跑者留言版 : 2010三峽50K超馬--首次超馬的第七馬

跑者留言版 : 2010三峽50K超馬--首次超馬的第七馬 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 2010三峽50K超馬--首次超馬的第七馬 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 06 Nov 2026 00:49:05 +0000 Tue, 18 May 2010 23:14:55 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7654 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 2010三峽50K超馬--首次超馬的第七馬 : 恭喜楊兄完成首次超馬,太酷了! 雖然我很喜歡爬山,但是叫我跑山路的話,很快就會晾在路旁.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7654&PID=110970#110970 作者: a507732
Subject: 7654
發表於： 2010-05-18 at 11:14pm

恭喜楊兄完成首次超馬,太酷了! Clap

雖然我很喜歡爬山,但是叫我跑山路的話,很快就會晾在路旁. Dead

尤其是三峽!

]]> Tue, 18 May 2010 23:14:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7654&PID=110970#110970 2010三峽50K超馬--首次超馬的第七馬 : 1. 謝謝國基兄，在小弟抵達終點時向我道---恭禧。小弟感動到快痛哭流涕。 2.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7654&PID=110820#110820 作者: 奇異果
Subject: 7654
發表於： 2010-05-17 at 11:56pm

1. 謝謝國基兄，在小弟抵達終點時向我道---恭禧。小弟感動到快痛哭流涕。

2. 會場主持人舌燦蓮花，口才真好，真幽默。

3. 看到民間公證人—永星兄拎著鐡馬在一旁加油，永星兄那充滿燦爛的笑容，印像深刻。

4. 謝謝所有的義工，大陸叫志願者。忽然覺得叫志願者比較傳神。

5. 幾位北馬甜姐兒(義工)，不顧小弟身上的汗臭味，彎腰在終點撕貼紙掛獎牌。

6. 幾位快樂長跑的朋友，瞧！他們真的很快樂。

7. 北馬有一位叫--“小姑娘”，您知道是誰嗎？可以去問雞妹妹。

8. 大哥，您此番完成百馬吧！您跑得真慢，所有人等您好久，包括您的夫人及不知道是不是妳的女兒，也在49k處等您好久。不過還是恭禧您。

9. 補給真棒，風景好。

10. 之前搭遊覽車來過一次皇后鎮森林，原來也在這裏。另外”熊空”這個名字也不錯，是不是有什麼典故呀？

11. 西瓜甜不甜？甜。我的腰酸不酸？酸。我不是去救國啦！是跑完三峽50公里超馬啦！

12. 感覺比北投50k還累。

13. 感謝邱，黃兩位的簽名。

14. 好了，總之要感謝的實在太多了，再這樣寫下去可以寫100條。奇異果要去睡覺了，就謝謝每一位參與者吧！也謝謝老天,,賜與當天好天氣。天佑台灣！

]]> Mon, 17 May 2010 23:56:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7654&PID=110820#110820 2010三峽50K超馬--首次超馬的第七馬 : 恭喜老楊兄再下一馬..... 馬拉松這運動不但是條不歸路..... 而且還會越玩越大 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7654&PID=110800#110800 作者: 蟲蟲
Subject: 7654
發表於： 2010-05-17 at 6:49pm

恭喜老楊兄再下一馬.....

馬拉松這運動不但是條不歸路.....

而且還會越玩越大

蟲蟲敬上

]]> Mon, 17 May 2010 18:49:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7654&PID=110800#110800 2010三峽50K超馬--首次超馬的第七馬 : 文章發表人老楊 P.S 想請問王玉珍小姐，有上跑者廣場嗎？暱稱為何？第二趟上山有跟他跑了一段。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7654&PID=110794#110794 作者: 王坤樹
Subject: 7654
發表於： 2010-05-17 at 6:22pm

文章發表人老楊

P.S 想請問王玉珍小姐，有上跑者廣場嗎？暱稱為何？第二趟上山有跟他跑了一段。

板上的summer及毛茸茸是她的死黨，至於她的暱稱就不知了。

昨天的山路上每回相遇，她有和我打招呼，我喘的厲害都給她一些怪表情和怪動作。

]]> Mon, 17 May 2010 18:22:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7654&PID=110794#110794 2010三峽50K超馬--首次超馬的第七馬 : 報名時看大家的討論，心裡真是挫到不行，一方面第一次跑超馬，另... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7654&PID=110776#110776 作者: 老楊
Subject: 7654
發表於： 2010-05-17 at 4:16pm

報名時看大家的討論，心裡真是挫到不行，一方面第一次跑超馬，另一方面是硬陡的山路，心想這是上半年的最後一場跑馬，來個完美的End也不錯，賽前的練習全部改跑山路，然後以間歇跑的速度衝幾趟上坡，鍛鍊大腿、小腿肌肉，不過最近較忙，練習的次數不是很多。

早上開車到天后宮山門，看到一公里後的路陡成那樣，又看到旁邊的路標寫49KM….靠….那真的是給人跑了嗎？當場很沒志氣的跟自己說，本次三峽超馬，我只要跑49KM，就算完成，後面用走的…呵…

賽前超馬媽媽柯淑容蒞臨會場，為大家加油，我也去排隊請他簽名，就簽在帽緣上，這是這次最棒的禮物，很想抱抱她給彼此加油，我很難想像，如果我跟他一樣的際遇，從此失去最熱愛的跑步，我會有多痛苦…我可能再也站不起來…她能來真的很感動，她是我的偶像。

本次沒有配速策略，跑完就成功，所以沿路上碼表也很少看，前面32KM大至還好，依自己的速度慢慢跑，看看跑友，欣賞一下風景，原來來過兩次的皇后鎮森林，就在這條路上。32KM以後被迫實施”跑走策略”，陡坡用走的，緩坡用跑的，走時大步走，跑時還可以跑快點，這樣的跑走，比周遭一部分跑友全部用跑的來得快，很棒的收獲。但是下坡就不行了，不曉得是哪裡不足，下坡只能慢慢跑，剛剛上坡超過的跑友，又一一的把我輾過。跑過42KM時，念頭一閃：如果是標馬，我就完成了。最後那一小時，太陽露面了，每過水站，一定要把自己淋濕降溫，喔，這次沒有海棉，我有點不適應，總覺得手黏黏的…好怪…

耐住性子，一步一步的往前邁進，終於跑進山門，前面1KM還能跑，後面1KM投降，大步走…進終點前方10公尺處，發現有件橘藍相間的背心，是溫理事長家成大哥….呵…最後完成時間555，這是我一生跑最久的一次，但以後還會更久….以後還要挑戰超馬…

感謝主辦單位的用心，感謝認養補給站的各單位，補給超優渥，有了你們，讓跑者完全無後顧之憂，超感謝的。為了山頂上的西瓜死命往上爬，為了那蓮藕茶、桑葚汁不可停下腳步。那種如死地而後生的感覺，大概一輩子也忘不了。今天嚴重鐵腿，嗯…有操到…

對了，感謝王大哥於上一馬的指點，改進左手的擺動姿勢後，左臂內側已無磨破皮了。

P.S 想請問王玉珍小姐，有上跑者廣場嗎？暱稱為何？第二趟上山有跟他跑了一段。

]]> Mon, 17 May 2010 16:16:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7654&PID=110776#110776