跑者留言版 : 台灣祈福百k賽前自費團練 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 台灣祈福百k賽前自費團練 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 17:26:51 +0000 Fri, 24 Dec 2010 13:11:05 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8563 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 台灣祈福百k賽前自費團練 : 文章發表人 石斑 感謝郭老師及永慢跑友： 　　小弟以... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134423#134423 作者: Belinda
Subject: 8563
發表於： 2010-12-24 at 1:11pm

文章發表人 石斑

感謝郭老師及永慢跑友：

　　小弟以非永慢會員參與此次台灣祈福百Ｋ賽前自費團練，深感榮幸，郭老師對百Ｋ的專業指導，及同練的各位同好的經驗傳授，小弟是没齒難忘並由衷感激。
　　永慢跑友雖有人無法參與練跑，但均提供了各種飲料及豐盛的食物，深感貴會上下的向心與團結並非虛傳，難怪「當自己的運動教練」乙書中對貴會的稱揚，小弟佩服得五體投地。
　　練跑中，碧蓮妹是較令人刮目相看的一位，因腳傷而一路落後，最後還能用毅力，以每小時約11公里的速度跑個8公里，來個完美的ending，的確令人佩服！
　　再次感謝郭老師及永慢，讓小弟原先對完跑百Ｋ仍忐忑不安之際，有了一次信心的加持，希仍能有機會再與貴會各跑友們同練，謝謝！
 
謝謝周大哥的誇讚 我是本會菜菜滷肉腳  非常開心能和您及進乾大哥跟永年大哥等勇腳同練  百K祈福經郭老師愛心團練加持  果然信心及實力大增  讓我們大家一起加油  健康快樂永慢和您一起跑 
 
碧蓮敬筆
]]> Fri, 24 Dec 2010 13:11:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134423#134423 台灣祈福百k賽前自費團練 : 鐵人大哥，你在國道留紙條要一起喝咖啡那個朋友也在問候你，祝你平安早日康復．... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134396#134396 作者: 賁俊蓮
Subject: 8563
發表於： 2010-12-24 at 10:44am

鐵人大哥，你在國道留紙條要一起喝咖啡那個朋友也在問候你，祝你平安早日康復．]]> Fri, 24 Dec 2010 10:44:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134396#134396 台灣祈福百k賽前自費團練 : 仁泉特此謝謝 大家的加持與祝福 感念在心 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134394#134394 作者: 葉仁泉
Subject: 8563
發表於： 2010-12-24 at 10:42am

仁泉特此謝謝 大家的加持與祝福 感念在心]]> Fri, 24 Dec 2010 10:42:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134394#134394 台灣祈福百k賽前自費團練 : 仁泉兄腳踏車練的很勤，這回受傷初還以為是騎腳踏車受傷，細看內文才知原來不是這麼一回事。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134389#134389 作者: 王坤樹
Subject: 8563
發表於： 2010-12-24 at 10:19am

仁泉兄腳踏車練的很勤，這回受傷初還以為是騎腳踏車受傷，細看內文才知原來不是這麼一回事。
事情發生了，當是十分遺憾。不過當務之急是先把傷養好，比賽以後多的是不用急。
也祝你早日康復。
]]> Fri, 24 Dec 2010 10:19:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134389#134389 台灣祈福百k賽前自費團練 : 226葉大哥真英雄,希望您早日康復!.... 您的事蹟我們都記得一清二楚...歡迎明年及早歸隊. 俊佑... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134365#134365 作者: yea919
Subject: 8563
發表於： 2010-12-24 at 8:30am

226葉大哥真英雄,希望您早日康復!....
您的事蹟我們都記得一清二楚...歡迎明年及早歸隊.
 
俊佑
]]> Fri, 24 Dec 2010 08:30:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134365#134365 台灣祈福百k賽前自費團練 : 祝願仁泉兄 肋骨幾天內 長得比原來更加勇 休養幾天... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134362#134362 作者: 彰小孩榮裕
Subject: 8563
發表於： 2010-12-24 at 7:41am

祝願仁泉兄 
 
肋骨幾天內 長得比原來更加勇
休養幾天 腳骨加碼掛砲仔
一個月後  馬場又是速速叫
 
   榮裕敬上
]]> Fri, 24 Dec 2010 07:41:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134362#134362 台灣祈福百k賽前自費團練 : 文章發表人 阿德偶猜是 夢姬姐聖駕到 德叫... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134348#134348 作者: 王坤樹
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 11:02pm

文章發表人 阿德

偶猜是  夢姬姐聖駕到 Clap
 
德叫練，我都已明示「林祖媽」了，你怎麼還猜錯人，小心「花迷」要開罵了。Cool
]]> Thu, 23 Dec 2010 23:02:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134348#134348 台灣祈福百k賽前自費團練 : 再次感謝郭老師及永慢： 　　小弟今天上班雙腿與跑全馬一樣，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134327#134327 作者: 石斑
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 7:41pm

再次感謝郭老師及永慢：
　　小弟今天上班雙腿與跑全馬一樣，10個小時並沒有造成酸痛，原本早上還想來個10公里的排酸跑，但為了保健，還是決定休一天，郭老師的指導的確精準！還有練跑跑友不吝指教的細心指導，真是受益良多。
　　在此要向郭老師請教，您的BCAA(3600mg)的確發揮了很大的功能，能否請老師告知要在那裡才購買得到，若買不到，能否向老師購買？就希望在百Ｋ當日，能支援得上。
　　永慢的練跑令人印象深刻，諸多經驗傳承，是用錢買不到的，期待下次永慢的練跑，能有機會再次的取經。謝謝！
小弟
周忠元
]]> Thu, 23 Dec 2010 19:41:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134327#134327 台灣祈福百k賽前自費團練 : 敬祝仁泉大哥 早日康復 碧蓮敬筆 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134324#134324 作者: Belinda
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 6:29pm

敬祝仁泉大哥

早日康復
 
碧蓮敬筆
]]> Thu, 23 Dec 2010 18:29:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134324#134324 台灣祈福百k賽前自費團練 : 感恩郭老師的善心大愛 拯救我們百K初體驗的忐忑不安 謝謝同行前輩的經驗傳承... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134323#134323 作者: Belinda
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 6:25pm

感恩郭老師的善心大愛  拯救我們百K初體驗的忐忑不安 

謝謝同行前輩的經驗傳承  祕訣相授

永慢兄弟姊妹的情義相挺  不論心靈或是物質的

 (滿桌可口美味的補給品  讓我們成為幸福百K壯壯胖胖養成班)

所有團練者認真的模樣  讓人動容

满心歡喜的有幸參與

一切美好因緣際會  有你們  真好

 

碧蓮敬謝

]]> Thu, 23 Dec 2010 18:25:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134323#134323 台灣祈福百k賽前自費團練 : 感謝大家的厚愛. 也許大家不想就此,熄滅好不容易建立的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134322#134322 作者: Belinda
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 6:23pm

感謝大家的厚愛.
    也許大家不想就此,熄滅好不容易建立的超馬團練平台;也許大家捨不得讓我丟臉;太多太多的也許.....
    天師全天候協助補給;林老師忙上忙下忙了大半天;錄哥前前後後探望了四次&郭珍姐的陪同,外加走遍木柵地區找來皮蛋粥及忘了名稱的海苔??餅;濠守清晨自我練跑,外加舒跑飲料一大箱,可樂&飲水....多到忘了它的存在;唐教官帶來24瓶的橘子飲料;邵老師帶了既香又甜的清蒸地瓜及兩大盒的蛋糕;王大樹帶了冰咖啡及整鍋的湯圓;小雪搭高鐵送來冷風中的鹼雞肉粥;林祖媽(迷姐)帶了兩串(兩大包)香蕉;跑友甲帶了一大箱(24瓶)的糙米奶;跑友乙帶來兩大盒的蛋糕;跑友丙帶來每瓶近200元的醋;秀珍姐帶來一大包的橘子....反正就是多到原先空蕩蕩的大片石桌,堆滿了各式各樣的美食.
    參加團練的跑友更是加碼演出;有人清晨五點起跑;有人原先每圈5K,為了最後一圈,硬是改為8K;有人富邦馬跑完,硬是請了三天假來參加.寒風中各個加快腳步,惟恐落人一步.臨走前,對明年台灣祈福百K賽,從開跑前的不安心境,轉換成信心百倍,直說不虛此行.
    明年0223(週三)再次辦理12H自費團練的信心再次燃起;屆時,又得仰賴會內&會外跑友,共同撐起超馬團練的一片天地.
]]> Thu, 23 Dec 2010 18:23:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134322#134322 台灣祈福百k賽前自費團練 : 文章發表人 葉仁泉看到大家不管是不是為了100k賽而積極參與練習或是加油,著實令人感佩.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134320#134320 作者: cesar
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 5:57pm

文章發表人 葉仁泉

看到大家不管是不是為了100k賽而積極參與練習或是加油,著實令人感佩.
本人日前於上班途中不慎機車犁田, 傷勢確認後是肋骨有一根斷裂, 一用力就痛, 遑論跑步, 看來我一個月內已報名的賽事應該都無法下場了,100k 的挑戰更別提了.
目前我只有乖乖的養好傷再說了, 並預祝會內初挑戰100k的會友皆是輕鬆完成. 也順便在此預告短期間本人將缺席賽事
 
葉仁泉 敬告會內
啊!
啊!
鐵人也有意外的時候，葉兄那您就好好養傷!
目前永慢傷兵不止葉兄一位，還有另一位跑過24小時的超馬好將也因腳出問題，將休養一陣子，不知何時才能再跑超馬。
看來到100年3月底前，得好好把身體保養一下，不能再出錯!否則報了名，無法參與比賽就變成食跑而肥了。Cry
 
]]> Thu, 23 Dec 2010 17:57:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134320#134320 台灣祈福百k賽前自費團練 : 打斷手骨顛倒勇 一個月後跑起來更猛 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134317#134317 作者: 黃榮俊
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 5:48pm

打斷手骨顛倒勇   一個月後跑起來更猛

]]> Thu, 23 Dec 2010 17:48:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134317#134317 台灣祈福百k賽前自費團練 : 鐵人：祝你早日康復 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134315#134315 作者: 賁俊蓮
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 5:43pm

鐵人：祝你早日康復]]> Thu, 23 Dec 2010 17:43:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134315#134315 台灣祈福百k賽前自費團練 : 文章發表人 葉仁泉看到大家不管是不是為了100k賽而積極參與練習或是加油,著實令人感佩.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134314#134314 作者: 俊年
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 5:40pm

文章發表人 葉仁泉

看到大家不管是不是為了100k賽而積極參與練習或是加油,著實令人感佩.
本人日前於上班途中不慎機車犁田, 傷勢確認後是肋骨有一根斷裂, 一用力就痛, 遑論跑步, 看來我一個月內已報名的賽事應該都無法下場了,100k 的挑戰更別提了.
目前我只有乖乖的養好傷再說了, 並預祝會內初挑戰100k的會友皆是輕鬆完成. 也順便在此預告短期間本人將缺席賽事
 
葉仁泉 敬告會內
 
 
葉大哥,希望您早日康復!
]]> Thu, 23 Dec 2010 17:40:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134314#134314 台灣祈福百k賽前自費團練 : 看到大家不管是不是為了100k賽而積極參與練習或是加油,著實... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134312#134312 作者: 葉仁泉
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 5:37pm

看到大家不管是不是為了100k賽而積極參與練習或是加油,著實令人感佩.
本人日前於上班途中不慎機車犁田, 傷勢確認後是肋骨有一根斷裂, 一用力就痛, 遑論跑步, 看來我一個月內已報名的賽事應該都無法下場了,100k 的挑戰更別提了.
目前我只有乖乖的養好傷再說了, 並預祝會內初挑戰100k的會友皆是輕鬆完成. 也順便在此預告短期間本人將缺席賽事
 
葉仁泉 敬告會內
]]> Thu, 23 Dec 2010 17:37:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134312#134312 台灣祈福百k賽前自費團練 : 看到大家為了百k... 都展開特訓.... 馬拉松..... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134291#134291 作者: 蟲蟲
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 3:39pm

看到大家為了百k...
都展開特訓....
馬拉松...誰有練...誰沒練...成績不會騙人...
看來..這次的百K...大家還有不錯的成績...
而我...玩賽就好啦Wink
]]> Thu, 23 Dec 2010 15:39:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134291#134291 台灣祈福百k賽前自費團練 : 姚杯, 您別再跑了,越跑越壯,都看不到您的車尾燈了,下次如何再讓您帶著跑!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134288#134288 作者: 翁培祐
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 3:03pm

姚杯,
     您別再跑了,越跑越壯,都看不到您的車尾燈了,下次如何再讓您帶著跑!
]]> Thu, 23 Dec 2010 15:03:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134288#134288 台灣祈福百k賽前自費團練 : 在此感恩郭老師及會內大哥哥及姐姐的支持，讓百k團練圓滿，里程精確，補給充裕，唯欠缺體力~~跑完75k，感覺身體好虛。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134286#134286 作者: 姚富春
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 2:53pm

在此感恩郭老師及會內大哥哥及姐姐的支持，讓百k團練圓滿，里程精確，補給充裕，唯欠缺體力~~跑完75k，感覺身體好虛。]]> Thu, 23 Dec 2010 14:53:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134286#134286 台灣祈福百k賽前自費團練 : 謝謝 郭老師細心安排 百K前團練 使我們這群百K菜鳥 得到滿滿的經驗... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134282#134282 作者: 莊啟仁
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 2:42pm

謝謝 郭老師細心安排 百K前團練 使我們這群百K菜鳥 得到滿滿的經驗 已即感謝會內 大哥 大姐 無私奉獻 為我們加油 打氣 感恩Heart 謝謝.ClapClapClap]]> Thu, 23 Dec 2010 14:42:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134282#134282 台灣祈福百k賽前自費團練 : 有同事問我 跑100K的人是不是過動兒？ 要不要看醫生？ 我當場楞住... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134265#134265 作者: 黃榮俊
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 1:08pm

有同事問我   跑100K的人是不是過動兒？  要不要看醫生？  我當場楞住    不知道如何回答]]> Thu, 23 Dec 2010 13:08:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134265#134265 台灣祈福百k賽前自費團練 : 感謝郭老師及林老師、張大師、雅卿、大樹、小雪........... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134246#134246 作者: 阿龍
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 10:43am

感謝郭老師及林老師、張大師、雅卿、大樹、小雪..........................
好久沒跑超馬了，配速有點亂，每5公里的時間及水分、食物補充量都全部紀錄，可作為下月參考。
 
台灣祈福百K賽前自費團練相片
]]> Thu, 23 Dec 2010 10:43:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134246#134246 台灣祈福百k賽前自費團練 : 下午3時多林祖媽本尊真的駕臨，現場一陣驚喜。 也是驚豔... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134244#134244 作者: 黃榮俊
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 10:31am

下午3時多林祖媽本尊真的駕臨，現場一陣驚喜。
 
也是驚豔
]]> Thu, 23 Dec 2010 10:31:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134244#134244 台灣祈福百k賽前自費團練 : 偶猜是 夢姬姐聖駕到 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134243#134243 作者: 阿德
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 10:28am

偶猜是  夢姬姐聖駕到 Clap]]> Thu, 23 Dec 2010 10:28:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134243#134243 台灣祈福百k賽前自費團練 : 獅子頭沒來，沒啥好失望(也沒聽說要來不會存希望)。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134238#134238 作者: 王坤樹
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 10:05am

獅子頭沒來，沒啥好失望(也沒聽說要來不會存希望)。
倒是有人登記為林小姐會不會就是傳說中的林祖媽，雖其後證實林小姐另有其人，非也。
 
但事情總有意想不到~~下午3時多林祖媽本尊真的駕臨，現場一陣驚喜。ShockedLOL
]]> Thu, 23 Dec 2010 10:05:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134238#134238 台灣祈福百k賽前自費團練 : 謝謝郭老師細心安排此次團練,我狀況不好,只跑到低標看到郭老師... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134231#134231 作者: 俊年
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 9:44am

謝謝郭老師細心安排此次團練,我狀況不好,只跑到低標Dead看到郭老師還跑到場外買補給品,很是辛苦.
還是各位美女姊姊來探班,還帶了不少補給品給我們補補身子,謝謝你們熱心的幫忙Thumbs Up
昨天冬至,我有吃到坤樹大哥鹹湯圓,有長大一歲耶Thumbs Up
大家都在等獅子頭過來探班,結果到5點都沒有看到,有點失望Cry
]]> Thu, 23 Dec 2010 09:44:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134231#134231 台灣祈福百k賽前自費團練 : 昨天忘了喝坤樹大哥帶來的冰咖啡 回程坐捷運 本要在捷運新埔站下車... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134223#134223 作者: duck
Subject: 8563
發表於： 2010-12-23 at 8:47am

昨天忘了喝坤樹大哥帶來的冰咖啡  回程坐捷運  本要在捷運新埔站下車  一路睡到終點永寧站才醒來
明年2/23又是上班日  不能再請假囉   今早回到教室  哇 ~~~我的媽呀  教室很亂 
以後還是乖乖的上班  Embarrassed
                                                                                     雅卿


編輯者 duck - 2010-12-23 at 10:17am]]> Thu, 23 Dec 2010 08:47:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134223#134223 台灣祈福百k賽前自費團練 : 預祝樓上這些超人經此團練加持，祈福百k都能順利完成。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134211#134211 作者: 王坤樹
Subject: 8563
發表於： 2010-12-22 at 11:46pm

預祝樓上這些超人經此團練加持，祈福百k都能順利完成。 LOL]]> Wed, 22 Dec 2010 23:46:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134211#134211 台灣祈福百k賽前自費團練 : 對郭老師及諸位永慢的好友致上最高的敬意!!今天的練跑安排超乎... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134198#134198 作者: JL-Steve
Subject: 8563
發表於： 2010-12-22 at 10:15pm

Thumbs Up 對郭老師及諸位永慢的好友致上最高的敬意!!Thumbs Up
今天的練跑安排超乎預期的好! ClapClap
對於完成百K挑戰，不但在體能上有了充足的準備；更因為郭老師練習前的指導，以及諸位好友在練跑途中的傾囊相授，使得我們對此次的百K超馬有了深刻了瞭解，也更加有了完成的信心!!

多謝您們!!

林進乾
]]> Wed, 22 Dec 2010 22:15:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134198#134198 台灣祈福百k賽前自費團練 : 感謝郭老師及永慢跑友： 　　小弟以非永慢會員參與此次台灣祈... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134195#134195 作者: 石斑
Subject: 8563
發表於： 2010-12-22 at 9:40pm

感謝郭老師及永慢跑友：

　　小弟以非永慢會員參與此次台灣祈福百Ｋ賽前自費團練，深感榮幸，郭老師對百Ｋ的專業指導，及同練的各位同好的經驗傳授，小弟是没齒難忘並由衷感激。
　　永慢跑友雖有人無法參與練跑，但均提供了各種飲料及豐盛的食物，深感貴會上下的向心與團結並非虛傳，難怪「當自己的運動教練」乙書中對貴會的稱揚，小弟佩服得五體投地。
　　練跑中，碧蓮妹是較令人刮目相看的一位，因腳傷而一路落後，最後還能用毅力，以每小時約11公里的速度跑個8公里，來個完美的ending，的確令人佩服！
　　再次感謝郭老師及永慢，讓小弟原先對完跑百Ｋ仍忐忑不安之際，有了一次信心的加持，希仍能有機會再與貴會各跑友們同練，謝謝！
]]> Wed, 22 Dec 2010 21:40:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8563&PID=134195#134195