告〉的面無表情唸病名的中醫師：《椎間盤突出》......<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley1.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Smile" />開個小玩笑]]>
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   <pubDate>Mon, 03 May 2010 17:13:02 +0000</pubDate>
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   <title>椎間盤突出? : 高雄彎仔�埵酗@整脊師，門庭若市，門口設有一單槓，他常鼓勵患者吊單槓，如樓上大大所言，放鬆懸垂，日久見效...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7590&amp;PID=109315#109315</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2892" rel="nofollow">秋風</a><br /><strong>Subject:</strong> 7590<br /><strong>發表於：</strong> 2010-05-03 at 12:28pm<br /><br /><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">高雄彎仔�埵酗@整脊師</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體">，門庭若市，門口設有一單槓，他常鼓勵患者吊單槓，如樓上大大所言，放鬆懸垂，日久見效</SPAN></P>]]>
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   <pubDate>Mon, 03 May 2010 12:28:40 +0000</pubDate>
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   <title>椎間盤突出? : 我也是用吊單槓 跑完後 盡量在單槓上撐著 就讓身體自然放下...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7590&amp;PID=109301#109301</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2112" rel="nofollow">yupohsu</a><br /><strong>Subject:</strong> 7590<br /><strong>發表於：</strong> 2010-05-03 at 10:00am<br /><br />我也是用吊單槓&nbsp;&nbsp;&nbsp; 跑完後&nbsp; 盡量在單槓上撐著&nbsp; <br>就讓身體自然放下&nbsp; 對我來說下腰部的放鬆還蠻有效的<br><br>]]>
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   <pubDate>Mon, 03 May 2010 10:00:15 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7590&amp;PID=109301#109301</guid>
  </item> 
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   <title>椎間盤突出? : 吊在單槓上雙腳懸空不動,靠身體的重力拉開關節, </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7590&amp;PID=109293#109293</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1761" rel="nofollow">8d</a><br /><strong>Subject:</strong> 7590<br /><strong>發表於：</strong> 2010-05-03 at 9:08am<br /><br />吊在單槓上雙腳懸空不動,靠身體的重力拉開關節,]]>
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   <pubDate>Mon, 03 May 2010 09:08:55 +0000</pubDate>
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   <title>椎間盤突出? : 曾經腰5薦1間有過.在嘉義中埔及彰化市給一對父子看過.還滿不...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7590&amp;PID=109211#109211</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2351" rel="nofollow">cst0935</a><br /><strong>Subject:</strong> 7590<br /><strong>發表於：</strong> 2010-05-02 at 4:28am<br /><br />曾經腰5薦1間有過.在嘉義中埔及彰化市給一對父子看過.還滿不錯(貼藥不吃藥.也不貴).但似乎不能治本.主要在於姿勢方面的正確.由於根深柢固的習慣.要矯正正確的姿勢.非常的困難.後來核磁共振檢查得知以上症狀.原本安排次日開刀手術.臨陣脫逃.去做儀谷療法(不貼藥不吃藥.不做侵入性醫療.起碼要做一個療程.價格有點貴.網路搜尋得到)比較能治本.已經很久沒復發.但姿勢正確須時刻注意保持於日常生活之中.]]>
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   <pubDate>Sun, 02 May 2010 04:28:21 +0000</pubDate>
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   <title>椎間盤突出? : 想請問板上有沒有跑友有椎間盤突出的問題？    我是...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7590&amp;PID=109200#109200</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2609" rel="nofollow">人生如夢</a><br /><strong>Subject:</strong> 7590<br /><strong>發表於：</strong> 2010-05-01 at 8:19pm<br /><br />想請問板上有沒有跑友有椎間盤突出的問題？<DIV></DIV><DIV></DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>我是第四五節椎間盤突出，現在走路的時候會覺得兩腳髖關節不太舒服，且右腳大腿正面側面和小腿也不舒服。不知該怎麼醫治？</DIV><DIV></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>復健科醫師說要復健，整脊的醫師說要做一種特殊的拉筋運動，但是對我而言功效都不太大。</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV><DIV></DIV>我很想繼續跑步，但是復健科醫師說不要跑，整脊的醫師說跑步沒關係，不知道該怎麼辦？</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>又該怎麼治療椎間盤突出所引發的問題呢（整脊的醫師說骨頭沒問題，是肌肉有問題，真的嗎？）......</DIV>]]>
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   <pubDate>Sat, 01 May 2010 20:19:36 +0000</pubDate>
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