感謝各位跑友的支持，我的手機有gps定位，大家要來陪跑可以從下面連結看一下我的即時位置！http://www.google.com/latitude/apps/badge/api?user=8817134721100974618&type=iframe&maptype=roadmap&h

感謝大哥的支持與祝福！我絕對會努力去實現這夢想的！

文章發表人 cesar 「有夢最美，希望相隨。」 祝您環島跑步順利完成!

]]> Thu, 30 Dec 2010 10:58:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135137#135137 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135136#135136 作者: 張崇毅
Subject: 8592
發表於： 2010-12-30 at 10:57am

謝謝經驗分享~~

那段我已經改成走濱海不走山路了！

 

 

 

文章發表人 野馬 環島跑步計畫是件好事，但是，此內容不見得可行。 以老馬跑步的經驗來說，即使有常練習跑步，也會有受傷的時候，何況是跑山路。 就像樓上的前輩所說的，山路當作一、兩天的練習，是沒問題的，但是，連續幾天的跑山路，那就很難說。 之前鐵彈子環島跑步失敗過一次，後來是成功了。但是，他是沿省道公路環島的呀! 黃衍齡的環島行成功了，是因為她有跑過東吳24小時的馬拉松，加上事前的練習，有足夠的本錢環島，她是沿著省道非走山路。 若您決定這樣的環島行，那麼野馬在此祝福您!   平安地完成環島行。

]]> Thu, 30 Dec 2010 10:57:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135136#135136 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135134#135134 作者: 張崇毅
Subject: 8592
發表於： 2010-12-30 at 10:49am

真是抱歉！下次會好好改進的~~

 

文章發表人 王坤樹 老前輩是恭維之辭，是承擔不起怎可能會氣死。 不過這辭可別用在女士身上。

]]> Thu, 30 Dec 2010 10:49:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135134#135134 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135133#135133 作者: 張崇毅
Subject: 8592
發表於： 2010-12-30 at 10:48am

真是糟糕！我之前看到有人這樣回，才跟著做的！

 

文章發表人 KHOO 王老前輩？哈哈！這樣會讓他氣死的~~

]]> Thu, 30 Dec 2010 10:48:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135133#135133 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135120#135120 作者: cesar
Subject: 8592
發表於： 2010-12-30 at 8:47am

「有夢最美，希望相隨。」

祝您環島跑步順利完成!

]]> Thu, 30 Dec 2010 08:47:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135120#135120 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135108#135108 作者: 野馬
Subject: 8592
發表於： 2010-12-30 at 12:11am

環島跑步計畫是件好事，但是，此內容不見得可行。

以老馬跑步的經驗來說，即使有常練習跑步，也會有受傷的時候，何況是跑山路。

就像樓上的前輩所說的，山路當作一、兩天的練習，是沒問題的，但是，連續幾天的跑山路，那就很難說。

之前鐵彈子環島跑步失敗過一次，後來是成功了。但是，他是沿省道公路環島的呀!

黃衍齡的環島行成功了，是因為她有跑過東吳24小時的馬拉松，加上事前的練習，有足夠的本錢環島，她是沿著省道非走山路。

若您決定這樣的環島行，那麼野馬在此祝福您!

  平安地完成環島行。

]]> Thu, 30 Dec 2010 00:11:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135108#135108 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135100#135100 作者: 王坤樹
Subject: 8592
發表於： 2010-12-29 at 11:11pm

老前輩是恭維之辭，是承擔不起怎可能會氣死。

不過這辭可別用在女士身上。]]> Wed, 29 Dec 2010 23:11:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135100#135100 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135077#135077 作者: KHOO
Subject: 8592
發表於： 2010-12-29 at 9:22pm

王老前輩？哈哈！這樣會讓他氣死的~~]]> Wed, 29 Dec 2010 21:22:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135077#135077 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135075#135075 作者: 張崇毅
Subject: 8592
發表於： 2010-12-29 at 8:57pm

王老前輩您好：

由於我非在地人總是不熟當地路段，

只靠google地圖幫我導出路線必然有所欠缺，

能得到大家的提點我真的很感激，

那麼就來挑戰濱海公路囉！

直直一條也省的我彎來彎去找路的時間~~　 

文章發表人 王坤樹 文章發表人 張崇毅 謝謝蔡大哥的建議！ 濱海是蠻危臉的，既然有替代道路，那就先不考慮了 第二方案的b、c看來不錯，應該就選其一來跑！   文章發表人 蔡明男 崇毅兄您好:   首先要佩服您的毅力及勇氣, 並預祝您環島計畫圓滿成功...   關於您的路線部分, 第二日由基隆火車站至宜蘭縣警局這一段, 在瑞芳到雙溪的部分, 您規劃的路線許多是屬於階梯的健行步道或是山徑, 並不太適合跑步, 而且走九份 102 縣道到鞍部海拔超過 540 m, 元旦前後非常寒冷, 給您做參考...   小弟算半個當地人, 分析幾條路線給您...   1. 全線走濱海公路, 長度多幾 k, 不過不用爬山, 缺點是車子較多 (可能較危險), 但是後段走濱海公路也是會碰到這個問題...   2. 走瑞芳到雙溪, 路線有以下三條: a. 走 102 縣道經九份到雙溪, 最高點海拔約 520m (直接面海, 真的很冷), 九份到牡丹中途無商店 (約 10-15 km) b. 走北 38 侯牡公路到雙溪, 海拔最高 350m, 無直接面海, 當地人開車最常走這條... c. 從瑞芳-侯硐-三貂嶺-產業道路到侯牡公路-雙溪, 海拔最高約 300m, 且可在侯硐補給... 其中 b,c 比 a 路徑短.   3. 如果您不是一定執意要到三貂角的話, 也可以考慮跑最近熱門的舊草嶺隧道由福隆到石城, 距離可以縮短10 km...   以上提供您參考...     環島跑我不認為你選b或c是對的，這兩條路線都是要翻山越嶺，很費體力。環島跑需選平路跑才能應付連日的長里程跑，否則在這一關就跑掛了，下面的里程就很難玩的下去。這兩條路線比較適合單日練習路線，不適合選為連續跑的一段。 1.路線是車多但也沒想像的危險，且已有多人環島經過的路線也都平安無事，別自己嚇自己。若要說危險蘇花公路才是恐怖路段，除先前的落石外，隧道內二線的車道幾乎沒有跑步的空間，若不小心被來車擦撞到，可能就會很嚴重。

]]> Wed, 29 Dec 2010 20:57:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135075#135075 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135070#135070 作者: 張崇毅
Subject: 8592
發表於： 2010-12-29 at 8:16pm

行程只改過一次而已！連結如下：http://datong3.blogspot.com/2010/12/blog-post.html

1/11按計畫是在雲林沒錯，那天葉大哥也在那嗎？

葉大哥有100k的實力，

陪跑體力上一定沒問題的！

。

文章發表人 力偉 小毅 1月11日你人在雲林不在台北跑吧! 還是行程又改了.

]]> Wed, 29 Dec 2010 20:16:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135070#135070 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135063#135063 作者: 王坤樹
Subject: 8592
發表於： 2010-12-29 at 6:17pm

文章發表人 張崇毅 謝謝蔡大哥的建議！ 濱海是蠻危臉的，既然有替代道路，那就先不考慮了 第二方案的b、c看來不錯，應該就選其一來跑！   文章發表人 蔡明男 崇毅兄您好:   首先要佩服您的毅力及勇氣, 並預祝您環島計畫圓滿成功...   關於您的路線部分, 第二日由基隆火車站至宜蘭縣警局這一段, 在瑞芳到雙溪的部分, 您規劃的路線許多是屬於階梯的健行步道或是山徑, 並不太適合跑步, 而且走九份 102 縣道到鞍部海拔超過 540 m, 元旦前後非常寒冷, 給您做參考...   小弟算半個當地人, 分析幾條路線給您...   1. 全線走濱海公路, 長度多幾 k, 不過不用爬山, 缺點是車子較多 (可能較危險), 但是後段走濱海公路也是會碰到這個問題...   2. 走瑞芳到雙溪, 路線有以下三條: a. 走 102 縣道經九份到雙溪, 最高點海拔約 520m (直接面海, 真的很冷), 九份到牡丹中途無商店 (約 10-15 km) b. 走北 38 侯牡公路到雙溪, 海拔最高 350m, 無直接面海, 當地人開車最常走這條... c. 從瑞芳-侯硐-三貂嶺-產業道路到侯牡公路-雙溪, 海拔最高約 300m, 且可在侯硐補給... 其中 b,c 比 a 路徑短.   3. 如果您不是一定執意要到三貂角的話, 也可以考慮跑最近熱門的舊草嶺隧道由福隆到石城, 距離可以縮短10 km...   以上提供您參考...

 

環島跑我不認為你選b或c是對的，這兩條路線都是要翻山越嶺，很費體力。環島跑需選平路跑才能應付連日的長里程跑，否則在這一關就跑掛了，下面的里程就很難玩的下去。這兩條路線比較適合單日練習路線，不適合選為連續跑的一段。

1.路線是車多但也沒想像的危險，且已有多人環島經過的路線也都平安無事，別自己嚇自己。若要說危險蘇花公路才是恐怖路段，除先前的落石外，隧道內二線的車道幾乎沒有跑步的空間，若不小心被來車擦撞到，可能就會很嚴重。

]]> Wed, 29 Dec 2010 18:17:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135063#135063 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135061#135061 作者: 力偉
Subject: 8592
發表於： 2010-12-29 at 5:45pm

小毅

1月11日你人在雲林不在台北跑吧!

還是行程又改了.

]]> Wed, 29 Dec 2010 17:45:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135061#135061 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135014#135014 作者: 張崇毅
Subject: 8592
發表於： 2010-12-29 at 11:16am

謝謝蔡大哥的建議！

濱海是蠻危臉的，既然有替代道路，那就先不考慮了

第二方案的b、c看來不錯，應該就選其一來跑！

 

文章發表人 蔡明男 崇毅兄您好:   首先要佩服您的毅力及勇氣, 並預祝您環島計畫圓滿成功...   關於您的路線部分, 第二日由基隆火車站至宜蘭縣警局這一段, 在瑞芳到雙溪的部分, 您規劃的路線許多是屬於階梯的健行步道或是山徑, 並不太適合跑步, 而且走九份 102 縣道到鞍部海拔超過 540 m, 元旦前後非常寒冷, 給您做參考...   小弟算半個當地人, 分析幾條路線給您...   1. 全線走濱海公路, 長度多幾 k, 不過不用爬山, 缺點是車子較多 (可能較危險), 但是後段走濱海公路也是會碰到這個問題...   2. 走瑞芳到雙溪, 路線有以下三條: a. 走 102 縣道經九份到雙溪, 最高點海拔約 520m (直接面海, 真的很冷), 九份到牡丹中途無商店 (約 10-15 km) b. 走北 38 侯牡公路到雙溪, 海拔最高 350m, 無直接面海, 當地人開車最常走這條... c. 從瑞芳-侯硐-三貂嶺-產業道路到侯牡公路-雙溪, 海拔最高約 300m, 且可在侯硐補給... 其中 b,c 比 a 路徑短.   3. 如果您不是一定執意要到三貂角的話, 也可以考慮跑最近熱門的舊草嶺隧道由福隆到石城, 距離可以縮短10 km...   以上提供您參考...

]]> Wed, 29 Dec 2010 11:16:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=135014#135014 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134909#134909 作者: 蔡明男
Subject: 8592
發表於： 2010-12-28 at 2:08pm

崇毅兄您好:

 

首先要佩服您的毅力及勇氣, 並預祝您環島計畫圓滿成功...

 

關於您的路線部分, 第二日由基隆火車站至宜蘭縣警局這一段, 在瑞芳到雙溪的部分, 您規劃的路線許多是屬於階梯的健行步道或是山徑, 並不太適合跑步, 而且走九份 102 縣道到鞍部海拔超過 540 m, 元旦前後非常寒冷, 給您做參考...

 

小弟算半個當地人, 分析幾條路線給您...

 

1. 全線走濱海公路, 長度多幾 k, 不過不用爬山, 缺點是車子較多 (可能較危險), 但是後段走濱海公路也是會碰到這個問題...

 

2. 走瑞芳到雙溪, 路線有以下三條:

a. 走 102 縣道經九份到雙溪, 最高點海拔約 520m (直接面海, 真的很冷), 九份到牡丹中途無商店 (約 10-15 km)

b. 走北 38 侯牡公路到雙溪, 海拔最高 350m, 無直接面海, 當地人開車最常走這條...

c. 從瑞芳-侯硐-三貂嶺-產業道路到侯牡公路-雙溪, 海拔最高約 300m, 且可在侯硐補給...

其中 b,c 比 a 路徑短.

 

3. 如果您不是一定執意要到三貂角的話, 也可以考慮跑最近熱門的舊草嶺隧道由福隆到石城, 距離可以縮短10 km...

 

以上提供您參考...

 

編輯者 蔡明男 - 2010-12-28 at 2:11pm]]> Tue, 28 Dec 2010 14:08:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134909#134909 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134725#134725 作者: 小毅
Subject: 8592
發表於： 2010-12-27 at 2:23pm

感謝陳大哥的建議，路線已更正為台九線！

另外原本要跑完雲林馬出發，

也改從樹林大同山出發，順時針先跑最冷的北海岸及最危險的蘇花！

預計一開始每天80k，後半段70k。

文章發表人 陳世昌 sorry  更正 花東縱谷應該台9線...^^

]]> Mon, 27 Dec 2010 14:23:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134725#134725 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134512#134512 作者: 陳世昌
Subject: 8592
發表於： 2010-12-25 at 11:19am

sorry  更正

花東縱谷應該台9線...^^

]]> Sat, 25 Dec 2010 11:19:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134512#134512 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134507#134507 作者: 陳世昌
Subject: 8592
發表於： 2010-12-25 at 11:10am

Dear  崇毅兄

看了您的跑步環島計劃

真的是非常佩服與羨慕

祝你  一切平安  順利成功

對了

花東地區

為什麼不跑 台11縱谷線

那邊沿途補給

應該是更多也比較方便？

]]> Sat, 25 Dec 2010 11:10:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134507#134507 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134492#134492 作者: 張崇毅
Subject: 8592
發表於： 2010-12-25 at 7:57am

很感謝你的加油！

文章發表人 andyandting 加油！

]]> Sat, 25 Dec 2010 07:57:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134492#134492 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134476#134476 作者: andyandting
Subject: 8592
發表於： 2010-12-24 at 9:38pm

加油！

]]> Fri, 24 Dec 2010 21:38:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134476#134476 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134465#134465 作者: 張崇毅
Subject: 8592
發表於： 2010-12-24 at 6:35pm

哈哈!!

那是在比賽中才有可能這樣，

環島有太多不確定的因素等著要去克服！

文章發表人 小P 如果可以向阿甘一樣也不錯啦 因為只知道要跑步~不知道要停^^" 說不定成績可能會很不錯喔

]]> Fri, 24 Dec 2010 18:35:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134465#134465 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134459#134459 作者: 小P
Subject: 8592
發表於： 2010-12-24 at 5:24pm

如果可以向阿甘一樣也不錯啦

因為只知道要跑步~不知道要停^^"

說不定成績可能會很不錯喔]]> Fri, 24 Dec 2010 17:24:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134459#134459 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134456#134456 作者: 張崇毅
Subject: 8592
發表於： 2010-12-24 at 5:14pm

謝謝葉大哥，自從兆豐一別後都沒見到你了！

路過台北是1/11(二)，

若是有空的話，歡迎來陪跑呀！

文章發表人 力偉 小毅加油

]]> Fri, 24 Dec 2010 17:14:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134456#134456 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134455#134455 作者: 張崇毅
Subject: 8592
發表於： 2010-12-24 at 5:12pm

你說的沒錯！

電影總是把最美的一面拍出來而已，

其間的狀況能處理的我都已想過，

剩下什麼落石或天災的，

就順應天意囉！

謝謝你的加油~~

文章發表人 小P 哈哈~我們不是阿甘 就只要跑就可以囉 體力是沒問題的~ 問題可能在於其他的狀況囉 加油加油^^"

]]> Fri, 24 Dec 2010 17:12:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134455#134455 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134453#134453 作者: 張崇毅
Subject: 8592
發表於： 2010-12-24 at 5:07pm

我知道環島要成功，一定要天時、地利、人和才有機會，

不過若沒勇氣真正跨出，想一大堆如何如何的，怎樣也成功不了！

飲食方面吃素的我又比一般人更嚴苛了~~

謝謝你的祝福！

文章發表人 retiary 很佩服你的勇氣與體力，可惜不能前往陪跑。 你的計畫中，除了里程很精確之外，其餘各方面應該存在很多變數吧！ 輕便的行囊、極簡的飲食，也是另一種挑戰。 願智勇雙全的你，環島成功。

]]> Fri, 24 Dec 2010 17:07:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134453#134453 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134280#134280 作者: 力偉
Subject: 8592
發表於： 2010-12-23 at 2:23pm

小毅加油]]> Thu, 23 Dec 2010 14:23:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8592&PID=134280#134280