跑者留言版 : 第四馬，金城桐花馬拉松 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 第四馬，金城桐花馬拉松 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 18:46:06 +0000 Sat, 30 Oct 2010 22:30:39 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8313 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 第四馬，金城桐花馬拉松 : "戰士沒有選擇戰場的權利" --好帥的一句話!!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=127161#127161 作者: angeline
Subject: 8313
發表於： 2010-10-30 at 10:30pm

"戰士沒有選擇戰場的權利"   --好帥的一句話!! Smile]]> Sat, 30 Oct 2010 22:30:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=127161#127161 第四馬，金城桐花馬拉松 : 文章發表人 建春天公伯會疼惜有心人，放心跑吧！眾跑友會持妳 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=127124#127124 作者: 琉蓮
Subject: 8313
發表於： 2010-10-30 at 5:35pm

文章發表人 建春

天公伯會疼惜有心人，放心跑吧！眾跑友會持妳Thumbs Up
建春...你認識嘉佑嗎LOLLOL...
 
嘉佑...基隆馬加油ClapClapClap...
]]> Sat, 30 Oct 2010 17:35:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=127124#127124 第四馬，金城桐花馬拉松 : 恭喜順利完成第四馬，預祝第五馬入袋。經驗會累積，身體會適應，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=126907#126907 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 8313
發表於： 2010-10-30 at 10:44am

恭喜順利完成第四馬，預祝第五馬入袋。經驗會累積，身體會適應，跑多了，二十公里都是輕鬆短跑，只要不追求速度。

肌樂或熱力，真有需要也可自備，隨身攜帶，不過高手都不需要。
基隆馬有陡坡，沒關係，前後左右都是步兵，要能快走，也影響有限，甚至有些路段：跑也不更快，走也不更慢。倒市下坡路段也要注意，別因為衝太快，讓膝部承受過多重力。
社團舉辦的活動都有人情味，請看艋舺馬拉松、恆春機場和金城桐花盃的公告成績，也有逾時頗久，仍然可以領得完跑證書者。若自己判斷還可以撐，但時間有限，也可不放棄，但若能於時限內完跑，會更有成就感。別緊張，就算跑得慢，身後猶有人。真要跑最後一名，還真不容易，和第一名一樣：僅有一個名額。
明日基隆馬還有一個有利因素，依據中央氣象局資料，氣溫19-24度，降雨機率30%，相較於土城馬的實測有30.6度(1200)者，要涼快些。山上皆是樹林，也比市內清涼。


編輯者 民間公證人陳永星 - 2010-10-30 at 10:59am]]> Sat, 30 Oct 2010 10:44:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=126907#126907 第四馬，金城桐花馬拉松 : 天公伯會疼惜有心人，放心跑吧！眾跑友會持妳 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=126884#126884 作者: 建春
Subject: 8313
發表於： 2010-10-30 at 9:21am

天公伯會疼惜有心人，放心跑吧！眾跑友會持妳Thumbs Up]]> Sat, 30 Oct 2010 09:21:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=126884#126884 第四馬，金城桐花馬拉松 : 嘉佑，恭喜完全第四馬。我是那位在終點前問你是不是破PB的土慢工作人員。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=126883#126883 作者: chintsai
Subject: 8313
發表於： 2010-10-30 at 9:19am

嘉佑，
恭喜完全第四馬。
我是那位在終點前問你是不是破PB的土慢工作人員。

]]> Sat, 30 Oct 2010 09:19:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=126883#126883 第四馬，金城桐花馬拉松 : 明天基隆馬，是一場硬仗山路，是我的弱點，不知能否順利在六小時內完成這... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=126880#126880 作者: 張嘉佑
Subject: 8313
發表於： 2010-10-30 at 9:17am

明天基隆馬，是一場硬仗
山路，是我的弱點，不知能否順利在六小時內完成這 42 公里的距離
成如蔡大哥所說的:戰士沒有選擇戰場的權利

明天是我的第五馬，能否完成，一切都是未知數
但是我只知道，我會盡全力來完成屬於自己的基隆馬拉松！

大家加油囉！

]]> Sat, 30 Oct 2010 09:17:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=126880#126880 第四馬，金城桐花馬拉松 : 氣人！就算我常練也跑的慢：我欣賞俊年的狠跑勁及佑兄的勇敢 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=126879#126879 作者: 建春
Subject: 8313
發表於： 2010-10-30 at 9:15am

氣人！就算我常練也跑的慢Confused：我欣賞俊年的狠跑勁及佑兄的勇敢LOL]]> Sat, 30 Oct 2010 09:15:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=126879#126879 第四馬，金城桐花馬拉松 : 我比較覺得恐怖的是,跑完的時候,問你最近是不是有練? 你回... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=126876#126876 作者: 俊年
Subject: 8313
發表於： 2010-10-30 at 9:06am

我比較覺得恐怖的是,跑完的時候,問你最近是不是有練?
你回答我:沒有,我只有上週日跑10公里...
能夠5小時19分跑完,表示你也是天賦異秉,小弟敬佩!
]]> Sat, 30 Oct 2010 09:06:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=126876#126876 第四馬，金城桐花馬拉松 : 拍手 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=126875#126875 作者: 建春
Subject: 8313
發表於： 2010-10-30 at 8:54am

拍手Clap]]> Sat, 30 Oct 2010 08:54:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=126875#126875 第四馬，金城桐花馬拉松 : 在比賽的前幾天，意外的右膝蓋的疼痛再次復發但是抱著不願意棄賽... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=126870#126870 作者: 張嘉佑
Subject: 8313
發表於： 2010-10-30 at 8:32am

在比賽的前幾天，意外的右膝蓋的疼痛再次復發
但是抱著不願意棄賽，想試試看的精神，還是選擇出賽

一大早一樣三點昏昏沉沉的起來，
然後盥洗之後就出門前往浮洲橋的比賽會場，
賽前因為擔心膝蓋會痛，吃下一顆消炎止痛藥，
看著會場旁的終點拱門和計時器，心想，
我今天到底能不能夠踏進這個拱門，達成第四場馬拉松，
還是又要再度嚐到落馬的痛苦？

回想半年前 4 月 18 日高灘地馬拉松賽，
每圈六公里共跑七圈的賽程裡面，
意外在第三圈 18 公里的時候因為膝痛復發不得不棄賽，
而今天，再一次回到「落馬之地」，希望能為自己報仇！

六點鐘，出發的槍聲準時響起，一大群選手展開了42公里的挑戰，
而我則是選擇跟蔡振曉大哥一起前進，跟著蔡大哥的配速，
我告訴自己，如果 30 公里都可以跟得上，那麼完跑絕對不是問題！

出發後沿著河堤圍牆往前跑，第一趟前往四佧頭水門的路上都相當的順
大概是剛開始，就緊緊跟在蔡大哥後面，
這場比賽一共要跑四圈，加上第一趟往四佧頭的這段路，
除了浮洲橋到四佧頭這段市我跑過的路線之外，另外一半則是未知的路線

到了四佧頭領了信物，開始折返往城林橋跑去，
過了會場之後就是我沒有跑過了路段了，
這段路上還要經過一段大概一公里長的水泥路面，
我真的很擔心膝蓋的傷痛會因此復發而讓我跑不下去，
但是後來都還好，沒有發作的跡象，但是依然小心翼翼的，
路上經過水站，必定每站皆停，然後喝舒跑或是鹽水，
就只怕艋舺馬的嚴重抽筋…

前面三圈都很順，沒有任何狀況，天氣也不算太熱，
經過終點會場民眾的加油聲不絕於耳，也算是增加一些些動力，
而第三次回到四佧頭折返點的時候，時間也才過了 3 小時多，
我想我應該可以完成，不求能破自己的紀錄，只求穩穩的進終點！

而我也再這個時候脫離了蔡大哥的帶領，跟不上的看著蔡大哥往前跑去，
但是速度也沒有因此受到影響，反而一樣一步一步的往前推進，
第三次來到城林橋折返點，還有一圈半的距離，
我永遠記得時間是 3 小時 30 分鐘，
因為我沒有想到會用這麼短的時間完成了前面 29 公里的挑戰，
我問裁判，還有幾公里？
裁判說：這裡是 29 公里的折返點，還有一圈半就結束了！

只剩下 13 公里的距離，時間還有 2 小時 30 分鐘可以用，
就算把剩下的路「走」完，時間應該也夠，
於是這時候我想測試一下自己在最後一圈的速度究竟是如何，
結果最後一次回到城林橋折返點的時候，時間已經過了 4 小時 45 分鐘，
也就是這樣的一圈，我花了 1 小時 15 分鐘在跑跑走走，

拿到黑色的信物就要回終點了，
眼前剩下三公里的路程，但是雙腳真的開始酸痛了，
沒有肌樂可以讓我噴了，也沒有熱力可以讓我塗了，

最後的三公里，好漫長，好遠，
原本以為自己可以突破 5:00 大關，結果這下勢必是沒有辦法了，
但是想起年底的富邦馬拉松時間限制只有 5:30，如果我現在沒有這樣的實力，
到時候鐵定就是被關在門外！

越靠近終點，跑友們的動力似乎越強，但是每個跑友距離也都很遠，
不會有擠在一起進終點的狀況，
直到我回到了浮洲橋會場，看到了計時鐘，5小時19分多，
看到終點就在眼前了，第一次有辦法這樣面帶微笑進入終點，
沒有抽筋，沒有劇烈疼痛，我平安的回到了終點，
完成了我人生的第四場馬拉松…金城桐花馬拉松
也為之前落馬的高灘地報了仇！

時間：5 小時 19 分 23 秒

]]> Sat, 30 Oct 2010 08:32:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8313&PID=126870#126870