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  <title>跑者留言版 : 阿玉山登頂計劃</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 近期熱門活動告示板 : 阿玉山登頂計劃</description>
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  <pubDate>Mon, 04 May 2026 08:03:03 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>阿玉山登頂計劃 : 如果可以借住那真是很棒, 本來路途遙遠、攀爬麻煩的大礁溪山、小礁溪山、烘爐地山、鳥嘴尖山、桶後越嶺都容易許多了...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=861&amp;PID=6524#6524</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=25" rel="nofollow">陳英謙</a><br /><strong>Subject:</strong> 861<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-12 at 8:42pm<br /><br />如果可以借住那真是很棒, 本來路途遙遠、攀爬麻煩的大礁溪山、小礁溪山、烘爐地山、鳥嘴尖山、桶後越嶺都容易許多了]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 12 Aug 2003 20:42:27 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>阿玉山登頂計劃 : 阿謙    8/10  我帶朋友到桶後溪13k處戲水 發現在吊橋後有一台電招待所 可請蔡大哥代訂...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=861&amp;PID=6520#6520</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=44" rel="nofollow">家成</a><br /><strong>Subject:</strong> 861<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-12 at 4:39pm<br /><br />阿謙<br>   8/10  我帶朋友到桶後溪13k處戲水 發現在吊橋後有一台電招待所<br>可請蔡大哥代訂  免費  如此登山就不用背帳篷  <br>   我也想參加<br>                                       家成上]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 12 Aug 2003 16:39:04 +0000</pubDate>
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   <title>阿玉山登頂計劃 : 1.總垂直爬昇2505公尺，十二小時走64K，真是嚇人的勇腳...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=861&amp;PID=6475#6475</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 861<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-11 at 10:50am<br /><br />1.總垂直爬昇2505公尺，十二小時走64K，真是嚇人的勇腳。路協曾經辦過兩次號稱為六十五公里的陽明山越野賽，有些前輩認為里程不足65K，2001年06月17日回到東吳已經十二小時一分多了，若要去走unningYam兄的路程，恐怕要花十五小時以上，然後三天的暫時殘障人士。<br>2.陽明山國家公園有十座山頭的東西大縱走活動，報名後可以自己選擇時間去一次或分段走，曾經分兩段完成，頗為吃力，但很有成就感。相信必有不少勇腳，是一次就從北投青天宮經過向天、面天、大屯西峰、南峰、主峰、七星主峰、東峰、竹蒿山、石梯嶺、頂山至風櫃嘴或聖人瀑布，當天可完成。<br>3.路是人走出來的，現在的人多是循鋪設完善的步道健行，再則明顯的山路，就算陡坡，也往往有善心人士拉起繩索〈如大屯西峰南峰大刀山〉，可攀緣上下，省力又安全，罕有路線不明猶需自行開路者。要走不明顯的荒徑，機會其實不大，但能完成，一定很有成就感。]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 11 Aug 2003 10:50:42 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>阿玉山登頂計劃 : 英謙兄的路線令人著迷, 的確需要健腳與吃苦耐勞者, 才能完成.  個人比較喜歡省時間的單日健行...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=861&amp;PID=8422#8422</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 861<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-11 at 12:12am<br /><br />英謙兄的路線令人著迷, 的確需要健腳與吃苦耐勞者, 才能完成.<br><br>個人比較喜歡省時間的單日健行 (day hike), 不必攜帶露宿營具與炊具, 帶好充分的食物與水, 或濾水器具, 就可輕裝出發 (lightweight hiking), 或走或跑, 腳程可以比較快.<br><br>上星期六, 當日完成了此地一個三天份的步道健行 (8am - 11pm) - Ohlone Wilderness,<br><br>http://www.ebparks.org/parks/ohlone.htm<br><br>或見<br><br>http://kevingong.com/Hiking/OhloneWildernessTrail.html<br><br>連爬了三座山, 總垂直爬升是 2505 公尺, 全程是 28.3 英里或 45.28 公里, 但由於盡量少開車, 故多走了一些路, 再加上迷路, 結果總計約走了 40 英里或 64 公里, 共花了我 15 小時去完成, 其中的 3 小時是用在休息, 用餐, 與搭乘大眾運輸工具, 所以步行了 12 小時.<br><br>像英謙兄如此的行程 - 18K + 10 小時, 若腳程快一些, 應可以 10 小時完成單日健行, 不過會很趕, 很操. 但是找路與迷路則會把時間拉長. 有機會我一定第二個報名 (英謙兄是第一個).]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 11 Aug 2003 00:12:05 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>阿玉山登頂計劃 : 一是若能得到有經驗者提供意見最好；二是徵求同好。  還是要聲...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=861&amp;PID=8396#8396</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=25" rel="nofollow">陳英謙</a><br /><strong>Subject:</strong> 861<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-08 at 8:54pm<br /><br />一是若能得到有經驗者提供意見最好；二是徵求同好。<br><br>還是要聲明這種行程不是好玩的行程，桶後上大礁溪山山徑又陡又長，直上七八百公尺，大礁溪山至阿玉山可能草木很多，大概不會走得太愉快，還要有失敗撤退的打算。因此同行者必須是健腳，而且整天在山林中鑽仍能樂此不疲者。<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 08 Aug 2003 20:54:43 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>阿玉山登頂計劃 : 公開行程，是下挑戰書嗎？或邀同行者呢？要具備何種體能才能同行...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=861&amp;PID=8391#8391</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 861<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-08 at 1:48pm<br /><br />公開行程，是下挑戰書嗎？或邀同行者呢？要具備何種體能才能同行？一定有許多自信為勇腳者躍躍欲試，但若客觀實力不足，則將成為包袱與阻力。若體力及經驗與領隊相當，則互助合作更易完成，祝早日攻頂成功。]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 08 Aug 2003 13:48:36 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>阿玉山登頂計劃 : 阿玉山登頂計劃  時間：另訂  計劃：第一天搭公車到烏來，走...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=861&amp;PID=951#951</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=25" rel="nofollow">陳英謙</a><br /><strong>Subject:</strong> 861<br /><strong>發表於：</strong> 2003-08-07 at 8:09pm<br /><br />阿玉山登頂計劃<br><br>時間：另訂<br><br>計劃：第一天搭公車到烏來，走18公里至桶後營地過夜。第二天清晨先攻大礁溪山（1161公尺），再沿北宜稜線到阿玉山（1419公尺），後從西坑林道經孝義回烏來或從福山植物園出宜蘭。（估計桶後—大礁溪山約3小時，大礁溪山到阿玉山約5小時，阿玉山到福山植物園管理所或西坑約2小時）<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 07 Aug 2003 20:09:29 +0000</pubDate>
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