第十一屆東吳國際超級馬拉松賽前團練，賽前揪團跑，您一定要跟上喔！

時間、地點：100.8.27(六) 17:00-21:00 東吳大學田徑場

                  100.8.28(日)06:00-09:00  風櫃口

報到：100.8.27(六)16:30東吳大學田徑場(靠近籃球場邊之帳篷)，及繳交團練費用。

對象：有志報名參加第11屆東吳超馬及超馬愛好者。

收費：每人酌收飲料、補給費用200元(只參加一場收費亦同)

備註：
1. 收取的費用除了支付東吳大學三項代表隊志願服務學生便當、早餐外，餘皆用於補給、飲料費用。
2. 補給內容有鹽水、可樂、餅干、香蕉，有其他需求請自理。
3. 響應環保，請自備水壺或水杯。
4. 8/27晚提供舞蹈教室讓遠到跑者過夜，可盥洗；有住宿需求者，請自備睡袋。
5. 8/28團練路線：東吳大學至風櫃口來回，在楓林橋及風櫃口最高點置補給點，建議隨身有攜帶補給品之裝備。
6. 有意參加團練的跑友，請於8/21(日)24:00前，向Emmy報名(yannling.tu@gmail.com)，來函報名請告知姓名，8/27週六晚是否夜宿；因補給品必須事前準備，不接受臨時報名，報了名也請不要隨意取銷，謝謝！

1. 11/19-20 有夜間團練（週五晚上10到隔天早上6點），請大家把握機會進行夜間練習，讓身體有機會適應晚上的運動。

2. 11/27 有7小時練習（下午3點開始，中間休息1小時），此次練習是賽前最後一次練習，我們也將在該次練習中講解比賽中幾件重要的規定：

（1） 講解並演練晶片配戴與進出場路線，比賽時成績才能正確計數。

（2） 比賽時補給員的作業規定，總會今年頒佈最新規則，需要跟大家宣布

（3） 解釋大會提供的補給食物與飲水內容

（4） 醫療作業相關注意事項

此次集合非常重要，為了維持賽事品質，此次練習不到者，我們將取消邀請資格，敬請配合。（如果您真有要公無法參加，請立即親自跟郭豐州老師聯絡請假 frank.kuo@scu.edu.tw）

3. 鼓勵未能入選的年輕跑者來擔任24小時參賽者的志工補給員，有意願者請寫信給郭老師安排。從旁補給會學習到很多，對日後的參賽很有幫助。

4. 沒有參加東吳賽事者也歡迎報名團練，一起練習

5. 有需要大會安排補給員的24小時參賽跑者，請跟郭老師報名，盡力協助尋找志工幫忙。