跑者留言版 : 掌握全程馬拉松的配速 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 掌握全程馬拉松的配速 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 14 May 2026 02:57:34 +0000 Thu, 21 Jul 2011 10:59:15 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8214 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 掌握全程馬拉松的配速 : 謝謝愛上大大^^ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8214&PID=158394#158394 作者: 時尚先生
Subject: 8214
發表於： 2011-07-21 at 10:59am

謝謝愛上大大^^

]]> Thu, 21 Jul 2011 10:59:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8214&PID=158394#158394 掌握全程馬拉松的配速 : 關於MP3控制步頻, 請參考這篇:http://tw.myb... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8214&PID=156327#156327 作者: 愛上馬拉松
Subject: 8214
發表於： 2011-07-05 at 9:38pm

關於MP3控制步頻, 請參考這篇:
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!MlRMj.mTHhMhhX_KEf9b8OY-/article?mid=165

]]> Tue, 05 Jul 2011 21:38:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8214&PID=156327#156327 掌握全程馬拉松的配速 : 請問何謂用MP3配速阿?具體的做法是怎樣的 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8214&PID=156156#156156 作者: 時尚先生
Subject: 8214
發表於： 2011-07-04 at 11:24am

請問何謂用MP3配速阿?具體的做法是怎樣的]]> Mon, 04 Jul 2011 11:24:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8214&PID=156156#156156 掌握全程馬拉松的配速 : 兩位過獎了, 配速的目的就是取得較好的成績(效率), 又能跑得輕鬆一點,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8214&PID=125273#125273 作者: 愛上馬拉松
Subject: 8214
發表於： 2010-10-17 at 9:50pm

兩位過獎了, 配速的目的就是取得較好的成績(效率), 又能跑得輕鬆一點, 值得大家多一點對自己狀況的瞭解.. Big%20smile ]]> Sun, 17 Oct 2010 21:50:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8214&PID=125273#125273 掌握全程馬拉松的配速 : 有練真的有差，高大大練到每月300k以上，PB不斷推進，厲害...... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8214&PID=125157#125157 作者: 老楊
Subject: 8214
發表於： 2010-10-16 at 8:26pm

有練真的有差，高大大練到每月300k以上，PB不斷推進，厲害...]]> Sat, 16 Oct 2010 20:26:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8214&PID=125157#125157 掌握全程馬拉松的配速 : 真是佩服,自己跑21馬配速還是亂七八糟,幾乎每跑必爆,,,,,,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8214&PID=125155#125155 作者: 高清海
Subject: 8214
發表於： 2010-10-16 at 7:56pm

真是佩服,自己跑21馬配速還是亂七八糟,幾乎每跑必爆,,,,,,

]]> Sat, 16 Oct 2010 19:56:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8214&PID=125155#125155 掌握全程馬拉松的配速 : 從年初台南馬的初馬後, 對於全馬的配速總是在調整與體會, 經過了8場馬拉松的洗禮之後,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8214&PID=125147#125147 作者: 愛上馬拉松
Subject: 8214
發表於： 2010-10-16 at 5:02pm

從年初台南馬的初馬後, 對於全馬的配速總是在調整與體會, 經過了8場馬拉松
的洗禮之後, 不管是平路馬拉松, 山坡地馬拉松, 50K超馬, 夏天馬拉松等等洗禮
之後, 已逐漸能掌握配速的原則, 分享給大家參考:  

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!MlRMj.mTHhMhhX_KEf9b8OY-/article?mid=2194
 
希望能對跑友們有所幫助~~ Smile
 
]]> Sat, 16 Oct 2010 17:02:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8214&PID=125147#125147