我來自彰化和美，是剛入門不久的新手，所以給自己取了個小名∼小班，請大家多多指教囉

 

　　大約在６、７年前就有養成跑步習慣，都只在假日時到學校的ＰＵ跑道上跑個８∼１０圈，

　　所以一週頂多跑２回，但這樣子就已經臉紅氣喘滿身大汗了！看到阿伯們都跑的比我長與久，

　　真是相當的敬佩他們的體能。

 

　　我的初衷不為什麼，就是想流流汗新陳代洩維持健康。

　　也一直都很質疑與害怕膝蓋受傷害？！

　　但是這幾年下來，郤發現原膝蓋的小碎聲逐漸沒有了，也更靈活了。

　　不要怕踏跨出的每一步，愈怕重心愈不穩不正確，而更容易受傷，這是我的心得。

 

　　後來在一次的旅行中看到所謂的「鐵人」，

　　於是我也開始增加我的每週跑的次數與長度，在98年的生日也送給自己一輛公路車，

　　目前已有參加過幾場１０Ｋ路跑及近期萬人崇ＢＩＫＥ135K活動，

　　用自己的節奏跑騎自己的路，能完賽就是給自己最大的信心與鼓勵。

　　

　　我是小班，

　　祝大家跑的久久、騎的長長，健康長長久久。