那本書應該就是"天生就會跑"吧，我也是去買了五指鞋今天拿來跑蘆竹馬

國道馬，穿什麼鞋？

老先覺的智慧

    為跑國道馬又去補充一些裝備、鞋子，並把幾雙舊鞋打包準備丟掉，比賽前幾天，打開收音機，卻聽到一位住在花蓮的老先覺，說要穿舊鞋、薄底鞋，碎步跑，才能減少腳受傷，正在為膝蓋喀喀作響而苦腦，聽到這報導，內心不禁猶疑起來，究竟要穿新鞋好，或是舊鞋好，竟舉棋不定，造成困擾，只得先下樓把那包要丟掉的舊鞋再撿回來。

腳下乾坤大

    寄完寄物袋，折回來不久，就看到日本赤腳跑者，悠閒的坐在自行車道旁凸起小圍堤休息，這次仍然穿”真皮”跑。從交流道往上走到起跑點，已經是人擠人，稍往後走，才找到一點立足點，剛好看到麗山隊的陳中醫師，幾位麗山隊的長者，圍在一起正在開老人會，看到陳中醫師鞋子好像破了，再仔細看清楚，原來是在鞋子前端外側，靠小指頭的部位挖個洞。在賽程中，總不時看到一位有點像洪金寶的年輕人，全身黑色打扮，腳踏平面膠底功夫鞋也是黑色，只有綁在腳踝上的晶片是白色，在快到最後2K時，他似乎體力不繼，我也不行了，兩人並肩走了一段，詢及為何穿平鞋，特別是年輕人很少這般穿的，說是看了一本書，述及如此反璞歸真，腳反而較不易受傷，且最近已跑完櫻花馬、金山馬，這是第三馬了，短暫交談後，就又相互加油，繼續努力的邁步往前跑。

聽！注意聽！真的好好聽

    跑國道的好處，是把路封起來就可專心的跑，很少有干擾，加上居高臨下，可欣賞平日較不易細看的沿途風景，但總覺得少了一點什麼的，卻又說不上來，就好像遊子在外，雖然吃了各色各樣的料理，但就少了那麼一點媽媽的味道一樣。去年還有風塵暴，道上紙杯如千軍萬馬隨風飛滾的景象倒也熱鬧，今年烈日當空，加上路面熱氣反射，溫度急遽上升，躲也沒地方躲，勉強利用該路段一點點隔音牆的影子，聊勝於無的遮遮蔭，但注意！在橋面與橋面的接縫處，聽！一定要注意聽！就可聽到在接縫處不斷傳來像是”加油！加油！”的細小聲音，正是跑者最期盼的聲音，總是加快腳步，期待再聽下一個接縫處的動人的”加油！加油！” 聲。

孔明如何借東風

    快到10K折返點，坡度雖然不大，但速度仍然慢了下來，後面追來的是一位永和慢跑的道友，別人是戴耳機聽MP3，但這位大哥卻是腰繫著一個袋子，傳出咚咚鏘的國劇聲，索性跟在他後頭，邊聆賞免費的國劇，唱腔音調倒熟悉，但唱詞內容卻因功力不夠不知道是唱哪一齣，可能是注意力轉移，加上跟在勇腳後面，速度反而快起來。記得第一次跟小孩去欣賞國劇，演的是孔明借東風的戲碼，那時還心想，既是要借風，劇場內應是會架設電扇來吹，一般的可能還不夠，要用工廠用的大型電扇來吹，才能有那樣的感覺和效果；直到現在，每每跟小孩提到這件事，大家總是會哈哈大笑，說真像土包子進城。

看到了96歲的爺爺還在跑

    看到麻雀活潑的在路面上跳來跳去，在自助餐館前路邊覓食也不太怕人，就想到小吟雖然有點瘦，但很有活力，總是笑臉迎人走路半走半跑的穿運動鞋上班，很討人喜歡，這是她第一次參加路跑。星期一，看到她遠遠的就朝我這邊跑來，非常高興，像是金榜題名般的，要大家分享她的喜悅，直說很好玩，還跟96歲的爺爺一起跑很有意思，下一次報名一定還要再找她。