跑者留言版 : 2011土慢練習跑

跑者留言版 : 2011土慢練習跑 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 土城慢跑俱樂部留言版 : 2011土慢練習跑 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 16 Oct 2026 21:45:46 +0000 Thu, 15 Dec 2011 16:47:42 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8705 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 2011土慢練習跑 : 第四組的帥哥、美女~有報名富邦馬拉松的，明天(星期五)晚上6：30分~7：30分，請撥空到體育場拿號碼布，謝謝... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=173293#173293 作者: run510610
Subject: 8705
發表於： 2011-12-15 at 4:47pm

第四組的帥哥、美女~有報名富邦馬拉松的，明天(星期五)晚上6：30分~7：30分，請撥空到體育場拿號碼布，謝謝

]]> Thu, 15 Dec 2011 16:47:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=173293#173293 2011土慢練習跑 : 這棟樓好久沒更新了。大川，等你回來團練喔！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=162366#162366 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 8705
發表於： 2011-09-02 at 2:03pm

這棟樓好久沒更新了。
大川，等你回來團練喔！
]]> Fri, 02 Sep 2011 14:03:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=162366#162366 2011土慢練習跑 : 明天游完日月潭，要開始認真練跑了即將進入熱鬧的賽季大夥加油！編輯者... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=162362#162362 作者: jackivie
Subject: 8705
發表於： 2011-09-02 at 12:41pm

明天游完日月潭，要開始認真練跑了 Wink

即將進入熱鬧的賽季

大夥加油！

編輯者 jackivie - 2011-09-02 at 12:45pm]]> Fri, 02 Sep 2011 12:41:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=162362#162362 2011土慢練習跑 : 第四組的帥哥、美女有報名國道馬拉松的，明天晚... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=144788#144788 作者: run510610
Subject: 8705
發表於： 2011-03-17 at 10:16pm

第四組的帥哥、美女有報名國道馬拉松的，明天晚上(星期五)6：30~7~30請撥空到運動場拿號碼布，謝謝

萬金石送的黑色提帶我這裡多一個，是誰沒拿到請跟我連絡，謝謝]]> Thu, 17 Mar 2011 22:16:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=144788#144788 2011土慢練習跑 : 第四組的帥哥、美女有報名萬金石馬拉松的，3月4日(星期五)晚上6：30~7：30請撥空到運動場拿號碼布，謝謝... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=142869#142869 作者: run510610
Subject: 8705
發表於： 2011-03-02 at 9:05pm

第四組的帥哥、美女有報名萬金石馬拉松的，3月4日(星期五)晚上6：30~7：30請撥空到運動場拿號碼布，謝謝 (錦雲)]]> Wed, 02 Mar 2011 21:05:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=142869#142869 2011土慢練習跑 : 錦雲: 訊息收到,辛苦了. 阿丹 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=141142#141142 作者: tan
Subject: 8705
發表於： 2011-02-17 at 4:37pm

錦雲:
訊息收到,辛苦了.
阿丹]]> Thu, 17 Feb 2011 16:37:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=141142#141142 2011土慢練習跑 : 第四組的帥哥、美女有報名雙溪馬拉松的，星期三(23日)晚上6：30分請撥空到體育場拿號碼布，謝謝... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=141052#141052 作者: run510610
Subject: 8705
發表於： 2011-02-16 at 10:01pm

第四組的帥哥、美女有報名雙溪馬拉松的，星期三(23日)晚上6：30分請撥空到體育場拿號碼布，謝謝

編輯者 run510610 - 2011-02-18 at 9:34pm]]> Wed, 16 Feb 2011 22:01:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=141052#141052 2011土慢練習跑 : 向各位拜個晚年！祝鴻兔大展！(2011.02.13跑春照) ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=140590#140590 作者: jackivie
Subject: 8705
發表於： 2011-02-14 at 11:39am

向各位拜個晚年！祝鴻兔大展！(2011.02.13跑春照)

]]> Mon, 14 Feb 2011 11:39:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=140590#140590 2011土慢練習跑 : 星期天上午土慢新春團拜，大夥要不要早一點起床，先去跑個山中湖？早上6點綜合體育場司令台前集合好嗎？... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139949#139949 作者: jackivie
Subject: 8705
發表於： 2011-02-09 at 12:17pm

星期天上午土慢新春團拜，大夥要不要早一點起床，先去跑個山中湖？

早上6點綜合體育場司令台前集合好嗎？

]]> Wed, 09 Feb 2011 12:17:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139949#139949 2011土慢練習跑 : 明天早上我要到台北大學随意跑,今天補給品甘庶汁... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139679#139679 作者: 阿貴仔
Subject: 8705
發表於： 2011-02-05 at 7:35pm

明天早上我要到台北大學随意跑,今天補給品甘庶汁,柑仔,萄匋,等還很多,希望年假吃油油趕快利用假日來消除一下体重,大家有空嗎?]]> Sat, 05 Feb 2011 19:35:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139679#139679 2011土慢練習跑 : 謝謝阿貴兄及公子全程開車補給這種服務的熱忱太令人感動了!! 天氣也很棒真是美好的一天~~... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139656#139656 作者: jackivie
Subject: 8705
發表於： 2011-02-05 at 11:46am

謝謝阿貴兄及公子全程開車補給

這種服務的熱忱太令人感動了!!

天氣也很棒

真是美好的一天~~

]]> Sat, 05 Feb 2011 11:46:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139656#139656 2011土慢練習跑 : 今天帶小兒子一大早5:40左右到台北大學門口,到時己有富貴兄... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139655#139655 作者: 阿貴仔
Subject: 8705
發表於： 2011-02-05 at 11:31am

   今天帶小兒子一大早5:40左右到台北大學門口,到時己有富貴兄,國鴻兄,宗慶兄,國仁兄,大川兄及捷豹慢跑會長及夫人一行人6:20就出發往今天的路程跑出去,今天我及小兒子開車擔任補給,每5公里就設攤補給,但大夥都吃得很少,一直到大溪鴻禧山莊,富貴兄及捷豹會長夫婦就往回跑,土慢四勇士就繼續跑下去,國鴻,國仁兄不槐勇脚馬沿跑衝下去,害我補給差點來不及,到三峽沒10點今天里程30k,祝大家跑出健康,快樂!!!!!]]> Sat, 05 Feb 2011 11:31:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139655#139655 2011土慢練習跑 : 晚上開車從家往今天跑的路綫來測一下里程報告如大... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139574#139574 作者: 阿貴仔
Subject: 8705
發表於： 2011-02-03 at 10:20pm

晚上開車從家往今天跑的路綫來測一下里程報告如大:中正路1段-大埔-大溪-鶯歌-三峽台北大學共28K?明天會到北大輕鬆跑,初二是回娘家但我不急,娘家住附近可以晚一點再回去!   那就初三早上6點台北大學門口見了!!!!]]> Thu, 03 Feb 2011 22:20:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139574#139574 2011土慢練習跑 : 今天早上6點20自己一個人帶腰包,風衣扣扣手機一瓶水及鹽片,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139553#139553 作者: 阿貴仔
Subject: 8705
發表於： 2011-02-03 at 4:48pm

今天早上6點20自己一個人帶腰包,風衣扣扣手機一瓶水及鹽片,小羊羮由家中先行來個初–跑過年,1.中正路1段台3綫(安溪國中)往大埔方向跑,至大埔再往大溪跑(提一下大埔至大溪上坡段有野狗及家狗會衝出來,我都是撿地上小石頭丟過去)大埔,大溪有7-11,及雜貨店可補充,大溪再往右跑過大橋尾時有路標住鶯歌(有大溪豆干店面)直接往右跑,路面較窄小小心後面車子,這段路程前面只有2家雜賃店可補充,一直跑至永安宮,可休息一下有廁所,再跑下去到鶯歌會經過鶯歌高職及國小,後會有Y叉路往右邊跑一直到底看到中油加油站時再往右直上三鶯大橋,橋上跑要小心後有機車,汽車,過橋後看到恩主公醫院對面即是台北大學運動場兼地下停車場,也是練跑終點,今天10點15跑到北大,天氣很舒服,早上比較冷,大川兄我己約養伯初三台北大學大門口6點見,另外可請大川兄找有参加12H土慢來團練,人多卡熱鬧,也歡迎友會跑友一起來跑過年,    最後祝大家    新年快樂      恭喜發財    年年春,年年發

]]> Thu, 03 Feb 2011 16:48:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139553#139553 2011土慢練習跑 : 文章發表人阿貴仔大川兄:初三早上6點在北大集合出發可... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139532#139532 作者: jackivie
Subject: 8705
發表於： 2011-02-03 at 9:54am

文章發表人阿貴仔

大川兄:初三早上6點在北大集合出發可以嗎,可多找一些人來團練,初四台北大學內練跑,大川兄先說一下我可是跑很慢的

最後祝大川兄及土慢各位前輩新年怏樂恭喜發財

大家恭喜！

謝謝阿貴兄，初三初四我會出席，當面向大家拜年

大夥一起慢慢跑，跑步最快樂！

]]> Thu, 03 Feb 2011 09:54:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139532#139532 2011土慢練習跑 : 建春兄:別生氣,跟你致歉一下(台南馬),台北大學團練有空來走走啦!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139503#139503 作者: 阿貴仔
Subject: 8705
發表於： 2011-02-02 at 2:29pm

建春兄:別生氣,跟你致歉一下(台南馬),台北大學團練有空來走走啦!

俊佑兄:住三峽有空也來到一脚吧!!!!!!!!!!再此祝建春兄俊佑兄新年快樂恭喜發財兔年行大運!!!!!

]]> Wed, 02 Feb 2011 14:29:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139503#139503 2011土慢練習跑 : 葉兄你小的較佩服 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139497#139497 作者: 建春
Subject: 8705
發表於： 2011-02-02 at 1:45pm

葉兄你小的較佩服

]]> Wed, 02 Feb 2011 13:45:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139497#139497 2011土慢練習跑 : 文章發表人 yea919 文章發表人阿貴仔大川兄:... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139496#139496 作者: 建春
Subject: 8705
發表於： 2011-02-02 at 1:45pm

文章發表人 yea919

文章發表人阿貴仔

大川兄:初三早上6點在北大集合出發可以嗎,可多找一些人來團練,初四台北大學內練跑,大川兄先說一下我可是跑很慢的

最後祝大川兄及土慢各位前輩新年怏樂恭喜發財

蔡大哥可是勇腳者...非常利害

算是口腳並用的跑者吧

]]> Wed, 02 Feb 2011 13:45:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139496#139496 2011土慢練習跑 : 文章發表人阿貴仔大川兄:初三早上6點在北大集合出發可... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139495#139495 作者: yea919
Subject: 8705
發表於： 2011-02-02 at 1:43pm

文章發表人阿貴仔

大川兄:初三早上6點在北大集合出發可以嗎,可多找一些人來團練,初四台北大學內練跑,大川兄先說一下我可是跑很慢的

最後祝大川兄及土慢各位前輩新年怏樂恭喜發財

蔡大哥可是勇腳者...非常利害

]]> Wed, 02 Feb 2011 13:43:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139495#139495 2011土慢練習跑 : 大川兄:初三早上6點在北大集合出發可以嗎,可多找一些人來團練,初四台北大學內練跑,大川兄先說一下我可是跑很慢的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139492#139492 作者: 阿貴仔
Subject: 8705
發表於： 2011-02-02 at 1:21pm

大川兄:初三早上6點在北大集合出發可以嗎,可多找一些人來團練,初四台北大學內練跑,大川兄先說一下我可是跑很慢的

最後祝大川兄及土慢各位前輩新年怏樂恭喜發財 ]]> Wed, 02 Feb 2011 13:21:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139492#139492 2011土慢練習跑 : 阿貴兄，可否先將集合時間地點公告有空的夥伴們，大家一起來練跑！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139452#139452 作者: jackivie
Subject: 8705
發表於： 2011-02-01 at 10:42pm

阿貴兄，可否先將集合時間地點公告

有空的夥伴們，大家一起來練跑！

]]> Tue, 01 Feb 2011 22:42:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139452#139452 2011土慢練習跑 : 阿財兄:在北大練也是可以啦,但往大溪有段上坡約２K左右可跑肌... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139450#139450 作者: 阿貴仔
Subject: 8705
發表於： 2011-02-01 at 10:29pm

阿財兄:在北大練也是可以啦,但往大溪有段上坡約２K左右可跑肌力,也可跑給狗狗追訓練一下速度,我就是常跑給狗追(小支的啦)

???初三至初五我會輪流跑北大跟大溪來練,看有沒有意志力,跑北大25圈(基本)真的對我是一件

呢?3/27只求72K能順利平安完跑?????

]]> Tue, 01 Feb 2011 22:29:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139450#139450 2011土慢練習跑 : 直接在台北大學練就好，實地演練，東西還可以放車上 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139427#139427 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 8705
發表於： 2011-02-01 at 8:17pm

直接在台北大學練就好，實地演練，東西還可以放車上]]> Tue, 01 Feb 2011 20:17:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139427#139427 2011土慢練習跑 : 報告川哥貴哥..小弟大約初4才會回台北所以不能和大家一起跑.....剛剛有去跑山中湖.明天也會去練... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139414#139414 作者: 53127979
Subject: 8705
發表於： 2011-02-01 at 5:59pm

報告川哥貴哥..小弟大約初4才會回台北所以不能和大家一起跑.....剛剛有去跑山中湖.明天也會去練

]]> Tue, 01 Feb 2011 17:59:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139414#139414 2011土慢練習跑 : 土慢各位前輩:呼應大川兄過年真的要好好的來練一下,要不然我3... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139410#139410 作者: 阿貴仔
Subject: 8705
發表於： 2011-02-01 at 5:47pm

土慢各位前輩:呼應大川兄過年真的要好好的來練一下,要不然我3/27台北大學12H包準過不了基本關72K,剛有遇到明昆兄有約要練一下,從三峽台北大學出發-往大埔-大溪台九綫過大橋再往右小路往鶯歌方向經鶯歌高職-鶯歌中油-再往右上三鶯大橋再跑回台北大學里程大約有超過30K以上?請大川兄找宗春,阿華,阿偉,俊𠎀等有報12H及土慢前輩來個大團練,個人裝備腰包,扣扣,(大埔,大溪,有OK,7-11可補充往鶯歌有一段路沒有商店)手機及風衣??

松哥夫妻,志乾兄別忘了他們

]]> Tue, 01 Feb 2011 17:47:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139410#139410 2011土慢練習跑 : 明天早上來台北大學練都沒人 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139393#139393 作者: yea919
Subject: 8705
發表於： 2011-02-01 at 4:14pm

明天早上來台北大學練都沒人]]> Tue, 01 Feb 2011 16:14:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139393#139393 2011土慢練習跑 : 蛋糕達人：過年期間，大夥自主訓練嗎？或者，要相約團練？請指示！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139387#139387 作者: jackivie
Subject: 8705
發表於： 2011-02-01 at 4:04pm

蛋糕達人：

過年期間，大夥自主訓練嗎？

或者，要相約團練？

請指示！

]]> Tue, 01 Feb 2011 16:04:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139387#139387 2011土慢練習跑 : 天冷真的很好睡加上這陣子事多，總是太晚就寢結果睡到自然醒，已經7點多了...反省中...... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139152#139152 作者: jackivie
Subject: 8705
發表於： 2011-01-31 at 12:15pm

天冷真的很好睡

加上這陣子事多，總是太晚就寢

結果睡到自然醒，已經7點多了...

反省中...

]]> Mon, 31 Jan 2011 12:15:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139152#139152 2011土慢練習跑 : 大川睡過頭喔！真是誇張！不過早上起床時外面下著下雨，天氣又冷... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139108#139108 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 8705
發表於： 2011-01-31 at 9:10am

大川睡過頭喔！真是誇張！
不過早上起床時外面下著下雨，天氣又冷，好想繼續睡，但是怕被虧，所以努力爬下床。
昨天天氣很冷，適合比較怕熱的人破PB，大川沒來可惜了。

]]> Mon, 31 Jan 2011 09:10:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139108#139108 2011土慢練習跑 : 大夥在猜阿川為何今天沒來.大家討論最有可能的是睡過頭.. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139061#139061 作者: 53127979
Subject: 8705
發表於： 2011-01-30 at 9:43pm

大夥在猜阿川為何今天沒來.大家討論最有可能的是睡過頭..

]]> Sun, 30 Jan 2011 21:43:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8705&PID=139061#139061