跑者留言版 : 艋舺初馬 - 感謝土慢 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 土城慢跑俱樂部留言版 : 艋舺初馬 - 感謝土慢 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 03:39:30 +0000 Tue, 28 Sep 2010 10:04:48 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8112 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 艋舺初馬 - 感謝土慢 : 謝謝大家的鼓勵, 接下來將參加 桐花盃 新竹遠東 富邦馬 明年目標... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=123226#123226 作者: 四亮
Subject: 8112
發表於： 2010-09-28 at 10:04am

謝謝大家的鼓勵, 接下來將參加 桐花盃 新竹遠東 富邦馬
明年目標 10馬/年.(大人沒有異聲)
"百馬" 64 歲 (算一算就好)

我喜歡訂目標,目前將以叩關式 朝4hr目標配速,檢驗當下的能耐25k or 30k 爆.
當然也會隨時記住阿華的叮嚀-不要受傷

好羨慕也謝謝 用鏡頭寫日誌(宗春 小薇..)的跑友前輩,從中除了吸取好多經驗外,
最重要的是 感受到你(他)們 "享受比賽" 的境界.
要隨時謹記效法.

]]> Tue, 28 Sep 2010 10:04:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=123226#123226 艋舺初馬 - 感謝土慢 : 恭喜四亮大哥輕鬆完成初馬 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=123090#123090 作者: run510610
Subject: 8112
發表於： 2010-09-27 at 9:37am

 恭喜四亮大哥輕鬆完成初馬Thumbs%20Up
]]> Mon, 27 Sep 2010 09:37:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=123090#123090 艋舺初馬 - 感謝土慢 : http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=123056#123056 作者: jackie
Subject: 8112
發表於： 2010-09-27 at 5:51am

9/26艋舺馬拉松]]> Mon, 27 Sep 2010 05:51:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=123056#123056 艋舺初馬 - 感謝土慢 : http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=123055#123055 作者: jackie
Subject: 8112
發表於： 2010-09-27 at 5:50am

9/26艋舺馬拉松]]> Mon, 27 Sep 2010 05:50:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=123055#123055 艋舺初馬 - 感謝土慢 : 小微真棒, 土男人幫再次被小微給橫掃(再多幾次我們就會習以為常了),... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=123054#123054 作者: jackivie
Subject: 8112
發表於： 2010-09-27 at 3:49am

小微真棒, 土男人幫再次被小微給橫掃(再多幾次我們就會習以為常了), 看到小微展露自信的笑容, 真的好高興!!加油, 226繼續當我們的一姐吧!!
]]> Mon, 27 Sep 2010 03:49:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=123054#123054 艋舺初馬 - 感謝土慢 : 恭喜完成初馬∼∼ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=123049#123049 作者: WEI
Subject: 8112
發表於： 2010-09-26 at 10:59pm

恭喜完成初馬∼∼]]> Sun, 26 Sep 2010 22:59:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=123049#123049 艋舺初馬 - 感謝土慢 : 恭喜四亮大哥完成人生初馬!! 獎盃好漂亮, 真羨慕呢!! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=123046#123046 作者: jackivie
Subject: 8112
發表於： 2010-09-26 at 10:16pm

恭喜四亮大哥完成人生初馬!!Clap
獎盃好漂亮, 真羨慕呢!!Thumbs%20Up
]]> Sun, 26 Sep 2010 22:16:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=123046#123046 艋舺初馬 - 感謝土慢 : 恭喜完成初馬 小川 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=123030#123030 作者: 踏浪
Subject: 8112
發表於： 2010-09-26 at 9:09pm

恭喜完成初馬  Clap Thumbs%20Up 
 
               小川
]]> Sun, 26 Sep 2010 21:09:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=123030#123030 艋舺初馬 - 感謝土慢 : 四亮哥我是阿順今天和你同桌坐在卓大哥的右邊那位,你很厲害哦!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=122999#122999 作者: jackie
Subject: 8112
發表於： 2010-09-26 at 5:10pm

四亮哥我是阿順今天和你同桌坐在卓大哥的右邊那位,你很厲害哦!今天天氣那麼熱還能完成初馬真是不簡單,看了我都好羨慕我還沒跑過馬拉松,不過我已經報名遠東馬了,有了初馬就是邁向一百馬的第一步了,加油~~加油~~]]> Sun, 26 Sep 2010 17:10:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=122999#122999 艋舺初馬 - 感謝土慢 : 謝謝 土慢的前輩朋友們- 大家的熱心指導鼓勵,讓我不斷的進步中,很有信心地完成初馬. 邱總幹事/邱嫂-... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=122992#122992 作者: 四亮
Subject: 8112
發表於： 2010-09-26 at 3:49pm

謝謝
土慢的前輩朋友們- 大家的熱心指導鼓勵,讓我不斷的進步中,很有信心地完成初馬.
邱總幹事/邱嫂- 熱忱地服務與鼓勵,讓我無憂地享受團練和參賽.
阿華- 教我入門與不時地指導叮嚀,順利地達到10k基本門檻, 並參加土慢團練
小傑- 除了平時練習與參賽的協助, 是小傑 鼓勵我報艋舺初馬這"好康ㄟ"
大川- 今天的鹽錠,真幫了大忙,最後5k已經不抽筋了,還用 約5'30"/KM 速度回終點.

感謝大家!

]]> Sun, 26 Sep 2010 15:49:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8112&PID=122992#122992