跑者留言版 : 搶救！放馬班

跑者留言版 : 搶救！放馬班 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 搶救！放馬班 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 04 Nov 2026 23:08:51 +0000 Sun, 04 Jul 2010 16:36:31 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7804 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 搶救！放馬班 : 文章發表人阿里山小雪俊年太強了!建春也很厲害!我嘛望塵莫及，但我會努力，再努力!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115342#115342 作者: 俊年
Subject: 7804
發表於： 2010-07-04 at 4:36pm

文章發表人阿里山小雪

俊年太強了!建春也很厲害!我嘛望塵莫及，但我會努力，再努力!

雪姊....我會努力再努力的意思是要來嗎0.0..

]]> Sun, 04 Jul 2010 16:36:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115342#115342 搶救！放馬班 : 俊年太強了!建春也很厲害!我嘛望塵莫及，但我會努力，再努力!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115340#115340 作者: 阿里山小雪
Subject: 7804
發表於： 2010-07-04 at 4:31pm

俊年太強了!建春也很厲害!我嘛望塵莫及，但我會努力，再努力!]]> Sun, 04 Jul 2010 16:31:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115340#115340 搶救！放馬班 : 文章發表人建春跑上癮了啊！俊年。不然呆在家裡會一直打電動... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115338#115338 作者: 俊年
Subject: 7804
發表於： 2010-07-04 at 4:29pm

文章發表人建春

跑上癮了啊！俊年。

不然呆在家裡會一直打電動

]]> Sun, 04 Jul 2010 16:29:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115338#115338 搶救！放馬班 : 跑上癮了啊！俊年。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115336#115336 作者: 建春
Subject: 7804
發表於： 2010-07-04 at 4:27pm

跑上癮了啊！俊年。

]]> Sun, 04 Jul 2010 16:27:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115336#115336 搶救！放馬班 : 文章發表人阿里山小雪謝謝賁妹妹、郭老師、志南等鼓勵，我... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115335#115335 作者: 俊年
Subject: 7804
發表於： 2010-07-04 at 4:25pm

文章發表人阿里山小雪

謝謝賁妹妹、郭老師、志南等鼓勵，我有認真練哦，希望陽明山馬能限時完跑!七月三日參加永慢的劍潭古寺到風櫃口的團練，上坡跑得氣喘如牛，回程遇到跑爆的獅子頭大哥，兩人乾脆快步走回去。一路上大哥教了我很多，也見識到他認真嚴謹地對跑步這件事，我要學的，還有很多!

下個禮拜再一起跑巴拉卡吧

]]> Sun, 04 Jul 2010 16:25:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115335#115335 搶救！放馬班 : 我們一起加油！拼過這關，應無難跑的路途...... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115334#115334 作者: 建春
Subject: 7804
發表於： 2010-07-04 at 4:25pm

我們一起加油！拼過這關，應無難跑的路途......

]]> Sun, 04 Jul 2010 16:25:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115334#115334 搶救！放馬班 : 謝謝賁妹妹、郭老師、志南等鼓勵，我有認真練哦，希望陽明山馬能... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115333#115333 作者: 阿里山小雪
Subject: 7804
發表於： 2010-07-04 at 4:16pm

謝謝賁妹妹、郭老師、志南等鼓勵，我有認真練哦，希望陽明山馬能限時完跑!七月三日參加永慢的劍潭古寺到風櫃口的團練，上坡跑得氣喘如牛，回程遇到跑爆的獅子頭大哥，兩人乾脆快步走回去。一路上大哥教了我很多，也見識到他認真嚴謹地對跑步這件事，我要學的，還有很多!]]> Sun, 04 Jul 2010 16:16:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115333#115333 搶救！放馬班 : 寶鳳姐姐最棒了!每次看到她都是笑瞇瞇拿著一瓶水跑，真是讓人佩... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115317#115317 作者: 老貓陳
Subject: 7804
發表於： 2010-07-04 at 7:16am

寶鳳姐姐最棒了!每次看到她都是笑瞇瞇拿著一瓶水跑，真是讓人佩服不已!

這種勇於挑戰的精神，是我們這些後生小輩學習的對象。

但還是要忍不住提醒寶鳳姐姐要小心，226實在很有挑戰性。]]> Sun, 04 Jul 2010 07:16:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115317#115317 搶救！放馬班 : 有些人速度不快，但經驗豐富，步履穩定，有幾位百馬前輩總是跑五... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115282#115282 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 7804
發表於： 2010-07-03 at 11:41am

有些人速度不快，但經驗豐富，步履穩定，有幾位百馬前輩總是跑五小時以上，甚至有多場於接近關門才抵達終點者，仍然令人欽佩。鐵人三項不比馬拉松，尤以單車之變數最大，印象中幾乎每一場均有人在單車項目飲恨：破胎居多。準備越充足，完成之機會越高，年齡不是問題，上一回墾丁226(06年09月129日)似乎也有極少數年已花甲前輩挑戰。預祝所有報名者(不管陽明山馬或226或其他)均能如願過關。

編輯者民間公證人陳永星 - 2010-07-03 at 11:42am]]> Sat, 03 Jul 2010 11:41:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115282#115282 搶救！放馬班 : 這位女英雄小弟在三峽超馬已見識過她的耐力了...... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115249#115249 作者: 建春
Subject: 7804
發表於： 2010-07-02 at 8:37pm

這位女英雄小弟在三峽超馬已見識過她的耐力了......

]]> Fri, 02 Jul 2010 20:37:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115249#115249 搶救！放馬班 : 這位女士就是大里阿寶才玩過桃園三鐵，就要直接挑戰2... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115248#115248 作者: cesar
Subject: 7804
發表於： 2010-07-02 at 8:28pm

這位女士就是大里阿寶

才玩過桃園三鐵，就要直接挑戰226，勇氣可嘉，奇奇給您拍拍手，加油!還有3個半月。

預祝您226平安過關!

編輯者 cesar - 2010-07-02 at 8:32pm]]> Fri, 02 Jul 2010 20:28:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115248#115248 搶救！放馬班 : 學妹: 陽明山馬,我一定可以在時限內回到終點! 至於小雪嗎?我也只能說---她一定會跟我同時回到終點.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115246#115246 作者: 郭居恒
Subject: 7804
發表於： 2010-07-02 at 7:52pm

學妹:

陽明山馬,我一定可以在時限內回到終點

至於小雪嗎?我也只能說---她一定會跟我同時回到終點.

]]> Fri, 02 Jul 2010 19:52:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115246#115246 搶救！放馬班 : 我鵝子說您半百+5還想去226,驚死人,不用賠. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115224#115224 作者: 大里ㄚ寶
Subject: 7804
發表於： 2010-07-02 at 3:42pm

我鵝子說您半百+5還想去226,驚死人,不用賠.]]> Fri, 02 Jul 2010 15:42:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115224#115224 搶救！放馬班 : 寶鳳姐您的芳名3個字與岳母大人完全相同，當然您是年輕許... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115222#115222 作者: 阿海
Subject: 7804
發表於： 2010-07-02 at 3:28pm

寶鳳姐

您的芳名3個字與岳母大人完全相同，當然您是年輕許多許多，所以稱您一聲「姐」，很敬佩您的拼勁，先祝您226順利成功，不管頭殼有沒有壞掉，加油！

編輯者阿海 - 2010-07-02 at 3:30pm]]> Fri, 02 Jul 2010 15:28:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115222#115222 搶救！放馬班 : 感謝江水大大及俊蓮妹,阿里山麗雪妹抬舉,我是一個不良典範,平... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115219#115219 作者: 大里ㄚ寶
Subject: 7804
發表於： 2010-07-02 at 3:17pm

感謝江水大大及俊蓮妹,阿里山麗雪妹抬舉,我是一個
不良典範,平常不跑,把比賽當做練習,每次以戰養戰,成
績每下愈況,祈禱能在關門前回來就偷笑,本人又喜歡享受
熱鬧中孤獨,每次看到路跑賽, 也不想自己三腳貓工夫,
心癢癢的報了再說,如果有獎頒,可以頒發我神經大條獎
,像這次桃園三鐵,賽前只騎一次公路車,也敢去比,好里
家在時限內完賽,現在又肖想台東226,我是不是頭殼壞去
..............

林寶鳳敬上]]> Fri, 02 Jul 2010 15:17:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115219#115219 搶救！放馬班 : 1.去年0920才初馬，不及十個月累積到17馬，真是嚇人的速... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115198#115198 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 7804
發表於： 2010-07-02 at 11:15am

1.去年0920才初馬，不及十個月累積到17馬，真是嚇人的速度，能夠於時限內完跑都是勝利，當然能屢創佳績也值得欽佩。當年初馬的第一、第二年(2001、2002)才各跑三馬，記得第三年才區區六馬而已。

2.跑過兩回日月潭馬，去年有一段連續上坡，真能全程跑上去者應該沒幾位，有時，走比跑還快，更重要的是省力。

3.每一場主客觀因素均有不同，有些人會相當程度維持一定水平，有些人會有天壤之別的成績。跑過八回太魯閣，印象中最短421，最長540，這真的差很大。

]]> Fri, 02 Jul 2010 11:15:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115198#115198 搶救！放馬班 : 這陽明山馬拉松的標高圖有嚴重的廣告嫌疑,而且明明終點在450附近,郤標在50,居心不良.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115166#115166 作者: 獅子頭
Subject: 7804
發表於： 2010-07-02 at 8:50am

這陽明山馬拉松的標高圖有嚴重的廣告嫌疑,而且明明終點在450附近,郤標在50,居心不良.

跑馬是一個良心事業,雖然我一直標榜是詐騙集團的首腦,有時還是要講幾句良心話.

報名都報了,真認真看風景吧!!

]]> Fri, 02 Jul 2010 08:50:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115166#115166 搶救！放馬班 : 不習慣推文不過 ...這篇放馬班的夏天...真是小弟淺見,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115160#115160 作者: bee
Subject: 7804
發表於： 2010-07-02 at 8:38am

不習慣推文不過 ...這篇放馬班的夏天...真是 Clap

小弟淺見,下坡別衝,水與運動飲料（想來也不應該有西瓜不是嗎）各半要每個水站都補,也不要一次補太多（冬天100-150) 夏天我想也不要一口氣喝太多背腰包兩小壺, 慢慢喝，進站補充不會花多久時間,初馬日月潭走了6K上坡,經驗是左右的跑友互相打氣很重要上坡打算慢慢跑心跳不跳高到很喘為個人打算最後五ｋ視狀況來跑, 要不要耐熱練習？戴帽子一定是要的。陽明山那個高度，也說夏天有到24-27度的。

]]> Fri, 02 Jul 2010 08:38:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115160#115160 搶救！放馬班 : 順達兄調教的好 ! 那天石門水庫團練 ,看阿嬌的跑步姿勢,比順達兄更穩... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115157#115157 作者: 阿德
Subject: 7804
發表於： 2010-07-02 at 8:12am

順達兄調教的好 !

那天石門水庫團練 ,看阿嬌的跑步姿勢,比順達兄更穩 .

]]> Fri, 02 Jul 2010 08:12:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115157#115157 搶救！放馬班 : 小雪：獅子頭沒說錯，你時限內不一定跑的完．可是，我也是啊... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115156#115156 作者: 賁俊蓮
Subject: 7804
發表於： 2010-07-02 at 7:52am

小雪：獅子頭沒說錯，你時限內不一定跑的完．

可是，我也是啊，我已經三場平路的馬拉松都跑在時限前不久了．

連我那偉大的學長

應該也不能說一定跑的完吧（不要打我）．誰都一樣啊．（也會有臨時的狀況吧）

但是．我們可以謹慎面對，努力練，用心跑，好好調整．創造～不可能！

我那天聽帥弟說你們家阿嬌在台東惡地超馬五十公里女子組第一名

的過程．聽說那天女子組共有七人參加．阿嬌說她只是努力往前慢慢跑完全程，在途中都沒超過半個女跑者．結果回來是冠軍～六名女生都棄賽．

]]> Fri, 02 Jul 2010 07:52:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115156#115156 搶救！放馬班 : 小雪 :就用愉快的心去跑...邊跑邊看風景..妳會驚喜連連.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115148#115148 作者: 林志南
Subject: 7804
發表於： 2010-07-01 at 10:54pm

小雪 :就用愉快的心去跑...邊跑邊看風景..妳會驚喜連連...自然的不知不覺的跑回來了...不過還是建議要練上坡LSD兩個小時以上(連續上坡)..多練幾次..溫度可以在30度以上到33度...用最愉快的心練習..不求快..
你可以跑回來..切記..上陂不要大步快走...很容易抽筋..保持不要抽筋..這個很重要喔..加油,,]]> Thu, 01 Jul 2010 22:54:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115148#115148 搶救！放馬班 : 說到寶鳳大姐真讓人敬佩，每次在馬場上看到她，我的心就安頓下來... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115142#115142 作者: 阿里山小雪
Subject: 7804
發表於： 2010-07-01 at 8:42pm

說到寶鳳大姐真讓人敬佩，每次在馬場上看到她，我的心就安頓下來，因為在路途上，不管看到狀況再不好的我，她總是對著我說：小雪，沒有關係，來得及！墾丁馬、桃園馬她都這麼對我說。謝謝她！

陽明山跑馬，我想上坡就盡量快步走，結果獅子頭說我無法在限時內完跑，不管啦，馬場就在家附近，金門都去跑了，先報再說，一切都靠永慢七月麻辣訓練，看看能不能增強十分之一甲子的功力！

]]> Thu, 01 Jul 2010 20:42:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115142#115142 搶救！放馬班 : 寶鳳小姐的精神真叫人佩服．還有，我也跑了一百多場，桃園退到了快六小時，沒關係有完成就好．阿福阿水都好，一起加油啦．... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115137#115137 作者: 賁俊蓮
Subject: 7804
發表於： 2010-07-01 at 6:19pm

寶鳳小姐的精神真叫人佩服．還有，我也跑了一百多場，桃園退到了快六小時

，沒關係有完成就好．阿福阿水都好，一起加油啦．]]> Thu, 01 Jul 2010 18:19:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115137#115137 搶救！放馬班 : 抱歉我就是這篇文章所寫阿水哥自我介紹一下住於台北縣三重市... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115134#115134 作者: 阿水哥
Subject: 7804
發表於： 2010-07-01 at 4:45pm

抱歉我就是這篇文章所寫阿水哥自我介紹一下住於台北縣三重市服務於經濟部工業局今年初參加三重勁跑聯誼會我參加馬拉松就是奇福兄威脅原訂於年底跑富邦杯經評估為了拿到初馬獎盃就勇敢參加98.9.20艋舺馬拉松比賽當時很榮幸碰到跑百馬麥兄春福感謝主辦單位用心辦理補給超棒很幸運拿到獎盃經過連3馬連8馬及關山超馬考驗目前已到17馬高興可以10馬獎盃但是每次跑步成績愈退步桃園馬拉松已退到550 但是每次看到林寶鳳小姐奮戰精神就自嘆不如應該頒精神獎加以鼓勵這次為了國家公園管理處頒發100年紀念獎品拼死命報名參加陽明山馬拉松奇福同事才發表妙論另一好消息因去年艋舺馬拉松比賽辦得很好今年9.26特別拉6位初馬跑友參加希艋舺馬拉松比賽不要漏氣

]]> Thu, 01 Jul 2010 16:45:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115134#115134 搶救！放馬班 : 我很想知道/本篇文作者~阿福? 是否就是每逢跑馬場上會熱情替... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115125#115125 作者: 肉莉
Subject: 7804
發表於： 2010-07-01 at 3:00pm

我很想知道/本篇文作者~阿福? 是否就是每逢跑馬場上會熱情替阿計加油的笑臉年輕人?

阿福很久沒出現在跑馬場上(我說的北馬笑臉阿福),上個月白河馬驚鴻一瞥依然是熱情有勁! 是不是許多賽事的補給考量讓他卻步呢? ~MAYBE!

在諸多賽事貼滿年行事曆時,我開始有了選擇.....主辦單位/補給/路況/交通/離島?? 有時候明明去年被列為拒絕往來戶的賽事/基於給主辦單位及自己一個機會/還是硬著頭皮報下去!

陽明山馬/我沒報,但是許多好朋友報了名,很耽心....在8月份的豔陽天,只希望一覺醒來主事者聽到跑友的心聲;只希望那一天下了一場~大雨!

God bless all of you!

]]> Thu, 01 Jul 2010 15:00:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115125#115125 搶救！放馬班 : 愛恨交加──捕狗車阿福那樣寫也太誇張了，差點讓我笑得... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115117#115117 作者: cesar
Subject: 7804
發表於： 2010-07-01 at 12:39pm

愛恨交加──捕狗車

阿福那樣寫也太誇張了，差點讓我笑得斷氣。
不過他們是不會強制拘捕，事實是跑友自動投羅網（上車）
第一次在曾文水庫跑到30公里沒力氣，且已逾時（4小時30分）不得不上車，
與追狗、捕狗是兩回事。

也請放馬班的同學趕快加強訓練，天下沒有白吃的午餐，還有一個月多可練習，與其在跑者廣場上高談闊論「搶救」，不如自我訓練，
說不定因您有練習過，到時反而能在陽明山馬大放異彩。
陽明山風景很美是實事，希望參賽者都能抱持看風景的心情，輕鬆地、平安地跑完。

]]> Thu, 01 Jul 2010 12:39:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115117#115117 搶救！放馬班 : 如果那一天天氣好的話..上小油坑..爬上之後..上眼簾的是一片海..風景真的很美...真的很美...... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115115#115115 作者: 林志南
Subject: 7804
發表於： 2010-07-01 at 12:20pm

如果那一天天氣好的話..上小油坑..爬上之後..上眼簾的是一片海..風景真的很美...真的很美...]]> Thu, 01 Jul 2010 12:20:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115115#115115 搶救！放馬班 : (二、地點為國家公園，風景雖美，但荒郊野外，即使有錢也找不到便利商店買補 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115114#115114 作者: 桔子
Subject: 7804
發表於： 2010-07-01 at 11:28am

(二、地點為國家公園，風景雖美，但荒郊野外，即使有錢也找不到便利商店買補

給品。)

錢還是要帶因為竹子湖、馬槽、過天賴後都有東西可買

]]> Thu, 01 Jul 2010 11:28:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115114#115114 搶救！放馬班 : 阿福看到你這篇，我對著電腦偷偷笑，是你寫得太有趣了，也太... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115112#115112 作者: mingchu
Subject: 7804
發表於： 2010-07-01 at 11:24am

阿福

看到你這篇，我對著電腦偷偷笑，是你寫得太有趣了，也太寫實了！

現在開始練山路應該還來得及，如果不練，可能跑完，腳就成了「M字馬」了。

奇奇大哥說的揹腰包是一定要的，但要練才吃得下，跑太累是吃不下的。

官方版的馬拉松是沒有捕狗車的啦！跑不完是跑友的事，捕狗車是要成本的，精算成本的官方版馬團隊是不列入捕狗車。

我沒有報名，有餘力，我幫大家祈福，請默唸：「跑完這隻馬，功力增加一甲子！」配上心經，穩定想破口大罵的心情。

加油！

編輯者 mingchu - 2010-07-01 at 11:25am]]> Thu, 01 Jul 2010 11:24:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115112#115112 搶救！放馬班 : 文章發表人 cesar「自助者天助之」若希望別人幫忙，不如自己先幫自己。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115105#115105 作者: noonrain
Subject: 7804
發表於： 2010-07-01 at 10:45am

文章發表人 cesar

「自助者天助之」若希望別人幫忙，不如自己先幫自己。

君不見永和慢跑者，他們每人身繫小腰包，自帶水壺、餅乾、巧克力。

孤獨地跑，或結伴跑。

跑10公里、20公里、30公里‥‥都沒問題。

這回我沒報名陽明山馬拉松，無法幫上忙，只能給您上述的建議。

請您先自求多福吧!

推一下Cesar前輩的寶貴意見!

真的是這樣! 小弟以前也是大包小包,

即使被笑也是背上, 因為只有我自己知道自己的需求!

就另一個角度來看, 當攜帶的補給施用需求量越來越少時, 也代表您進步了!

]]> Thu, 01 Jul 2010 10:45:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7804&PID=115105#115105