跑者留言版 : 308高地試跑心得 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 308高地試跑心得 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 19:14:21 +0000 Mon, 01 Nov 2010 16:17:23 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8321 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 308高地試跑心得 : 文章發表人 吳怡毅 我覺得這是條帶有甜味的小辣椒(硬陡沒跑那段除外) 8-11k跑在竹林之中... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8321&PID=127348#127348 作者: ahdar
Subject: 8321
發表於： 2010-11-01 at 4:17pm

文章發表人 吳怡毅

我覺得這是條帶有甜味的小辣椒(硬陡沒跑那段除外)
8-11k跑在竹林之中 日照影響有限 今天穿長袖的 還刻意跑到有太陽的地方才不覺的冷 11/18希望也是這樣的天氣
這的單車騎士滿nice的 會互相打氣
今早到會場有些小迷路開過頭 若當天比賽會場入口處有照明會減少像我這大條筋的狀況發生
謝謝ㄚ南今天試跑的招待Smile
 
謝謝怡毅兄的心得報告。
一、這條賽道有遮蔭處大概佔七成，有驕陽曝晒的主要有兩段，(一)182縣道約3公里距離 (二)草山一號橋至大峽谷入口約5公里距離，因11月底天氣較涼，預估回程時氣溫才會偏高，我們會視天氣狀況，必要時會在回程提供冰塊讓選手降溫。
二、比賽當天會場入口將有志工負責引導選手車輛進場，要開過頭的機率，當然是零LOL
]]> Mon, 01 Nov 2010 16:17:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8321&PID=127348#127348 308高地試跑心得 : 文章發表人 酷酷跑前3K及後3K跑在182線道上請跑友盡... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8321&PID=127344#127344 作者: ahdar
Subject: 8321
發表於： 2010-11-01 at 4:07pm

文章發表人 酷酷跑

前3K及後3K跑在182線道上請跑友盡量靠路邊跑。賽道坡度起伏相當大，有單車族騎車，下坡時車速都相當快。比賽當天人數較多，清注意自身安全。比賽路線空氣清新，四輪的很少，跑起來相當舒服，但很容易餓。今天只是前菜，硬斗的還在後面。感謝ㄚ南團隊的用心。也謝謝您們的早餐及補給。ClapClapClap
 
謝謝酷酷跑的試跑心得及建議。
一、比賽當天182縣道會作交通管制，務必讓選手跑得舒適跑得安全。
二、這條賽道車輛本就很少，非常適合跑步騎單車，比賽當天我們已取得路權，大會志工並會在各路口提醒單車騎友放慢速度禮讓跑友。
三、這次試跑補給品僅有陽春的水及運動飲料，比賽當天會另準備巧克力及水果供選手充飢。
四、這次提供的早餐為關廟的一家手工包子店，口味蠻不錯，以後若有機會，再採買來請大家享用。
]]> Mon, 01 Nov 2010 16:07:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8321&PID=127344#127344 308高地試跑心得 : 阿信今天基隆跑得很棒耶，308就別擔心唄。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8321&PID=127234#127234 作者: shann
Subject: 8321
發表於： 2010-10-31 at 11:45pm

阿信今天基隆跑得很棒耶，308就別擔心唄。]]> Sun, 31 Oct 2010 23:45:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8321&PID=127234#127234 308高地試跑心得 : 我覺得這是條帶有甜味的小辣椒(硬陡沒跑那段除外) 8-11k跑在竹林之中... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8321&PID=127195#127195 作者: 吳怡毅
Subject: 8321
發表於： 2010-10-31 at 5:41pm

我覺得這是條帶有甜味的小辣椒(硬陡沒跑那段除外)
8-11k跑在竹林之中 日照影響有限 今天穿長袖的 還刻意跑到有太陽的地方才不覺的冷 11/18希望也是這樣的天氣
這的單車騎士滿nice的 會互相打氣
今早到會場有些小迷路開過頭 若當天比賽會場入口處有照明會減少像我這大條筋的狀況發生
謝謝ㄚ南今天試跑的招待Smile
 
]]> Sun, 31 Oct 2010 17:41:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8321&PID=127195#127195 308高地試跑心得 : 還有一個月 我真的剉著等 今天單老師告訴我 308真的很難吃 這一馬~~我還是要把它吃下企 就好好練囉... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8321&PID=127193#127193 作者: 新竹阿信
Subject: 8321
發表於： 2010-10-31 at 4:33pm

還有一個月
我真的剉著等
今天單老師告訴我
308真的很難吃
這一馬~~我還是要把它吃下企
就好好練囉LOL]]> Sun, 31 Oct 2010 16:33:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8321&PID=127193#127193 308高地試跑心得 : 前3K及後3K跑在182線道上請跑友盡量靠路邊跑。賽道坡度起... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8321&PID=127188#127188 作者: 酷酷跑
Subject: 8321
發表於： 2010-10-31 at 2:55pm

前3K及後3K跑在182線道上請跑友盡量靠路邊跑。賽道坡度起伏相當大，有單車族騎車，下坡時車速都相當快。比賽當天人數較多，清注意自身安全。比賽路線空氣清新，四輪的很少，跑起來相當舒服，但很容易餓。今天只是前菜，硬斗的還在後面。感謝ㄚ南團隊的用心。也謝謝您們的早餐及補給。ClapClapClap]]> Sun, 31 Oct 2010 14:55:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8321&PID=127188#127188