跑者留言版 : 纖維化 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 十八尖山會務留言版 : 纖維化 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 22 May 2026 18:26:03 +0000 Sat, 24 Jul 2010 22:25:28 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7861 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 纖維化 : 給差燒包一位醫生對纖維化的解釋──纖維化就是傷口結疤。某處老... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7861&PID=117136#117136 作者: 紀老師
Subject: 7861
發表於： 2010-07-24 at 10:25pm

給差燒包一位醫生對纖維化的解釋──纖維化就是傷口結疤。某處老是拉傷，內出血，不好好照顧就會結疤。新竹范揚峰骨科醫師說──那就是腳踏車鏈條鬆了，沒法回覆原狀。flexbility不能回復了，超過強度就會斷裂。皮膚傷口結了疤，限度內的拉扯並不會痛，拉超過了就會破皮流血，內部組織亦然。
你會痛是因為除了纖維化，還有持續發炎。超音波是深層熱療，治療深度達皮膚以下5公分，所以幾乎大部分的運動傷害都有效。細胞熱了，血流就快，發炎傷口處就能儘快痊癒。但是，每發炎一次就結一次疤，到了組織都是疤時，動作就很硬了──不容易達到，除非很不自愛。
找骨科，用超音波，或者微波也滿有效的，這些都是飛侵入性治療，副作用不大，幾乎沒有。不過只要你繼續做有強度的運動，那復健跟你是脫不了關係。復健了，不痛；運動，又痛了；再復健。這就是纖維化。
如果是輕微的纖維化，這種糾扯關係的間隔可以拉長一點，不會很煩。聽你的症狀應該還不是那種經年的老症狀，加上年輕，因該治療效果不錯。
不過給你個建議──運動是為了健身，長長久久。無須沉醉於出類拔萃。畢竟健康是所有運動的最好獎賞。適度就好！精神愉快，血壓不高，心跳不過快，血管不塞....這樣的運動就是組織都纖維化了還是可以動的！求健康快樂，不求獎牌！]]> Sat, 24 Jul 2010 22:25:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7861&PID=117136#117136 纖維化 : 去年底受傷後復原的很慢，前幾個月去找和諧長跑詹中醫生看診。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7861&PID=117093#117093 作者: 王坤樹
Subject: 7861
發表於： 2010-07-24 at 2:22pm

去年底受傷後復原的很慢，前幾個月去找和諧長跑詹中醫生看診。
他初診後研判有可能小腿肌肉纖維化。
 
聽後有點傻眼和害怕，因若是此症那可不容易治癒。Dead
還好經過他的針灸治療後疼痛完全消失，現已慢慢加重訓練量，應可放心長跑。
]]> Sat, 24 Jul 2010 14:22:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7861&PID=117093#117093 纖維化 : 纖維化...是嚴肅的話題,因為肌肉的老化是不能恢復的,有觀點... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7861&PID=117081#117081 作者: bee
Subject: 7861
發表於： 2010-07-24 at 12:43pm

纖維化...是嚴肅的話題,因為肌肉的老化是不能恢復的,有觀點認為,多做伸展可減輕纖維化的速度,想像肌肉的兩端彈性缺乏,佔肌肉比例越來越高,不運動或伸展,肌肉就更會完全老化了。

說到"剪一個大洞"...我要裝傻地問...有人剪兩個大洞啊..謝前輩別罵我...

]]> Sat, 24 Jul 2010 12:43:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7861&PID=117081#117081 纖維化 : 文章發表人 肉莉肌肉纖維化? (恕刪) 做劇烈運動... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7861&PID=117075#117075 作者: 左菊美
Subject: 7861
發表於： 2010-07-24 at 11:25am

文章發表人 肉莉

肌肉纖維化?
(恕刪)
做劇烈運動,僅僅有一位醫師告訴我,那是組織纖維化/還是可以運動!
 
我聽了滿是歡心/其實那些醫生即便叫我不要動 ?我還是會去跑啦~~
但是腳痛的問題並未解決? 說到這ㄦ就要感謝大公雞/他去參考中外書籍.將我的腳痛醫好了??
 
是的!醫好了//方法就是在鞋底內襯患者疼痛的部位"剪一個大洞"?? 如此患部在受撞擊時可減輕壓力!!
 
下次您有機會看到小雞美媚的鞋襯? 那是有一個大洞的奇特景象!!
阿計:
如果發生在大腿或屁屁那該怎麼辦?Ouch
總不能"剪一個大洞"?? 吧ConfusedConfused哈哈!LOL
       
]]> Sat, 24 Jul 2010 11:25:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7861&PID=117075#117075 纖維化 : 肌肉纖維化? 這個名詞我聽過,我的左腳板底前方數年前開始產生劇痛?... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7861&PID=117068#117068 作者: 肉莉
Subject: 7861
發表於： 2010-07-24 at 10:32am

肌肉纖維化?
這個名詞我聽過,我的左腳板底前方數年前開始產生劇痛? 我有回想問題的起因~發生在那一個夏天跟某一個跑友尬下坡/卯起來衝/幾次後便中標了!從此那個跑起來偶而會發生像針刺一般的疼痛就"一直"跟隨著我!
 
2007年梨山馬拉松腳傷最嚴重,因為前半程一路下坡/重力加速度的力量一直擠壓著前腳掌底部!返家後看了數家骨科醫生.照了N遍X光片/結論就是~沒結論.不要做劇烈運動,僅僅有一位醫師告訴我,那是組織纖維化/還是可以運動!
 
我聽了滿是歡心/其實那些醫生即便叫我不要動 ?我還是會去跑啦~~
但是腳痛的問題並未解決? 說到這ㄦ就要感謝大公雞/他去參考中外書籍.將我的腳痛醫好了??
 
是的!醫好了//方法就是在鞋底內襯患者疼痛的部位"剪一個大洞"?? 如此患部在受撞擊時可減輕壓力!!
 
下次您有機會看到小雞美媚的鞋襯? 那是有一個大洞的奇特景象!!
]]> Sat, 24 Jul 2010 10:32:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7861&PID=117068#117068 纖維化 : 很多人都有這這個問題。纖維化的酸痛可以治，但容易復發。不是國... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7861&PID=117063#117063 作者: 紀老師
Subject: 7861
發表於： 2010-07-24 at 8:29am

很多人都有這這個問題。纖維化的酸痛可以治，但容易復發。不是國際級的選手不需要浪費金錢時間開刀──又不是要創紀錄。
37歲我因為打籃球導致嚴重肩部、寬關節、膝蓋、腳踝嚴重發炎，加上前往中醫不當治療，導致右手無法高舉；上樓梯必須扶著欄杆....吃藥、針灸都無法根治。最後X光片患部都呈現散白紋，只好前往西醫復健。過程中試過紅外線、干擾波、微波、及電針灸，最後是超音波。經拓8年復健才發現儀器中只有超音波有效，但前提是必須自己找出痛點(復健師是找不到痛點的)，再耐心慢慢治療。
纖維化無法根治，但不是不能運動，只是不能做激烈爆發性的運動，否則真的肌肉肌腱拉斷了就真的要開刀。
我的經驗，利用醫院或者是自購一適當超音波，才發炎一年多的運動傷害快的話1~2周，慢的話1~3個月就可以無痛的慢慢運動(不要想發飆)。我現在是天天看電視做超音波。每天慢跑10公里大概沒有感覺，超過15~20公里會有酸痛的感覺，一次馬拉松則須密集復健2~3天。
我的一些籃球朋友都自備一支超音波，雖然都50多歲了，年輕人不認真不見得打得過這些老人。
試試超音波，使用前聽聽醫生意見再融合自己的適用感覺，你會找到適合自己的治療方式。很有用！！]]> Sat, 24 Jul 2010 08:29:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7861&PID=117063#117063 纖維化 : 不知有沒有跑友有這樣的問題 我的左腿大腿因為受傷多次... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7861&PID=116945#116945 作者: 叉燒包
Subject: 7861
發表於： 2010-07-22 at 10:22pm

不知有沒有跑友有這樣的問題
 
我的左腿大腿因為受傷多次 已經輕度纖維化了
 
看過幾家醫生  做過一陣子復健
 
這樣子已經1年多了 從一開始的非常刺痛 到現在常常痠痛
 
雖然不太影響生活  但也不能再跑步訓練 籃球 爬個山 運動久了也會不舒服
 
不知有沒有人  有經驗 ?  開刀是可行的嗎 ?
]]> Thu, 22 Jul 2010 22:22:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7861&PID=116945#116945