感謝幾位新竹十八尖山的前輩, 給小弟的鼓勵!

也感謝板上各位大大, 小弟要學的地方還很多!

初馬確實給小弟上了一課, 小弟還會再努力, 一直跑下去!

馬場上沒有敵人, 只有朋友, 也沒有對手, 唯一的對手就是自己!

小弟也以自己為對手, 努力在下次打敗自己.

「這種山路初馬跑4：05？」新兵慘叫一聲：「拜託版本趕快砍掉這篇~千萬別給班長看到了！」

恭喜完成初馬，405厲害~~

11月13日 遠東新世紀馬拉松

距離：42.195公里
成績：5小時16分(自按)
累計：4全馬平均540
      2半馬平均204

一年前的遠東馬是第一次參加半馬，bee大記錯啦。

綿綿細雨中，開跑了。

開跑的邱縣長很有氣魄，都遲到了就直接開槍，非常好。
開跑一小時，剛好跑完9km，覺得今天狀況不錯，
之後陸續看到尖山隊友從折返點回來的加油打氣聲，
幾乎都是被隊友認出來的比較多，
可見得都是跑得輕鬆自在，
而我都是顧著調整呼吸和祈禱膝蓋要撐住，
最後膝蓋還是暴了，
但是有細雨之助，沒抽筋。

前16公里都大致維持9km/hr這個速度，
第一次回程遇到21km的，速度被打亂，一下子跑太快，
第二次折返後速度就降下來了，大約剩下8km/hr左右，
最後一次折返後，膝蓋開始抗議了，
跑到4小時剩下9公里，開始跑帶走，
剩下3公里時，走了15分鐘讓膝蓋喘口氣，
此時剛好被sandy輾過，
最後一公里跟著三位土慢的大哥進站。

這次的補給相當不錯，最後折返還有果凍可以吃，太好了，
回程的車子是多了點而且開的很快，
慶幸自已穿著高亮度的衣服，
不然最後已經有點神志不清時還蠻危險的，

PB推進了20分鐘，
這下子想在雲林的100完蛋馬要再推PB可能有點困難了。

櫻花馬初馬到遠東馬，才到516，
fievel和jackie這兩位跑友真是不給面子。

恭喜恭喜！ 三次半馬就全馬還405真是相當不錯（2次30K的LSD而已），初馬完成後的跑步會一直改變你

一直到你更輕鬆跑，平常是淡淡的情緒，以及偶爾燃燒起來的熱情。

参加過了三次的半馬, 富邦馬, 台北國道馬, 陽明山馬!
原本這次遠東馬也想報半馬, 把全馬留在年底的台北富邦馬.
後來想說難得有新竹在地的馬可以参加, 就決定挑戰全馬, 也是個人的初馬!
賽前的練習並不是很足, 也只有二次LSD是超過三十公里!
我想完走不是問題, 但心裡有個小心願是, 可以在四小時內回來!
不過賽前的LSD, 過了三十公里之後, 撞牆的都很嚴重, 一下速度down的很快.
說實在還真的不是很有信心!

天還沒亮, 被小腿的肌肉小抽一下而醒, 一看也已經五點半了, 鬧鐘竟然沒響.
心裡覺得是老天要我的小腿叫我起床跑馬的, 不然我一定睡過頭.
出發和同事會合後, 就往竹北方向走, 毛毛雨的天氣雖然不是很好, 但應不會影響到比賽.
到了自強北路後, 看到十八尖山四位前輩的身影, 從家裡跑到馬場跑馬, 心裡真是不由的起敬, 真是勇者.
六點左右, 會場已滿是人, 期待起跑的心情讓我十分興奮. 鳴槍出發後, 帶著興奮又有點不安的心情, 踏上了我的初馬.

一開始人多, 速度放慢, 希望可以把撞牆向後延, 縣道轉進小路後, 就一路向山上前進.
沒多久就看到一個四十二公里折返的牌子, 有跑友開玩笑說這麼快就折返了, 可以收工了.
再向前沒多久就有一個水站. 說實在這次遠東馬真的是辦的不錯, 補給超好, 這就容後再述.
這一次打定的主意是, 六顆金莎分段吃完, 補給站一定要停一下, 喝舒跑, 吃吃香蕉什麼的. 不要太快以免撞牆太早發生.
出了第一個站後, 到了五公里, 看到一條好似百步蛇的屍體, 讓我小嚇了一跳.
跑在這鄉下小路, 感覺十分不錯, 沒多久就看到一片蓮花池, 雨中的蓮花還是十分動人, 也讓跑者的腳步更加輕快.
路旁的老太太, 小孩子, 老老少少坐在自己家裡欣賞每個跑者的英姿, 到也十分有趣.
再上去, 幾片魚池座落小山路的兩邊, 釣客三三兩兩, 心裡想著釣魚和跑馬也都一樣, 都要堅持下去.
過了半馬的折返點, 要再向上, 這一段山路是最殺的, 坡度大, 下雨路又溼, 有點擔心, 希望不要有人滑倒才好!
這時也開始遇到前頭已經折返的快腿們, 但自己速度還是控制好, 以免太早出現爆胎的情況. 第一趟就在拿到黑色信物帶後折返.
折返後, 一位年過七旬的跑者正在努力這一段很殺的上坡, 向他加油打氣. 老者如此的精神讓我十分感動.
過半馬折返處沒多久, 開始就有幾個半馬的快腿出現, 心想這些人都是拿獎金的吧! 也沒多久就開始被他們從後面碾過去了.
這時身心的狀態都還可以, 速度也還可以, 四小時內應該是OK. 過五公里折返處, 遇到高齡九十五的跑者, 真是另人好不配服.
第二趟途中, 和報半馬的同事們打過招呼, 就這樣跟著一個土城的女跑者, 就這樣一路到了第二趟的折返點.
折返時有兩位攝影師幫大家照相, 也真是辛苦他們兩位, 下雨對相機而言是很傷的, 而他們也只能躲在小雨傘下, 真不容易.
女跑者的速度雖然沒多久就跟不上了, 但到也算輕鬆的慢步向前, 算算時間, 四小時應該可以達成.
遇到一位友達的跑者, 同事照相時正好我在身後, 就雙手比個V搶一下鏡頭, 不知道是否有照到.
又一下下, 前頭傳來救護車的聲音, 沒多久就救護車就經過我身邊, 希望車上的人是安好的.
就這樣過了蓮花池和三三雨雨的釣客身後, 又一次到了半馬的折返點. 此時開始的第二次最殺的上坡, 是這一次最大的惡夢.
前三趟, 雖然山路起起伏伏, 上下坡也對身體造成不小負擔, 但跑起來都還算輕鬆, 直到過了第二次最殺的上坡, 也是第四趟的開始.
最後一趟, 一定要提一下折返前的補給站, 還有Power Gel, 不由得再次感謝起主辦單位的用心了, 真是五星級的補給.
自己也拿了一包, 邊喝邊開始我的第四趟, 但才喝沒多久, 跑了一小段下坡, 就開始出現撞牆的感覺了.
才一下子, 速度就拉了下來. 此時山路的高高低低, 對我而言還真的是無止境的苦海, 一波平一波又起.
聽著自己的心聲, 告訴自己"加油! 加油! 不會累!", 這三句話也慢慢原本在腦海裡的心聲, 到從嘴裡說出來.
就這樣一路為自己打氣, 到了最後八公里. 開始感覺到可能會趕不上四小時了. 不安的感覺也由然而生.
此時"加油! 加油! 不會累!"的話, 也變成了我的步頻和呼吸的頻率, 而速度還是一直在下降中, 當然碾過的跑友也就一個接一個.
沒多久, 左腳右腳已經無法控制, 先是左大腿, 右小腿, 還有十個腳指, 像是亮燈一樣, 一個部位接一個部位抽.
最後, 整個雙腿都在抽, 此時已感覺不到自己的腳, 哪一個部位還存在. 也因為這樣, 在過了三公里後, 一下下就停下來, 開始當步兵.
第一次感覺到三公里是這麼遠, 原本停的雨又開始下大了, 終點, 真的是看不見. 就這樣走走跑跑, 直到彎進縣道, 拖著腳步進入拱門.
4:05, 真的好可惜, 如果沒有爆胎, 四小時應該是可以進的. 就這樣, 完成了我的初馬.

人家說初馬完成, 人生觀就會改變, 可是我完成之後, 就只覺得, 好累! 已經累到沒法想其它事的情況了.
我的四萬四千個足跡, 就留在這條小山路上, 雨還沒停, 沒多久就看不到我的腳印.
但下一次, 我還會再回來, 回到這條小山路上, 再一次留下看不見的腳印.