跑者留言版 : 我的第四馬 嘉義老爺盃 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 我的第四馬 嘉義老爺盃 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 05:26:30 +0000 Mon, 27 Dec 2010 20:45:34 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8617 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 也恭喜johnson完成第40馬唷~ 這樣配速大概會跑多久呢?... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134792#134792 作者: 小P
Subject: 8617
發表於： 2010-12-27 at 8:45pm

也恭喜johnson完成第40馬唷~
這樣配速大概會跑多久呢?]]> Mon, 27 Dec 2010 20:45:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134792#134792 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 恭喜穆先生完成第四馬! 這場是小弟的第40馬,起跑前就計... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134784#134784 作者: JOHNSON0914
Subject: 8617
發表於： 2010-12-27 at 8:30pm

恭喜穆先生完成第四馬!
這場是小弟的第40馬,起跑前就計畫慢慢跑,配速1K6分半,真的很慢,但跑起來不會喘也不會流汗!
本想這次慢慢跑可以克服最後二個陡坡,無奈肌耐力還是不足,還是當步兵,但也無損此賽的滿足感!
最後5K加速回終點,成績還比去年進步4分鐘,這種慢慢跑還可以進步的感覺真好!


編輯者 JOHNSON0914 - 2010-12-27 at 8:30pm]]> Mon, 27 Dec 2010 20:30:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134784#134784 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 對呀~ 富邦求婚再來嘉義囉 這禮拜就寒冷的雲林馬 1/9號的泰雅馬... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134779#134779 作者: 小P
Subject: 8617
發表於： 2010-12-27 at 7:39pm

對呀~
富邦求婚再來嘉義囉
這禮拜就寒冷的雲林馬   1/9號的泰雅馬
也不知道哪來的勇氣    就一次給它報了
呵呵^^"LOL
文進兄你有看到我?不然怎知道我全馬勒!!


編輯者 小P - 2010-12-27 at 7:41pm]]> Mon, 27 Dec 2010 19:39:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134779#134779 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 小P兄.嘉義双潭全馬呼? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134769#134769 作者: 陳文進
Subject: 8617
發表於： 2010-12-27 at 6:14pm

小P兄.嘉義双潭全馬呼?]]> Mon, 27 Dec 2010 18:14:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134769#134769 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 第一圈沒什麼補到 第二圈都給它補回來了 哈哈~ 期待4月葫蘆墩 去年可是吃到飽的耶... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134766#134766 作者: 小P
Subject: 8617
發表於： 2010-12-27 at 6:07pm

第一圈沒什麼補到
第二圈都給它補回來了
哈哈~
期待4月葫蘆墩
去年可是吃到飽的耶LOL
]]> Mon, 27 Dec 2010 18:07:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134766#134766 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 真得是很優質的賽事, 我吃到的補給品有, 香蕉, 柳丁, 巧克力,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134739#134739 作者: 蔡明男
Subject: 8617
發表於： 2010-12-27 at 4:02pm

真得是很優質的賽事, 我吃到的補給品有, 香蕉, 柳丁, 巧克力, 饅頭 (還不算小顆), 肉 (很好吃蠻大片的五花肉片), 水餃... 

怎麼都在講吃的啊, 總之, 感謝主辦單位給我們這樣一場難忘的馬拉松饗宴...
]]> Mon, 27 Dec 2010 16:02:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134739#134739 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 文章發表人 桔子 一般只有全馬和半馬才會有拿到完跑獎牌，10K以下很少有完跑獎牌。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134736#134736 作者: image13
Subject: 8617
發表於： 2010-12-27 at 3:20pm

文章發表人 桔子

一般只有全馬和半馬才會有拿到完跑獎牌，10K以下很少有完跑獎牌。

 
您有所不知：
老爺盃是很特別的賽事，
7.5k一樣有7.5k的完成獎牌。
]]> Mon, 27 Dec 2010 15:20:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134736#134736 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 辦的很不錯 感謝您~ 補給品第一圈跟第二圈差蠻多的 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134733#134733 作者: 小P
Subject: 8617
發表於： 2010-12-27 at 3:08pm

辦的很不錯

感謝您~
 
補給品第一圈跟第二圈差蠻多的
LOL
]]> Mon, 27 Dec 2010 15:08:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134733#134733 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 一般只有全馬和半馬才會有拿到完跑獎牌，10K以下很少有完跑獎牌。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134722#134722 作者: 桔子
Subject: 8617
發表於： 2010-12-27 at 1:53pm

一般只有全馬和半馬才會有拿到完跑獎牌，10K以下很少有完跑獎牌。

]]> Mon, 27 Dec 2010 13:53:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134722#134722 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 我有一位朋友參加的是7.5K賽事， 他在跑步前幾乎不運動，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134714#134714 作者: image13
Subject: 8617
發表於： 2010-12-27 at 1:15pm

我有一位朋友參加的是7.5K賽事，
他在跑步前幾乎不運動，最近也開始進行短程的慢跑。
目前參加過黑皮盃5.8K，曾文水庫3K，
這次的老爺盃他突破自我，非常的享受在比賽中並也滿意自己的表現。
結果...他遲了兩分鐘（72分鐘）才進終點，未能拿到完跑獎牌。
我知道這樣的速度真的是慢過頭了，但是每個人在跑步上都有一個起點，
現在正是他的起點。
我可以冒昧的為他爭取生平第一面完跑獎牌嗎？
（不然他可能也沒辦法拿到半馬的獎牌）
]]> Mon, 27 Dec 2010 13:15:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134714#134714 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 跑友們您好我是老爺盃主辦單位謝謝跑友的支持與參賽讓賽會能夠熱... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134712#134712 作者: ugold8888
Subject: 8617
發表於： 2010-12-27 at 1:06pm

跑友們您好
我是老爺盃主辦單位
謝謝跑友的支持與參賽讓賽會能夠熱烈推動，
更感謝老天爺給我們非常適合跑馬的天氣，
啦啦隊的表現看起來很獲得跑友的肯定，我們也特別特別表示敬佩之意；
啦啦隊大都來自嘉義市的童子軍難怪那麼活潑熱情，
對於來不及領取成績證明的跑友我們會整理妥善後寄給大家，
至於如果有超過時間才回來的跑友我記得完跑獎牌都有發，
成績組的老師由於設定問題應該當場不發證明，
但事後聯絡我們我可以提供證明給您做紀念
有問題可聯絡我
ugold888@gmail.com
 多謝您的參加
]]> Mon, 27 Dec 2010 13:06:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134712#134712 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 文章發表人 民間公證人陳永星412，很好的成績，後面的人... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134658#134658 作者: 火車伯
Subject: 8617
發表於： 2010-12-27 at 7:25am

文章發表人 民間公證人陳永星

412，很好的成績，後面的人應該多於前面的人，也就是說屬於前段班。跑馬拉松，玩得愉快，平安完跑就是勝利成功。
我很甲意永星兄這句「跑馬拉松，玩得愉快，平安完跑就是勝利成功。」我以502完跑我也很快樂Smile。又我這次全程使用環保杯。

編輯者 火車伯 - 2010-12-27 at 7:39am]]> Mon, 27 Dec 2010 07:25:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134658#134658 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 老爺盃期末考,為我馬拉松1年級立下美好的里程碑(破PB的紀錄... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134627#134627 作者: Dennis Tsai
Subject: 8617
發表於： 2010-12-26 at 9:27pm

老爺盃期末考,為我馬拉松1年級立下美好的里程碑(破PB的紀錄)LOL

也是我長這麼大第一次拿獎盃^^還真有一種說不出的成就感!
 
本來是請女友幫我拍頒獎的照片 , 可是當大會廣播我這組頒獎時,卻只聽到我一個人的名字.
 
經詢問原來是其他人都已事先領獎先走一步了!基於害羞的緣故Embarrassed,還是請大會私底下頒獎給我就好了!
 
寒冷的天氣 , 鼻水流個不停,一路上也懶的擦了!直接和著運動飲料喝 , 感覺還蠻鹹的!
 
這一年來每一場比賽都令我難忘 , 都是不斷的學習 , 期待迎接2011年度新的挑戰 , 再破紀錄!
 
更重要的是能與大家一起在大馬路上奔跑 !
]]> Sun, 26 Dec 2010 21:27:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134627#134627 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 星哥說的是阿~ 能完跑~開心跑~輕鬆跑^^" http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134616#134616 作者: 小P
Subject: 8617
發表於： 2010-12-26 at 9:00pm

星哥說的是阿~
能完跑~開心跑~輕鬆跑^^"LOL]]> Sun, 26 Dec 2010 21:00:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134616#134616 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 412，很好的成績，後面的人應該多於前面的人，也就是說屬於前段班。跑馬拉松，玩得愉快，平安完跑就是勝利成功。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134600#134600 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 8617
發表於： 2010-12-26 at 8:12pm

412，很好的成績，後面的人應該多於前面的人，也就是說屬於前段班。跑馬拉松，玩得愉快，平安完跑就是勝利成功。]]> Sun, 26 Dec 2010 20:12:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134600#134600 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 文章發表人 穆先生 文章發表人 otto恭喜完成好冷的一馬，途中寒風吹來，我的鼻水沒有間斷過... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134598#134598 作者: otto
Subject: 8617
發表於： 2010-12-26 at 8:04pm

文章發表人 穆先生

文章發表人 otto

恭喜完成好冷的一馬，途中寒風吹來，我的鼻水沒有間斷過Dead
起跑不久時，有人大叫唐小粒，我回頭看一下，原來糖小粒比我想像得.......成熟多了........
LOL]]> Sun, 26 Dec 2010 20:04:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134598#134598 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 恭喜穆先生.也感謝所有一起沿途加油的不知名朋友.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134582#134582 作者: 陳文進
Subject: 8617
發表於： 2010-12-26 at 5:25pm

恭喜穆先生.也感謝所有一起沿途加油的不知名朋友.指揮交通的警察大人{.有一位很漂亮的女警}.感謝論壇.讓我可以不必將感謝只是放在心中.
]]> Sun, 26 Dec 2010 17:25:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134582#134582 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 文章發表人 otto恭喜完成好冷的一馬，途中寒風吹來，我的鼻水沒有間斷過... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134577#134577 作者: 穆先生
Subject: 8617
發表於： 2010-12-26 at 4:44pm

文章發表人 otto

恭喜完成好冷的一馬，途中寒風吹來，我的鼻水沒有間斷過Dead
起跑不久時，有人大叫唐小粒，我回頭看一下，原來糖小粒比我想像得.......成熟多了........
]]> Sun, 26 Dec 2010 16:44:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134577#134577 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 恭喜完成好冷的一馬，途中寒風吹來，我的鼻水沒有間斷過 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134576#134576 作者: otto
Subject: 8617
發表於： 2010-12-26 at 4:29pm

恭喜完成好冷的一馬，途中寒風吹來，我的鼻水沒有間斷過Dead]]> Sun, 26 Dec 2010 16:29:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134576#134576 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 恭喜你阿~穆先生 每次到那段大部分的人應該都涼了一半吧 哈哈!! ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134572#134572 作者: 小P
Subject: 8617
發表於： 2010-12-26 at 3:47pm

恭喜你阿~穆先生Thumbs Up
每次到那段大部分的人應該都涼了一半吧
哈哈!!
 
]]> Sun, 26 Dec 2010 15:47:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134572#134572 我的第四馬 嘉義老爺盃 : 幾天前氣象局就警告26日氣溫會驟降，且有水氣，果然，星期六睡... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134571#134571 作者: 穆先生
Subject: 8617
發表於： 2010-12-26 at 3:14pm

  幾天前氣象局就警告26日氣溫會驟降，且有水氣，果然，星期六睡到半夜就有聽到外頭的滴滴嗒嗒雨聲，在溫暖被窩的我，開始對這次嘉義馬拉松感到卻步，「不要跟天氣硬拚」、「感冒反而不好」、「要跑有的是機會」......等等，找了一大堆理由，就是不想離開溫暖的棉被，早上4點半，起身上個厠所，外頭的雨勢也好像早己停止了，「要不要去呢？」在半推半就下，硬著頭皮開車到會場。

  離起跑還有半小時，心理作用吧，上了很多次厠所。小跑步熱身一下，可能受現場氣氛感染，腎上線素一來，寒意會消，全身充滿能量。這是我的第四馬。高雄、白河、恆春都是沒什麼起伏的馬拉松，今天第一次跑老爺盃，才知老爺盃上坡路段很多也滿長的，事後沒跑進四小時，真想歸咎於上坡多，但想一想下坡也很多，供給站也不少，每一公里都有標示，所以，還是証明自己訓練量不足吧。

  這次感到最痛苦的是仁義潭上坡那段，跑了32公里後再看到那段，心都涼了一半，只能像嬰兒那樣的小步法，緩緩向前進。而第二個折返點也感覺好像無盡頭似的，轉個彎老是還沒到，最後5公里和一位高雄長青慢跑前輩愉快的聊天下，節奏穩定下來了，也忘了身體的疲勞，就這樣以4小時12分完成第四馬，很高興參於這次盛會。        

]]> Sun, 26 Dec 2010 15:14:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8617&PID=134571#134571