跑者留言版 : 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 15:45:44 +0000 Fri, 23 Mar 2012 22:30:25 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7687 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 回坤樹兄 校長就是住在白石腳(甕窯雞對面) 來日樹大回礁... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=184423#184423 作者: T.J
Subject: 7687
發表於： 2012-03-23 at 10:30pm

回坤樹兄

校長就是住在白石腳(甕窯雞對面)

來日樹大回礁溪時(或賽會時)樂於引見-校長知您大名-

(也已e小弟電話到您的信箱)

一樣都在鄉下長大(小學時住頭城)

童年戲水經驗相仿
 
夏日裡我也是在住家附近的小溪甚至水利溝中玩水
 
有時也騎單車到頂埔附近的"姓吳仔底 "湧泉池
 
在一邊嬉鬧中學會了游泳
 
會游泳後還背著家長常到頭城海水浴場逐浪...
 
如今游泳池到處林立,別說水利溝裡廢棄物甚麼多有
 
台灣平地已少有乾淨溪水 ,年輕一輩著難想像夏日河中戲水游泳之樂..
 
(去年有參加冬山河三鐵的朋友應該感受深刻-而它還算是一條整治成功且很漂亮的河川)
 
而頭城海水浴場因烏石港的開闢,導致嚴重流沙挪移,已成歷史
 
歲月悠悠  烏石春帆  莫也不過百年間事    ...                        燦傑
]]> Fri, 23 Mar 2012 22:30:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=184423#184423 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 猴洞坑，就在鄉下老家(礁溪)後面的山區，正確說是位在二城附近。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=184243#184243 作者: 王坤樹
Subject: 7687
發表於： 2012-03-22 at 3:45pm

猴洞坑，就在鄉下老家(礁溪)後面的山區，正確說是位在二城附近。
 
現會游泳，一半要歸功小時常溜到猴洞坑野溪戲水。
歲月悠悠，屈指一算竟已有三四十載未再踏入此域。
 
井底蛙天真以為老家附近只有我一人愛跑步，原來天外有天，還有位奇人胡校長。
若有回家，也想拜訪這位先拜，但不知其住何處？可告知乎？
當地姓胡好像不多，曾有小學同學胡文安住白石腳，不知是否與胡校長有親戚關係？
]]> Thu, 22 Mar 2012 15:45:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=184243#184243 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 校長年紀長我會跑友幾多半超過不只一輪 又曾是一校之長 可... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=184225#184225 作者: T.J
Subject: 7687
發表於： 2012-03-22 at 10:53am

校長年紀長我會跑友幾多半超過不只一輪
又曾是一校之長
可是與大家完全沒有距離
也從不會指指點點,教你這個那個
是個可親的長者
 
同跑時就要跟不上時,曾沒大沒小要求"ㄟ擋走卡慢末"
他只會重複告訴你"那袂比賽成績理想,平時就愛慣習有速度的跑"
可是也許心餘力絀或悟力及決心不夠,常落得言者諄諄,聽者藐藐
 
去春校長在猴洞坑步道練跑完畢後,一個不留神絆到身旁突出的樹根,不慎跌仆右肩脫位
養傷了好幾個月時間,復原期間一次與他同跑龍潭湖時,右踝及足底部受傷
好在幾次治療後即告痊癒(事實上認識他這麼久,記憶中也只有這兩次明顯的傷勢罷了)
基於愛護他及醫療專業立場及"仗著"多跑幾馬的"資歷"
(校長迄今不過八馬-卻忘了自已也是很菜)
好意"拜託"他至少每週至少有一次跑慢一點好不好
他會說告訴你~不習慣
結果不問自明...
 
還有一點也是校長較異於一般跑者(尤其是跑業績或跑健康者)之處
校長在比賽時總是一開始就少有保留(即便團練或縣內短距離賽事也是)
一路奮戰到底,把自己能量及心力完全釋放出來
沒有甚麼配速不配速,甚至於 Negative Split Performance
我想這些特質是否可歸諸他有著年輕人也不一定具備的"鬥魂"及能充分認知自己能力的"智慧",而這兩者正是強者或菁英選手不可或缺的...
 
除此之外校長在練習或比賽時對水的攝取要求不高(不知這個部分是不是校長在有限的馬拉松比賽經驗中,將來可以在面對濕熱天時可以以加分的部分..)
而這一點也與Ed Whitlock 很少停下來喝水很類似-
 
所以我想如果要請教校長的跑步人生
惠特洛克說的「我非常願意分享我的經驗與作法,但是我不知道這些分享是不是對每一個人都有效. 每一個人都應該要自己去找出最適合自己的方法.」-或許答案會很相近吧!
 
不知校長的跑步經歷能否啟發多少他人,至少他用行動告訴我-
跑步,年紀不是問題,能力是可以激發出來的,而勤練不綴是必要的..
但"壞處"也來了!..雖然實力還差得遠(尤其最近跑的爆爛的),但也"敢"肖想330美夢了..
 
校長偶而會上網,聽到我抵家"黑白講",相信伊應該不會見怪才是...哈!
]]> Thu, 22 Mar 2012 10:53:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=184225#184225 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 哇….謝謝燦傑兄精彩的分享與報導. 也謝謝稍早高年兄與英津老... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=184051#184051 作者: Jeffrey Wu
Subject: 7687
發表於： 2012-03-20 at 7:45pm

哇….謝謝燦傑兄精彩的分享與報導. 也謝謝稍早高年兄與英津老師的分享與美言.

 

不知道胡校長本人是否如惠特洛克先生一樣,自稱不知如何啟發他人? 不過,他的跑馬歷程無疑可以啟發許多人 - 包括小弟在內. 年過60才開始練跑,初馬的太魯閣就跑進四小時 - 小弟是在42歲的”青壯期”,也是在太魯閣完成初馬. 不過,不談差了20多歲的年紀,就連成績(4:08)相較於胡校長,都遜色多多….當時若與胡校長也沒分梯同跑,也一定會被操到爆….

 

3/18週日國道馬起跑一陣子後,與跑在一起的俊良兄由後超前時,有機會向胡校長快速致意. 當時只看到他輕快的步伐與身影,根本就看不出年紀….

 

非常感謝燦傑兄這麼用心,詳細又生動的為大家介紹了胡校長這令人驚豔,卻又再真實不過的典範. 也希望未來有機會,可向胡校長多請益.

 

Thanks,

吳占夫



編輯者 Jeffrey Wu - 2012-03-21 at 4:41am]]> Tue, 20 Mar 2012 19:45:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=184051#184051 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 2010 初馬太魯閣 03:52:33 富邦 03:43:45... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=183975#183975 作者: T.J
Subject: 7687
發表於： 2012-03-20 at 10:42am

2010 初馬太魯閣 03:52:33  富邦 03:43:45   

2011 櫻花馬 04:17:14   金石 03:38:42
2012 櫻花馬 03:39:36   金石 03:28:51
 
跑馬的您應該會直覺認定這是一位極具潛力的年輕業餘跑者!
~並且絕對還有進步的空間!
事實是~
他是滿66歲又過數月,前年春天退休的教育工作者
迄今跑齡3年餘,加入宜蘭四季健跑才一年餘的跑者-胡校長
相信長青組(或M60)的前輩高手或注意馬場生態的跑友們近期內應該印象深刻...
作為會內跑友也與其互動較多的我則是一點不會"驚艷"於他的"演出"..
 
許久以前就曾拜讀過占夫兄的這篇精采譯文
這回為文重新閱覽一次,仍是津津有味
當然也把胡校長的成績鍵入Age Grade tables for 2010
結果不出所料,PLP接近76%(引占夫兄言達到70%的馬友們,通常是頒獎台上的常客, PLP達80%以上的,除了現役國手外,已是少見....)
有趣的是,校長住在礁溪,他的跑步路線也幾乎就在居家附近的猴洞坑健行步道(來回約只2公里的坡道)),日復一日,總是一個人早上跑下午也跑,每日至少跑個十多公里("不小心"就來個全馬距離),偶而有團練時或不定期會到龍潭湖與大家相會,他也從不練間歇練速度(因為練跑時的速度已和比賽時相近,也因此如果有機會龍潭湖繞圈時,我們這些"年輕人"總是得分梯與他同跑,否則會被操爆掉..)
這樣的"極簡風格"(LESS IS MORE),跑步生活化是否與Ed Whitlock極為相似!?
不同的是,Ed Whitlock年輕時就是頂尖的中長距離好手(當然他持續不斷創下的驚人紀錄也是我輩難以想像),校長跟為數不少的跑者一般,跑步的初衷是因健康拉緊報了或體重過重了(個人也是其中之一),年輕時候也許有在運動,但既不是科班也非所謂長跑健將,會跑馬拉松應是生命中的偶遇,能激發出體能的極限當然也純屬意外,而這般的投入馬場模式,您我應不陌生,跟著前人走過的足跡,追隨前輩高人的步履,典範也許就在身旁,也許如日月星辰般明亮,我們踏入馬場,一步步探索極限超越自我(菁英選手追求卓越),成就滿足因此油生....

感謝Ed Whitlock讓我們知道沒有什麼不可能..

感謝台灣島內認識不認識的前輩跑者及典範,跟著各位的腳步,我們從零開始,一馬一馬健健康康一路跑下去,"跑出一片風景"...

也要再次謝謝占夫兄精采譯文

]]> Tue, 20 Mar 2012 10:42:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=183975#183975 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 感謝占夫先生，感謝人間猶有如許清簡性靈。 使我若伸手摘月，雖不能至，可與星辰比肩。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=182057#182057 作者: 木雅
Subject: 7687
發表於： 2012-03-04 at 5:48pm

感謝占夫先生，感謝人間猶有如許清簡性靈。
使我若伸手摘月，雖不能至，可與星辰比肩。    英津]]> Sun, 04 Mar 2012 17:48:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=182057#182057 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : Wow, 有人是天賦異稟, 有人是後天努力, 兩者兼備者,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=182036#182036 作者: 單高年
Subject: 7687
發表於： 2012-03-04 at 7:26am

Wow, 有人是天賦異稟, 有人是後天努力, 兩者兼備者, 還要本天行健君子以自強不息的毅力來實踐, 當然在執行時心中充滿喜樂, 如此方能效仿兩位前輩達到近乎完美的人生. ]]> Sun, 04 Mar 2012 07:26:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=182036#182036 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 今天請一天假休息,準備明天登場的萬金石馬,也抽空閱覽相關報導,在馬友們的大日子(Big... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=181999#181999 作者: Jeffrey Wu
Subject: 7687
發表於： 2012-03-03 at 3:03pm

今天請一天假休息,準備明天登場的萬金石馬,也抽空閱覽相關報導,在馬友們的大日子(Big Day)的前夕,跟大家分享一下小弟個人心目中超級偶像惠特洛克先生的近況.

 

這一年多來,物換星移,在不同的領域我們都看到一些巨星的隕落. 然而,惠特洛克(born March 6, 1931)在年過80以後,繼續發光發熱. 先是在2011/4/10的荷蘭Rotterdam Marathon,以3:25:43將M80-84組的世界記錄一口氣縮短了近15分鍾. 在六個月後的2011/10/16,更是在他的家鄉加拿大多倫多的Waterfront Marathon中,再將此年齡組的世界新猶壓低到3:15:54. 短短幾個月,將M80-84的世界紀錄縮短了近25分鐘….

 

稍早本文的翻譯的結語有提到” 還有,各位保持80歲以上分齡世界記錄爺爺們請注意了:有位來自米爾頓的的’新人’在2011年的3月6日也將滿80歲了,您們不會寂寞的….” 看來,他們寂寞依舊 - 因為差25分鐘,套句大家的口語形容,就是”連車尾燈都看不到”.

除此之外惠特洛克也以42:39創下M80-84組一萬公尺世界分齡紀錄Ed Whitlock ved WMA 2011 - YouTube,真是持續在讓一堆專家跌破眼鏡中….

 

在題為Ed Whitlock's still going at 80的專訪中,惠特洛克提到他的”跑馬五大守則”,我嘗試簡譯如下:

5. Personalize your training: 找出適合自己的訓練計劃(惠德洛克是一天三小時”輕鬆跑”)

4. Take each run in stride: 練就對了,但是不用給自己過度壓力

3. Run alone: 多數練習應獨自進行(獨跑),才能練出自己的節奏

2. Don’t over-think stuff: 沒有特別的食補,避免壓力

1. Enjoy your finish lines: 訓練不是件愉悅的事,但是不能忍受訓練時的煎熬,就很難輕鬆的跨過終點線

 

然而,當惠德洛克在加拿大創下世界新猶的同時,另外一隻”紅螞蟻” - 來自印度龐加省,只會講錫克語,現為英國籍,以89高齡才完成初馬的Fauja Singh ,同日同場也在多倫多以8:11:06創下M100的世界記錄. 這是第一次有超過100歲的人瑞完跑馬拉松(註),光芒蓋過了”小老弟”惠德洛克. 所以,惠德洛克又有了新目標: 20年後將M100世界記錄壓到8小時內masterstrack.com » Ed Whitlock has new goal: Return in 20 years for a sub-8 marathon

 

(註) Fauja Shingh的記錄尚未獲金氏世界記錄承認,因為其出生地的印度龐加省資料遺失,未能提供他的出生證明. 但是Fauja Shingh二十年前入籍英國,現持英國內護照,出生日期確為1911/04/01. 在Fauja Shingh之前,也有多位自稱百歲人瑞者完成馬拉松,但是後來都被查出是虛報出生,都還沒真正”滿百”. 所以Fauja Shingh算是第一位完成馬拉松的”正港”百歲人瑞.

 

走筆至此,也不得不佩服稍早阿田醫師與乃賢兄等的遠見:”終極百馬” – 百歲人瑞完成馬拉松已經不是天方夜譚. 當然,個人”要不要”(willing or unwilling),與”能不能”(able or unable)去追求它,則又是另外一件事情....

 

看到產業界與娛樂界巨星在盛年隕落,總讓人不勝唏噓,感嘆人生無常,但是轉過頭來,看到馬界M80與M100”組仔頭” 惠德洛克與Fauja Singh的無齡演出(ageless performance),"拒絕讓年齡成為藉口"(惠德洛克語),則又讓人眼睛一亮,覺得人生真是充滿無限可能,不是嗎?

 
小小分享一下,預祝大家萬金石馬平安完跑創佳績. 也借此一角,為跑者廣場網站點閱超過一千萬次,獻上遲到的道賀與祝福.
 

Thanks,

吳占夫


編輯者 Jeffrey Wu - 2012-03-05 at 3:49am]]> Sat, 03 Mar 2012 15:03:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=181999#181999 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 我也很好奇惠特洛克先生每天跑3個小時是早上跑還是下午跑？近8... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112827#112827 作者: kingman
Subject: 7687
發表於： 2010-06-07 at 9:03am

我也很好奇惠特洛克先生每天跑3個小時是早上跑還是下午跑？近80歲的老人都能每日如此，相信年齡比他少很多的我們應該可以有更積極的作為才是，大家加油。]]> Mon, 07 Jun 2010 09:03:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112827#112827 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 每天都跑三小時嗎？那不是不用作別的事了？ 還是很厲害！八十歲還在運動，我23歲都有點慚愧！！ ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112824#112824 作者: 普普跑者
Subject: 7687
發表於： 2010-06-07 at 8:53am

每天都跑三小時嗎？那不是不用作別的事了？ 還是很厲害！八十歲還在運動，我23歲都有點慚愧！！]]> Mon, 07 Jun 2010 08:53:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112824#112824 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 感謝占夫兄精彩的譯文。 在此預祝您620桃園馬的百馬大業順... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112728#112728 作者: kingman
Subject: 7687
發表於： 2010-06-06 at 7:33am

感謝占夫兄精彩的譯文Thumbs%20Up。

在此預祝您620桃園馬的百馬大業順利成功，好一個'全力以赴的平常心'我想這句話應該可以成為跑馬族的座右銘吧Clap。
]]> Sun, 06 Jun 2010 07:33:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112728#112728 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 非常感謝大家的鼓勵與祝福. 這兩天比較忙,沒能及時回應,敬請... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112706#112706 作者: Jeffrey Wu
Subject: 7687
發表於： 2010-06-05 at 4:34pm

非常感謝大家的鼓勵與祝福. 這兩天比較忙,沒能及時回應,敬請包涵.

 

小弟非常感恩馬場好友對個人百馬的關心與祝福. 不過,如稍早所言,本版討論焦點應該是惠特洛克先生其人其事,所以後續如果有對小弟百馬或其它個人事宜的指教或建議,勞請寄簡訊或電子郵件mailto:jeffreywu7@gmail.com給小弟. 感恩啦.

 

羅煒兄, 非常感謝您的不吝肯定及美言. 雖然我自知自己與您所描述的境界還有一段差距,有您的鼓勵我會持續朝此方向去學習及努力.

 

我非常同意您的觀察,以其執著與行動,惠特洛克先生不需多言,但識者不受其影響的可能反而是少數了. 至於文章的翻譯,英文閱讀是個人這二十幾年來的嗜好. 能夠將一篇好文章巨細靡遺的閱讀理解並融會貫通,一直是個人最大的樂趣來源. 這幾年來由於跑馬而嘗試翻譯,則是另外一個層次,因為’理解原文’是一回事,要’將它翻成通順,切合原文精神的中文’往往是更大的挑戰,不妥之處也在所難免. 不過,只要時間允許,個人還是非常的享受這’耗時耗思’的翻譯過程.

 

另外,以後有機會還要向您多請教,因為我看您個人時間管理的本事與惠特洛克先生相比,也不遑多讓. 正值人生最忙碌盛年的您能兼顧工作,家庭,練習,比賽,還能筆耕內容豐富,可能是訪客最多的個人跑步Blog之一(我也是讀者之一噢--只是沒付subscription fee而已),實在令人敬佩. 看到您一天一個半馬以上的練習量--還是以接近全馬速度完成--難怪這兩年您的進步好像坐直昇機上來的….我相信您要不是常常有那些’需要在比賽前一日工作到近午夜’,或’比賽當天需在早上10點前到公司上班’的不利因素,您的實力早就要破三小時了.

 

在此也預祝羅煒兄早日加入3:00俱樂部,才能名實相符啦….

 

新竹阿信,感謝您的祝福,也祝您越跑越好啦….

 

奇奇兄,感謝您的祝福. 這聽起來有點像在’相褒’--不過,我也要祝您6/12白河百馬大業順利成功,也預祝10月中的226鐵人賽得第一

 

鐵山馬兄(維銘兄?),感謝您的祝福….

 

乃賢兄, 感謝您的美言. 不過,您的抬愛會折煞小弟的,因為小弟對惠特洛克先生的心聲正是您所說的--仰之彌高,要與之相提並論,可能真的要等49年後完成終極百馬再說嘍….不過,套句阿田醫師的話--如果生活簡單,少菸少酒,雙親又給你不錯的基因--乃賢兄,希望我能活到96歲,看您完成百歲馬拉松(因為去年萬里比彿利山莊團練,看乃賢兄一路上坡輕鬆愉快,好像不用呼吸,小弟至今仍印象深刻….)

 

Tim兄,感謝您的祝福….



編輯者 Jeffrey Wu - 2010-06-05 at 4:40pm]]> Sat, 05 Jun 2010 16:34:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112706#112706 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 占夫兄 恭喜完成百馬!更謝謝你不斷鼓舞跑友! ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112654#112654 作者: TimChen
Subject: 7687
發表於： 2010-06-04 at 5:55pm

占夫兄

恭喜完成百馬!更謝謝你不斷鼓舞跑友!
]]> Fri, 04 Jun 2010 17:55:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112654#112654 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 這次算是國內、外兩位大人物的專欄，兩位高手令人仰之彌高，但是... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112651#112651 作者: 賢
Subject: 7687
發表於： 2010-06-04 at 4:40pm

這次算是國內、外兩位大人物的專欄，兩位高手令人仰之彌高，但是畢竟占夫兄還是大家在...非比賽當時，你我身邊容易親近的人物。
恭喜
占夫兄即將快馬加鞭衝過人生第一個百馬，繼續向49年後的終極百馬邁進。
]]> Fri, 04 Jun 2010 16:40:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112651#112651 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 恭賀前輩,祈祝順利成功. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112630#112630 作者: 鐵山馬
Subject: 7687
發表於： 2010-06-04 at 11:28am

恭賀前輩,祈祝順利成功.

]]> Fri, 04 Jun 2010 11:28:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112630#112630 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 占夫兄雖已50歲組，但是成績還是頂尖，還是不斷再追求進步，6... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112586#112586 作者: cesar
Subject: 7687
發表於： 2010-06-03 at 9:51pm

占夫兄雖已50歲組，但是成績還是頂尖，還是不斷再追求進步，6/20的桃園馬將是他的第100馬，雖然有陪跑能力的人不多，但是還希望大家為他鼓勵與加油!
也祝他年底的226鐵人賽再創高峰!
 
謝謝麻辣麵披露這則消息。
 
占夫年都已過半百了，馬拉松還能在三小時內跑完，真是跑馬界的一棵長青樹。
預祝他百馬成功跑進入三小時以內。
也預祝10月中的226鐵人賽得第一。
]]> Thu, 03 Jun 2010 21:51:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112586#112586 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 吳大哥: 阿信預祝您百馬順利成功 年底226也順利成功 馬拉松超級鐵人~~讚... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112568#112568 作者: 新竹阿信
Subject: 7687
發表於： 2010-06-03 at 4:29pm

吳大哥:

阿信預祝您百馬順利成功
年底226也順利成功
馬拉松超級鐵人~~讚ClapThumbs%20UpLOL
]]> Thu, 03 Jun 2010 16:29:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112568#112568 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 吳大哥：你好！這星期一拜讀了您這份譯作，心中充滿感動。剛才-再次閱讀，感動依舊。誠如Ed... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112536#112536 作者: luowoei
Subject: 7687
發表於： 2010-06-03 at 9:59am

吳大哥：
你好！這星期一拜讀了您這份譯作，心中充滿感動。
剛才-再次閱讀，感動依舊。
誠如Ed Whitlock所說：....我自知自己從來就不是一個能激發他人的人啊....
但他的行動與執著，深深的影響著跑者，透過吳大哥的翻譯，更擴大了這效應。
吳大哥在跑界專業 謙虛又低調的跑者，也深深影響著並激發著我們這一代跑友，並已成為典範。
之前就聽到文炳大哥讚嘆吳大哥的英文素養，這次再次領教，謝謝吳大哥。
預祝吳大哥桃園馬百馬順利成功

Luo Woei


編輯者 luowoei - 2010-06-03 at 9:59am]]> Thu, 03 Jun 2010 09:59:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112536#112536 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 謝謝大家的祝福. 怎麼--原來是在談惠特洛克先生的,變成在談... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112506#112506 作者: Jeffrey Wu
Subject: 7687
發表於： 2010-06-02 at 8:21pm

謝謝大家的祝福. 怎麼--原來是在談惠特洛克先生的,變成在談小弟的百馬了,真不好意思.

 

如稍早提到,小弟當天希望能以平常心全力以赴. 雖然近況不佳,個人還是訂了3:00的目標,希望不要差太遠(知我者坤樹兄也….). 其實,大家當天有參加這場賽事,就是陪跑了,也預祝大家都能達到自己設定的目標.

 

柏霖兄,很高興聽到您覺得這些分享有幫助. 是啊--我自己也常覺得自己還是45歲左右….常跑步讓我們身體較一般人健康,心態也可能年輕一些….

 

文柄兄,感謝您的祝福. 這兩年來小弟對三鐵較為疏遠,希望可多專注於馬拉松的’本業’. 十月份的超鐵,只要能完成我就很高興了….

 

坤樹兄,謝謝您擔任小弟的’發言義工’….

 

宏榮兄,謝謝您的美言,實在不敢當. 您與婷婷長期對跑步活動熱心的參與,服務,甚至贊助支援,讓我覺得非常敬佩. 等那天您也跑百馬時,陪跑陣容一定相當盛大….

 

JC智湧兄,哇….好久不見. 希望您的舊傷早日復原. 桃園這場您算是地主選手,希望能再看到您輕快穩健的步伐….

 

Julie美眉,謝謝您. 當天有您的精神加持,一定會讓我更順利完跑….

 

康峰兄,謝謝您的祝福. 每次看到您下班後才趕來比賽或是練習,還能跑得這麼好,我都會覺得自己幸運多了. 歡迎6/20同跑,只怕我慢您太多--不過,難得百馬,讓我坳一下應該還OK吧….

 

Thanks,

吳占夫

 



編輯者 Jeffrey Wu - 2010-06-02 at 8:22pm]]> Wed, 02 Jun 2010 20:21:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112506#112506 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 先恭喜占夫大哥將要完成百馬 自從跑馬以來受到占夫大哥很多的指導和照顧 希望當天可以陪占夫大哥一起回終點... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112503#112503 作者: 康峰
Subject: 7687
發表於： 2010-06-02 at 7:33pm

先恭喜占夫大哥將要完成百馬
自從跑馬以來受到占夫大哥很多的指導和照顧
希望當天可以陪占夫大哥一起回終點]]> Wed, 02 Jun 2010 19:33:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112503#112503 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 你們這些外會的人頻頻問占夫百馬陪跑，說真的還蠻佩服你們的勇氣。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112492#112492 作者: 王坤樹
Subject: 7687
發表於： 2010-06-02 at 5:35pm

你們這些外會的人頻頻問占夫百馬陪跑，說真的還蠻佩服你們的勇氣。
我們像小老鼠沒人敢去給貓掛鈴鐺，要是有人白目去問占夫陪跑事，若占夫很認真的跟你說：你可以跑入三小時內嗎？
 
我看威猛如獅子頭也會馬上變成小花貓，夾著尾巴快溜為上，不然你等著大家來笑你啊。LOL
]]> Wed, 02 Jun 2010 17:35:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112492#112492 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 預祝占夫100馬順利達陣 陪跑團找好了嗎 算我一份!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112472#112472 作者: 肉莉
Subject: 7687
發表於： 2010-06-02 at 4:12pm

預祝占夫100馬順利達陣
陪跑團找好了嗎
算我一份! 嘻~~~
]]> Wed, 02 Jun 2010 16:12:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112472#112472 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 先向 占夫大哥恭喜"百馬達陣" 占夫大... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112467#112467 作者: JC
Subject: 7687
發表於： 2010-06-02 at 3:44pm

先向  占夫大哥恭喜"百馬達陣"
占夫大哥絕對是百馬俱樂部的一匹快馬
希望傷癒後還能看著占夫大哥模糊的背影跑馬
占夫大哥，讚啦！！！
 
P.S.我是中壢雙連的智湧
]]> Wed, 02 Jun 2010 15:44:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112467#112467 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 哇 占夫大哥屆進百馬 真的是恭喜恭喜∼ 想占夫大哥對我們這些愛跑的初學後進... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112463#112463 作者: 宏榮
Subject: 7687
發表於： 2010-06-02 at 2:03pm

哇  占夫大哥屆進百馬 真的是恭喜恭喜∼ 

想占夫大哥對我們這些愛跑的初學後進
真的是照顧有加
不但在比賽場內外隨時鼓勵我們
更不吝與大家分享個人的訓練與想法 律己甚嚴 為人又謙遜
是小弟心目中最瞻仰的跑友前輩之一
 
再次恭喜占夫大哥歐 ClapClapClap 


編輯者 宏榮 - 2010-06-02 at 2:04pm]]> Wed, 02 Jun 2010 14:03:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112463#112463 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 應也沒什麼特別條件，只要「跟的上」就可以。 不過看似簡單條件，但國內跟的上的人大概用十根手指來算就夠用了。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112438#112438 作者: 王坤樹
Subject: 7687
發表於： 2010-06-02 at 10:23am

應也沒什麼特別條件，只要「跟的上」就可以。
 
不過看似簡單條件，但國內跟的上的人大概用十根手指來算就夠用了。LOL
]]> Wed, 02 Jun 2010 10:23:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112438#112438 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 占夫 你桃園的百馬，有沒有"陪跑團"?... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112427#112427 作者: wpwang
Subject: 7687
發表於： 2010-06-02 at 9:45am

占夫
 
你桃園的百馬，有沒有"陪跑團"? 要具有何種條件及能力才可以參加? 
 
一直夢想能看到你跑步的身後影! 祝福年底的226鐵人賽再創佳績!
 
文柄
]]> Wed, 02 Jun 2010 09:45:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112427#112427 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 文章發表人 Maraman謝謝占夫兄在工作忙碌之餘，還花這麼多時間翻譯文章與大家分享!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112423#112423 作者: wpwang
Subject: 7687
發表於： 2010-06-02 at 9:37am

文章發表人 Maraman

謝謝占夫兄在工作忙碌之餘，還花這麼多時間翻譯文章與大家分享!
Whitlock先生雖然與我們大部分跑者不同，他是追求比賽成績的精英跑者，但是能專注持續的跑到此種年紀，卻是讓我們敬佩與可效法的，反觀國內外的競技跑者，大多經過高峰期後就消失無蹤，或是變成教練或旁觀者，實為可惜!
 
占夫兄雖已50歲組，但是成績還是頂尖，還是不斷再追求進步，6/20的桃園馬將是他的第100馬，雖然有陪跑能力的人不多，但是還希望大家為他鼓勵與加油!
也祝他年底的226鐵人賽再創高峰!
]]> Wed, 02 Jun 2010 09:37:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112423#112423 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 文章發表人 Maraman ....占夫兄雖已50歲組，但是成績還是頂尖，.............. ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112392#112392 作者: 黃柏霖
Subject: 7687
發表於： 2010-06-01 at 8:58pm

文章發表人 Maraman

....占夫兄雖已50歲組，但是成績還是頂尖，..............
蝦密,占夫兄50歲了,我以為他最多45歲左右.....
 
感謝占夫兄翻譯好文章,真的是持續跑步的動力
]]> Tue, 01 Jun 2010 20:58:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112392#112392 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' : 哇….謝謝Bee兄分享有關Altitude Chamber的知識.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112380#112380 作者: Jeffrey Wu
Subject: 7687
發表於： 2010-06-01 at 7:02pm

哇….謝謝Bee兄分享有關Altitude Chamber的知識. 真不簡單,一事一物背後都是大有學問的….

 

高年兄與英謙兄兩位練習的路線與惠特洛克的相彷,真是英雄所見略同啊….

 

謝謝麻辣兄的美言. 閱讀並翻譯一些好文章是個人的興趣,如果能對他人也有些用處,那就更好了. 也謝謝您對小弟6/20第一百場馬拉松的祝福,我會抱著'全力以赴的平常心'來參與這場賽事….

 

Thanks,

吳占夫

編輯者 Jeffrey Wu - 2010-06-01 at 7:07pm]]> Tue, 01 Jun 2010 19:02:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112380#112380 艾德惠特洛克與他的'極簡主義' :   先恭喜占夫大哥百馬順利成功，不能陪跑的沒關係，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112343#112343 作者: bee
Subject: 7687
發表於： 2010-06-01 at 1:54pm

  先恭喜占夫大哥百馬順利成功，不能陪跑的沒關係，請占夫大哥多跑一點距離，跑成超馬.....那就很多人可以"跟占夫一起跑過耶"...哈哈。 真可惜，桃園完全報不到...  

編輯者 bee - 2010-06-01 at 4:45pm]]> Tue, 01 Jun 2010 13:54:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7687&PID=112343#112343