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  <title>跑者留言版 : 99年6月的練跑日記</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 99年6月的練跑日記</description>
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  <pubDate>Sat, 23 May 2026 07:03:02 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>99年6月的練跑日記 : 恁祖嬤這個月總共走500公里ㄋㄧㄚ ㄋㄧㄚ </title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=487" rel="nofollow">黃榮俊</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-07-01 at 9:46am<br /><br />恁祖嬤這個月總共走500公里ㄋㄧㄚ&nbsp;&nbsp; ㄋㄧㄚ]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 01 Jul 2010 09:46:42 +0000</pubDate>
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   <title>99年6月的練跑日記 : 壁虎公子，快睡啦，你那裡不是天黑了？ 跑了不少次不太記得路...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=115012#115012</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-30 at 1:49pm<br /><br />壁虎公子，快睡啦，你那裡不是天黑了？<DIV></DIV>跑了不少次不太記得路口的順序，原來那有花的路口在楓林橋之下．瞭了！高鐵很小氣不打折了，要減少北上鬼混的次數了啦．下次遇到這類的團練，就和大夥一起起跑，然後自己下山回家，看花去，應該比較順路也不會再要走回內湖路∼跑完後有點累呢（11路回去，可省15元）！]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 30 Jun 2010 13:49:24 +0000</pubDate>
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   <title>99年6月的練跑日記 : 飛小魚和我一樣, 到處串門子.. 奔山很好, 可如果平時沒有常跑個10K...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=115002#115002</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=977" rel="nofollow">碧湖杜</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-30 at 1:09pm<br /><br />飛小魚和我一樣, 到處串門子..<DIV>奔山很好, 可如果平時沒有常跑個10K ~ 15K, 一下子來個20K山路..</DIV><DIV>咳..咳..不太健康, 有點自虐 ~</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>永慢排出超麻辣的暑訓, 看看就好.</DIV><DIV>像塞阿桃( 這名字翻的真好 )說的, 那是給老馬準備的.</DIV><DIV>不說別的, 就拿劍南站 - 風櫃嘴這條路線來說.</DIV><DIV>從劍南路到楓林橋就夠嗆了, 再加上5K, 爬上風櫃嘴.</DIV><DIV>分明就是詐騙集團才排的出來.</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>如果個奔小蓮要看秧中田的百合.</DIV><DIV>楓林橋上, 碰到岔路時, 大家會左彎向風櫃嘴前進. </DIV><DIV>泥不用, 向右轉向下跑, 碰到小水池, 左邊上坡, 繞回來.</DIV><DIV>多賺一些里程, 也讓他們先跑一下下..<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley18.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Ouch" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley18.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Ouch" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Dead" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Dead" /></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 30 Jun 2010 13:09:43 +0000</pubDate>
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   <title>99年6月的練跑日記 : 對厚，7月了，那個普天同慶的日子就快要來了喔。   小...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114977#114977</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1164" rel="nofollow">飛小魚</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-30 at 10:17am<br /><br />對厚，7月了，那個普天同慶的日子就快要來了喔。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><DIV></DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>小蓮只是在跑步中先給自己放個小假，「跑感」這玩意兒就趁機偷溜出去玩耍，可是，它從來就未曾遠離喔！很快地，就會回來了。</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 30 Jun 2010 10:17:52 +0000</pubDate>
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   <title>99年6月的練跑日記 : 就找慶祝生日的理由...跑跑吧！ 正是不斷調整與適應的對吧...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114956#114956</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2015" rel="nofollow">bee</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-30 at 8:41am<br /><br /><P>就找慶祝生日的理由...跑跑吧！ 正是不斷調整與適應的對吧 high and low, up and down....</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 30 Jun 2010 08:41:08 +0000</pubDate>
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   <title>99年6月的練跑日記 : 六月的最後一天了，還是早起吧，雖然這個月的里程及速度還有跑感...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114953#114953</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-30 at 8:28am<br /><br />六月的最後一天了，還是早起吧，雖然這個月的里程及速度還有跑感都很差．<DIV>大門提早十分鐘就開了，或是更早，因為等待的走路客早已不見半人．看小呂走上去放水，我也把今天帶來的冰水放在大榕樹的樹洞裡．</DIV><DIV>高雄昨日還是高溫的一整天，但下班時間正考慮著要不要去賺賺里程時，卻有了一場小小的及時雨，也就又成了自己偷懶休息的藉口．我啊，都忘了以前自己是有風雨無阻的堅定毅力，以前都笑自己是下刀子也要去跑步呢．</DIV><DIV>慢慢的起步，在地面有點前一晚的潮溼中．慢慢的起步，在幽暗寧靜的早晨，在空氣中有淡淡的花香中．再跑回橄欖道時，大仔及蔡總到了，我只回到起點的廣場，突然有點不舒服．喝了水，慢慢散步等隊友們會合．發呆中，有葳寶的叫喚，下樓梯要再跑一圈時，朱大哥也到了．幾個人一起出發，也互相介紹認識．</DIV><DIV>哈啦再跑一公里痛感依舊，就自己退下走路，等他們一行人繞過划船區時再跟著跑，結果還沒到鐘樓還是要放棄．於是就自己慢慢的走著．看著今天略為灰暗的天空，看著遠方山色及天空．今天的天空是單一的淡藍，那遠方的烏山也較昨日色彩清淡單純，沒有了太陽光的裝飾及增彩，今日的早晨少了許多的璀璨．大湖邊的蓮荷也是開至荼糜的破落及淒零，讓人別有一番感嘆．</DIV><DIV>還好前方是杜先生一家三人的來到，是幸福快樂的畫面．告知他隊友的大概位置，一個人再靜靜的走回去，提早離開．</DIV><DIV>今早只有七公里，六月的合計里程：330.085公里．感想是如同小呂說的，馬拉松沒撇步，勤練就是你的．而我則是恰好相反啊，也不敢立志說七月要奮發了，只希望有跑就好（訂了目標根本做不到，還是不要想太多<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Dead" />才不會一再淪為空話<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" border="0" alt="Cry" />）</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 30 Jun 2010 08:28:02 +0000</pubDate>
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   <title>99年6月的練跑日記 :  文章發表人 賁俊蓮  想到那開滿百合的內湖山上（往風...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114867#114867</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1124" rel="nofollow">otto</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-29 at 2:30pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 賁俊蓮</strong></em><br /><br /><DIV></DIV><DIV>想到那開滿百合的內湖山上（往風櫃嘴的途中，在萬溪小吃之前及市民農場），最殺風景的是不少的警告牌，上面寫著請勿摘花違者送警法辦等等的文字．</td></tr></table> </DIV><DIV>還是北部人措辭比較委婉<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" />，我每天上班經過的小路寫著『再亂倒垃圾、全家死光光』，還是南部人比較直率<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 29 Jun 2010 14:30:55 +0000</pubDate>
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   <title>99年6月的練跑日記 :  呼叫自家的威龍，久違的郁棠弟在想念你呢！ 後段班的同學...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114866#114866</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-29 at 2:26pm<br /><br /><DIV></DIV><DIV>呼叫自家的威龍，久違的郁棠弟在想念你呢！</DIV><DIV>後段班的同學？我根本都沒離開過吧<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" />，不過曾有幾場小小叛逃而已啦<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" border="0" alt="Dead" /></DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>剛看一則新聞說二十年前有人在澄清湖偷摘蓮一朵，賠四百元．</DIV><DIV><a href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100629/78/28b7q.html" target="_blank">http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100629/78/28b7q.html</A></DIV><DIV>想到那開滿百合的內湖山上（往風櫃嘴的途中，在萬溪小吃之前及市民農場），最殺風景的是不少的警告牌，上面寫著請勿摘花違者送警法辦等等的文字．我忘了七月永慢的麻辣風中劍路線，有沒有錯過秧中田這段？下了幾場大雨，不知還有沒有滿山遍谷的白色花朵？</DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 賁俊蓮 - 2010-06-29 at 2:26pm</span>]]>
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   <pubDate>Tue, 29 Jun 2010 14:26:04 +0000</pubDate>
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   <title>99年6月的練跑日記 : 我笑笑說，我已經維持了三場五個半小時了呢），    ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114864#114864</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=361" rel="nofollow">KITE</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-29 at 1:43pm<br /><br /><FONT color=#ff0000>我笑笑說，我已經維持了三場五個半小時了呢），<DIV></DIV><DIV><FONT></FONT>&nbsp;</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#0000ff>請問一下~</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff>是三場加起來的總成績五個半小時嗎?<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /></FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff>那真是太強了</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff></FONT>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#0000ff>如果是每場五個半小時~</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff>那也不錯啦</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff>我們後段班又多一個同學了~<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /></FONT></DIV></FONT>]]>
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   <pubDate>Tue, 29 Jun 2010 13:43:24 +0000</pubDate>
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   <title>99年6月的練跑日記 : 快四點時走進剛開的門口，前方的里暗裡有不甚眼熟的背影，原來是...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114813#114813</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-29 at 8:30am<br /><br />快四點時走進剛開的門口，前方的里暗裡有不甚眼熟的背影，原來是小呂旁邊是陳小弟，三個人一起起動，天空有點雲，明亮的月旁還有點水氣，但空氣的氣息是潮溼及悶熱的，剛跑到橄欖道不冒汗都難．我握著結冰的小水瓶，還有點清涼． <DIV>夏天真的是到了，是我害怕煩躁的季節，像史洪說的，動不動身體就難免有異味，也是一種小小的難堪．至於要跑步讓自己累的像條狗？可就是心甘情願了吧，我想．雖然跑的有些煩悶但努力維持著心中的愉快，告訴自己，清晨的活動是最美好的事．</DIV><DIV>最近隊友和我的想法都差不多，都說我們最近真的退步了不少（我笑笑說，我已經維持了三場五個半小時了呢），也不知是倦了還是累了？還是里程練少自找的苦頭？</DIV><DIV>但也不管，每天能這樣假裝快意的前進，不也是好事一件？代表我們尚有愉快的精神及健康的身體啊．下中興塔繞向划船區再跑向大湖邊的檸檬桉道時，左前方起伏的山，是深紫的黝黑，是山林的蓊鬱．老家在嶺口山上的小呂說，中寮山在他們的口中是有”烏山”的舊名，是很烏黑的意思．原來就是眼前的景象．那深沉的顏色，有一種安靜動人的美感．接著是認真的杜先生到了．</DIV><DIV>但今早更有奇幻的配色．可以想像山的背後有太陽等待著昇起，因為天空佈滿了橘紅色的霞光，還有一道道直射且迫不及待的白光直達天際，彷彿自地平線的那一頭噴射而出．白色的雲朵襯著微藍的天空，雲朵的邊緣，塗上了深淺不一的紅色及金色．我們說，一早的這一眼就夠值得早起了，那充滿活力的朝顏，灌滿了我們全身，和喝冰水一樣的暢快．</DIV><DIV>回頭喝水時，胡老師及夫人秀玉也到了，折回頭時再把文起教練喊進來，一群人快樂的前進，打屁哈啦的開心．小呂關心著大仔及蔡總的比賽結果，胡老師則說著中寮的三十公里練跑，說葳寶跑的不錯喲<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" />（我們都說不用等到明年才初馬了啦）</DIV><DIV>再慢慢的跑向九曲橋的湖面，也不過是五點半，所有的顏色褪去只有灼灼的白光，這高雄果然是屬於夏日高溫的地區．今早跑十三公里．</DIV><DIV>回到屋內是廿七度，只比昨晚少了三度，洗個澡後仍是猛冒汗，但因為今早有跑步，喝點冰水，再吃兩顆冰涼的大芒果，果然十分的爽快．</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 賁俊蓮 - 2010-06-29 at 8:45am</span>]]>
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   <pubDate>Tue, 29 Jun 2010 08:30:49 +0000</pubDate>
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  <item>
   <title>99年6月的練跑日記 : 賁姐，我也在 ~~~~ 水庫邊，加油啦! </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114812#114812</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2294" rel="nofollow">Sandy</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-29 at 8:27am<br /><br />賁姐，我也在 ~~~~&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 水庫邊，加油啦!<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" />]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 29 Jun 2010 08:27:06 +0000</pubDate>
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   <title>99年6月的練跑日記 :  文章發表人 賁俊蓮 其實我平常是不吃思樂冰的，連運動飲...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114810#114810</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1172" rel="nofollow">許奎垣</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-29 at 8:19am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 賁俊蓮</strong></em><br /><br /><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體"><DIV></DIV>其實我平常是不吃思樂冰的，連<FONT color=#ff0000>運動飲料也不愛喝，巧克力及香蕉連看都不愛，那</FONT><FONT color=#ff0000>些馬拉松的食品</FONT>，平常有點倒胃口，因為會想到是跑步<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" />．</SPAN></td></tr></table> <DIV>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#0066ff size=4>給賁姐:</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0066ff size=4></FONT>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#0066ff size=4>我也是耶!只有跑步時才會吃那些東西~<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley17.gif" height="17" width="17" border="0" alt="T&#111;ngue" /></FONT></DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
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   <pubDate>Tue, 29 Jun 2010 08:19:11 +0000</pubDate>
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   <title>99年6月的練跑日記 : 親愛的Sandy妹妹：我雖然沒有台東傅先生的近視又老花加上左...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114809#114809</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-29 at 8:11am<br /><br /><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體">親愛的Sandy妹妹：我雖然沒有台東傅先生的近視又老花加上左右眼視差<SPAN lang=EN-US>300</SPAN>度，不過也有閃光加大近視，那天我們和中科院的朋友在橋上喊加油，看著水中的小點點，原來妳也在裡面<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /><DIV></DIV>酒令啊，若是賽中被我請到思樂冰不是好事喔，表示大家都跑不好啦．那天跑石門水庫西瓜夠，又有冰愛玉，補給多的不得了（我們都說比賽也有如此該有多好），雖然我走很多，還不需要去買冰．<DIV></DIV>其實我平常是不吃思樂冰的，連運動飲料也不愛喝，巧克力及香蕉連看都不愛，那些馬拉松的食品，平常有點倒胃口，因為會想到是跑步<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" />．</SPAN>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 29 Jun 2010 08:11:42 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114809#114809</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>99年6月的練跑日記 :  文章發表人 賁俊蓮 輕鬆的全程，離去時在橋下有三鐵朋友們在水中游著，居高臨下的看著，還蠻有趣的。...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114732#114732</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2294" rel="nofollow">Sandy</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-28 at 1:39pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 賁俊蓮</strong></em><br /><br /><DIV></DIV>輕鬆的全程，離去時在橋下有三鐵朋友們在水中游著，居高臨下的看著，還蠻有趣的。</td></tr></table> <DIV>&nbsp;</DIV><DIV>哇~原來有麼多人都在石門水庫啊? 賁姐，從高處有沒有看到我?</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 28 Jun 2010 13:39:16 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114732#114732</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>99年6月的練跑日記 : 小蓮妹: 都沒有~思樂冰~可以分享 酒令~好心痛喔! ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114670#114670</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1624" rel="nofollow">juilin</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-28 at 6:14am<br /><br />小蓮妹:<DIV></DIV>都沒有~思樂冰~可以分享<DIV></DIV>酒令~好心痛喔!<DIV></DIV><DIV></DIV>可是有了這麼好的~補給站<DIV></DIV>那些好像都是~多餘的<DIV>真的吃喝完的過癮</DIV><DIV>看的我的眼睛好酸痛</DIV><DIV>哈哈哈</DIV><DIV>慢慢跑的好處~</DIV><DIV>還真多~</DIV><DIV>回程後的~相認大會?</DIV><DIV>酒令似乎成了~名人?</DIV><DIV>讓我當下~更爽快</DIV><DIV>結果</DIV><DIV>記憶不好的我</DIV><DIV>還是只認得幾位跑友</DIV><DIV>對其他的跑有的熱情~還真說不過去</DIV><DIV>老貓陳的沿路拍照~自樂其中</DIV><DIV>這不就是~跑的人生嗎!</DIV><DIV>昨天的酒令</DIV><DIV>終於明白了~</DIV><DIV>再次感謝~</DIV><DIV>酒令敬啟~</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 28 Jun 2010 06:14:49 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114670#114670</guid>
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   <title>99年6月的練跑日記 : 流浪三兄妹缺一咖。原本我也有報名吉隆坡的比賽，因為請假有些問...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114662#114662</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-27 at 10:41pm<br /><br />流浪三兄妹缺一咖。原本我也有報名吉隆坡的比賽，因為請假有些問題，也因為最近跑感其差無比，再因為實在有點花錢在跑步過度了，所以就放掉了一場出國的比賽。<DIV></DIV>其實也好，還好沒出去。週六跑永慢的福和橋定點團練，跑感仍差，但勉強跟著學長跑了十五公里，再忍住沒停持續最後的五公里。在河畔這是個有活力的早晨，我們跑著，有人走路，有人騎車，有人打球。我跑二小時八分，二十公里。<DIV></DIV>狀況太差，看到下午的大雷雨時開心的睡覺當小豬，開心的不用跑步<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" /><DIV></DIV>今天早上再參加帥弟領隊的石門水庫團練。有永和慢跑，土城慢跑，桃馬的大隊人馬，還有中科院及永和的補給，西瓜吃到很開心啊。<DIV></DIV>但自己的狀況真的太差了，跑十一公里，走了九公里，還磨出了一個大水泡，真是慘啊，而且時間花費二小時五十四分∼要是比賽，連半馬都要落馬啊，真可怕呢。看來真得好好休息再出發了。<DIV></DIV>但開心和大家在跑場之外的同在，有酒令陪飛小魚，有午雨等人的同在，還有可愛的電子三小胖的相認∼就是我，似詠帥弟還有老貓陳啦<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" />，回來還有第五名的小禮物呢，謝謝土城慢跑的朋友。<DIV></DIV>輕鬆的全程，離去時在橋下有三鐵朋友們在水中游著，居高臨下的看著，還蠻有趣的。]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 27 Jun 2010 22:41:04 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114662#114662</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>99年6月的練跑日記 : 我們果然是一群中古人啊，看對以往生活的描敘就不難猜出真實的年紀呢...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114421#114421</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-25 at 8:24am<br /><br />我們果然是一群中古人啊，看對以往生活的描敘就不難猜出真實的年紀呢<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /> .和兄弟姐妹共吃玉米？我可沒有肚量共享，我們都會趕緊咬一口，然後大笑說，有我的口水了，你們都不要吃．然後再一個人偷偷享用<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" />．自己吃都嫌不夠了，那還要分別人．<DIV>&nbsp;</DIV><DIV>前二天的高雄天氣，真是高溫悶熱的火爐，在房子裡沒有開冷氣的話，根本待不住．連清晨及晚間都是．昨天早上也是有迫不及待的陽光，三天裡晴空萬里但雲朵多多，可就是不下雨．等著天降甘霖的同事，還想有一陣大雨來幫他的運動場草皮澆水，左等右等就是不下雨．昨天早上他只好死心的拖出水管及噴水設備，但天氣果然是瞬息萬變的．</DIV><DIV>過了一小時吧，卻有了一場南台灣難得的傾盆大雨．我們開心迎接氣溫的降低，只有他是一臉白做工的苦笑．一陣驚天動地的霹靂巨響，劃破天地的電光，雨卻停了．但中午過後，一下子有點陽光露臉，一下子又來一陣大雨．快下班時我準備了跑服，等著去下過雨的清涼場地跑跑．但四點過後，大雨卻還是下個不停．其實高雄是難得有長時間的降雨，難得要發奮圖強一下，也只好看著雨，吃一餐好料了．</DIV><DIV>但我喜歡在大雨時清洗門窗，沖水時也較不會影響到樓下的住戶．一陣忙碌後換來了視覺的清爽．由內往外，看著雨滴，看著乾淨的空氣，心情也十分的輕鬆及潔淨．</DIV><DIV>今早沒有雨了，但我卻突然又有點偷懶了，里程：零．我的認真決心？唉...別提了....</DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 賁俊蓮 - 2010-06-25 at 8:27am</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 25 Jun 2010 08:24:06 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114421#114421</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>99年6月的練跑日記 : 兩人共舔一枝冰棒 是在小學一、二年級的時候 那時候根本沒有男女觀念...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114360#114360</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=487" rel="nofollow">黃榮俊</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-24 at 2:45pm<br /><br />兩人共舔一枝冰棒&nbsp;&nbsp; 是在小學一、二年級的時候&nbsp;&nbsp; 那時候根本沒有男女觀念&nbsp; 純粹好吃而已<DIV>&nbsp;</DIV><DIV>其實兩人共吃的還很多&nbsp;&nbsp; 例如在家裡&nbsp;&nbsp; 我常常和哥哥們&nbsp;&nbsp;&nbsp;兩人合吃玉黍薯&nbsp;&nbsp; 甘蔗&nbsp; 由兩端開始&nbsp;&nbsp; 一人一口輪流吃</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 24 Jun 2010 14:45:45 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114360#114360</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>99年6月的練跑日記 : 哇 被樹哥這麼一寫~ 酒令彷彿跟樹哥同年齡呢(哈哈哈) ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114346#114346</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1624" rel="nofollow">juilin</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-24 at 11:06am<br /><br />哇<DIV></DIV>被樹哥這麼一寫~<DIV></DIV>酒令彷彿跟樹哥同年齡呢(哈哈哈)<DIV></DIV>酒令也是~三十過後?才敢~正眼~看女生!<DIV>牽手喔!那就更不敢~</DIV><DIV>共舔一枝冰棒?天阿~</DIV><DIV>雖然沒有人願意相信?可這是真的~</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 24 Jun 2010 11:06:51 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114346#114346</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>99年6月的練跑日記 : 老樹有點怨生不逄時，被壓抑到快30歲才敢開口跟外面女倫說話。...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114344#114344</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-24 at 11:02am<br /><br /><FONT color=#0000ff>老樹有點怨生不逄時，被壓抑到快30歲才敢開口跟外面女倫說話。</FONT> <img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley26.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Pinch" />]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 24 Jun 2010 11:02:16 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114344#114344</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>99年6月的練跑日記 :  文章發表人 賁俊蓮酒令說的沒錯，現在的高中生啊，教室內就...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114338#114338</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2968" rel="nofollow">大寶爸</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-24 at 10:30am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 賁俊蓮</strong></em><br /><br />酒令說的沒錯，現在的高中生啊，教室內就有女生坐在男生大腿上的．更別提穿著制服當街打起麻花辮，像兩條滑溜的饅魚啊．我也不是老古板（雖然以前鄰座男生只要越線我們就會手長尺打下去），只是很想叫他們，拜託一下，要在大街上親熱，至少把制服換掉<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley7.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Angry" /></td></tr></table> <DIV></DIV>高中生?<DIV></DIV>小學生可能就有了!!!<DIV></DIV>我在這裡看留學生則是另一種感受<DIV></DIV><DIV>跟日本人同居的...</DIV><DIV>不需要認識太久的..</DIV><DIV>有一次意外跟一些人吃飯</DIV><DIV>竟然還可以把房間內的事情拿出來討論...</DIV><DIV>我太老囉...<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley5.gif" height="17" width="17" border="0" alt="C&#111;nfused" /></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 24 Jun 2010 10:30:18 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114338#114338</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>99年6月的練跑日記 : 酒令說的沒錯，現在的高中生啊，教室內就有女生坐在男生大腿上的...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114333#114333</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-24 at 10:14am<br /><br />酒令說的沒錯，現在的高中生啊，教室內就有女生坐在男生大腿上的．更別提穿著制服當街打起麻花辮，像兩條滑溜的饅魚啊．我也不是老古板（雖然以前鄰座男生只要越線我們就會手長尺打下去），只是很想叫他們，拜託一下，要在大街上親熱，至少把制服換掉<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley7.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Angry" />]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 24 Jun 2010 10:14:00 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114333#114333</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>99年6月的練跑日記 :  文章發表人 juilin看來樓上大哥的年代很接近~酒令喔?...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114331#114331</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2968" rel="nofollow">大寶爸</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-24 at 10:07am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 juilin</strong></em><br /><br />看來樓上大哥的年代很接近~酒令喔? <DIV>還真是這樣的呢~</DIV><DIV>連教室內坐在一起(隔壁坐)</DIV><DIV>都不敢有所~冒犯挺進?</DIV><DIV>那兒像現在~</DIV><DIV>手拉手</DIV><DIV>肩靠肩的</DIV><DIV>都快看不下去了拉~</DIV></td></tr></table> <DIV></DIV>桌上還要劃線...<DIV></DIV>超過就給你祖母訴訴看...<DIV></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV>共舔一支冰棒喔...<DIV></DIV>沒有輪說...."喔....會懷孕喔!!!"嗎?<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" />]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 24 Jun 2010 10:07:59 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114331#114331</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>99年6月的練跑日記 : 看來樓上大哥的年代很接近~酒令喔? 還真是這樣的呢~ 連...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114328#114328</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1624" rel="nofollow">juilin</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-24 at 10:05am<br /><br />看來樓上大哥的年代很接近~酒令喔?<DIV>還真是這樣的呢~</DIV><DIV>連教室內坐在一起(隔壁坐)</DIV><DIV>都不敢有所~冒犯挺進?</DIV><DIV>那兒像現在~</DIV><DIV>手拉手</DIV><DIV>肩靠肩的</DIV><DIV>都快看不下去了拉~</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 24 Jun 2010 10:05:32 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114328#114328</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>99年6月的練跑日記 : 好奇怪的標準．不能手牽手，卻可以共吃一支冰？不可思議啊．．．...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114327#114327</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-24 at 10:04am<br /><br />好奇怪的標準．不能手牽手，卻可以共吃一支冰？不可思議啊．．．<DIV>我們以前跳土風舞也是拔根木麻黃的小枝（要是有人直接牽手，大家都會說好噁心∼∼換做現在，當然要直接牽嘛<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" />），但就是沒有共舔一支冰<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 24 Jun 2010 10:04:55 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114327#114327</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>99年6月的練跑日記 : 我說的一枝冰棒 你舔一口 我吸一口 是真的 大約是小學一、二年級的時候班上男女合班...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114326#114326</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=487" rel="nofollow">黃榮俊</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-24 at 9:51am<br /><br />我說的一枝冰棒&nbsp;&nbsp; 你舔一口&nbsp;&nbsp; 我吸一口&nbsp;&nbsp; 是真的&nbsp;&nbsp; 大約是小學一、二年級的時候&nbsp;&nbsp;&nbsp;班上男女合班&nbsp;&nbsp; 放學買冰棒&nbsp; 邊走邊吃&nbsp; 但用舔的而不用咬的&nbsp;&nbsp; 是怕吃太快一下子就沒了&nbsp;&nbsp; 用吸的&nbsp;&nbsp; 是怕汁滴到地上&nbsp;&nbsp;&nbsp;總之那時候還沒有男生女生之分&nbsp;&nbsp; 也不太有衛生觀念&nbsp;&nbsp; 只覺得能有冰棒吃就很滿足了<DIV>&nbsp;</DIV><DIV>我雖然住高雄左營&nbsp;&nbsp; 但很鄉下&nbsp;&nbsp; 四周圍都是稻田&nbsp;&nbsp; 民風一點也不open&nbsp;&nbsp; 就像你們說的&nbsp;&nbsp; 男生女生在一起很不自在&nbsp;&nbsp; 特別是在五、六年級的時候&nbsp; 早上第二節下課&nbsp;&nbsp; 全校五、六年級學生統統到操場跳土風舞&nbsp;&nbsp; 男生女生配&nbsp;&nbsp; 記得誰也不敢牽對方的手&nbsp;&nbsp; 都是從地上拔一根草&nbsp;&nbsp;&nbsp; 兩人抓著草跳舞</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 24 Jun 2010 09:51:52 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114326#114326</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>99年6月的練跑日記 :  休了三天沒跑步，有隊友問我是不是失蹤了？我在睡前果然要自...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114323#114323</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-24 at 9:22am<br /><br /><DIV><P>休了三天沒跑步，有隊友問我是不是失蹤了？我在睡前果然要自我催眠∼我明天一定要早起。唸了五六次，果然鬧鐘一響就迅速整裝出發囉。車停好，門口卻有一群大概是徹夜不眠的年輕人嬉鬧。除了要跑步運動之外，我也會納悶，沒事幹嘛不睡覺？隊友小呂的車早已停好了，當然我也迅速起動。前方不遠的停車場傳來了陣陣花香，在這裡追上隊友，話題卻是跑很爛的桃園馬。我是內省的說，最近好像早上的里程跑太少，速度也掉太多，無怪乎要退步。</P><P>其實夏日的早晨要練跑也不是多痛快的事，沒有兩三公里全身就已溼透，聽說台北有雨，但高雄是有整天的烈日，連清晨出門時都有點覺得昨日的溫度尚未退去呢，有時屋內多像溫暖的火爐，可惜是夏天呢。但往好處想，不要說是為了健康，不要說是練跑，每天用流汗展開一天，也是不錯的事，我總想像，身體內最深層的污垢，也會隨之消散，有時連心理也是，跑了跑，有些心事也會隨風而逝啊。</P><P>屏東的方向，廣&#28662;的天空裡堆滿了層層的烏雲，和四下一樣的黑暗，但在雲層的縫隙裡掙扎而出的是太陽的金光，像是光明及邪惡力量的相抗衡，看起來相當的有趣。而大湖池裡清香白蓮，無語的靜靜開放。池畔的揚柳也默默矗立著，偶而有點小風才有小小的飄動，偶有小小的清風也泛起那水面上的小小漣漪。我的心緒有時平靜，有時也心猿意馬的隨之輕漾。</P><P>停車場上有幽幽的花香，跑向橄欖道時也有香味，大湖邊的檸檬桉也傳來香精的味道，再揮汗上鐘樓暗夜裡仍有香氣，今早的味道十足，芳香怡人。再來到傳習齋，有不知名的花香，更有那五層樓高的玉蘭也來湊熱鬧。我們都嘆道：真是自然的好味道。第一圈回程蔡總及大仔都到了。前方有一對男女的身影，有點熟識，原來是胡教授及夫人秀玉．我們更鼓吹著她一百年時一起去挑戰阿里港全程馬拉松，更要她在完成時，讓體貼的老公洗碗及搥背。</P><P>笑了笑，杜先生也到了，蔡總更鼓吹著杜太太到時也一起來，我笑道，不要嚇壞她們啊。</P><P>今早跑十六公里，我勉勵自己不能再偷懶了，早上和隊友聊天已經很覺悟了，因為我已經跑了三場五個多小時，不能再慢了，因為要是時限是五個半小時，差不多就要落馬了！</P></DIV>]]>
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   <pubDate>Thu, 24 Jun 2010 09:22:08 +0000</pubDate>
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   <title>99年6月的練跑日記 :  文章發表人 賁俊蓮 ∼你那真正敢來∼∼∼擱請阮大仔煎塊黑毛也是烏魚子請你囉...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2968" rel="nofollow">大寶爸</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-24 at 9:01am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 賁俊蓮</strong></em><br /><br /><DIV>∼你那真正敢來∼∼∼擱請阮大仔煎塊黑毛也是烏魚子請你囉</DIV></td></tr></table> <DIV></DIV>煙斗桑<DIV></DIV>烏魚子木柵也有啦<DIV></DIV>傳便便等你!<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" />]]>
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   <pubDate>Thu, 24 Jun 2010 09:01:09 +0000</pubDate>
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   <title>99年6月的練跑日記 : 我的年代和王大樹一樣保守，那煙斗桑大我一點點但好像open的...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114316#114316</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-24 at 8:43am<br /><br />我的年代和王大樹一樣保守，那煙斗桑大我一點點但好像open的很．我們也是連坐一起都不敢了，何況還要舔冰棒，遇到喜歡的人，也要假裝不理睬，就怕被說愛來愛去的<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>土豆及茶葉已備好，歡迎煙斗桑來泡茶</DIV><DIV>∼你那真正敢來∼∼∼擱請阮大仔煎塊黑毛也是烏魚子請你囉</DIV>]]>
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   <pubDate>Thu, 24 Jun 2010 08:43:05 +0000</pubDate>
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   <title>99年6月的練跑日記 : 煙斗仔，打狗算城市內，民風開放哦。  我那個年代，庄腳所在...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7697&amp;PID=114304#114304</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 7697<br /><strong>發表於：</strong> 2010-06-23 at 11:26pm<br /><br /><FONT color=#0000ff>煙斗仔，打狗算城市內，民風開放哦。</FONT> <DIV><FONT color=#0000ff>我那個年代，庄腳所在民風保守，不要說男女共舔冰棒不敢，連男女共坐都要畫楚河漢界。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff>男女生共舔冰棒~~那一定會被笑男生愛女生，羞死啦，我們沒那狗膽。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley26.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Pinch" /></FONT></DIV>]]>
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   <pubDate>Wed, 23 Jun 2010 23:26:15 +0000</pubDate>
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