跑者留言版 : 足底筋膜炎之針灸治療 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 足底筋膜炎之針灸治療 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 14 May 2026 04:23:41 +0000 Mon, 29 Nov 2010 17:17:46 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8463 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 足底筋膜炎之針灸治療 : 文章發表人 愛上馬拉松 所以, 我個人很不願意去看醫生的原因就是如上所說..... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=131236#131236 作者: noonrain
Subject: 8463
發表於： 2010-11-29 at 5:17pm

文章發表人 愛上馬拉松

所以, 我個人很不願意去看醫生的原因就是如上所說.. Ouch

不過, 我相信還是部分醫生這樣, 應該有好的醫生, 午雨應該會給你
另一個醫生的資料, 畢竟, 這個醫生自己喜愛跑馬, 就不會跟你唸這些了.. Confused
我相信適度的修正自己腳掌落地的力量與適當的赤腳跑訓練可以改善你的問題,
自己醫自己是個經濟有效的方案, 加油囉~~ Thumbs Up
(註: 跑步時腳掌落地應該沒有甚麼聲音, 是斯斯聲音的摩擦聲, 不是蹦蹦的聲音)
 
 
高大哥,
 
ㄜ...因為與"白色迷戀"兄不熟, 且他應該也看過不少中西醫, 所以沒有主動介紹.
小弟最近右膝有痠軟感(以前是左膝 Orz), 上週六有再去做針灸復健, 醫師有提到,
跑步還是要有適當休息, 跑步痛了再去扎幾針, 畢竟不是正確的觀念和做法!
 
如同廣場許多大哥大姐提供過的,
跑步姿勢調整, 跑完的冰敷/拉伸, 平時的熱敷/拉伸按摩,
該休息就休息, 才能跑出健康, 就算在意成績, 有在練的話成績不會差到哪裡去! LOL
 
By the way, 那位醫師是跑者, 常跑步但不常跑馬! Smile


編輯者 noonrain - 2010-11-29 at 5:36pm]]> Mon, 29 Nov 2010 17:17:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=131236#131236 足底筋膜炎之針灸治療 : 文章發表人 我是阿川好好笑! 我也是當笑話一則看，基本上若有這樣的醫生也是少數啦。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=131234#131234 作者: 王坤樹
Subject: 8463
發表於： 2010-11-29 at 4:56pm

文章發表人 我是阿川

好好笑!
我也是當笑話一則看，基本上若有這樣的醫生也是少數啦。]]> Mon, 29 Nov 2010 16:56:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=131234#131234 足底筋膜炎之針灸治療 : 本人也是足底筋膜炎的老患者，也曾被醫師念:運動過度才會這樣.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=131231#131231 作者: hklin
Subject: 8463
發表於： 2010-11-29 at 4:43pm

本人也是足底筋膜炎的老患者，也曾被醫師念:運動過度才會這樣...
不管您是找中醫或西醫治療，除了要適度休息與熱敷外(急性期需冰敷)
建議幾項自我復健的動作:
1.雙手45度貼牆斜站，雙腳貼緊地面，腳跟不離地，可紓緩連接筋膜的阿基里斯腱。
2.坐姿，兩腳大拇趾夾毛巾，由地面往上抬。
3.坐姿，兩腳懸空前伸45度，兩腳尖上翹。
4.坐姿，將其中一腳小腿抬放在另一腳大腿上(如翹二郎腿)，一手握拳以拳頭關節處，
  上下壓磨腳底板的中央筋膜帶，促進血液循環。
5.坐姿，兩腳踩地板，彎腰以兩手扳兩腳的5根腳趾頭，亦可翹腿單首輪流扳腳趾頭。
 
以上動作為個人蒐集幾位醫師的復健資訊，請依個人狀況自行控制時間，
每日數次，熱敷後再進行效果更佳，最後塗藥膏。
*祝福每位跑友都能有一雙健康的腳可以跑馬*
 
]]> Mon, 29 Nov 2010 16:43:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=131231#131231 足底筋膜炎之針灸治療 : 這是竹北那一間骨科診所啊？我要小心不要特去去被罵！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=131229#131229 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 8463
發表於： 2010-11-29 at 4:36pm

這是竹北那一間骨科診所啊？
我要小心不要特去去被罵！
]]> Mon, 29 Nov 2010 16:36:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=131229#131229 足底筋膜炎之針灸治療 : 好好笑! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=131223#131223 作者: 我是阿川
Subject: 8463
發表於： 2010-11-29 at 3:57pm

好好笑!
]]> Mon, 29 Nov 2010 15:57:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=131223#131223 足底筋膜炎之針灸治療 : 文章發表人 白色迷戀小弟也是因為跑步腳痛了許久都還沒好.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=131222#131222 作者: 我是阿川
Subject: 8463
發表於： 2010-11-29 at 3:55pm

文章發表人 白色迷戀

小弟也是因為跑步腳痛了許久都還沒好..期間看過好幾次的醫生..中西醫都有..中醫就是電療+針炙+紅外線+拔罐+狗皮膏藥..每隔一天就去一次連續一個禮拜..結果沒有改善...轉去大醫院看西醫...開消炎藥+肌肉鬆弛劑+胃藥..連吃了幾天也不見改善...
昨天又跑去看了一家骨科診所...

結果那個醫生劈頭就罵..說什麼沒事去跑步做什麼??你本來就不適合跑步!!

全世界就只有台灣人會因為跑步.跑到看醫生!!

跑步的人都是神經病!!腦筋有問題!!

你如果每天翹著腿看電視會腳痛??!!

運動應該是要很舒服的才叫運動....

跑步跑到腳痛....神經病!!!  爬山爬到第二天全身痠痛...神經病!!!

台灣一大堆神經病..還有一個女的跑去外國跑馬拉松跑到腳鋸掉...真是丟臉丟到國外了!!

結果回到台灣還被當成英雄...台灣人簡直是腦筋有問題...

你如果是骨頭斷掉...我很厲害..

可是如果是腦筋有問題..神經病..我就沒辦法了..要去看神經科..!!

.......................................以上為該醫生言論.....(新竹竹北某骨科診所)..............................................

小弟個人意見...那個醫生真的要去看神經科了..

 

 
]]> Mon, 29 Nov 2010 15:55:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=131222#131222 足底筋膜炎之針灸治療 : 所以, 我個人很不願意去看醫生的原因就是如上所說.. 不過,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=131016#131016 作者: 愛上馬拉松
Subject: 8463
發表於： 2010-11-27 at 4:37pm

所以, 我個人很不願意去看醫生的原因就是如上所說.. Ouch

不過, 我相信還是部分醫生這樣, 應該有好的醫生, 午雨應該會給你
另一個醫生的資料, 畢竟, 這個醫生自己喜愛跑馬, 就不會跟你唸這些了.. Confused
我相信適度的修正自己腳掌落地的力量與適當的赤腳跑訓練可以改善你的問題,
自己醫自己是個經濟有效的方案, 加油囉~~ Thumbs Up
(註: 跑步時腳掌落地應該沒有甚麼聲音, 是斯斯聲音的摩擦聲, 不是蹦蹦的聲音)
 
]]> Sat, 27 Nov 2010 16:37:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=131016#131016 足底筋膜炎之針灸治療 : 小弟也是因為跑步腳痛了許久都還沒好..期間看過好幾次的醫生.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=131007#131007 作者: 白色迷戀
Subject: 8463
發表於： 2010-11-27 at 9:59am

小弟也是因為跑步腳痛了許久都還沒好..期間看過好幾次的醫生..中西醫都有..中醫就是電療+針炙+紅外線+拔罐+狗皮膏藥..每隔一天就去一次連續一個禮拜..結果沒有改善...轉去大醫院看西醫...開消炎藥+肌肉鬆弛劑+胃藥..連吃了幾天也不見改善...
昨天又跑去看了一家骨科診所...
結果那個醫生劈頭就罵..說什麼沒事去跑步做什麼??你本來就不適合跑步!!
全世界就只有台灣人會因為跑步.跑到看醫生!!
跑步的人都是神經病!!腦筋有問題!!
你如果每天翹著腿看電視會腳痛??!!
運動應該是要很舒服的才叫運動....
跑步跑到腳痛....神經病!!!  爬山爬到第二天全身痠痛...神經病!!!
台灣一大堆神經病..還有一個女的跑去外國跑馬拉松跑到腳鋸掉...真是丟臉丟到國外了!!
結果回到台灣還被當成英雄...台灣人簡直是腦筋有問題...
你如果是骨頭斷掉...我很厲害..
可是如果是腦筋有問題..神經病..我就沒辦法了..要去看神經科..!!
.......................................以上為該醫生言論.....(新竹竹北某骨科診所)..............................................
小弟個人意見...那個醫生真的要去看神經科了..
 
 
]]> Sat, 27 Nov 2010 09:59:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=131007#131007 足底筋膜炎之針灸治療 : 高大哥, 大川哥麥客氣! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=130989#130989 作者: noonrain
Subject: 8463
發表於： 2010-11-26 at 9:03pm

高大哥, 大川哥麥客氣!
Smile
]]> Fri, 26 Nov 2010 21:03:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=130989#130989 足底筋膜炎之針灸治療 : 感謝午雨！高大哥，你的五趾鞋在哪兒買的？我目前只敢在PU跑道赤腳跑...... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=130947#130947 作者: jackivie
Subject: 8463
發表於： 2010-11-26 at 11:48am

感謝午雨！
高大哥，你的五趾鞋在哪兒買的？
我目前只敢在PU跑道赤腳跑...
]]> Fri, 26 Nov 2010 11:48:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=130947#130947 足底筋膜炎之針灸治療 : 特別感謝午雨大哥(noonrain)的推薦醫師, 我會嘗試看看,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=130941#130941 作者: 愛上馬拉松
Subject: 8463
發表於： 2010-11-26 at 11:27am

特別感謝午雨大哥(noonrain)的推薦醫師, 我會嘗試看看, 是否可以改善這個問題.. Tongue ]]> Fri, 26 Nov 2010 11:27:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=130941#130941 足底筋膜炎之針灸治療 : 阿川, 我全馬比賽完也是會痛, 也想知道應該如何處理? 還是只能多一點赤腳跑,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=130762#130762 作者: 愛上馬拉松
Subject: 8463
發表於： 2010-11-25 at 1:04pm

阿川, 我全馬比賽完也是會痛, 也想知道應該如何處理?

還是只能多一點赤腳跑, 聽說長期有效~~ Smile
 
(我現在用五趾鞋取代赤腳, 因為赤腳跑踩到石頭好痛喔 Wacko )
]]> Thu, 25 Nov 2010 13:04:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=130762#130762 足底筋膜炎之針灸治療 : 請問：小弟左腳有足底筋膜炎舊傷數年以來和平共處，不曾就醫近聞... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=130566#130566 作者: jackivie
Subject: 8463
發表於： 2010-11-24 at 12:32pm

請問：

小弟左腳有足底筋膜炎舊傷
數年以來和平共處，不曾就醫
近聞針灸對於此症似頗有療效
不知各位前輩有無相關資訊可以提供？
或者有更佳的處理方法？
如蒙賜教，不勝感激！Embarrassed
]]> Wed, 24 Nov 2010 12:32:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8463&PID=130566#130566