跑者留言版 : 司公髻尾山團練

跑者留言版 : 司公髻尾山團練 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 司公髻尾山團練 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 23 Oct 2026 00:20:28 +0000 Tue, 06 Jul 2010 09:25:01 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7794 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 司公髻尾山團練 : 文章發表人芳村俊年對於跑步的執著和毅力，著實令我們這些... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115489#115489 作者: 俊年
Subject: 7794
發表於： 2010-07-06 at 9:25am

文章發表人芳村

俊年對於跑步的執著和毅力，著實令我們這些老鳥汗顏，不過還是要提醒一下，確實傾聽身體的聲音，不要過度勞累，當有這個感覺時就是將要受傷了，不傷不病才能長長久久、快快樂樂的跑步

謝謝郭大哥,小弟這兩天有好好休息狂泡熱水澡

早上恢復跑有排除乳酸70%了,我會小心注意

俊年

]]> Tue, 06 Jul 2010 09:25:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115489#115489 司公髻尾山團練 : 感謝郭老前輩的教示晚輩謹記在心 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115484#115484 作者: 黃榮俊
Subject: 7794
發表於： 2010-07-06 at 9:19am

感謝郭老前輩的教示晚輩謹記在心]]> Tue, 06 Jul 2010 09:19:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115484#115484 司公髻尾山團練 : 俊年對於跑步的執著和毅力，著實令我們這些老鳥汗顏，不過還是要... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115480#115480 作者: 芳村
Subject: 7794
發表於： 2010-07-06 at 9:08am

俊年對於跑步的執著和毅力，著實令我們這些老鳥汗顏，不過還是要提醒一下，確實傾聽身體的聲音，不要過度勞累，當有這個感覺時就是將要受傷了，不傷不病才能長長久久、快快樂樂的跑步

]]> Tue, 06 Jul 2010 09:08:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115480#115480 司公髻尾山團練 : 文章發表人芳村謝謝阿謙帶著大家跑上、攻上山頂，炎炎夏日... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115476#115476 作者: 俊年
Subject: 7794
發表於： 2010-07-06 at 8:31am

文章發表人芳村

謝謝阿謙帶著大家跑上、攻上山頂，炎炎夏日，竟然還可以看到、感受到山嵐從兩山間吹拂下來，不涼也難，從山頂的涼亭遠眺台北巿，101被群山遮了下半身，猶如土中冒出的筍尖，天氣好的不得了，山風吹拂下卻不覺得嬌陽的毒辣，團練後回到板橋文化路上，柏油路面上的熱氣直冒猶如烤箱，停一次紅綠燈全身濕透，不下於團練所流的汗水，故人在江湖，若能自主，千萬不要住在這個熱島城裏

下午再到工地加班，卻發現兩腿酸的可以搾檸檬汁，很久很久沒有鐵腿了，即使是跑馬後，也是第三天才感受到兩腳微微的緊，以前笑自己年紀稍長，身體反應較慢，沒料到連續兩天60k的團練下來就快成了廢人

早上去恢復跑,腳重到只能跑一圈3分的速度,跑了20圈就收兵,這兩天團練真是收益良多..

]]> Tue, 06 Jul 2010 08:31:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115476#115476 司公髻尾山團練 : 蝦米！還要等四年，那已可再修一個學位了。不過...... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115458#115458 作者: 王坤樹
Subject: 7794
發表於： 2010-07-05 at 10:58pm

蝦米！還要等四年，那已可再修一個學位了。

不過.......也不錯啦，至少可以再繼續偷懶4年，等下回世足賽開踢時再叫偶。

]]> Mon, 05 Jul 2010 22:58:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115458#115458 司公髻尾山團練 : 回大樹：下一次獅公髻尾山團練是何時？當天有人預測是2014年 (舉辦時間跟世界杯足球賽同步)... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115448#115448 作者: 陳英謙
Subject: 7794
發表於： 2010-07-05 at 9:12pm

回大樹：下一次獅公髻尾山團練是何時？當天有人預測是2014年

(舉辦時間跟世界杯足球賽同步)

]]> Mon, 05 Jul 2010 21:12:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115448#115448 司公髻尾山團練 : 那個什麼「師公尾山」，偶真的很對不起你！二次的機會都沒緣見面，盼下回不再爽約。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115377#115377 作者: 王坤樹
Subject: 7794
發表於： 2010-07-05 at 9:19am

那個什麼「師公尾山」，偶真的很對不起你！

二次的機會都沒緣見面，盼下回不再爽約。

]]> Mon, 05 Jul 2010 09:19:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115377#115377 司公髻尾山團練 : 謝謝阿謙帶著大家跑上、攻上山頂，炎炎夏日，竟然還可以看到、感... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115375#115375 作者: 芳村
Subject: 7794
發表於： 2010-07-05 at 9:13am

謝謝阿謙帶著大家跑上、攻上山頂，炎炎夏日，竟然還可以看到、感受到山嵐從兩山間吹拂下來，不涼也難，從山頂的涼亭遠眺台北巿，101被群山遮了下半身，猶如土中冒出的筍尖，天氣好的不得了，山風吹拂下卻不覺得嬌陽的毒辣，團練後回到板橋文化路上，柏油路面上的熱氣直冒猶如烤箱，停一次紅綠燈全身濕透，不下於團練所流的汗水，故人在江湖，若能自主，千萬不要住在這個熱島城裏

]]> Mon, 05 Jul 2010 09:13:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115375#115375 司公髻尾山團練 : 領隊報告睽違四年，今天再度從石碇長征獅公髻尾山，天空如同... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115355#115355 作者: 陳英謙
Subject: 7794
發表於： 2010-07-04 at 9:01pm

領隊報告

睽違四年，今天再度從石碇長征獅公髻尾山，天空如同四年前艷陽高照，但比起上次幸運的是，今天沿途都有涼風吹來，涼得讓人發冷！今年共有九人挑戰海拔840公尺獅公髻尾山成功，也感謝獅子頭的補給站

]]> Sun, 04 Jul 2010 21:01:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115355#115355 司公髻尾山團練 : 文章發表人建春你是跑馬界的無敵鐵金剛小....小叮噹咧,我要找無敵鐵金剛.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115341#115341 作者: 俊年
Subject: 7794
發表於： 2010-07-04 at 4:34pm

文章發表人建春

你是跑馬

界的無敵鐵金剛

小....小叮噹咧,我要找無敵鐵金剛.

]]> Sun, 04 Jul 2010 16:34:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115341#115341 司公髻尾山團練 : 你是跑馬界的無敵鐵金剛 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115339#115339 作者: 建春
Subject: 7794
發表於： 2010-07-04 at 4:29pm

你是跑馬

界的無敵鐵金剛]]> Sun, 04 Jul 2010 16:29:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115339#115339 司公髻尾山團練 : 文章發表人建春文章發表人俊年謝謝大家今天帶我... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115337#115337 作者: 俊年
Subject: 7794
發表於： 2010-07-04 at 4:27pm

文章發表人建春

文章發表人俊年

謝謝大家今天帶我跑這段路,這次的團練我今後不會忘記果真是慘烈,

小弟沿路爆到自己不想去算幾次,到最後只注意自己的手錶,快4小時了沒

還好中間有喝一瓶水瓶座,不然會跳到溪裡喝水,經過這兩天的團練,小弟發現自己有一口氣喝完1000CC的能力

俊年是永慢的明日之星啊

明日之星是唱歌的嗎

我只會唱無敵鐵金剛捏

]]> Sun, 04 Jul 2010 16:27:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115337#115337 司公髻尾山團練 : 文章發表人俊年謝謝大家今天帶我跑這段路,這次的團練... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115332#115332 作者: 建春
Subject: 7794
發表於： 2010-07-04 at 3:43pm

文章發表人俊年

謝謝大家今天帶我跑這段路,這次的團練我今後不會忘記果真是慘烈,

小弟沿路爆到自己不想去算幾次,到最後只注意自己的手錶,快4小時了沒

還好中間有喝一瓶水瓶座,不然會跳到溪裡喝水,經過這兩天的團練,小弟發現自己有一口氣喝完1000CC的能力

俊年是永慢的明日之星啊

]]> Sun, 04 Jul 2010 15:43:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115332#115332 司公髻尾山團練 : 謝謝大家今天帶我跑這段路,這次的團練我今後不會忘記果真是慘烈... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115330#115330 作者: 俊年
Subject: 7794
發表於： 2010-07-04 at 2:44pm

謝謝大家今天帶我跑這段路,這次的團練我今後不會忘記果真是慘烈,

小弟沿路爆到自己不想去算幾次,到最後只注意自己的手錶,快4小時了沒

還好中間有喝一瓶水瓶座,不然會跳到溪裡喝水,經過這兩天的團練,小弟發現自己有一口氣喝完1000CC的能力

]]> Sun, 04 Jul 2010 14:44:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115330#115330 司公髻尾山團練 : 謝謝阿謙安排優質山訓(只跑20公里) 烏龍事件(手機放家裡) 沒有遺失,謝謝大家... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115326#115326 作者: mingfu
Subject: 7794
發表於： 2010-07-04 at 11:06am

謝謝阿謙安排優質山訓(只跑20公里) 烏龍事件(手機放家裡)

沒有遺失,謝謝大家]]> Sun, 04 Jul 2010 11:06:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115326#115326 司公髻尾山團練 : 建春可以ㄚ明天早上見 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115302#115302 作者: 家成
Subject: 7794
發表於： 2010-07-03 at 4:50pm

建春

可以ㄚ明天早上見

]]> Sat, 03 Jul 2010 16:50:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115302#115302 司公髻尾山團練 : 勇勇勇 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115298#115298 作者: 建春
Subject: 7794
發表於： 2010-07-03 at 3:17pm

勇勇勇

]]> Sat, 03 Jul 2010 15:17:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115298#115298 司公髻尾山團練 : 文章發表人建春文章發表人俊年沒關係,大不了一... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115296#115296 作者: 俊年
Subject: 7794
發表於： 2010-07-03 at 3:16pm

文章發表人建春

文章發表人俊年

沒關係,大不了一起看風景散步..早上跑了28公里,希望明天能跑完=.="

如果永慢有最佳新人王獎項──莫你莫屬

您說的是最佳菜鳥嗎?快變成烤葷叫阿

]]> Sat, 03 Jul 2010 15:16:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115296#115296 司公髻尾山團練 : 文章發表人俊年沒關係,大不了一起看風景散步..早上跑了28公里,希望明天能跑完=.="... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115294#115294 作者: 建春
Subject: 7794
發表於： 2010-07-03 at 3:10pm

文章發表人俊年

沒關係,大不了一起看風景散步..早上跑了28公里,希望明天能跑完=.="

如果永慢有最佳新人王獎項──莫你莫屬

]]> Sat, 03 Jul 2010 15:10:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115294#115294 司公髻尾山團練 : 沒關係,大不了一起看風景散步..早上跑了28公里,希望明天能跑完=.="... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115293#115293 作者: 俊年
Subject: 7794
發表於： 2010-07-03 at 3:07pm

沒關係,大不了一起看風景散步..早上跑了28公里,希望明天能跑完=.="

]]> Sat, 03 Jul 2010 15:07:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115293#115293 司公髻尾山團練 : 我跑不動的話，由俊年你負責揹回來 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115291#115291 作者: 建春
Subject: 7794
發表於： 2010-07-03 at 2:54pm

我跑不動的話，由俊年你負責揹回來

]]> Sat, 03 Jul 2010 14:54:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115291#115291 司公髻尾山團練 : 讚!!就是等你出聲,呵呵.. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115289#115289 作者: 俊年
Subject: 7794
發表於： 2010-07-03 at 2:18pm

讚!!就是等你出聲,呵呵..

]]> Sat, 03 Jul 2010 14:18:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115289#115289 司公髻尾山團練 : 會長，還有空位嗎？可跟路嗎？ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115270#115270 作者: 建春
Subject: 7794
發表於： 2010-07-03 at 9:00am

會長，還有空位嗎？可跟路嗎？]]> Sat, 03 Jul 2010 09:00:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115270#115270 司公髻尾山團練 : 俊年那就在秀郎橋頭景平路與成功路口等明早見 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115269#115269 作者: 家成
Subject: 7794
發表於： 2010-07-03 at 8:56am

俊年

那就在秀郎橋頭景平路與成功路口等

明早見

]]> Sat, 03 Jul 2010 08:56:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115269#115269 司公髻尾山團練 : 謝謝會長,可能要麻煩你一下了. 俊年會準時到達 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115186#115186 作者: 俊年
Subject: 7794
發表於： 2010-07-02 at 9:47am

謝謝會長,可能要麻煩你一下了.

俊年會準時到達

]]> Fri, 02 Jul 2010 09:47:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115186#115186 司公髻尾山團練 : 俊年我車子還有2個空位可以一起去你可以在秀郎橋頭等ㄇ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115179#115179 作者: 家成
Subject: 7794
發表於： 2010-07-02 at 9:31am

俊年

我車子還有2個空位可以一起去

你可以在秀郎橋頭等ㄇ時間 0450

]]> Fri, 02 Jul 2010 09:31:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=115179#115179 司公髻尾山團練 : 不太遠 ,深坑隔壁而已,姑娘廟旁邊就是有名的財神廟,也可順道參訪.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=114959#114959 作者: 阿德
Subject: 7794
發表於： 2010-06-30 at 9:03am

不太遠 ,深坑隔壁而已,姑娘廟旁邊就是有名的財神廟,也可順道參訪.]]> Wed, 30 Jun 2010 09:03:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=114959#114959 司公髻尾山團練 : 就...團結力量大,找人幫幫忙摟人多熱鬧也好玩阿 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=114906#114906 作者: 俊年
Subject: 7794
發表於： 2010-06-29 at 7:40pm

就...團結力量大,找人幫幫忙摟人多熱鬧也好玩阿

]]> Tue, 29 Jun 2010 19:40:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=114906#114906 司公髻尾山團練 : 就像你一樣，那個點蠻遠的啊 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=114904#114904 作者: 建春
Subject: 7794
發表於： 2010-06-29 at 7:15pm

就像你一樣，那個點蠻遠的啊

]]> Tue, 29 Jun 2010 19:15:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=114904#114904 司公髻尾山團練 : 文章發表人建春7月4日大家又先參加金虎那一攤，結果又來這道大菜，兩難......... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=114903#114903 作者: 俊年
Subject: 7794
發表於： 2010-06-29 at 6:28pm

文章發表人建春

7月4日大家又先參加金虎那一攤，結果又來這道大菜，兩難......

嘿嘿嘿....這就是我為什麼7/4跟7/18都沒報的原因了,本來以為7/4是

巴拉卡公路,我就一直在等那個路線.

你可以不要去那個老虎丫,反正到這邊跑也不輸給老虎..

]]> Tue, 29 Jun 2010 18:28:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7794&PID=114903#114903