跑者留言版 : 游泳的問題~~ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 鐵人三項討論區 : 游泳的問題~~ Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 04 May 2026 20:54:24 +0000 Tue, 16 Sep 2003 20:50:05 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=767 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 游泳的問題~~ : 以我個人淺見，長程用蛙泳有個好處，就是較省力氣，1500公尺... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=7106#7106 作者: cesar
Subject: 767
發表於： 2003-09-16 at 8:50pm

以我個人淺見，長程用蛙泳有個好處，就是較省力氣，1500公尺蛙式應可在38分鐘內完成，雖比捷泳慢了二十分，（這是根據統一鐵人三項第一名泳將以18分鐘完成來計算）上岸後騎腳踏車就可輕鬆些，但出發後的前一百公尺時最好採用捷泳，以避免被他人踢及踢倒他人，造成後續乏力，還有游到最後一百公尺也可視情形用捷泳衝剌搶分。
即使全程用蛙式泳姿，慢些也沒關係，反正第一次參加力求在時限內完成（規定五十分鐘內）就可以了。除非志在必得第一名，全程才採用捷泳。]]> Tue, 16 Sep 2003 20:50:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=7106#7106 游泳的問題~~ : 比起蛙式, 自由式可以游得比較快, 因為它有較小的縱截面,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=7058#7058 作者: RunningYam
Subject: 767
發表於： 2003-09-13 at 10:18pm

比起蛙式, 自由式可以游得比較快, 因為它有較小的縱截面, 但可能技巧與學習困難度較高, 在台灣常見大多數人只游蛙式. 可以試一試, 換一種肌肉協調方式, 也不錯.]]> Sat, 13 Sep 2003 22:18:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=7058#7058 游泳的問題~~ : 我也是煩惱游泳問題，練自由式姿勢不正確，很快就累了!只能游蛙... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=7015#7015 作者: Maraman
Subject: 767
發表於： 2003-09-09 at 1:57pm

我也是煩惱游泳問題，練自由式姿勢不正確，很快就累了!只能游蛙式，但是在泳池內老是被超越，前日橫渡日月潭3000M花了1h44m，雖然中途爬上浮台看風景，約花了5分鐘，但是報載馬英九只花了1小時10幾分，差真多，不知如何提昇蛙式的速度，下月就要比三項了，希望有人指導一下，好跟馬英九拼一下，聽說他有報名。]]> Tue, 09 Sep 2003 13:57:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=7015#7015 游泳的問題~~ : 若以鐵人賽為目標, 最好練捷泳(自由式)一來較快, 二來保留... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=6627#6627 作者: Jonathan
Subject: 767
發表於： 2003-08-19 at 8:40am

若以鐵人賽為目標, 最好練捷泳(自由式)一來較快, 二來保留腿部肌肉給下兩項來用.規定是一回事,
好像還沒真的看到游泳超時疲禁賽的, 推廣都來不及了,應不致禁賽才對, 頂多不計入完成名單.唯一較有可能嚴格把關的應只有統一盃吧! 但統一盃現在人數也較少, 也不致於那麼硬才對.
長泳千萬別太"用力", 蛙泳游得好的人很多比人家捷泳還快咧!重點在技巧,踢腿別分太開, 有肩寛即可, (用腳底板為主, 別去大力夾腿),軀幹加入(如蝶式)扭腰上下抓水會很有幫助.
但觀察 您的問題, 覺得您蛙式也未太投入(SORRY)何不趁早改練捷泳為主?
游泳只是門檻的作用, 在此板多是跑者, 鐵人賽真正關在"跑"項目, 對各位很有利的, 加油!


野人獻曝, 另請高手指正.
]]> Tue, 19 Aug 2003 08:40:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=6627#6627 游泳的問題~~ : 請問蛙式要怎麼才會游的快一點呢?? 我問的好像有點籠統^^&... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=6622#6622 作者: 愛上一個女孩~
Subject: 767
發表於： 2003-08-18 at 10:59pm

請問蛙式要怎麼才會游的快一點呢??
我問的好像有點籠統^^"
因為我看別人的蛙式都游的比我快
感覺很奇怪..
不管用不用力,速度都差不多>.<
請指導一下訣竅
三鐵中最沒信心的就是游泳..
雖然游的了1500公尺,卻沒信心在時限內游完
真怕第一項游泳就被淘汰
那實在是會傷死我的心]]> Mon, 18 Aug 2003 22:59:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=6622#6622 游泳的問題~~ : 1.不打水平衡會出問題--除非水性很好的高手, 不然不是好的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=6576#6576 作者: Jonathan
Subject: 767
發表於： 2003-08-15 at 4:58pm

1.不打水平衡會出問題--除非水性很好的高手, 不然不是好的泳姿.
2.少打水和"打水"成績應差不多, 甚至有些人(例如我自己)少打水時成績會較好. 為何呢? 因為您是定1500的長距離,腳拍水較不重要, 主要是靠手--短距離就不分手腳都要出力了.足部的功用主要在平衡, 推進力只占30%以下.
3.鐵人賽約有至少40%的選手游蛙式, 只是有些比賽會要求蛙泳者較慢出發, 以免影響它人
]]> Fri, 15 Aug 2003 16:58:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=6576#6576 游泳的問題~~ : 我游不快 但也想試試看 請問浮板是要自備的嗎 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=8052#8052 作者: babu昌
Subject: 767
發表於： 2003-07-21 at 3:05pm

我游不快
但也想試試看
請問浮板是要自備的嗎]]> Mon, 21 Jul 2003 15:05:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=8052#8052 游泳的問題~~ : 我沒有參加過三項, 我有幾個朋友游泳是用蛙式游的, 反正先讓人一點,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=7880#7880 作者: 陳英謙
Subject: 767
發表於： 2003-07-18 at 12:15pm

我沒有參加過三項, 我有幾個朋友游泳是用蛙式游的, 反正先讓人一點, 後面再來追]]> Fri, 18 Jul 2003 12:15:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=7880#7880 游泳的問題~~ : 請問一下 三鐵有人游蛙式的嗎??? 因為我想參加 可是我只會蛙式耶... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=7874#7874 作者: 愛上一個女孩~
Subject: 767
發表於： 2003-07-17 at 9:19pm

請問一下
三鐵有人游蛙式的嗎???
因為我想參加
可是我只會蛙式耶]]> Thu, 17 Jul 2003 21:19:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=7874#7874 游泳的問題~~ : 可是打水打多了腳會酸的哩會影響之後的項目吧?? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=1509#1509 作者: cn802707
Subject: 767
發表於： 2003-06-22 at 1:46pm

可是打水打多了腳會酸的哩會影響之後的項目吧??]]> Sun, 22 Jun 2003 13:46:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=1509#1509 游泳的問題~~ : 打水攸關速度, 一定要練, 由於腿部不如手臂般地靈活, 腿部打水著重於提升下半身的浮力,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=7546#7546 作者: RunningYam
Subject: 767
發表於： 2003-06-22 at 12:27pm

打水攸關速度, 一定要練, 由於腿部不如手臂般地靈活, 腿部打水著重於提升下半身的浮力, 使得身軀維持水平, 達到最小縱截面, 如此水阻力最小, 提升雙臂前滑的效率, 若能雙腿運用得當, 亦可有推進力, 在速度上加分.]]> Sun, 22 Jun 2003 12:27:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=7546#7546 游泳的問題~~ : 請問平常練習游泳如果練習&lt;多式&gt;會比只練自由式有... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=859#859 作者: cn802707
Subject: 767
發表於： 2003-06-22 at 1:07am

請問平常練習游泳如果練習<多式>會比只練自由式有效嗎???
還有哇~<打水>跟<少打水>跟<不打水>游1500會差多少呢?大概?
打水有須要練嗎???]]> Sun, 22 Jun 2003 01:07:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=767&PID=859#859