跑者留言版 : 5月份5000公尺測驗

跑者留言版 : 5月份5000公尺測驗 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 5月份5000公尺測驗 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 19 Oct 2026 18:50:26 +0000 Wed, 26 May 2010 17:07:59 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7609 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 5月份5000公尺測驗 : 附議！給小雪一個圓夢的超馬 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=111787#111787 作者: 給我全馬
Subject: 7609
發表於： 2010-05-26 at 5:07pm

附議！給小雪一個圓夢的超馬

]]> Wed, 26 May 2010 17:07:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=111787#111787 5月份5000公尺測驗 : 郭老師：其實我很皮，也好想跑超馬，但是山坡路跑，真得很折... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=111784#111784 作者: 阿里山小雪
Subject: 7609
發表於： 2010-05-26 at 4:57pm

郭老師：

其實我很皮，也好想跑超馬，但是山坡路跑，真得很折騰，只怪自己仍弱，如果那年那天我跑超馬，一定找郭老師幫忙！

]]> Wed, 26 May 2010 16:57:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=111784#111784 5月份5000公尺測驗 : 郭老師，您好 : 您這「皮」字，點的真妙啊! 一皮天下無難事!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=111235#111235 作者: 陳泰元
Subject: 7609
發表於： 2010-05-21 at 8:59am

郭老師，您好 :

您這「皮」字，點的真妙啊! 一皮天下無難事! 其實皮就是意至力的展現啊!

]]> Fri, 21 May 2010 08:59:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=111235#111235 5月份5000公尺測驗 : 好奇怪啊..我可是跨大步上坡的....非常大步的、絕非小步.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=111232#111232 作者: homecat
Subject: 7609
發表於： 2010-05-21 at 8:56am

好奇怪啊..我可是跨大步上坡的....非常大步的、絕非小步....

原本女子群裡最後一名的....就這麼跨大步走、不停歇!!

這樣超越少許人而己....

那位前輩左一句問：好不好玩　我說不好玩

又一位前輩右一句問：下次還跑不跑　我說：我考慮....

這位前輩說：不用考慮了！！跑就是了....

]]> Fri, 21 May 2010 08:56:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=111232#111232 5月份5000公尺測驗 : 小雪: 既然您已提到我,我就老實的告訴您---要完跑,只有一字訣『皮』. ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=111228#111228 作者: 郭居恒
Subject: 7609
發表於： 2010-05-21 at 8:50am

小雪:

既然您已提到我,我就老實的告訴您---要完跑,只有一字訣『皮』.

黏住牠,多走一步,就會少剩一步.

更何況,走多了,您會一個不小心又開跑.

往後,倘若還有此盛會,您若參加,我一定陪跑;

反之,不要說---您認識我!

之前,貓姐(說聲對不起,讓您曝光了.)

也提及---跑一趟也就罷了

,跑兩趟,我不就........

如今,貓姐也應該還在享受痛(苦)快(樂)的回憶.

]]> Fri, 21 May 2010 08:50:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=111228#111228 5月份5000公尺測驗 : 哦!我的媽祖、主耶穌、真主阿拉、聖母瑪利雅，三峽超馬我可能要... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=111191#111191 作者: 阿里山小雪
Subject: 7609
發表於： 2010-05-20 at 11:32pm

哦!我的媽祖、主耶穌、真主阿拉、聖母瑪利雅，三峽超馬我可能要等下輩子，而且要有像郭老師、獅子頭、順達、坤樹、永星、鳳嬌姐及素真姐等大哥、大姐的能耐，才敢上場啦!]]> Thu, 20 May 2010 23:32:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=111191#111191 5月份5000公尺測驗 : 明年就看小雪來跑！陪跑不如自己跑 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=111048#111048 作者: 給我全馬
Subject: 7609
發表於： 2010-05-19 at 5:24pm

明年就看小雪來跑！陪跑不如自己跑

]]> Wed, 19 May 2010 17:24:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=111048#111048 5月份5000公尺測驗 : 坤樹大哥大於蟲蟲小弟嘛，蟲蟲明年你再跑，我一定陪跑二十公尺！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=111046#111046 作者: 阿里山小雪
Subject: 7609
發表於： 2010-05-19 at 5:03pm

坤樹大哥大於蟲蟲小弟嘛，蟲蟲明年你再跑，我一定陪跑二十公尺！

]]> Wed, 19 May 2010 17:03:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=111046#111046 5月份5000公尺測驗 : 上坡要用小步頻這是基本功啦，怕會內老鳥忘了教才臨場提醒你。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110963#110963 作者: 王坤樹
Subject: 7609
發表於： 2010-05-18 at 11:03pm

上坡要用小步頻這是基本功啦，怕會內老鳥忘了教才臨場提醒你。

跨大步上坡最忌諱，那會很快把能量耗光。這道理就像汽車上坡要用低速檔才能省力輕鬆上坡。

]]> Tue, 18 May 2010 23:03:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110963#110963 5月份5000公尺測驗 : 謝謝坤樹大哥在三峽馬提醒我上坡時步伐要放小讓我可以在預定的時間回來... 也謝謝蟲蟲的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110945#110945 作者: Bright_chen
Subject: 7609
發表於： 2010-05-18 at 9:08pm

謝謝坤樹大哥在三峽馬

提醒我上坡時步伐要放小

讓我可以在預定的時間回來...

也謝謝蟲蟲的 特大音量 加油打氣(奇怪！跑那麼久，怎麼還那麼有精神啊？)

最後謝謝最辛苦的義工隊友

感謝你們的默默付出...^^

]]> Tue, 18 May 2010 21:08:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110945#110945 5月份5000公尺測驗 : 小雪的陪跑？？？不公平...我都沒有人陪跑... 不過還是感謝各位前輩們在終點前的加油... 有你們真好... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110933#110933 作者: 蟲蟲
Subject: 7609
發表於： 2010-05-18 at 6:55pm

小雪的陪跑？？？

不公平...我都沒有人陪跑...

不過還是感謝各位前輩們在終點前的加油...

有你們真好

]]> Tue, 18 May 2010 18:55:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110933#110933 5月份5000公尺測驗 : 我也要謝謝小雪在三峽50k超馬最後50公尺的加油陪跑，很感謝很感動，但也差點興奮過頭而抽筋，還好緊急煞車才沒出事。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110848#110848 作者: 王坤樹
Subject: 7609
發表於： 2010-05-18 at 10:16am

我也要謝謝小雪在三峽50k超馬最後50公尺的加油陪跑，很感謝很感動，但也差點興奮過頭而抽筋，還好緊急煞車才沒出事。

]]> Tue, 18 May 2010 10:16:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110848#110848 5月份5000公尺測驗 : 看到獅子頭大哥您的回覆~坤霖還真開心耶~我真的還是在懷疑啦~ 好~下次5000我再跑一次... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110823#110823 作者: jumbo0325
Subject: 7609
發表於： 2010-05-18 at 12:18am

看到獅子頭大哥您的回覆~坤霖還真開心耶~我真的還是在懷疑啦~

好~下次5000我再跑一次看看是不是自己真的成績變好了 ~ㄏㄏ

不過6/12的測驗我那天要出國所以要下次了但是6/6的10公里我會參加

請大家多多給我祝福囉~

謝謝小蟲你的鼓勵那天看到你的行動力跟你的體能唉我只能羨慕的份了

還有呀~小雪妳真是好學姊一直鼓勵我謝謝你啦

]]> Tue, 18 May 2010 00:18:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110823#110823 5月份5000公尺測驗 : 文章發表人 jumbo0325謝原來馬拉松是指 42 公里的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110476#110476 作者: 蟲蟲
Subject: 7609
發表於： 2010-05-14 at 3:20pm

文章發表人 jumbo0325

謝原來馬拉松是指 42 公里的

馬拉松是42.195公里....

跑馬的人對於距離可以是很在意的....

少了0.195公里...破了PB...心理可是怪怪的

小楊..加油

編輯者蟲蟲 - 2010-05-14 at 3:21pm]]> Fri, 14 May 2010 15:20:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110476#110476 5月份5000公尺測驗 : 坤霖，加油!加油! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110464#110464 作者: 阿里山小雪
Subject: 7609
發表於： 2010-05-14 at 2:16pm

坤霖，加油!加油!

]]> Fri, 14 May 2010 14:16:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110464#110464 5月份5000公尺測驗 : 不用懷疑,這就是你的成績,因為平常自己跑,沒有壓力,成績當然不會好,當天那麼多人在看誰不會盡力跑呢?... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110308#110308 作者: 獅子頭
Subject: 7609
發表於： 2010-05-13 at 11:21am

不用懷疑,這就是你的成績,因為平常自己跑,沒有壓力,成績當然不會好,當天那麼多人在看誰不會盡力跑呢?

隨時歡迎再測驗,五千測不是新人的專利,只要想跑隨時都能來測驗一下的.

PS:坤霖,當天你不是跑一公里6分鐘,是6分12秒,這是差很多的.

]]> Thu, 13 May 2010 11:21:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110308#110308 5月份5000公尺測驗 : 謝謝獅子頭大哥~小雪還有很多前輩的指導其實我真的還蠻懷疑的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110299#110299 作者: jumbo0325
Subject: 7609
發表於： 2010-05-13 at 10:44am

謝謝獅子頭大哥~小雪還有很多前輩的指導其實我真的還蠻懷疑的 31分鐘應該是我沒跑完全程我覺得我應該是35分鐘因為我不相信自己怎麼有可能跑一公里6分鐘的成績從沒有這樣過希望可以透過多加練習讓我自己的速度可以穩定再來減肥我想成績應該會好一點吧 6/12 的 5000 測驗坤霖那天不能參加了那天我要出國領獎(日本)所以會好好利用平時多加練習謝謝獅子頭大哥告訴我原來馬拉松是指 42 公里的那我6/6的10公里只是路跑活動沒關西有一天我應該可以告訴自己我要參加42公里的馬拉松謝謝大家]]> Thu, 13 May 2010 10:44:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110299#110299 5月份5000公尺測驗 : 對於我之前在板上發表不禮貌的言語本人深感抱歉也在此提... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110261#110261 作者: 張嘉佑
Subject: 7609
發表於： 2010-05-12 at 11:14pm

對於我之前在板上發表不禮貌的言語

本人深感抱歉

也在此提出向坤樹大哥說對不起

同樣的事情下次我不會再犯

真的很對不起！]]> Wed, 12 May 2010 23:14:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110261#110261 5月份5000公尺測驗 : 獅子頭: 謝謝您!讓我在第一場,下場測驗.雖然是最後一位結... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110084#110084 作者: 張麗華
Subject: 7609
發表於： 2010-05-11 at 11:54am

獅子頭:

謝謝您!讓我在第一場,下場測驗.雖然是最後一位結束,進入終點,可是也讓我測出最佳成績.謝謝場邊加油的黃顧問.羅姐..郭老師.楊大哥.姚大哥.俊清.蟲蟲.小雪.....也要謝謝當天辛苦的計圈員坤樹大哥.蕭組長.謝謝! 張麗華敬上

]]> Tue, 11 May 2010 11:54:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110084#110084 5月份5000公尺測驗 : 第一場　陳海晞 18:... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110054#110054 作者: 獅子頭
Subject: 7609
發表於： 2010-05-11 at 8:48am

第一場
陳海晞	18:49.40
蕭金石	18:52.88
陳啟顯	18:53.16
李文凱	18:57.80
連武忠	19:39.21
張又仁	19:46.51
林春詮	21:05.82
陳敏	21:09.15
黃志平	21:10.57
張智敏	22:01.22
張麗華	22:52.29
第二場
王俊清	17:37.21
鄭明宗	18:48.80
吳勝銘	20:00.56
陳昭陽	20:01.40
黃崇哲	20:31.67
施文聰	20:48.26
翁梓桓	21:22.86
徐敦傑	22:02.67
莊啟仁	22:03.36
林佳靜	22:31.13
郭居恒	23:48.75
姚富春	23:48.96
何明鴻	24:50.26
吳晉維	26:36.80
林新傑	26:53.76
林麗雪	29:33.59
張嘉佑	30:41.87
楊坤霖	31:00.06
吳秉諭	33:29.72

]]> Tue, 11 May 2010 08:48:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=110054#110054 5月份5000公尺測驗 : 坤霖:歡迎你進入永慢，跟著永慢準沒錯，多來參加團練，跟經驗豐... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109988#109988 作者: 阿里山小雪
Subject: 7609
發表於： 2010-05-10 at 4:46pm

坤霖:歡迎你進入永慢，跟著永慢準沒錯，多來參加團練，跟經驗豐富的大哥、大姐們跑，你一定可以進步快速。至於我啦，雖然速度慢，但熱情十足，會一直一直給你加油!]]> Mon, 10 May 2010 16:46:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109988#109988 5月份5000公尺測驗 : 謝謝獅子頭大哥的鼓勵，還有在場幫我加油的郭老師、麗華等，我會繼續努力，希望一次比一次好!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109987#109987 作者: 阿里山小雪
Subject: 7609
發表於： 2010-05-10 at 4:42pm

謝謝獅子頭大哥的鼓勵，還有在場幫我加油的郭老師、麗華等，我會繼續努力，希望一次比一次好!]]> Mon, 10 May 2010 16:42:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109987#109987 5月份5000公尺測驗 : 黑熊測5000公尺21分？秒<→獅子頭... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109967#109967 作者: william
Subject: 7609
發表於： 2010-05-10 at 1:57pm

黑熊測5000公尺21分？秒＜→獅子頭跑出20分48秒太厲害了！

做一個和自巳賽跑的人能夠挑戰自我極限是跑步界屬于卓越的跑者

北馬有你感到傲驕。

]]> Mon, 10 May 2010 13:57:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109967#109967 5月份5000公尺測驗 : 下個月(6/12)5k測驗，因天氣漸熱，延後1小時開始，改善措施如下： 1、第1場... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109965#109965 作者: 蕭金石
Subject: 7609
發表於： 2010-05-10 at 1:44pm

下個月(6/12)5k測驗，因天氣漸熱，延後1小時開始，改善措施如下：

1、第1場 17:00 100秒以內第2場17:30 100秒以後，請提早30分鐘到場熱身

2、建議採用號碼布

3、增加計圈員

]]> Mon, 10 May 2010 13:44:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109965#109965 5月份5000公尺測驗 : 這周末感冒酷酷嫂連周五天波班都曠課更不用說周六的基測... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109964#109964 作者: 步行者
Subject: 7609
發表於： 2010-05-10 at 1:32pm

這周末感冒酷酷嫂

連周五天波班都曠課

更不用說周六的基測

家裡大人不放行所以只好在家帶小孩

希望趕快好起來 5/16不要跑得太難看

]]> Mon, 10 May 2010 13:32:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109964#109964 5月份5000公尺測驗 : 獅子頭... 這次是我第一次測5000m...吃太飽跑不動下次我的目標是20分.... 一起加油吧... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109959#109959 作者: 蟲蟲
Subject: 7609
發表於： 2010-05-10 at 12:36pm

獅子頭...

這次是我第一次測5000m...吃太飽跑不動

下次我的目標是20分....

一起加油吧

]]> Mon, 10 May 2010 12:36:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109959#109959 5月份5000公尺測驗 : 達令楊的記性真不好,我說過了,我五千的成績現在很難跑的到的啦!!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109957#109957 作者: 獅子頭
Subject: 7609
發表於： 2010-05-10 at 11:46am

達令楊的記性真不好,我說過了,我五千的成績現在很難跑的到的啦!!

還是不要講才好.

]]> Mon, 10 May 2010 11:46:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109957#109957 5月份5000公尺測驗 : 文章發表人獅子頭我在去年四月測驗是20:50,然後就受... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109955#109955 作者: william
Subject: 7609
發表於： 2010-05-10 at 11:37am

文章發表人獅子頭

我在去年四月測驗是20:50,然後就受傷了,經過一整年,這次在老蕭的要求下,參加第二場的測驗,還好,還能保持住100秒的成績,跑了20:48.老蕭說,下個月要跑20:25了.

預祝！獅子頭

5000公尺測驗破PB—20.25美夢成真！

編輯者 william - 2010-05-10 at 11:45am]]> Mon, 10 May 2010 11:37:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109955#109955 5月份5000公尺測驗 : 這是沒有保密問題啦! 只有忘記的問題. 成績忘記帶出門了,本想混到明天公布,現在被抓包了.編輯者... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109951#109951 作者: 獅子頭
Subject: 7609
發表於： 2010-05-10 at 10:47am

這是沒有保密問題啦!

只有忘記的問題.

成績忘記帶出門了,本想混到明天公布,現在被抓包了.

編輯者獅子頭 - 2010-05-10 at 10:50am]]> Mon, 10 May 2010 10:47:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109951#109951 5月份5000公尺測驗 : 獅子頭，若沒有保密問題，就公佈一下參加測驗人員的成績，我想不只參測人員想知，其他人也可能有興趣知道結果。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109947#109947 作者: 王坤樹
Subject: 7609
發表於： 2010-05-10 at 10:32am

獅子頭，若沒有保密問題，就公佈一下參加測驗人員的成績，我想不只參測人員想知，其他人也可能有興趣知道結果。 ]]> Mon, 10 May 2010 10:32:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7609&PID=109947#109947