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  <title>跑者留言版 : 請問三鐵的裝備</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 鐵人三項討論區 : 請問三鐵的裝備</description>
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  <pubDate>Sat, 24 Oct 2026 21:28:06 +0000</pubDate>
  <lastBuildDate>Tue, 19 Aug 2003 22:33:14 +0000</lastBuildDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>請問三鐵的裝備 : 「不放棄就有希望」，各位看倌：您有所不知，小弟參加過鐵人三項...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=855&amp;PID=6642#6642</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=50" rel="nofollow">cesar</a><br /><strong>Subject:</strong> 855<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-19 at 10:33pm<br /><br />「不放棄就有希望」，各位看倌：您有所不知，小弟參加過鐵人三項，用的腳踏車是1000元的二手貨越野腳踏車，花了110分鐘騎完四十公里（超過規定的十分鐘，但總分未超過規定。）更早之前參加統一鐵人三項，用的是一雙三佰塊的路邊攤跑鞋，也跑出58分鐘的成績，可見參加活動不一定非貴重的裝備不可，只要有信心，定可成功。<br> 雖然說「工欲善其事必先利其器」能有更好的裝備是不錯，可以使成績更好看些，但也要看看自已的荷包夠不夠，不要買了放在角落任其生�蛂C<br>「不放棄就有希望」願大家共勉之。<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 19 Aug 2003 22:33:14 +0000</pubDate>
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   <title>請問三鐵的裝備 : 大台北地區要練車或騎車兜風路線可不少 自行車道像台北市基隆河的大佳公園到南港,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=855&amp;PID=6638#6638</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=25" rel="nofollow">陳英謙</a><br /><strong>Subject:</strong> 855<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-19 at 5:07pm<br /><br />大台北地區要練車或騎車兜風路線可不少<br>自行車道像台北市基隆河的大佳公園到南港, 淡水河堤防社子到永福橋, 景美的永福橋到景美舊橋, 木柵的捷運木柵站到寶橋, 台北縣永和一直到土城的河堤, 二重疏洪道等, 都是很棒的地方<br>有幾條公路, 像西濱公路八里林口海邊, 北海一週經淡水石門金山到基隆, 三峽走北橫支線上北橫, 106公路深坑平溪到瑞芳, 102公路瑞芳九份雙溪貢寮, 也都不錯<br>有些產業道路, 向外雙溪至善路經五指山到萬里, 烏來往福山, 烏來桶後林道, 汐平公路(汐止保長坑到平溪), 汐碇公路(汐止到石碇十八重溪), 坪雙產道(坪林經闊瀨柑腳到雙溪), 平溪東勢格到坪林, 石碇到小格頭, 雙溪經泰平到宜蘭大溪等等, 都可試試看<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 19 Aug 2003 17:07:40 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>請問三鐵的裝備 : 謝謝各位前輩的指教 現在我有信心多了^^ 明年我一定會完成一...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=855&amp;PID=6621#6621</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=194" rel="nofollow">愛上一個女孩~</a><br /><strong>Subject:</strong> 855<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-18 at 10:53pm<br /><br />謝謝各位前輩的指教<br>現在我有信心多了^^<br>明年我一定會完成一次三鐵的<br>還有騎腳踏車到哪邊練好呢<br>我是想騎北宜或是騎到烏來或在蘆堤公園的環形自行車道<br>不知道有沒有什麼地方比較安全的<br>總覺得路上車子好多好可怕<br>被撞到一定會很痛..]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 18 Aug 2003 22:53:36 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>請問三鐵的裝備 : 就像大家在此討論的 &amp;quot;鐵人&amp;quot; 或 &amp;quot;鐵人賽&amp;quot;,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=855&amp;PID=6582#6582</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 855<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-16 at 9:19am<br /><br />就像大家在此討論的 &quot;鐵人&quot; 或 &quot;鐵人賽&quot;, 其實只是所謂的 &quot;三項比賽&quot; (triathlon), 依距離而有不同等級, 若都稱 &quot;鐵人&quot; 或 &quot;鐵人賽&quot;, 豈不是太膨風了, 或把人嚇壞了. 請參見 &lt;&lt;Iron man等於Triathlon嗎？&gt;&gt;<br><br>http://140.112.30.213/runner/GuestBook/topic.asp?topic_id=466&forum_id=32&cat_id=8]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 16 Aug 2003 09:19:40 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>請問三鐵的裝備 : 沒那麼嚴重啦!舉路跑為例: 跑馬拉松一定要穿3000元以上的馬拉松鞋嗎?...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=855&amp;PID=6575#6575</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=212" rel="nofollow">Jonathan</a><br /><strong>Subject:</strong> 855<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-15 at 4:27pm<br /><br />沒那麼嚴重啦!舉路跑為例: 跑馬拉松一定要穿3000元以上的馬拉松鞋嗎? 我的鐵人賽用車就是用1500買來的中古普通十段變速車而巳.鞋子也是299一雙.入門前也問很多&quot;前輩&quot;,常用裝備的價格來唬人! 如果成績只定位在中上, 甚至完成即可, 200元泳褲一件, 3000-5000元車子一輛.(或是我的1500),  1200跑鞋一雙足矣! <br>玩鐵人賽的人, 有些喜歡用&quot;鐵人&quot;來炫耀, 把它講得多難多難...害我在門外好多年,後來才發現不是那麼回事---除非您的成績巳無法突破, 要靠裝備來提升它!<br><br>再思考一下, 穿23號球衣, 就一定打得像Michael Jordan嗎?<br><br>加油! 沒那麼難!<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 15 Aug 2003 16:27:16 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>請問三鐵的裝備 : http://tw.page.bid.yahoo.com/t...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=855&amp;PID=6489#6489</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=46" rel="nofollow">Maraman</a><br /><strong>Subject:</strong> 855<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-12 at 2:07pm<br /><br />http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1118044859<br>這個3500好像還不錯]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 12 Aug 2003 14:07:57 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=855&amp;PID=6489#6489</guid>
  </item> 
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   <title>請問三鐵的裝備 : 這好像是在說我與蕭會長, 見   http://140.11...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=855&amp;PID=8424#8424</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 855<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-11 at 12:26am<br /><br />這好像是在說我與蕭會長, 見 &#091;天南地北留言版：三項運動&#093;<br><br>http://140.112.30.213/runner/GuestBook/topic.asp?topic_id=206&forum_id=27&cat_id=8<br><br><img src="non-asp/emot/em02.gif" border=0>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 11 Aug 2003 00:26:17 +0000</pubDate>
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   <title>請問三鐵的裝備 : 買單車應該沒有讓人試用的，若家中有最普通的單車，且住在台北都...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=855&amp;PID=8383#8383</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 855<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-08 at 8:59am<br /><br />買單車應該沒有讓人試用的，若家中有最普通的單車，且住在台北都會區，何妨騎到景福車道來回繞七趟〈每趟以六公里計，地面每一百公尺都有數字標示〉，看花多少時間，就知自己實力。單車部分四十公里應在一百分鐘內完成，游泳五十分鐘，跑步七十分鐘。<br>淺見以為：若一般單車二小時能騎完四十公里景福車道，則買五、六千元的單車經過一番練習，在一百分鐘內完成應無問題。似乎要挑輪胎很細很窄的公路車，騎來才可省時省力。聽說還有人以『菜籃車』〈最普通的車〉參賽，踩得滿身汗，也被其他好車輕鬆超越，至於有無完成，就不得而知了。]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 08 Aug 2003 08:59:14 +0000</pubDate>
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   <title>請問三鐵的裝備 : 謝謝各位的指教 我覺得腳踏車一萬元以上真的滿貴的 我還是買台...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=855&amp;PID=8381#8381</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=194" rel="nofollow">愛上一個女孩~</a><br /><strong>Subject:</strong> 855<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-07 at 10:57pm<br /><br />謝謝各位的指教<br>我覺得腳踏車一萬元以上真的滿貴的<br>我還是買台五六千元的來試試好了<br>因為我也不會保養<br>買便宜的比較不會心&#24221;<br>參加三鐵只是想挑戰自己的體能<br>希望能在時限內完成就好<br>只是不知道五六千元的變速車<br>要在二小時內跑完四十公里會不會很吃力]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 07 Aug 2003 22:57:51 +0000</pubDate>
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  <item>
   <title>請問三鐵的裝備 : 癡想了兩三年，還沒成行，也算門外漢，不過老鳥都不願說，外行人...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=855&amp;PID=8363#8363</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 855<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-07 at 9:08am<br /><br />癡想了兩三年，還沒成行，也算門外漢，不過老鳥都不願說，外行人的我認為：工欲善其事，必先利其器。若體能好，只求完成，騎兩千元的車也非不可。有位老前輩是騎一萬餘元的車。<br>若有一天排得出預算，希望在二萬元以內買一部車，可能會吃力些，但也是求能在時限內回終點而已。游泳太少，但願泳技略有增長時，經濟困境有所改善，則可加入三鐵行列。<br>建國南路台北市立圖書館總館往南三十公尺處，有一家『七號公園』自行車行，負責人及店長都是三鐵老鳥、好手，去聊聊天不用錢的，當然，老板希望幫你組一部最適合的車，賺取合理的利潤。他們在有三鐵活動時，都會暫停營業，因為率隊參加比賽去了。週日也有練單車的活動，有興趣有空閒，何妨去聊聊，當然掏腰包前要貨比三家。]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 07 Aug 2003 09:08:27 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>請問三鐵的裝備 : http://tw.page.bid.yahoo.com/t...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=855&amp;PID=6509#6509</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=46" rel="nofollow">Maraman</a><br /><strong>Subject:</strong> 855<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-06 at 12:31pm<br /><br />http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1117710292<br>http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1115004075<br>在yahoo拍賣的車，參考一下]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 06 Aug 2003 12:31:42 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=855&amp;PID=6509#6509</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>請問三鐵的裝備 : 沒參加過三鐵賽，不過三鐵賽應沒人穿防寒衣，都是穿短泳褲游，台...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=855&amp;PID=6504#6504</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=46" rel="nofollow">Maraman</a><br /><strong>Subject:</strong> 855<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-06 at 9:41am<br /><br />沒參加過三鐵賽，不過三鐵賽應沒人穿防寒衣，都是穿短泳褲游，台灣的比賽應不會太冷，除非11月以後，競賽腳踏車，三鐵用的車架比公路車小一點，普通皆騎競賽用公路車，就是車胎細細的，手把彎曲，沒有避震的腳踏車，入門級的約1~1.5萬，可買現成車廠作的或是叫腳踏車店幫你組裝，或是到網上買中古車，有可能買到不錯的，看運氣，不過須注意車架大小須與身高配合，否則買到太大車架，會很難過，先到網上了解一下車子的知識與價位，才不會被騙。]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 06 Aug 2003 09:41:45 +0000</pubDate>
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  <item>
   <title>請問三鐵的裝備 : 請問一下 參加三鐵有沒有哪些必備的裝備呢 像防寒衣是必備的嗎...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=855&amp;PID=945#945</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=194" rel="nofollow">愛上一個女孩~</a><br /><strong>Subject:</strong> 855<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-05 at 9:23pm<br /><br />請問一下<br>參加三鐵有沒有哪些必備的裝備呢<br>像防寒衣是必備的嗎<br>還有腳踏車..<br>我昨天去腳踏車店問三鐵用的車<br>一台最便宜的要36,900元<br>好貴喔..<br>我買一台五六千塊的普通變速車不知道行不行<br>我只要求我能在時間內完成就好..<br>不求成績..]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 05 Aug 2003 21:23:25 +0000</pubDate>
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