跑者留言版 : 2010 蘆洲疏洪成蘆橋路跑邀請賽 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 2010 蘆洲疏洪成蘆橋路跑邀請賽 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 16:22:49 +0000 Mon, 31 May 2010 13:04:54 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7694 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 2010 蘆洲疏洪成蘆橋路跑邀請賽 : 有可能是這樣,我的跑鞋都是用束帶,不綁鞋帶,也是光腳一套就好... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7694&PID=112252#112252 作者: 我是阿川
Subject: 7694
發表於： 2010-05-31 at 1:04pm

有可能是這樣,我的跑鞋都是用束帶,不綁鞋帶,也是光腳一套就好了,所以包覆性比較好,比較不會有摩擦皮膚的問題.只要路面潮濕,我都一律不穿襪子,碰到水窪,也是一路踩下去,很好玩.

編輯者 我是阿川 - 2010-05-31 at 1:06pm]]> Mon, 31 May 2010 13:04:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7694&PID=112252#112252 2010 蘆洲疏洪成蘆橋路跑邀請賽 : 沒穿襪子不行，腳四周會磨破皮，腳底板還好。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7694&PID=112225#112225 作者: 老楊
Subject: 7694
發表於： 2010-05-31 at 9:02am

沒穿襪子不行，腳四周會磨破皮，腳底板還好。

]]> Mon, 31 May 2010 09:02:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7694&PID=112225#112225 2010 蘆洲疏洪成蘆橋路跑邀請賽 : 文章發表人 我是阿川 文章發表人 高雄小瑜我曾經就因為... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7694&PID=112222#112222 作者: 王坤樹
Subject: 7694
發表於： 2010-05-31 at 8:57am

文章發表人 我是阿川

文章發表人 高雄小瑜

我曾經就因為沒有穿襪子,結果跑不久之後皮膚就和鞋子因為相互磨擦而起水泡並且破皮,痛得讓人娃哇哇叫內!不穿襪子Confused真正是呣通啦!

真的歐?我從來沒這個問題,可能我的腳板比較厚.
 
應該跟鞋款設計有關，我有一款三鐵路跑專用鞋，為應付三鐵轉換搶時間，這款路跑鞋是不用穿襪子，光腳一套上就可上路(也不用繫鞋帶)。
跑個10k絕對沒問題，但是否能撐馬拉松全程我可不敢保證。
]]> Mon, 31 May 2010 08:57:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7694&PID=112222#112222 2010 蘆洲疏洪成蘆橋路跑邀請賽 : 文章發表人 高雄小瑜我曾經就因為沒有穿襪子,結果跑不久之... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7694&PID=112214#112214 作者: 我是阿川
Subject: 7694
發表於： 2010-05-31 at 8:25am

文章發表人 高雄小瑜

我曾經就因為沒有穿襪子,結果跑不久之後皮膚就和鞋子因為相互磨擦而起水泡並且破皮,痛得讓人娃哇哇叫內!不穿襪子Confused真正是呣通啦!

真的歐?我從來沒這個問題,可能我的腳板比較厚.]]> Mon, 31 May 2010 08:25:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7694&PID=112214#112214 2010 蘆洲疏洪成蘆橋路跑邀請賽 : I also run yesterday event. The... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7694&PID=112213#112213 作者: formosa
Subject: 7694
發表於： 2010-05-31 at 7:03am

I also run yesterday event.
The weather is great although it rained.
Anyway, the distance was probably below 13 KM, but who care.
Let's run for fun.]]> Mon, 31 May 2010 07:03:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7694&PID=112213#112213 2010 蘆洲疏洪成蘆橋路跑邀請賽 : 我曾經就因為沒有穿襪子,結果跑不久之後皮膚就和鞋子因為相互磨... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7694&PID=112211#112211 作者: 高雄小瑜
Subject: 7694
發表於： 2010-05-31 at 1:44am

我曾經就因為沒有穿襪子,結果跑不久之後皮膚就和鞋子因為相互磨擦而起水泡並且破皮,痛得讓人娃哇哇叫內!不穿襪子Confused真正是呣通啦!]]> Mon, 31 May 2010 01:44:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7694&PID=112211#112211 2010 蘆洲疏洪成蘆橋路跑邀請賽 : 今天很適合跑步小小的雨戴個帽子跑，剛剛好還好是涼爽的雨天不然... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7694&PID=112199#112199 作者: 慢跑散戶
Subject: 7694
發表於： 2010-05-30 at 10:14pm

今天很適合跑步
小小的雨
戴個帽子跑，剛剛好

還好是涼爽的雨天
不然水站設的那麼遠
我會渴死

(剛剛想到，起跑點也有供應飲水，會不會就是第一個水站ㄚ)
]]> Sun, 30 May 2010 22:14:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7694&PID=112199#112199 2010 蘆洲疏洪成蘆橋路跑邀請賽 : 我最喜歡下雨天路跑了。 不要穿襪子,不然襪子濕掉很難過, 要穿不會滑的跑鞋... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7694&PID=112190#112190 作者: 我是阿川
Subject: 7694
發表於： 2010-05-30 at 8:54pm

我最喜歡下雨天路跑了。
不要穿襪子,不然襪子濕掉很難過,
要穿不會滑的跑鞋 ，尤其過木橋時最明顯.
]]> Sun, 30 May 2010 20:54:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7694&PID=112190#112190 2010 蘆洲疏洪成蘆橋路跑邀請賽 : http://www.wretch.cc/blog/bi... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7694&PID=112187#112187 作者: 電光遠眺
Subject: 7694
發表於： 2010-05-30 at 8:39pm

http://www.wretch.cc/blog/bigot/16458472
網誌圖文全身濕透版
 
騎車經過環河北路時，耳中響起 Why Does It Always Rain On Me 旋律
三年來，二度造訪蘆洲，回想 戊子年野台開唱 結束那晚的狂風暴雨
雖然今晨的雨勢沒有那麼兇猛
但是得在雨中路跑可不是件輕鬆的事

首先你得說服睡眠不到4小時的自己起床 (因前一晚糟糕的 拍賣春天 少睡兩小時)
並要鼓起勇氣在滂沱大雨中出門。然後騎著100cc超過16公里
喔!對了，別忘了你還是個路癡
如果你一一克服了以上障礙，就能及時抵達會場，領取號碼布等著起跑

這場路跑是我首次體驗在雨中跑步，雖然去年有報名 Human Race
但最後敗給軟弱的意志力，選擇躲在被窩裡呼呼大睡
浪費報名費不是重點，而是良心不斷帶來的苛責
如果不是因為病痛，或是無可避免的因素缺賽，帶我來說可是個汙點
總結這三年來，缺席的兩場比賽都讓我不斷耿耿於懷
台南古都馬拉松 已在年初成功雪恥，希望來年能了結 Human Race的缺憾

回到這場比賽，或許因為下雨的關係，加上地方性的路跑人數有控管
回到這場比賽，或許因為下雨的關係，加上地方性的路跑人數有控管
大約不到700名跑者參加競賽組 (14K)
而下週就是火燒島馬拉松，所以這場被我設定為 LSD (Long Slow Distance) 練習
難得沒有努力往起跑線移動，反而從最後一名出發
不過人數不多，不到一分鐘大家就已經順著自行車道開始移動
這時雨勢稍微緩和，可是雨跡還是清晰可見
濕滑的地面讓大家都不約而同放慢腳步，深怕不慎踩進水窪會跌倒
有些凹陷積水明顯的地方，看到幾位跑者捏手捏腳，"繞道而行"還真是有趣的畫面

從成蘆橋下出發，大約完成4K，通過函洞後，看著四周熟悉的景色
這才意識到跟三重馬拉松的路線有重複
當初簡章沒有看仔細，沒有注意到這點，所幸這場還有 iPod 相隨，不會感到無聊
雖然最近 iPod 頻頻故障，仍算堪用，希望它能陪我跑過更遠的里程
最後花了78分回到終點，以自己配置的速度來看，里程絕對不到14K (估計約13K)

要對所有不懼下雨到場路跑的跑者，及全體工作人員說聲辛苦了
當通過橋下4K時，看著大家熱情地為跑者們加油，在下確實感受到強烈的熱情
活動在兩小時內圓滿結束，雖然友人對某些細節頗有怨言
不過我倒很享受這場比賽!
這次也讓我學到一個寶貴經驗，就是賽前一定要注意指甲的長度
因為郭老師馬拉松襪很厚，而 Nike Lunartrainer+ 又是窄楦頭
所以跑完後兩腳腳趾都刮傷流血，爾後得多加注意這類細節

]]> Sun, 30 May 2010 20:39:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7694&PID=112187#112187