跑者留言版 : 201009月的練習跑紀實 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 土城慢跑俱樂部留言版 : 201009月的練習跑紀實 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 02:07:09 +0000 Thu, 30 Sep 2010 16:01:31 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8018 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 201009月的練習跑紀實 : 叫獸又買鞋!看開啦!有沒有報告賢內助大人?還是用私房錢???... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123567#123567 作者: toptide
Subject: 8018
發表於： 2010-09-30 at 4:01pm

叫獸又買鞋!看開啦!有沒有報告賢內助大人?還是用私房錢???]]> Thu, 30 Sep 2010 16:01:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123567#123567 201009月的練習跑紀實 : 鴨子大大: 最近買一雙愛廸達的跑鞋,鞋底留有... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123512#123512 作者: 陳福堂
Subject: 8018
發表於： 2010-09-30 at 10:12am

鴨子大大:
最近買一雙愛廸達的跑鞋,鞋底留有幾處長條孔.跑起來很透氣.長距離跑步時比較不會溫濕.他牌應該也有參考看看.
]]> Thu, 30 Sep 2010 10:12:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123512#123512 201009月的練習跑紀實 : 2010/09/30:星期四.晴時多雲.心跳最高:188.平... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123503#123503 作者: toptide
Subject: 8018
發表於： 2010-09-30 at 9:30am

2010/09/30:星期四.晴時多雲.心跳最高:188.平均:123.艋舺那天199/105.好高!

1.4:59起跑神山3趟.7:31結束.

2.今天天氣很涼.有風.山上風更大.因此鞋襪不濕.

3.今天左膝蓋內側稍微怪怪的.還好無大礙.

4.天氣漸漸變涼.就是跑步的好天氣.昨晚勇腳胡國鴻來拿咖啡.順便問他合歡山馬拉松的事.他說幾年前舉辦半馬時跑過一次.四月天氣溫只有8度.因為空氣稀薄吸不到氧氣.所以連陳天養勇腳都退賽了.可見高難度.我還設定4:35回來.真是不知天高地厚吧!

5.本月份總里程:321.77公里.共跑15天.平均每天:21.45公里.

6.今天平均速度:7.0分/公里.

7.今天里程:21.38公里.時間:2:30.



編輯者 toptide - 2010-10-01 at 9:22am]]> Thu, 30 Sep 2010 09:30:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123503#123503 201009月的練習跑紀實 : 叫獸:"始初蠻涼快的.到7-8點以後就像曬肉乾一樣... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123442#123442 作者: toptide
Subject: 8018
發表於： 2010-09-29 at 3:59pm

叫獸:"始初蠻涼快的.到7-8點以後就像曬肉乾一樣.烈日猛不可當.搞得大家昏頭轉向的.因此水.水.水….冰.冰.冰…最好啦!大家猛灌猛吸.如此才能稍微減弱熱氣."
恭聖:HAPPY健康又快樂.謝謝關心.沒事常寫它不太好.他都很忠心的跟我跑著.很貼心.有時候跑前有時跑後.縱使有其它野狗它也大部分無動於衷 .表現非常稱職.]]> Wed, 29 Sep 2010 15:59:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123442#123442 201009月的練習跑紀實 : 鴨子大大: 恭喜又添加一馬.聽說艋舺馬很熱..不好跑. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123417#123417 作者: 陳福堂
Subject: 8018
發表於： 2010-09-29 at 1:27pm

鴨子大大:
恭喜又添加一馬.聽說艋舺馬很熱..不好跑.
]]> Wed, 29 Sep 2010 13:27:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123417#123417 201009月的練習跑紀實 : 鴨子大大： 〝黑皮〞happy，最近還好吧！怎麼很少提到牠？... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123406#123406 作者: Ｆ５張仔
Subject: 8018
發表於： 2010-09-29 at 1:01pm

鴨子大大： 
              〝黑皮〞happy，最近還好吧！怎麼很少提到牠？]]> Wed, 29 Sep 2010 13:01:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123406#123406 201009月的練習跑紀實 : 陳大哥不會啦！你的建議真的很好，年輕人經驗比較不夠還有很多需... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123368#123368 作者: jackie
Subject: 8018
發表於： 2010-09-29 at 9:15am

陳大哥不會啦！你的建議真的很好，年輕人經驗比較不夠還有很多需要虛心學習的地方，以後有機會一起跑時還希望您這位前輩多多照顧，謝謝！]]> Wed, 29 Sep 2010 09:15:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123368#123368 201009月的練習跑紀實 : 阿順不好意思.純屬好意別見怪.也建議你下次用腳架較輕鬆.不容... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123351#123351 作者: toptide
Subject: 8018
發表於： 2010-09-29 at 8:34am

阿順不好意思.純屬好意別見怪.也建議你下次用腳架較輕鬆.不容易晃動失焦.數位相機可多按幾下.不用底片的.人生要學的還很多.

]]> Wed, 29 Sep 2010 08:34:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123351#123351 201009月的練習跑紀實 : 2010/09/29:星期三.晴天 1.5:35到網球場.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123350#123350 作者: toptide
Subject: 8018
發表於： 2010-09-29 at 8:30am

2010/09/29:星期三.晴天

1.5:35到網球場.天色還很暗.今天很涼快.

2.人很多.只打了3場雙打7:40回家.

3.年底的節目裡面.交通和住宿都安排好了.只剩下11/21屏東.10/17恆春沒通知.

4.今天里程:0.

5.打網球時間:1:35.



編輯者 toptide - 2010-10-01 at 9:22am]]> Wed, 29 Sep 2010 08:30:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123350#123350 201009月的練習跑紀實 : 報告陳大哥是的，以後一定遵照指示辦理，還是您比較細心會考慮到... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123308#123308 作者: jackie
Subject: 8018
發表於： 2010-09-28 at 7:51pm

報告陳大哥是的，以後一定遵照指示辦理，還是您比較細心會考慮到那麼多細節，不好意思小弟我是第一次在馬拉松比賽幫人拍照，角度取的不好，也沒顧慮那麼多，ㄧ定會馬上改進沒有下次，希望以後還有機會幫各位大哥大姐拍照，留下你們馬場上美美的英姿和倩影，報告完畢！]]> Tue, 28 Sep 2010 19:51:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123308#123308 201009月的練習跑紀實 : 阿順:謝謝你的相片.建議你.以後取景的背景稍微選一下.一定要排除背景是廁所或是不雅的場景.除非是前衛性拍攝手段!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123297#123297 作者: toptide
Subject: 8018
發表於： 2010-09-28 at 5:56pm

阿順:謝謝你的相片.建議你.以後取景的背景稍微選一下.一定要排除背景是廁所或是不雅的場景.除非是前衛性拍攝手段!]]> Tue, 28 Sep 2010 17:56:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123297#123297 201009月的練習跑紀實 : 四亮兄，2011年款應該要上市了。到有賣Adidas的店家應該就可以買到。Boston... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123255#123255 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 8018
發表於： 2010-09-28 at 11:56am

四亮兄，
2011年款應該要上市了。到有賣Adidas的店家應該就可以買到。
Boston 適合一般足弓、內旋正常的跑者穿，建議可以利用廠商的免費鞋測測看看自己的足型再來決定如何挑鞋。穿錯鞋，容易受傷。
這款鞋我是用來一般LSD使用及高落差比賽使用。
一般比賽我會穿路跑鞋。
不過如果你的腿部肌肉還沒練到一定程度，耐力還不足的情況下，穿路跑鞋對腳傷害較大。
這時可以穿類似Boston這種介於路跑鞋跟3xx g以上厚底練習鞋之間的鞋款比賽。
以上供你參考！
]]> Tue, 28 Sep 2010 11:56:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123255#123255 201009月的練習跑紀實 : 阿順:到年底的馬拉松節目除了曾文有事.老爺衝突的以外全都報了.祝你初馬成功!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123244#123244 作者: toptide
Subject: 8018
發表於： 2010-09-28 at 11:11am

阿順:到年底的馬拉松節目除了曾文有事.老爺衝突的以外全都報了.祝你初馬成功!]]> Tue, 28 Sep 2010 11:11:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123244#123244 201009月的練習跑紀實 : 四亮兄:只怪我亂亂衝.後面沒長眼睛.只顧想趕快滾回來休息.姿勢也不太優雅.見笑了!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123243#123243 作者: toptide
Subject: 8018
發表於： 2010-09-28 at 11:08am

四亮兄:只怪我亂亂衝.後面沒長眼睛.只顧想趕快滾回來休息.姿勢也不太優雅.見笑了!]]> Tue, 28 Sep 2010 11:08:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123243#123243 201009月的練習跑紀實 : 阿財 你好 你的部落格裡介紹Adidas Adizero Boston... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123236#123236 作者: 四亮
Subject: 8018
發表於： 2010-09-28 at 10:39am

阿財 你好
你的部落格裡介紹Adidas Adizero Boston 2
適合練習或比賽或皆宜? 在哪買?]]> Tue, 28 Sep 2010 10:39:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123236#123236 201009月的練習跑紀實 : 阿順，根據週日測試結果，我打算調整練習配速，短時間內可能沒辦法陪你一起跑。不過練完後倒是可以一起討論分享心得。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123231#123231 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 8018
發表於： 2010-09-28 at 10:28am

阿順，
根據週日測試結果，我打算調整練習配速，短時間內可能沒辦法陪你一起跑。
不過練完後倒是可以一起討論分享心得。

]]> Tue, 28 Sep 2010 10:28:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123231#123231 201009月的練習跑紀實 : 有眼不識 鴨子大大, 4:39:09 跟隨在後.- 忠實粉絲 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123230#123230 作者: 四亮
Subject: 8018
發表於： 2010-09-28 at 10:25am

有眼不識 鴨子大大, 4:39:09 跟隨在後.- 忠實粉絲

]]> Tue, 28 Sep 2010 10:25:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123230#123230 201009月的練習跑紀實 : to 阿財哥希望下次有機會跟你一起跑,不過我應該會嚴重落隊~ to... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123224#123224 作者: jackie
Subject: 8018
發表於： 2010-09-28 at 10:03am

to 阿財哥希望下次有機會跟你一起跑,不過我應該會嚴重落隊~
to 陳大哥你有沒有報名遠東馬?我已經報名了這是我的初馬,請多多指教~
]]> Tue, 28 Sep 2010 10:03:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123224#123224 201009月的練習跑紀實 : 文章發表人 toptide"另一個原因是去... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123219#123219 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 8018
發表於： 2010-09-28 at 9:41am

文章發表人 toptide

"另一個原因是去年艋舺馬分組獎盃大得驚人，不太想再拿一個回家放"
阿財這句話很有哲理.

陳大哥，
你可以把他當作一個不想跑、偷懶的藉口就好。
]]> Tue, 28 Sep 2010 09:41:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123219#123219 201009月的練習跑紀實 : 文章發表人 Ｆ５張仔財大仔： 哲偉並非怕熱... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123218#123218 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 8018
發表於： 2010-09-28 at 9:40am

文章發表人 Ｆ５張仔

財大仔：
          哲偉並非怕熱，而是熱怕了。
          如果跑者均能比照財大仔，凡事〝思考〞，問題〝解决〞，那就沒有所謂的『傷兵』了。

張大哥，
叫我財大！這我擔當不起，我35歲，在馬場算是年輕一族的。
叫我阿財就好。
去年5-8月傷勢困擾，之後也沒全好就繼續跑馬了。
今年三月八里左岸受傷後，到現在也是時好時壞。
就是因為因傷所苦，才會思考！
唉，真不知什麼時候有一個完好的身體。


編輯者 土城烏龜阿財 - 2010-09-28 at 9:41am]]> Tue, 28 Sep 2010 09:40:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123218#123218 201009月的練習跑紀實 : "另一個原因是去年艋舺馬分組獎盃大得驚人，不太想再拿一個回家放" 阿財這句話很有哲理.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123211#123211 作者: toptide
Subject: 8018
發表於： 2010-09-28 at 9:09am

"另一個原因是去年艋舺馬分組獎盃大得驚人，不太想再拿一個回家放"
阿財這句話很有哲理.]]> Tue, 28 Sep 2010 09:09:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123211#123211 201009月的練習跑紀實 : 2010/09/28:星期二.晴天 1.4:50起跑神山3... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123210#123210 作者: toptide
Subject: 8018
發表於： 2010-09-28 at 9:06am

2010/09/28:星期二.晴天

1.4:50起跑神山3趟.7:35結束.

2.今天是繼上次連日馬以來.第一次比賽過後隔1天就練跑半碼距離的日子.

3.感覺今天體力已經恢復90%.剩下10%為過多的乳酸庫存需要清除.今天一併掃除吧!

4.前天跑到最後一圈快到最後折返點的時候.雙腳很重.稍微走了一下.馬上聽到有女生說:陳大哥.這麼早就要休息了?哇!原來是女超馬李桂芳飄過來.至此就如風似的不見人影.我只有望影興嘆的份!

5.天氣也很好很涼快.輔大教師節休假.所以外面很冷清.

6.今天平均速度:7.1分/公里

7.今天里程:21.48公里.時間:2:33

]]> Tue, 28 Sep 2010 09:06:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123210#123210 201009月的練習跑紀實 : 財大仔： 哲偉並非怕熱，而是熱怕了。 如果跑者均能比... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123209#123209 作者: Ｆ５張仔
Subject: 8018
發表於： 2010-09-28 at 8:45am

財大仔：
          哲偉並非怕熱，而是熱怕了。
          如果跑者均能比照財大仔，凡事〝思考〞，問題〝解决〞，那就沒有所謂的『傷兵』了。]]> Tue, 28 Sep 2010 08:45:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123209#123209 201009月的練習跑紀實 : 鴨子大哥艋舺馬拉松的照片我都放在部落格相簿裡了請自行取用 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123205#123205 作者: jackie
Subject: 8018
發表於： 2010-09-28 at 8:30am

鴨子大哥艋舺馬拉松的照片我都放在部落格相簿裡了請自行取用 Smile
http://album.blog.yam.com/jackieng104&folder=7937697
]]> Tue, 28 Sep 2010 08:30:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123205#123205 201009月的練習跑紀實 : 感覺哲偉是不是很怕熱？以哲偉今年國道310的水準來看，去年跟今年艋舺馬應該都不是跑的很好？ ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123120#123120 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 8018
發表於： 2010-09-27 at 11:56am

感覺哲偉是不是很怕熱？
以哲偉今年國道310的水準來看，去年跟今年艋舺馬應該都不是跑的很好？


]]> Mon, 27 Sep 2010 11:56:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123120#123120 201009月的練習跑紀實 : 若照去年溫度，鴨大今年應可進步30分鐘以上，連哲偉那小伙子都掉到0350了。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123112#123112 作者: Ｆ５張仔
Subject: 8018
發表於： 2010-09-27 at 11:30am

若照去年溫度，鴨大今年應可進步30分鐘以上，連哲偉那小伙子都掉到0350了。]]> Mon, 27 Sep 2010 11:30:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123112#123112 201009月的練習跑紀實 : 文章發表人 toptide 聽說阿財中途受... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123091#123091 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 8018
發表於： 2010-09-27 at 9:37am

文章發表人 toptide

聽說阿財中途受傷放棄自保.


陳大哥，我不是中途受傷放棄自保，而是把這場比賽當作練習的一部份來跑。
當然我的腰跟腳在比賽前兩天又惡化不舒服，但是在我週五、週六的拉筋跟伸展之類算是有改善。
這場比賽在賽前我就想試看看用3:10的配速能夠跑多久。如果不行等速跑完就放棄。結果我前半馬1:35，完全符合配速。大約24km後，速度有往下掉。
雖然途中還是有追過幾個選手，名次也暫時推進到4x名。而且跟永正哥的距離從最大幾百公尺左右，拉近到1百公尺左右。我預計依照速度、體力的衰退下，跑完全程大約在320-325左右吧！已經不是我的目標配速了。為了不讓身體太累，以免影響到這一週的強度練習。我決定最後一圈不跑了。
另一個原因是去年艋舺馬分組獎盃大得驚人，不太想再拿一個回家放。不過今年分組獎盃有變小成比較正常的尺寸了。明年在拼一個好了。
稍事休息、沖洗完畢後，我就在橋下土慢負責的補給站幫忙當義工一直到大會時間5:50左右才出發往辦桌場地。在同一場比賽先當一半選手，後面在當一半義工，這到是我第一次的體驗。


編輯者 土城烏龜阿財 - 2010-09-27 at 9:37am]]> Mon, 27 Sep 2010 09:37:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123091#123091 201009月的練習跑紀實 : 北戴冠軍女俠.北龔亞軍女俠:相片已登在部落格請自取. 阿順:請把美美的相片登出來.雅俗共賞.哈哈.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123085#123085 作者: toptide
Subject: 8018
發表於： 2010-09-27 at 9:07am

北戴冠軍女俠.北龔亞軍女俠:相片已登在部落格請自取.
阿順:請把美美的相片登出來.雅俗共賞.哈哈.
 
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編輯者 toptide - 2010-09-27 at 9:08am]]> Mon, 27 Sep 2010 09:07:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123085#123085 201009月的練習跑紀實 : 謝謝.小川昨天怎沒看到你?只看到小郭很保守的跑著.他的愛妻也... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123078#123078 作者: toptide
Subject: 8018
發表於： 2010-09-27 at 8:29am

謝謝.小川昨天怎沒看到你?只看到小郭很保守的跑著.他的愛妻也在場邊陪伴.又是一對恩愛夫妻的金童玉女.
昨天沖澡的水壓不夠.洗得很慢.中寮山的水最多最強.改進空間只此一項而已.不錯了啦!]]> Mon, 27 Sep 2010 08:29:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123078#123078 201009月的練習跑紀實 : 2010/09/27:星期一.晴天 1.5:50到網球場.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123075#123075 作者: toptide
Subject: 8018
發表於： 2010-09-27 at 8:20am

2010/09/27:星期一.晴天

1.5:50到網球場.打了2場雙打.因為人很多.

2.因為不想打太累.所以7:20就休息回家.

3.昨天的疲勞感言至現在的是雙腳稍許酸痛.其它還好.昨天有噴防曬劑是對的.今天沒有不舒服的感覺.

4.今天休息1天後明天還是要開工.因為要趕快適應連日馬的感覺.

5.今天里程:0.

6.打網球時間:1:10.

]]> Mon, 27 Sep 2010 08:20:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8018&PID=123075#123075