跑者留言版 : 重鹹麻辣的七月團練

跑者留言版 : 重鹹麻辣的七月團練 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 重鹹麻辣的七月團練 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 19 Oct 2026 12:09:55 +0000 Wed, 21 Jul 2010 11:56:52 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7790 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 重鹹麻辣的七月團練 : 俊年內行。外貌不敢敘述太多，怕一堆男生像蒼蠅般急著要認識這位美女。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116828#116828 作者: 王坤樹
Subject: 7790
發表於： 2010-07-21 at 11:56am

俊年內行。

外貌不敢敘述太多，怕一堆男生像蒼蠅般急著要認識這位美女。

]]> Wed, 21 Jul 2010 11:56:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116828#116828 重鹹麻辣的七月團練 : 文章發表人王坤樹文章發表人王坤樹最重要保住顏面沒再慘敗給兩位可怕的女生劉悅如及水水。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116826#116826 作者: 俊年
Subject: 7790
發表於： 2010-07-21 at 11:42am

文章發表人王坤樹

文章發表人王坤樹

最重要保住顏面沒再慘敗給兩位可怕的女生劉悅如及水水。

有人跟我打聽誰是「水水」？

水水是她外號，本名「林嫆菁」，好像是泰山慢跑成員，是土慢WEI(小微)的死黨，外表像個愛玩的宅女，很容易誤認是個肉腳。

但跑來飛快，連男生都望塵莫及，下回路上被輾過不用太驚訝。

考大家一個問題，這「嫆」字怎麼唸，大概九成九都唸「容」~~錯！請再猜。

而且長的很漂亮...

]]> Wed, 21 Jul 2010 11:42:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116826#116826 重鹹麻辣的七月團練 : 錯！可見有多難唸，連作弊(翻字典)都錯。正解~ㄩㄥˊ(音同銿)，夠難唸了吧！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116824#116824 作者: 王坤樹
Subject: 7790
發表於： 2010-07-21 at 11:30am

錯！可見有多難唸，連作弊(翻字典)都錯。

正解~ㄩㄥˊ(音同銿)，夠難唸了吧！

]]> Wed, 21 Jul 2010 11:30:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116824#116824 重鹹麻辣的七月團練 : ㄖㄨㄥˊ不知要怎麼唸? 這是查漢典的結果. 古女子人名用字。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116823#116823 作者: 獅子頭
Subject: 7790
發表於： 2010-07-21 at 11:19am

ㄖㄨㄥˊ不知要怎麼唸?

這是查漢典的結果. 古女子人名用字。 ]]> Wed, 21 Jul 2010 11:19:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116823#116823 重鹹麻辣的七月團練 : 文章發表人王坤樹最重要保住顏面沒再慘敗給兩位可怕的女生劉悅如及水水。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116822#116822 作者: 王坤樹
Subject: 7790
發表於： 2010-07-21 at 11:13am

文章發表人王坤樹

最重要保住顏面沒再慘敗給兩位可怕的女生劉悅如及水水。

有人跟我打聽誰是「水水」？

水水是她外號，本名「林嫆菁」，好像是泰山慢跑成員，是土慢WEI(小微)的死黨，外表像個愛玩的宅女，很容易誤認是個肉腳。

但跑來飛快，連男生都望塵莫及，下回路上被輾過不用太驚訝。

考大家一個問題，這「嫆」字怎麼唸，大概九成九都唸「容」~~錯！請再猜。

]]> Wed, 21 Jul 2010 11:13:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116822#116822 重鹹麻辣的七月團練 : 文章發表人 MARY恭賀樹大哥蘇澳路跑勇得第五名... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116647#116647 作者: 王坤樹
Subject: 7790
發表於： 2010-07-19 at 4:21pm

文章發表人 MARY

恭賀樹大哥

蘇澳路跑勇得第五名

哈哈！拿到分組第五不重要啦！

最重要保住顏面沒再慘敗給兩位可怕的女生劉悅如及水水。

]]> Mon, 19 Jul 2010 16:21:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116647#116647 重鹹麻辣的七月團練 : 恭賀樹大哥蘇澳路跑勇得第五名 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116646#116646 作者: MARY
Subject: 7790
發表於： 2010-07-19 at 4:00pm

恭賀樹大哥

蘇澳路跑勇得第五名

]]> Mon, 19 Jul 2010 16:00:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116646#116646 重鹹麻辣的七月團練 : 以7/18這天為例，在平常假日3~40人出席就很大團。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116645#116645 作者: 王坤樹
Subject: 7790
發表於： 2010-07-19 at 3:45pm

以7/18這天為例，在平常假日3~40人出席就很大團。

但當天的三重全國社區路跑(35人)+蘇澳冷泉路跑(6人)就占去41人，理應會內再推出的團練應是小貓兩三隻。

可是翻看勤跑紀錄，7/18陽明山馬試跑竟有28人出席，真是不簡單，可見大家不是從小被嚇大，再重鹹的麻辣還是有人吃的津津有味。

]]> Mon, 19 Jul 2010 15:45:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116645#116645 重鹹麻辣的七月團練 : 這家餐廳有一個好處,也沒規定一定要吃所有的菜色,或是每道菜都... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116641#116641 作者: 獅子頭
Subject: 7790
發表於： 2010-07-19 at 3:22pm

這家餐廳有一個好處,也沒規定一定要吃所有的菜色,或是每道菜都要吃完,胃口小的就挑幾樣吃,如果是大胃王還可以自己炒幾盤小菜加菜一下.

各隨自己的興趣,決不勉強.

]]> Mon, 19 Jul 2010 15:22:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116641#116641 重鹹麻辣的七月團練 : 不比賽的歲月(7,8月自訂為不跑馬的月份)理應加重訓練，如此才能保成績或更精進。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116640#116640 作者: 王坤樹
Subject: 7790
發表於： 2010-07-19 at 3:14pm

不比賽的歲月(7,8月自訂為不跑馬的月份)理應加重訓練，如此才能保成績或更精進。

一個人練容易怠惰，有團隊可跟自然能激發動力。

雖累可是還是蠻佩服會內敢在最熱的月份推出大菜。

有燒香有保庇，九月後就可見真章。

]]> Mon, 19 Jul 2010 15:14:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116640#116640 重鹹麻辣的七月團練 : 除了定點活動外,我才吃一道菜(陽明山試跑),就有噎到的感覺,真要訓練一下腸胃,才能適應重口味的菜色.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116639#116639 作者: 陳俊興
Subject: 7790
發表於： 2010-07-19 at 3:07pm

除了定點活動外,我才吃一道菜(陽明山試跑),就有噎到的感覺,真要訓練一下腸胃,才能適應重口味的菜色.]]> Mon, 19 Jul 2010 15:07:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116639#116639 重鹹麻辣的七月團練 : 何止口味麻辣,胃部翻攪...連用眼睛看都火辣地要命快要噴火了...蹙眉擠淚以滅火... ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116637#116637 作者: bee
Subject: 7790
發表於： 2010-07-19 at 2:53pm

何止口味麻辣,胃部翻攪...連用眼睛看都火辣地要命快要噴火了...蹙眉擠淚以滅火...]]> Mon, 19 Jul 2010 14:53:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116637#116637 重鹹麻辣的七月團練 : 這桌滿漢全席，主廚只掛個虛名，只出一張口，各種菜色皆來自各大門派(組)長老們，有他們的口味保證，不重鹹不麻辣也難... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116636#116636 作者: 芳村
Subject: 7790
發表於： 2010-07-19 at 2:39pm

這桌滿漢全席，主廚只掛個虛名，只出一張口，各種菜色皆來自各大門派(組)長老們，有他們的口味保證，不重鹹不麻辣也難

]]> Mon, 19 Jul 2010 14:39:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116636#116636 重鹹麻辣的七月團練 : 這個月,我們的新主廚為大家開出了重超口味的滿漢全席: 一始的開胃菜(風中劍28K)... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116634#116634 作者: 獅子頭
Subject: 7790
發表於： 2010-07-19 at 2:30pm

這個月,我們的新主廚為大家開出了重超口味的滿漢全席:

一始的開胃菜(風中劍28K) &小菜(獅公髻尾山34K)就是超級的重口味,人家都是當主餐的,這裏則成了小菜.

兩次的定點是餐會中的各桌敬酒時間,除了哈啦!也不要忘了速度(五千測),在主菜還沒上桌前,先給大家試吃風味餐(巴拉卡26K),已經暖好胃了,主菜端上來前是一道小品(侯牡公路20K),總算等到主菜(陽明山馬拉松試跑32K),肚子已經放不下好東西了,主廚宣布下星期的(桶后36K)又是一道重口味的主菜.最近流行的雙主菜.

而餐後的甜點也是超大份量的(汐平公路28K),隔天再來一段桃源谷的餐後水果.

主廚啊!你的滿漢全席可是人家五六次的主菜啊!!

11道菜,10種口味,吃得下嗎?這可是本店創立以來的精典作品,一次全承獻供大家享用.

忘了一提的,有人喜歡吃西餐(北宜北濱150K),還跑去隔西餐廳吃了一道菜再回來.

編輯者獅子頭 - 2010-07-19 at 2:45pm]]> Mon, 19 Jul 2010 14:30:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116634#116634 重鹹麻辣的七月團練 : 各位永慢的前輩大哥大姊~ 我是坤霖~這次巴卡公路的團練是... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116059#116059 作者: jumbo0325
Subject: 7790
發表於： 2010-07-12 at 11:32pm

各位永慢的前輩大哥大姊~

我是坤霖~這次巴卡公路的團練是我第一次跑山路.沿途受到大家的關心

以及照顧坤霖在這裡要跟大家說聲謝謝~傻傻的我沒帶水就直接開跑~

還好有大哥送水給我~途中很多學長姐跟我說慢慢跑不要急,謝謝你們

坤霖感動在心中~以後一定長長參加團練....這次的練習我發現我的腳

都不會酸或是不舒服耶~我還蠻幸運的~可能我用走的比用跑的來的多吧

~最後要跟大家說聲抱歉~結束時就先離開了因為媽媽有事要離開所以

只好先離去~下次不會了最後謝謝大家的照顧也願大家成績更上

一層樓坤霖

]]> Mon, 12 Jul 2010 23:32:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116059#116059 重鹹麻辣的七月團練 : 文章發表人阿里山小雪謝順達的補給，祝福他早日恢復健康！阿銓，我還要謝謝你幫我減經負重。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116050#116050 作者: 俊年
Subject: 7790
發表於： 2010-07-12 at 8:13pm

文章發表人阿里山小雪

謝順達的補給，祝福他早日恢復健康！阿銓，我還要謝謝你幫我減經負重。

小雪姊,記得跟你小朋友說,麻麻這個包包跟小叮噹的包包是相通的,裡面有好多糖果跟吃的唷

]]> Mon, 12 Jul 2010 20:13:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116050#116050 重鹹麻辣的七月團練 : 謝順達的補給，祝福他早日恢復健康！阿銓，我還要謝謝你幫我減經負重。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116049#116049 作者: 阿里山小雪
Subject: 7790
發表於： 2010-07-12 at 8:11pm

謝順達的補給，祝福他早日恢復健康！阿銓，我還要謝謝你幫我減經負重。]]> Mon, 12 Jul 2010 20:11:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116049#116049 重鹹麻辣的七月團練 : 不～要～再～詛～咒～我～啦～（好歹我週日是領隊ㄟ orz） ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116048#116048 作者: Robin
Subject: 7790
發表於： 2010-07-12 at 8:03pm

不～要～再～詛～咒～我～啦～（好歹我週日是領隊ㄟ orz）]]> Mon, 12 Jul 2010 20:03:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116048#116048 重鹹麻辣的七月團練 : 文章發表人 Robin 文章發表人獅子頭這次的試... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116046#116046 作者: 俊年
Subject: 7790
發表於： 2010-07-12 at 8:01pm

文章發表人 Robin

文章發表人獅子頭

這次的試跑由陽金公路的最高點小油坑旁的小油坑停車場起跑(不是公路邊的那一個

),也就是7/11我未能到達的折返點.

至於中山樓到小油坑這一段來回的10K就留給大家想像了.

領隊ROBIN應該會安排補給,但是跑者還是要自行準備水及補給品,補給點大概只會有水而已.

團練的資訊再請ROBIN貼上來.......希望我們放羊的孩子不會再睡過頭了.

哇咧...好啦...反正也不是第一次中槍..... Dead

週六晚上準備三個鬧鐘備便，我就不信十一點半看完環法第 13 站，睡下去後三個鬧鐘叫不醒 Pig

依照小弟以前賴床的經歷,不管幾個鬧鐘,我都會半夢半醒的把它按掉,然後莫名其妙的遲到

]]> Mon, 12 Jul 2010 20:01:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116046#116046 重鹹麻辣的七月團練 : 文章發表人獅子頭這次的試跑由陽金公路的最高點小油坑... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116045#116045 作者: Robin
Subject: 7790
發表於： 2010-07-12 at 7:54pm

文章發表人獅子頭

這次的試跑由陽金公路的最高點小油坑旁的小油坑停車場起跑(不是公路邊的那一個

),也就是7/11我未能到達的折返點.

至於中山樓到小油坑這一段來回的10K就留給大家想像了.

領隊ROBIN應該會安排補給,但是跑者還是要自行準備水及補給品,補給點大概只會有水而已.

團練的資訊再請ROBIN貼上來.......希望我們放羊的孩子不會再睡過頭了.

哇咧...好啦...反正也不是第一次中槍..... Dead

週六晚上準備三個鬧鐘備便，我就不信十一點半看完環法第 13 站，睡下去後三個鬧鐘叫不醒 Pig

]]> Mon, 12 Jul 2010 19:54:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116045#116045 重鹹麻辣的七月團練 : 文章發表人俊年,在我剩2公里的時候,看到阿嬌姊在跑步然... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116037#116037 作者: 王坤樹
Subject: 7790
發表於： 2010-07-12 at 6:26pm

文章發表人俊年

,在我剩2公里的時候,看到阿嬌姊在跑步然後順達兄騎過去,好像是.....

哈哈....如果只是這句會讓我想歪，幹嘛這麼猴急！

前一天測五千公尺就看到順達於場邊用冰塊在冰敷腳傷，當場曾勸他去看醫生，更想告訴他別跑休一段時間養傷，但沒說出口。

昨天一早又看到順達夫妻都到場，嚇一跳！這是山路ㄟ，這樣跑不怕傷更重？

還好是我想太多，他沒跑自願當補給，很棒的永慢團風型塑順達這樣的人格。

也補一聲謝謝順達，昨天在二子坪喝到的不論是冰可樂或水都是人間珍饈。

]]> Mon, 12 Jul 2010 18:26:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116037#116037 重鹹麻辣的七月團練 : 文章發表人民間公證人陳永星文章發表人獅子頭7/1... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116035#116035 作者: 俊年
Subject: 7790
發表於： 2010-07-12 at 6:10pm

文章發表人民間公證人陳永星

文章發表人獅子頭

7/10五千測,順達兄腳傷,以我的觀察要休養一陣子,第二天順達兄還是來到巴拉卡,在大屯山公園補給.對一名跑者來講,因傷不能練習是一大酷刑,心靈的難受比身體的傷更嚴重,所以很多人選擇逃避,不要看到人家在跑步,順達兄自願當補給,面對跑步的煎熬,是心理數質的一大提升.

感謝順達兄的補給,也祝他早日復元.

週日在大同大學校舍內見順達兄步履維艱，明顯足傷，敬祝早日康復，再展雄風。

因傷不跑，親往補給服務，精神至為感佩。

謝謝順達兄不止在二子坪停車場設補給,甚至沿路看到我們也有詢問是否需要水,

其實當天小弟還有看到一個情景讓我覺得很感動,在我剩2公里的時候,看到阿嬌姊在跑步然後順達兄騎過去,好像是在問要不要上機車回程,結果阿嬌姊沒坐上車堅持跑回程,光是這一點讓小弟很佩服

]]> Mon, 12 Jul 2010 18:10:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116035#116035 重鹹麻辣的七月團練 : 昨天早上跟各位前輩團練巴拉卡喚醒了最近好一陣子處於低潮的跑步... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116032#116032 作者: 傑生
Subject: 7790
發表於： 2010-07-12 at 5:53pm

昨天早上跟各位前輩團練巴拉卡喚醒了最近好一陣子處於低潮的跑步樂趣，浪漫巴拉卡真的是夏天跑步的好路線，約8k時可看西邊台北港的景色，到小油坑停車場時又可往金山方向看另一頭的美麗風景。也感謝順達兄的機車支援，在二子坪喝的那杯冰涼的可樂頓時精力充沛。太久沒跑山路了，今天果然鐵腿了～

]]> Mon, 12 Jul 2010 17:53:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116032#116032 重鹹麻辣的七月團練 : 文章發表人獅子頭7/10五千測,順達兄腳傷,以我的觀察... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116019#116019 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 7790
發表於： 2010-07-12 at 4:44pm

感謝順達兄的補給,也祝他早日復元.

週日在大同大學校舍內見順達兄步履維艱，明顯足傷，敬祝早日康復，再展雄風。

因傷不跑，親往補給服務，精神至為感佩。

]]> Mon, 12 Jul 2010 16:44:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116019#116019 重鹹麻辣的七月團練 : 在這裡感謝順達兄還有(阿里山小雪)大姐ㄉ補給(在半路上)... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116017#116017 作者: 阿銓
Subject: 7790
發表於： 2010-07-12 at 4:40pm

在這裡感謝順達兄

還有(阿里山小雪)大姐ㄉ補給

(在半路上)

]]> Mon, 12 Jul 2010 16:40:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116017#116017 重鹹麻辣的七月團練 : 7/18這天兵分多路，有些人去蘇澳找人單挑有些人到重新橋下火拚，能來試跑的可能就沒前幾場麻辣暑訓的旺人氣。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116015#116015 作者: 王坤樹
Subject: 7790
發表於： 2010-07-12 at 4:12pm

7/18這天兵分多路，有些人去蘇澳找人單挑有些人到重新橋下火拚，能來試跑的可能就沒前幾場麻辣暑訓的旺人氣。

]]> Mon, 12 Jul 2010 16:12:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116015#116015 重鹹麻辣的七月團練 : 俊興:這個放羊的孩子不是你. 是我們陽明山試跑的領隊 .... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116013#116013 作者: 獅子頭
Subject: 7790
發表於： 2010-07-12 at 4:02pm

俊興:這個放羊的孩子不是你.

是我們陽明山試跑的領隊 .

]]> Mon, 12 Jul 2010 16:02:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116013#116013 重鹹麻辣的七月團練 : 感謝獅子頭的提醒,我想前一天一定要早點休息,不然睡過頭就...... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116012#116012 作者: 陳俊興
Subject: 7790
發表於： 2010-07-12 at 3:55pm

感謝獅子頭的提醒,我想前一天一定要早點休息,不然睡過頭就...

]]> Mon, 12 Jul 2010 15:55:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116012#116012 重鹹麻辣的七月團練 : 文章發表人陳俊興我是新會員,想參加7/18陽明山試跑,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116010#116010 作者: 獅子頭
Subject: 7790
發表於： 2010-07-12 at 3:43pm

文章發表人陳俊興

我是新會員,想參加7/18陽明山試跑,請問如何報名?還有是否自行做補給的準備,例如背水及食物等等?

這次的試跑由陽金公路的最高點小油坑旁的小油坑停車場起跑(不是公路邊的那一個

),也就是7/11我未能到達的折返點.

至於中山樓到小油坑這一段來回的10K就留給大家想像了.

領隊ROBIN應該會安排補給,但是跑者還是要自行準備水及補給品,補給點大概只會有水而已.

團練的資訊再請ROBIN貼上來.......希望我們放羊的孩子不會再睡過頭了.

訓練時帶水也是訓練的一部份,不要有心存僥倖的心理.

編輯者獅子頭 - 2010-07-12 at 4:00pm]]> Mon, 12 Jul 2010 15:43:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116010#116010 重鹹麻辣的七月團練 : 原來我上次只跑到二子坪停車場怪不得文聰哥說僅有20KM ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116006#116006 作者: 步行者
Subject: 7790
發表於： 2010-07-12 at 3:32pm

原來我上次只跑到二子坪停車場怪不得文聰哥說僅有20KM

這次也差一點跑了個打折的團練

好險跟淡水慢跑社一位跑友一起往前想跑到冷水坑

剛前進一百公尺就看到一個反方向的牌子寫著"小油坑停車場前方500公尺"

心想太恐怖了這個陷阱應該會害死不少(第一次來跑的)人

不曉得是被人故意翻過去的還是被風吹的右轉往停車場緩坡開始大概還有一公里左右的路程

跑著跑著看到我以為真的跑去冷水坑的占夫哥這下就更篤定是跑到這沒錯了

感謝順達哥團練中的補給如果沒有補給應該會跑得很痛苦

感謝美女團團練後的補給如果沒有補給應該隔天整隻腿會很痛苦

會去量體重還有增胖的跡象

編輯者步行者 - 2010-07-12 at 3:36pm]]> Mon, 12 Jul 2010 15:32:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7790&PID=116006#116006