跑者留言版 : 誠心請教 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 誠心請教 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 14 May 2026 05:33:54 +0000 Thu, 04 Nov 2010 19:28:58 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8339 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 誠心請教 : 我依據網路方法.先冰敷再按摩.拉筋.48小時搞定.今天又10k.完全不痛.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8339&PID=127868#127868 作者: 陳文進
Subject: 8339
發表於： 2010-11-04 at 7:28pm

我依據網路方法.先冰敷再按摩.拉筋.48小時搞定.今天又10k.完全不痛.Cool

]]> Thu, 04 Nov 2010 19:28:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8339&PID=127868#127868 誠心請教 : 偶更慘 ,右腳阿基里斯腱旁邊長骨刺 ,一勞永安逸就是開刀刮除,要休息2個月.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8339&PID=127600#127600 作者: 阿德
Subject: 8339
發表於： 2010-11-03 at 10:09am

偶更慘 ,右腳阿基里斯腱旁邊長骨刺 ,一勞永安逸就是開刀刮除,要休息2個月. Cry ]]> Wed, 03 Nov 2010 10:09:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8339&PID=127600#127600 誠心請教 : 那叫阿基里斯腱. 找中醫針灸,也可能要減量.但不一定是過量... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8339&PID=127594#127594 作者: 獅子頭
Subject: 8339
發表於： 2010-11-03 at 9:01am

那叫阿基里斯腱.
找中醫針灸,也可能要減量.但不一定是過量引起的,也有可能太激烈的動作.
我八月份也是這個地方拉傷,拖到現在才有點起色.CryCryCry
]]> Wed, 03 Nov 2010 09:01:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8339&PID=127594#127594 誠心請教 : 近日 腳跟上來約2公分處有拉緊疼痛現象.請教各位前輩.小弟該怎麼處理?小弟每月的跑步哩數約200K,請教是否過量?... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8339&PID=127592#127592 作者: 陳文進
Subject: 8339
發表於： 2010-11-03 at 8:48am

近日 腳跟上來約2公分處有拉緊疼痛現象.請教各位前輩.小弟該怎麼處理?小弟每月的跑步哩數約200K,請教是否過量?

]]> Wed, 03 Nov 2010 08:48:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8339&PID=127592#127592