跑者留言版 : 今年的富邦馬，還是報了半馬 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 今年的富邦馬，還是報了半馬 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 19:56:15 +0000 Sun, 10 Oct 2010 23:13:21 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8158 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 今年的富邦馬，還是報了半馬 : 感謝大家的回應。我今年的富邦馬還是只報了半馬。當然，要跑初馬... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=124546#124546 作者: 半熟跑者
Subject: 8158
發表於： 2010-10-10 at 11:13pm

感謝大家的回應。
我今年的富邦馬還是只報了半馬。
當然，要跑初馬是需要一點衝動跟勇氣的。
不過跟一些前輩聊了一下，反正馬賽年年都有，逞強去跑搞到受傷就划不來了。

所以這次還是先在半馬加油了。
]]> Sun, 10 Oct 2010 23:13:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=124546#124546 今年的富邦馬，還是報了半馬 : 半馬不是馬~ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=124514#124514 作者: 黑貓
Subject: 8158
發表於： 2010-10-10 at 1:48pm

半馬不是馬~Tongue

]]> Sun, 10 Oct 2010 13:48:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=124514#124514 今年的富邦馬，還是報了半馬 : 和樓上高兄類似，我也是跑了兩次半馬就直接跑永和50公里的馬拉... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=124465#124465 作者: KHOO
Subject: 8158
發表於： 2010-10-09 at 2:10pm

和樓上高兄類似，我也是跑了兩次半馬就直接跑永和50公里的馬拉松（因為跑完第二個半馬時沒有正規距離的馬拉松賽，只好去報名50公里的比賽），雖然痛苦的完成，也還是能完成啊！
個人先前的留言當然是指沒有運動傷害的情況下，如果有什麼傷，當然就得更加小心囉！
]]> Sat, 09 Oct 2010 14:10:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=124465#124465 今年的富邦馬，還是報了半馬 : 每一個人想法或許都不一樣,像我自己就是跑了三次半馬,就不怕死... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=124454#124454 作者: 高清海
Subject: 8158
發表於： 2010-10-09 at 9:35am

每一個人想法或許都不一樣,像我自己就是跑了三次半馬,就不怕死的報了第五屆的永和50公里馬拉松,結果當然是唉爸叫母的跑完,那時邊跑邊罵冷的要死,全身痛的要死自己找罪受,心裡想以後誰再叫我跑馬拉松,一定跟他拼命,唉!可是跑玩後那種舒服那種爽,就又後悔。以後只要大人.時間.地點允許,就又報名馬拉松,這種毒真的要親身經歷才會體會,,,,,,,,,,,]]> Sat, 09 Oct 2010 09:35:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=124454#124454 今年的富邦馬，還是報了半馬 : 看了 樓上兩位的留言,真是讓人不住的充血, 個人 慢慢的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=124453#124453 作者: 一和
Subject: 8158
發表於： 2010-10-09 at 9:09am

看了 樓上兩位的留言,真是讓人不住的充血,

個人 慢慢的 跑了兩年,練習量已進入一星期兩次21公里,還是缺乏勇氣直闖全馬,
打算 纍積滿五十次的21公里後,再推進30公里,畢竟兩年來的運動傷害,會讓人更加的小心
]]> Sat, 09 Oct 2010 09:09:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=124453#124453 今年的富邦馬，還是報了半馬 : 贊成樓上奇異果兄的說法，建議下一場直接報名全馬，跑馬拉松雖然... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=124433#124433 作者: KHOO
Subject: 8158
發表於： 2010-10-08 at 10:20pm

贊成樓上奇異果兄的說法，建議下一場直接報名全馬，跑馬拉松雖然不是很容易，但也不太難，只要你有固定里程且規律的練習，週練習總量有個50K，一定沒問題的。]]> Fri, 08 Oct 2010 22:20:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=124433#124433 今年的富邦馬，還是報了半馬 : 何不直接報全馬，感覺您有多次的半馬經驗，不需找理由來合理化只... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=124432#124432 作者: 奇異果
Subject: 8158
發表於： 2010-10-08 at 10:15pm

何不直接報全馬，感覺您有多次的半馬經驗，不需找理由來合理化只跑半馬，只要身體健康，無任何箇疾，就要積極的跑全馬，只要慢慢跑，
一定可以完成，加油，積極點，不用等到明年了，下一場報名就報全馬。上面老馬的“奉告"不一定對，老馬只是讓人尊敬。
]]> Fri, 08 Oct 2010 22:15:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=124432#124432 今年的富邦馬，還是報了半馬 : 當初我跑初馬前也只練到16K。。。然後就撩下企跑全馬了。。。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=124425#124425 作者: Cole
Subject: 8158
發表於： 2010-10-08 at 8:14pm

當初我跑初馬前也只練到16K。。。然後就撩下企跑全馬了。。。
然後發現這是條不歸路。。。
哪裡操就往哪裡報名。。。
 
]]> Fri, 08 Oct 2010 20:14:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=124425#124425 今年的富邦馬，還是報了半馬 : LSD能練到25K的話就已經足夠挑戰初馬了，練到35K的話已經快跑完一個馬拉松了！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=123976#123976 作者: KHOO
Subject: 8158
發表於： 2010-10-04 at 8:52pm

LSD能練到25K的話就已經足夠挑戰初馬了，練到35K的話已經快跑完一個馬拉松了！

]]> Mon, 04 Oct 2010 20:52:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=123976#123976 今年的富邦馬，還是報了半馬 : 如果有人問我他能不能跑全馬了？我都是先反問你身心準備好了嗎？... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=123975#123975 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 8158
發表於： 2010-10-04 at 8:41pm

如果有人問我他能不能跑全馬了？
我都是先反問你身心準備好了嗎？
如果你的心裡已經有挑戰全馬的企圖加上你確定能按部就班的練習，那我會非常鼓勵你報名全馬。
距離富邦馬還有兩個月，照你的練習計畫跟決心，如果有機會LSD練到30-35km的話，就衝了吧！初馬需要一點衝動跟勇氣，踏出第一步，你就會發現人的潛力無窮。
反之，若尚未做好準備，我會勸你下次在報全馬。馬拉松不急於一時。
施主，這個答案要問你自己了。

我好像打了一堆廢話，不想看就當作沒看到沒關係。
]]> Mon, 04 Oct 2010 20:41:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=123975#123975 今年的富邦馬，還是報了半馬 : 不要緊張我的第一個全馬也是台北馬拉松 (當年叫 ING)當時我練跑，最長的距離只跑到... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=123970#123970 作者: 慢跑散戶
Subject: 8158
發表於： 2010-10-04 at 7:48pm

不要緊張
我的第一個全馬也是台北馬拉松 (當年叫 ING)
當時我練跑，最長的距離只跑到 28 K (400M體育場70圈)
也是順利完成初馬

台北馬拉松很適合初馬
幾乎沒什麼坡度
溫度又涼爽，不會滿身汗

如果還沒報名，可以改報全馬試試看
慢慢跑，如果跑不動，頂多當步兵

]]> Mon, 04 Oct 2010 19:48:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=123970#123970 今年的富邦馬，還是報了半馬 : 感謝大家的鼓勵。既然只報名半馬了，這次希望可以把半馬的 PB... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=123962#123962 作者: 半熟跑者
Subject: 8158
發表於： 2010-10-04 at 5:18pm

感謝大家的鼓勵。
既然只報名半馬了，這次希望可以把半馬的 PB 從 2hr 15min 推進到 2hr 之內。
第一次的全馬，往後延一個月，就留給 1/23 的古都馬了。

小弟是台南人，能在自己的家鄉完成全馬也是很棒的事。
]]> Mon, 04 Oct 2010 17:18:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=123962#123962 今年的富邦馬，還是報了半馬 : 跑半馬也行！因為，在台灣，只要身體健康及腿力可，會有跑不完的馬... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=123957#123957 作者: 建春
Subject: 8158
發表於： 2010-10-04 at 4:57pm

跑半馬也行！因為，在台灣，只要身體健康及腿力可，會有跑不完的馬LOL]]> Mon, 04 Oct 2010 16:57:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=123957#123957 今年的富邦馬，還是報了半馬 : 不錯，打有把握的仗，以萬全的準備展開馬拉松人生。也許半馬跑2... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=123955#123955 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 8158
發表於： 2010-10-04 at 4:54pm

不錯，打有把握的仗，以萬全的準備展開馬拉松人生。也許半馬跑230的跑友，可以合理期待在六小時內完成全馬，這畢竟是理想，推論，事實上還存在著許多變數，如天候。既然報了半馬，那就嘗試、努力突破既往成績，創新佳績，對於明年挑戰全馬更有信心。]]> Mon, 04 Oct 2010 16:54:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=123955#123955 今年的富邦馬，還是報了半馬 : 其實從跑協網上確認今年的富邦馬可以開始報名之後，心中一直很猶... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=123940#123940 作者: 半熟跑者
Subject: 8158
發表於： 2010-10-04 at 3:34pm

其實從跑協網上確認今年的富邦馬可以開始報名之後，
心中一直很猶豫，到底要報全馬還是半馬。

從六月就開始計劃，今年的富邦馬要來挑戰全馬，
可是訓練計劃沒有想像中順利:基本的 LSD 才練到 15K。
我自己評估一下，到富邦馬之前，LSD最多可能只練到 25K左右。
雖然也可以硬著頭皮跑，可是連 30K 都沒跑過之前，
跑全馬的風險實在太高。

這次還是先挑戰半馬的PB 吧。
明年年初的馬賽再來挑戰全馬。
 


]]> Mon, 04 Oct 2010 15:34:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8158&PID=123940#123940