跑者留言版 : 大家好, 我是9月新人-士元.. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 大家好, 我是9月新人-士元.. Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 05:28:26 +0000 Sat, 09 Oct 2010 22:18:18 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8094 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 大家好, 我是9月新人-士元.. : 文章發表人 建春 文章發表人 呂北 文章發表人 yea919建春大大的優秀是文字無法形容也不需看現場的喔... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=124493#124493 作者: 呂北
Subject: 8094
發表於： 2010-10-09 at 10:18pm

文章發表人 建春

文章發表人 呂北

文章發表人 yea919

建春大大的優秀是文字無法形容也不需看現場的喔LOL LOLLOL!
 
只要您願意親近他就會知道!....
 
這我可以作證, 建春大大真的是會幫你在人群裡打知名度的
那天貓空路跑被建春大大一叫, 嚇得我差點想把10k 的號碼布藏起來....XD
趁我不在家偷說我壞話LOL告訴大家北老師跑的好快哦！他是北馬快馬Wink
廣告不實可以提交到公平會罰錢嗎？Tongue
快是比較出來的
對路邊的蝸牛來說， 我算快的是沒錯啦
但是看到士元 5000 的成績
我還是別丟臉了吧  哈哈
]]> Sat, 09 Oct 2010 22:18:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=124493#124493 大家好, 我是9月新人-士元.. : 文章發表人 呂北 文章發表人 yea919建春大大的優秀是文字無法形容也不需看現場的喔... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=124117#124117 作者: 建春
Subject: 8094
發表於： 2010-10-06 at 4:34am

文章發表人 呂北

文章發表人 yea919

建春大大的優秀是文字無法形容也不需看現場的喔LOL LOLLOL!
 
只要您願意親近他就會知道!....
 
這我可以作證, 建春大大真的是會幫你在人群裡打知名度的
那天貓空路跑被建春大大一叫, 嚇得我差點想把10k 的號碼布藏起來....XD
趁我不在家偷說我壞話LOL告訴大家北老師跑的好快哦！他是北馬快馬Wink]]> Wed, 06 Oct 2010 04:34:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=124117#124117 大家好, 我是9月新人-士元.. : 文章發表人 yea919建春大大的優秀是文字無法形容也不需看現場的喔... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=124105#124105 作者: 呂北
Subject: 8094
發表於： 2010-10-05 at 10:22pm

文章發表人 yea919

建春大大的優秀是文字無法形容也不需看現場的喔LOL LOLLOL!
 
只要您願意親近他就會知道!....
 
這我可以作證, 建春大大真的是會幫你在人群裡打知名度的
那天貓空路跑被建春大大一叫, 嚇得我差點想把10k 的號碼布藏起來....XD
]]> Tue, 05 Oct 2010 22:22:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=124105#124105 大家好, 我是9月新人-士元.. : 文章發表人 俊年 文章發表人 陳士元 文章發表人 w... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=123963#123963 作者: 陳士元
Subject: 8094
發表於： 2010-10-04 at 5:26pm

文章發表人 俊年

文章發表人 陳士元

文章發表人 wang1794

大家好，我是跟士元一起去參加過兩次定點團練的嘉琪，也是俊年的朋友，就是那個看起來像大學生但其實小孩都已經三歲了的歐巴桑。

當初開始跑步主要是要維持身體健康，不過現在漸漸跑出興趣了，以後會盡量去參加團練。
對啊, 我, 俊年, 嘉琪和幾位朋友 (還沒拉入社)原本是一起在健康組玩樂的好友, 不過俊年太優透了, 所以很早就到外面深造了..因為聊個天, 莫名衝動地報名了太魯閣半馬, 所以和嘉琪加入了永慢來學習..總之, 以後會常常去參加團練~~   
 
你這樣寫我會想要吃透抽..
那要去釣透抽或釣魚時約我一下..還沒去玩過..]]> Mon, 04 Oct 2010 17:26:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=123963#123963 大家好, 我是9月新人-士元.. : 文章發表人 yea919建春大大的優秀是文字無法形容也不需看現場的喔... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=123953#123953 作者: 建春
Subject: 8094
發表於： 2010-10-04 at 4:49pm

文章發表人 yea919

建春大大的優秀是文字無法形容也不需看現場的喔LOL LOLLOL!
 
只要您願意親近他就會知道!....
 
 
誰人不知葉大是小弟的偶像Clap
]]> Mon, 04 Oct 2010 16:49:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=123953#123953 大家好, 我是9月新人-士元.. : 建春大大的優秀是文字無法形容也不需看現場的喔 ! 只要您願意親近他就會知道!....... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=123952#123952 作者: yea919
Subject: 8094
發表於： 2010-10-04 at 4:48pm

建春大大的優秀是文字無法形容也不需看現場的喔LOL LOLLOL!
 
只要您願意親近他就會知道!....
]]> Mon, 04 Oct 2010 16:48:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=123952#123952 大家好, 我是9月新人-士元.. : 俊年的優秀是文字無法形容：需看現場的方知曉 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=123950#123950 作者: 建春
Subject: 8094
發表於： 2010-10-04 at 4:40pm

俊年的優秀是文字無法形容：需看現場的方知曉LOL]]> Mon, 04 Oct 2010 16:40:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=123950#123950 大家好, 我是9月新人-士元.. : 文章發表人 陳士元 文章發表人 wang1794大家好... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=123948#123948 作者: 俊年
Subject: 8094
發表於： 2010-10-04 at 4:33pm

文章發表人 陳士元

文章發表人 wang1794

大家好，我是跟士元一起去參加過兩次定點團練的嘉琪，也是俊年的朋友，就是那個看起來像大學生但其實小孩都已經三歲了的歐巴桑。

當初開始跑步主要是要維持身體健康，不過現在漸漸跑出興趣了，以後會盡量去參加團練。
對啊, 我, 俊年, 嘉琪和幾位朋友 (還沒拉入社)原本是一起在健康組玩樂的好友, 不過俊年太優透了, 所以很早就到外面深造了..因為聊個天, 莫名衝動地報名了太魯閣半馬, 所以和嘉琪加入了永慢來學習..總之, 以後會常常去參加團練~~   
 
你這樣寫我會想要吃透抽..
]]> Mon, 04 Oct 2010 16:33:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=123948#123948 大家好, 我是9月新人-士元.. : 文章發表人 wang1794大家好，我是跟士元一起去參加... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=123885#123885 作者: 陳士元
Subject: 8094
發表於： 2010-10-04 at 9:29am

文章發表人 wang1794

大家好，我是跟士元一起去參加過兩次定點團練的嘉琪，也是俊年的朋友，就是那個看起來像大學生但其實小孩都已經三歲了的歐巴桑。

當初開始跑步主要是要維持身體健康，不過現在漸漸跑出興趣了，以後會盡量去參加團練。
對啊, 我, 俊年, 嘉琪和幾位朋友 (還沒拉入社)原本是一起在健康組玩樂的好友, 不過俊年太優透了, 所以很早就到外面深造了..因為聊個天, 莫名衝動地報名了太魯閣半馬, 所以和嘉琪加入了永慢來學習..總之, 以後會常常去參加團練~~   ]]> Mon, 04 Oct 2010 09:29:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=123885#123885 大家好, 我是9月新人-士元.. : 歡迎嘉琪, 不管是定時定點或是其他的團練,有空時大家一起來跑步. 秀澤... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=123837#123837 作者: Jessica
Subject: 8094
發表於： 2010-10-03 at 4:56pm

歡迎嘉琪, 不管是定時定點或是其他的團練,有空時大家一起來跑步.
 
秀澤
]]> Sun, 03 Oct 2010 16:56:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=123837#123837 大家好, 我是9月新人-士元.. : 大家好，我是跟士元一起去參加過兩次定點團練的嘉琪，也是俊年的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=123824#123824 作者: wang1794
Subject: 8094
發表於： 2010-10-03 at 10:55am

大家好，我是跟士元一起去參加過兩次定點團練的嘉琪，也是俊年的朋友，就是那個看起來像大學生但其實小孩都已經三歲了的歐巴桑。

當初開始跑步主要是要維持身體健康，不過現在漸漸跑出興趣了，以後會盡量去參加團練。
]]> Sun, 03 Oct 2010 10:55:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=123824#123824 大家好, 我是9月新人-士元.. : 歡迎士元... 看你網誌照片不胖啊... 不過減重的確跑步時會比較輕鬆一點。 我最近也有點復胖,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=123006#123006 作者: 呂北
Subject: 8094
發表於： 2010-09-26 at 6:38pm

歡迎士元...
看你網誌照片不胖啊...
不過減重的確跑步時會比較輕鬆一點。
我最近也有點復胖, 想要開始再減回來...
一起努力吧....哈哈...]]> Sun, 26 Sep 2010 18:38:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=123006#123006 大家好, 我是9月新人-士元.. : 謝謝建春的慧眼，我會繼續努力，你也健美許多! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122667#122667 作者: 阿里山小雪
Subject: 8094
發表於： 2010-09-23 at 12:31am

謝謝建春的慧眼，我會繼續努力，你也健美許多!]]> Thu, 23 Sep 2010 00:31:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122667#122667 大家好, 我是9月新人-士元.. : 哈囉 ~~ 星期五計畫要去虎尾科大作實驗, 然後去逢甲夜市吃一下,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122642#122642 作者: 陳士元
Subject: 8094
發表於： 2010-09-22 at 2:08pm

哈囉 Smile~~
 
星期五計畫要去虎尾科大作實驗, 然後去逢甲夜市吃一下, 接著回台北..應該是不會影響週六一早的出席..
如果有狀況無法去, 會傳簡訊告知俊年..呵呵 LOL
謝謝
]]> Wed, 22 Sep 2010 14:08:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122642#122642 大家好, 我是9月新人-士元.. : 士元 你好 你本周六會出席ㄇ 我會把會服帶過來 歡迎你的加入 家成... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122631#122631 作者: 家成
Subject: 8094
發表於： 2010-09-22 at 11:29am

士元  你好

你本周六會出席ㄇ 我會把會服帶過來
歡迎你的加入
家成]]> Wed, 22 Sep 2010 11:29:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122631#122631 大家好, 我是9月新人-士元.. : 社團需要注入活血，我們熱烈歡迎新兵報到，一起加油！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122604#122604 作者: 王坤樹
Subject: 8094
發表於： 2010-09-21 at 11:43pm

社團需要注入活血，我們熱烈歡迎新兵報到，一起加油！ Hug]]> Tue, 21 Sep 2010 23:43:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122604#122604 大家好, 我是9月新人-士元.. : 文章發表人 阿里山小雪歡迎士元加入永慢，與你一起努力減重!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122582#122582 作者: 建春
Subject: 8094
發表於： 2010-09-21 at 4:17pm

文章發表人 阿里山小雪

歡迎士元加入永慢，與你一起努力減重!
人家小雪可是明顯的瘦了下來啊LOL]]> Tue, 21 Sep 2010 16:17:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122582#122582 大家好, 我是9月新人-士元.. : 歡迎士元加入永慢，與你一起努力減重! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122556#122556 作者: 阿里山小雪
Subject: 8094
發表於： 2010-09-21 at 9:59am

歡迎士元加入永慢，與你一起努力減重!]]> Tue, 21 Sep 2010 09:59:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122556#122556 大家好, 我是9月新人-士元.. : 歡迎加入永慢，經常出席，大家就熟識了，雖然今天仍然對面不相識... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122548#122548 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 8094
發表於： 2010-09-21 at 9:03am

歡迎加入永慢，經常出席，大家就熟識了，雖然今天仍然對面不相識。體重和體質有關係，但經過合宜方法可以不胖。有人自稱喝水也會胖，那我就是灌豬油還是瘦的人，今生體重極限為58公斤(未來不可知)。有些人客觀上胖，但不覺得胖；有更多人客觀上不胖，卻自以為胖。台灣，或其他先進國家在『減肥』『減重』的市場，一年或有上百億元的總產值。固定運動應該是控制體重的有效、省事、省錢方法，現代人之不動，由小學門口之熱鬧可見一般，居家附近為台北市大安區古亭國小，每逢上下學經過，就有數不輕的機車汽車接送學生，這些從小就養尊處優的學生，恐怕會懶得動。長跑慢跑是很省錢的運動，也很省事，選擇它，跑一輩子。我會有年登耄耋長者(1931年生)，本月所見仍然健步如飛，不輸年輕小子，足為楷模。
胖與瘦，醫學上係以BMI指數為據，係以體重(kg)除以身高(m)平方之數值。最有利於健康與壽命的理想值為22，＋10%內都是符合理想的範圍，男女皆相同，通常年輕者適用較低的BMI值，年長者適用較高的BMI值。根據BMI值與個人身高，就可以推算個人的理想體重。

成人的體重分級與標準
分    級身體質量指數
體重過輕BMI ＜ 18.5
正常範圍18.5 ≦ BMI ＜24
過    重24 ≦ BMI ＜ 27
輕度肥胖27 ≦ BMI ＜ 30
中度肥胖30 ≦ BMI ＜ 35
重度肥胖BMI ≧ 35
資料來源：衛生署食品資訊網／肥胖及體重控制

肥胖的定義是指體內脂肪過量。以體重為基準，正常體脂肪含量在男性為12∼20%，女性為20∼30﹪；維持健康之最低體脂肪量分別是男性3﹪，女性 10∼12﹪，過低也不利健康，女性會有停經的症狀。

由於成年人不再成長，體重的增加表示脂肪的增加，因此BMI過高可以代表肥胖，根據國防部的規定，我國役男體位以BMI>33可免役；如果運動員有發達的肌肉，也可能有較高的BMI值，但並不一定是肥胖。

身體質量指數也會影響壽命的長短。BMI偏高或偏低的民眾，都不比BMI介於22-25之間的民眾來的長壽，也較容易得到疾病。因此，維持理想體重的重要性可見一般。身體質量指數也會影響壽命的長短。BMI偏高或偏低的民眾，都不比BMI介於22-25之間的民眾來的長壽，也較容易得到疾病。
詳參：http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmi.htm


編輯者 民間公證人陳永星 - 2010-09-21 at 9:06am]]> Tue, 21 Sep 2010 09:03:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122548#122548 大家好, 我是9月新人-士元.. : 歡迎怡廷的學長士元加入我們. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122546#122546 作者: 獅子頭
Subject: 8094
發表於： 2010-09-21 at 8:19am

歡迎怡廷的學長士元加入我們.ClapClapClap]]> Tue, 21 Sep 2010 08:19:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122546#122546 大家好, 我是9月新人-士元.. : 歡迎士元加入永慢這個大團隊、大家庭，本週六即有定時定點團練，歡迎撥空與大家見面，寒暄一番... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122545#122545 作者: 芳村
Subject: 8094
發表於： 2010-09-21 at 7:59am

歡迎士元加入永慢這個大團隊、大家庭，本週六即有定時定點團練，歡迎撥空與大家見面，寒暄一番Wink]]> Tue, 21 Sep 2010 07:59:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122545#122545 大家好, 我是9月新人-士元.. : 文章發表人 俊年 你的減重計畫持續蠻久了捏,我從去年就聽到了.我也是減好久都瘦不下來... ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122541#122541 作者: 陳士元
Subject: 8094
發表於： 2010-09-21 at 1:24am

文章發表人 俊年

 
你的減重計畫持續蠻久了捏,我從去年就聽到了.Wink我也是減好久都瘦不下來...
因為瘦了幾個月, 又慢慢回胖, 然後受不了又想瘦一下, 所以..]]> Tue, 21 Sep 2010 01:24:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122541#122541 大家好, 我是9月新人-士元.. : 文章發表人 陳士元 永慢的各位前輩與跑友大家好: 我是新進的會員-陳士元,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122540#122540 作者: 俊年
Subject: 8094
發表於： 2010-09-21 at 12:53am

文章發表人 陳士元

永慢的各位前輩與跑友大家好:

我是新進的會員-陳士元, 這是我的無名網址, 不過很久沒更新了,

http://www.wretch.cc/blog/dollars0321

跑齡大約1.5年, 不過中間斷斷續續的, 純是為了減重而跑..

目前對減重已撐握到不錯的方法與心得, 有需要的話, 大家可以交流討論一下..

8月又因為要減重而開始跑步, 也與朋友立下11/6太魯閣半馬的挑戰..

所以經由好友俊年的推薦, 進入了永慢的大家庭..

希望能多認識些朋友, 增廣見聞並將跑步的習慣延續下去, 為了減重, 為了健康..

謝謝大家..

 

祝 身體健康, 中秋節快樂~~

  

後進 陳士元 敬上

 
 
你的減重計畫持續蠻久了捏,我從去年就聽到了.Wink我也是減好久都瘦不下來...
你已經跑過2場半馬了,不是嗎?趕快加上去拉Angry
]]> Tue, 21 Sep 2010 00:53:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122540#122540 大家好, 我是9月新人-士元.. : 永慢的各位前輩與跑友大家好: 我是新進的會員-陳士元, 這是我的無名網址,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122539#122539 作者: 陳士元
Subject: 8094
發表於： 2010-09-21 at 12:08am

永慢的各位前輩與跑友大家好:

我是新進的會員-陳士元, 這是我的無名網址, 不過很久沒更新了,

http://www.wretch.cc/blog/dollars0321

跑齡大約1.5年, 不過中間斷斷續續的, 純是為了減重而跑..

目前對減重已撐握到不錯的方法與心得, 有需要的話, 大家可以交流討論一下..

8月又因為要減重而開始跑步, 也與朋友立下11/6太魯閣半馬的挑戰..

所以經由好友俊年的推薦, 進入了永慢的大家庭..

希望能多認識些朋友, 增廣見聞並將跑步的習慣延續下去, 為了減重, 為了健康..

謝謝大家..

 

祝 身體健康, 中秋節快樂~~

  

後進 陳士元 敬上

]]> Tue, 21 Sep 2010 00:08:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8094&PID=122539#122539