http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 避免皮膚的摩擦[求助] Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 18:23:07 +0000 Sun, 16 Dec 2012 16:04:29 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=807 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=807&PID=212803#212803 作者: 百壽
Subject: 807
發表於： 2012-12-16 at 4:04pm

先將第二及第四腳趾頭包紮3M透氣膠帶再塗抹凡士林

謝謝分享 ^_____^

]]> Sun, 16 Dec 2012 16:04:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=807&PID=212803#212803 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=807&PID=7866#7866 作者: 蔡振曉
Subject: 807
發表於： 2003-07-17 at 1:46pm

長跑時(大部份二小時以上)永和會員幾乎少不了以3M透氣膠帶貼胸帖、抹凡士林於大腿內側、腋下(可避免燒檔)，腳趾頭也有人塗抹凡士林，我則先將第二及第四腳趾頭包紮3M透氣膠帶再塗抹凡士林，效果良好，請試用便知。]]> Thu, 17 Jul 2003 13:46:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=807&PID=7866#7866 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=807&PID=7865#7865 作者: 陳英謙
Subject: 807
發表於： 2003-07-17 at 11:02am

跑者常常有黑腳趾頭, 大拇趾腳趾頭與指甲分開較少見, 注意看鞋子合不合腳, 太大太小都不好
若是不會痛的話, 我想就把指甲留著吧
]]> Thu, 17 Jul 2003 11:02:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=807&PID=7865#7865 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=807&PID=8042#8042 作者: surfsurf
Subject: 807
發表於： 2003-07-16 at 10:19pm

真的蠻誇張的...胸口噴血
另外請教一個問題
最近常練山路...上上下下
大拇指腳指頭與指甲分開一部份
是不會痛
但是怕跑梨山馬拉松時會變嚴重
請問我需要把他減掉嗎?或著是用東西包起來就好]]> Wed, 16 Jul 2003 22:19:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=807&PID=8042#8042 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=807&PID=8007#8007 作者: Leo
Subject: 807
發表於： 2003-07-14 at 9:55pm

我是在胸部貼透氣膠帶,就一片,沒所謂圓圓或叉叉
曾經看過有個老外是貼ok蹦
其他地方就抹凡士林囉,目前為止效果還不鐠
以前不知道要這樣做,有次跑完後發現在衣服胸口處佈滿血跡,很誇張吧]]> Mon, 14 Jul 2003 21:55:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=807&PID=8007#8007 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=807&PID=898#898 作者: surfsurf
Subject: 807
發表於： 2003-07-14 at 9:46pm

在跑長距離時，大腿內側、腋下、胸部(奶奶)有時會摩擦到紅腫
不知道各位有沒有塗抹什麼潤滑的東西，又不會太黏
胸部是貼xx還是圓的胸貼呢
]]> Mon, 14 Jul 2003 21:46:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=807&PID=898#898