跑者留言版 : 感冒時可以跑步嗎? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 感冒時可以跑步嗎? Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 14 May 2026 00:51:59 +0000 Fri, 25 Mar 2011 10:41:28 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9088 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 感冒時可以跑步嗎? : 就像是蓋房子一樣地基先打好才能往上蓋，運動可以調整體質但也得... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=145690#145690 作者: stanley611203
Subject: 9088
發表於： 2011-03-25 at 10:41am

就像是蓋房子一樣地基先打好才能往上蓋，運動可以調整體質但也得循序漸進對吧!感冒時喉嚨及鼻腔內是細菌聚集的地方，透過慢跑讓氣管及鼻腔擴張有助於排出痰或鼻涕(但注意後方的跑友)使細菌減少以緩解感冒的不適感，補充水份促進代謝，換下被汗水浸濕的衣服多加件外套保暖，你的感冒會好的比不運動的人快。但注意是慢跑(別安排速度的課表)，祝大家身體健康]]> Fri, 25 Mar 2011 10:41:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=145690#145690 感冒時可以跑步嗎? : 我今年的高雄馬的時候是感冒的第3天 在跑的過程中只覺得呼吸很不順... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=145322#145322 作者: 鬼斬
Subject: 9088
發表於： 2011-03-22 at 10:47am

我今年的高雄馬的時候是感冒的第3天 在跑的過程中只覺得呼吸很不順 但是跑完後整個人從頭到腳開始發麻 很不舒服

感覺像是要暈倒一樣 所以我覺得感冒只能小跑 ]]> Tue, 22 Mar 2011 10:47:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=145322#145322 感冒時可以跑步嗎? : 我自己的經驗是，去年小感冒，想說體力還ok就去跑了國馬半馬，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=145320#145320 作者: 半熟跑者
Subject: 9088
發表於： 2011-03-22 at 10:34am

我自己的經驗是，
去年小感冒，想說體力還ok就去跑了國馬半馬，
結果跑完之後，小感冒居然拖了兩個月才好，
然後還變得很容易感冒。把我去年下半年的訓練計劃完全搞亂。

當然個人體質不同，不能一概而論。
不過自從那次慘痛的經驗之後，我就再也不敢感冒還沒好就跑10K 以上的長跑。
]]> Tue, 22 Mar 2011 10:34:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=145320#145320 感冒時可以跑步嗎? : 感冒將好之時就開始跑步.至今是第4天.這4次的弟1.2.4都是12公里.第3次因為逢假日.跑16公里.全程只有一個... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=145218#145218 作者: 陳文進
Subject: 9088
發表於： 2011-03-21 at 6:30pm

感冒將好之時就開始跑步.至今是第4天.這4次的弟1.2.4都是12公里.第3次因為逢假日.跑16公里.全程只有一個 慢字可以形容.明明還有體力.腳步就是邁不出去.頭暈暈的.不知道是熱還是病沒痊癒.希望能趕快恢復正常.

]]> Mon, 21 Mar 2011 18:30:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=145218#145218 感冒時可以跑步嗎? : 流感不跑 一般感冒照跑 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=145195#145195 作者: 阿跑
Subject: 9088
發表於： 2011-03-21 at 4:37pm

流感不跑
一般感冒照跑
]]> Mon, 21 Mar 2011 16:37:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=145195#145195 感冒時可以跑步嗎? : 身體不適，自應休息。但就算感冒，症狀有別，輕重有差，能否跑步... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=145157#145157 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 9088
發表於： 2011-03-21 at 2:03pm

身體不適，自應休息。但就算感冒，症狀有別，輕重有差，能否跑步或跑馬，應看當時身心狀況而定，曾經病中跑完全馬，但以關門前到終點為目標，完全不敢奢望成績。若起後確有不適，該放就放，路在，隨時可跑；全馬、超馬活動一年有30場以上，少一場不會怎樣，靠意志力硬撐，萬一有後遺症，非人所能料也！]]> Mon, 21 Mar 2011 14:03:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=145157#145157 感冒時可以跑步嗎? : 按照身體狀況而訂 若感覺到不舒服千萬不可以勉強 沒有健身到反而更糟那就不好了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=145155#145155 作者: 倫仔
Subject: 9088
發表於： 2011-03-21 at 1:59pm

按照身體狀況而訂
若感覺到不舒服千萬不可以勉強
沒有健身到反而更糟那就不好了]]> Mon, 21 Mar 2011 13:59:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=145155#145155 感冒時可以跑步嗎? : 昨天的國道馬拉松，一早起床後有噁心感，加上睡眠不足，但仍覺得... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=145152#145152 作者: 安樂使
Subject: 9088
發表於： 2011-03-21 at 1:21pm

昨天的國道馬拉松，一早起床後有噁心感，加上睡眠不足，但仍覺得可以跑，還是去參加比賽，本來就是跑業績的，所以慢慢的跑，比賽過程還好，最後只有左小腿有抽筋現象，四個半小時完賽後，噁心感又來，頭也有點痛，但並沒有吐，如果昨天的狀況再差一點的話，也許也得退賽，記得有一年某次馬拉松賽，我是頭暈加腹痛，跑不到10k就非常痛苦，最後只走到21k的折返點後就請大會的車子載我回終點，那是我唯一一次的落馬。身體嚴重的不適有時候想勉強小跑或走完剩下的距離也不可得啊！]]> Mon, 21 Mar 2011 13:21:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=145152#145152 感冒時可以跑步嗎? : 不止人有很多種, 感冒也分很多種... 我的感覺是: 如果有發燒,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=145107#145107 作者: summer
Subject: 9088
發表於： 2011-03-21 at 9:55am

不止人有很多種, 感冒也分很多種...
我的感覺是:
如果有發燒, 支氣管發炎...最好是休息
如果只是流鼻水, 打噴嚏... 只有喉嚨發炎... 跑一跑反而好得快
如果是流感... 就趕快到醫院~
]]> Mon, 21 Mar 2011 09:55:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=145107#145107 感冒時可以跑步嗎? : 其實每個人體質不同，不能一概而論 ，問題是已報了名，雖然... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=144940#144940 作者: cesar
Subject: 9088
發表於： 2011-03-19 at 9:24pm

其實每個人體質不同，不能一概而論
，問題是已報了名，雖然中間發生小感冒，腿也有些不舒服，但想到那7千塊報名費，還是硬著頭皮去找醫生詢問，醫生是那樣的建議。所以我很聽話，跑得慢些，因而能過關且沒事。
建春您可別學我，若有一天跑步前您感冒了，要先聽自己身體的聲音，才能決定跑，還是不跑。先下線搭去高雄跑步去。bye bye


編輯者 cesar - 2011-03-19 at 9:25pm]]> Sat, 19 Mar 2011 21:24:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=144940#144940 感冒時可以跑步嗎? : 的確要看身體的狀況，小感冒時跑步應該不會有什麼問題，覺得很不舒服的話，當然就不要跑囉！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=144939#144939 作者: 安樂使
Subject: 9088
發表於： 2011-03-19 at 9:23pm

的確要看身體的狀況，小感冒時跑步應該不會有什麼問題，覺得很不舒服的話，當然就不要跑囉！

]]> Sat, 19 Mar 2011 21:23:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=144939#144939 感冒時可以跑步嗎? : 外星人哥哥 你算是馬界異類 不合適與一般地球人跑者 一般比較... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=144938#144938 作者: 建春
Subject: 9088
發表於： 2011-03-19 at 9:06pm

外星人哥哥 你算是馬界異類 不合適與一般地球人跑者 一般比較LOL]]> Sat, 19 Mar 2011 21:06:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=144938#144938 感冒時可以跑步嗎? : 還有我的右腳因前年跑山路扭傷，之前也請教過骨科醫生，醫生的看... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=144937#144937 作者: cesar
Subject: 9088
發表於： 2011-03-19 at 9:00pm

還有我的右腳因前年跑山路扭傷，之前也請教過骨科醫生，醫生的看法是可以跑步，但不要跑太快，所以到現在都沒事。不過復健科的醫生，講話就較保守些，建議一段時間內不要跑步，
不能跑步，那簡直要我的命。所以我採骨科醫生的建議。


編輯者 cesar - 2011-03-19 at 9:01pm]]> Sat, 19 Mar 2011 21:00:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=144937#144937 感冒時可以跑步嗎? : 那也不見得，若是輕微感冒，還是照樣可跑步，因為醫生的話只能當... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=144936#144936 作者: cesar
Subject: 9088
發表於： 2011-03-19 at 8:56pm

那也不見得，若是輕微感冒，還是照樣可跑步，因為醫生的話只能當參考。
最重要的事是，要多聽自己身體的聲音，身體的狀況只有自己最了解。
不信的話，請看我寫的第二本書「海角奇的故事」運動記趣篇--「抱病跑馬拉松」，包括帶傷完成台東123鐵人和226鐵人。
 
]]> Sat, 19 Mar 2011 20:56:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=144936#144936 感冒時可以跑步嗎? : 最好 不要跑 留得康健 不怕沒路跑 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=144933#144933 作者: 建春
Subject: 9088
發表於： 2011-03-19 at 8:12pm

最好 不要跑 留得康健 不怕沒路跑Clap]]> Sat, 19 Mar 2011 20:12:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=144933#144933 感冒時可以跑步嗎? : 10號不小心感冒.看醫生吃藥.醫生屬附別跑步.(這醫生是咱同... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=144932#144932 作者: 陳文進
Subject: 9088
發表於： 2011-03-19 at 8:10pm

10號不小心感冒.看醫生吃藥.醫生屬附別跑步.(這醫生是咱同好.短一點而已).憋2天.忍不住跑10k.病情果然更重.連13日會員大會都只能報到後立刻回家躺平.昨天遇跑友.竟言感冒照常跑步.不休息.體質耶?體弱耶?滿天星.............

]]> Sat, 19 Mar 2011 20:10:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9088&PID=144932#144932