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  <title>跑者留言版 : 2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽</description>
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  <pubDate>Mon, 19 Oct 2026 12:11:16 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 宛芸， 0716我南下跑星光馬拉松。但是，同時師大分部有一萬公尺測試，歡迎你參加哦。...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1600" rel="nofollow">木雅</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-07-11 at 10:15pm<br /><br /><P style="MARGIN: 0cm 0.8pt 0.4pt; mso-paginati&#111;n: widow-orphan" ="Ms&#111;normal"><FONT size=3><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; COLOR: black; mso-bidi-font-family: 新細明體; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN">宛芸，</P><DIV>0716我南下跑星光馬拉松。但是，同時師大分部有一萬公尺測試，歡迎你參加哦。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>英津&nbsp;&nbsp;&nbsp; </SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: black; mso-bidi-font-family: 新細明體; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN" lang=EN><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /></DIV><?: PREFIX = O /><O:P></O:P></SPAN></FONT>]]>
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   <pubDate>Mon, 11 Jul 2011 22:15:12 +0000</pubDate>
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 是的，7/23等你。當然，就像姚伯伯說的，隨時歡迎。 英津 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=155195#155195</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1600" rel="nofollow">木雅</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-22 at 11:32pm<br /><br /><P>是的，7/23等你。當然，就像姚伯伯說的，隨時歡迎。&nbsp;&nbsp; 英津</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 22 Jun 2011 23:32:48 +0000</pubDate>
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 英津大姊,7/23如果沒意外我會去的. </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=155120#155120</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3407" rel="nofollow">caryshih</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-21 at 11:10pm<br /><br />英津大姊,7/23如果沒意外我會去的.<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" border="0" alt="Wink" title="Wink" />]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 21 Jun 2011 23:10:03 +0000</pubDate>
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 永慢團練是隨時歡迎非本會人士參與，不必等7/23吧~~對吧 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=155105#155105</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2503" rel="nofollow">姚富春</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-21 at 7:23pm<br /><br />永慢團練是隨時歡迎非本會人士參與，不必等7/23吧~~對吧]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 21 Jun 2011 19:23:50 +0000</pubDate>
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 宛芸， 慚愧啊，我剛才上網才知道師大分部在哪裡。如果師大分...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=155102#155102</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1600" rel="nofollow">木雅</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-21 at 6:36pm<br /><br /><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0.8pt 0.4pt; mso-paginati&#111;n: widow-orphan"><FONT size=3><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-family: 新細明體; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana">宛芸，</SPAN><SPAN lang=EN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-bidi-font-family: 新細明體; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN"><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0.4pt 0.8pt 0pt; mso-paginati&#111;n: widow-orphan"><FONT size=3><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-family: 新細明體; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana">慚愧啊，我剛才上網才知道師大分部在哪裡。如果師大分部近家，景福溪畔的定點定時團練，似乎也適合你啊。絕對不用「偷偷」哦，永慢隨時歡迎你一起來練跑。本週六就有景福溪畔的團練，不過，我好像報名了</SPAN><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-family: Arial; mso-ascii-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Arial">士林區「健康活力，運動台北」</SPAN><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-family: 新細明體; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana">。下一次，</SPAN><SPAN lang=EN style="COLOR: black; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN"><FONT face="Times New Roman">07/09</FONT></SPAN><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-family: 新細明體; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana">，恐怕我也會缺席。</SPAN><SPAN lang=EN style="COLOR: black; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN"><FONT face="Times New Roman">07/23</FONT></SPAN><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-family: 新細明體; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana">如果郭總心意沒有改變，我是領隊；先跟你預約，好吧？</SPAN><SPAN lang=EN style="COLOR: black; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN"><FONT face="Times New Roman">07/23</FONT></SPAN><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-family: 新細明體; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana">請來，好讓我當面向你道謝，大概</SPAN><SPAN lang=EN style="COLOR: black; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN"><FONT face="Times New Roman">05:30</FONT></SPAN><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-family: 新細明體; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana">到</SPAN><SPAN lang=EN style="COLOR: black; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN"><FONT face="Times New Roman">08:30</FONT></SPAN><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-family: 新細明體; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana">都會有人在橋下跑，我都會守在那裡。</SPAN><SPAN lang=EN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-bidi-font-family: 新細明體; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0.8pt 0.4pt; mso-paginati&#111;n: widow-orphan"><FONT size=3><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-family: 新細明體; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana">真是謝謝你。其實，我真的沒有中暑。一張臉曬得紅通通的，是游泳仰面朝天曬的，完全跟中暑與否無關。真是胃不舒服，一種類似急性胃發炎的狀況，我覺得胃已經快爆炸了。平常，只要狠狠的打嗝、排氣，多半就解除了。那天上岸以後只曉得拼命騎、拼命跑，沒有先安撫一下灌進太多河水的胃；一旦完賽，胃部神經馬上強烈反撲。</SPAN><SPAN lang=EN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-bidi-font-family: 新細明體; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0.8pt 0.4pt; mso-paginati&#111;n: widow-orphan"><FONT size=3><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-family: 新細明體; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana">說起來，</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">如果不是奇蹟，就是拜里程縮水（網上有人說，騎車</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">34k</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">、路跑</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">8.8k</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">）之賜，星期天我才能在時限內完成。游泳真是太荒謬了！我想，要嘛找人重頭學怎麼游泳，完全抹掉過去自學的記憶；要嘛到原住民會館住一個星期，早晚到活水湖練習。我一定要克服游泳這一關。</SPAN></FONT></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0.8pt 0.4pt; mso-paginati&#111;n: widow-orphan"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT size=3>英津</FONT></SPAN></P>]]>
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   <pubDate>Tue, 21 Jun 2011 18:36:11 +0000</pubDate>
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 :   文章發表人 木雅回到終點實在受不了，搖搖晃晃走進轉換...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=155097#155097</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3407" rel="nofollow">caryshih</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-21 at 5:00pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 木雅</strong></em><br /><br /><p style="MARGIN: 5pt 0.5pt"><font size="3"><span style="COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN"><font face="新細明體">回到終點實在受不了，搖搖晃晃走進轉換區，好心的</font></span><span style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: black; mso-ansi-: EN" lang="EN">61</span><font face="新細明體"><span style="COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN">號小姐將小凳子借我坐，居然坐不穩，而且再也站不起來...</span></font></font></p><p>英津</p></td></tr></table><div><br></div><div>英津大姊好,我就是那個借你凳子的61小姐,後來看到你被擔架抬出去還很擔心說,還好你沒事.</div><div><br></div><div>ps.一直想找機會到永慢的練跑場子偷偷跟一下,可惜師大本部離我家有點距離,只好默默一直在這潛水,最近看到地點換到師大分部了,看來有機會偷偷去觀摩一下了...<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley17.gif" border="0" alt="T&#111;ngue" title="T&#111;ngue" /></div>]]>
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   <pubDate>Tue, 21 Jun 2011 17:00:00 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 :  文章發表人 姚富春 大樹哥是「永慢的錦衣衛」。   ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=155059#155059</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-21 at 10:50am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 姚富春</strong></em><br /><br /><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" ="Ms&#111;normal"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; COLOR: black; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN">大樹哥是</SPAN><FONT size=3><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; COLOR: red; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN">「永慢的錦衣衛」</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN">。</P><DIV></SPAN></FONT><SPAN style="COLOR: black" lang=EN-US><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><O:P></O:P></DIV></SPAN></td></tr></table> <DIV></DIV><DIV></DIV><FONT color=#0000ff size=3>初看一頭霧水，為什麼我是「錦衣衛」？在電影中不都是反派角色嗎？<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley18.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Ouch" title="Ouch" /></FONT><DIV>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>哈哈！原來杯杯是這麼幽默。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>不過凡事高興一天就好，認真過每一天重要。</FONT></DIV>]]>
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   <pubDate>Tue, 21 Jun 2011 10:50:44 +0000</pubDate>
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 恭喜大樹兄及岳岡兄還有小丁拿到分組名次.... 最後忙著學...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=155057#155057</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=973" rel="nofollow">蟲蟲</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-21 at 10:30am<br /><br />恭喜大樹兄及岳岡兄還有小丁拿到分組名次....<DIV>最後忙著學校的事....</DIV><DIV>馬拉松也跑得少...</DIV><DIV>成績當然不會太好...</DIV><DIV>能完賽就不錯了....</DIV><DIV>也謝謝啟仁兄的便車...</DIV><DIV>226加油囉</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
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   <pubDate>Tue, 21 Jun 2011 10:30:02 +0000</pubDate>
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 :  文章發表人 姚富春 更正，大樹哥是「永慢的僅一位」。打太快了...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=155056#155056</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=24" rel="nofollow">阿德</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-21 at 10:16am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 姚富春</strong></em><br /><br /><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" ="Ms&#111;normal"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN"><FONT size=3>更正，</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; COLOR: black; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN">大樹哥是</SPAN><FONT size=3><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; COLOR: red; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN">「</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN">永慢的</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; COLOR: red; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN">僅一位」</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN">。打太快了</SPAN></FONT><SPAN style="COLOR: black" lang=EN-US><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><O:P></O:P></SPAN></P></td></tr></table> <DIV><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs Up" title="Thumbs Up" /></DIV>]]>
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   <pubDate>Tue, 21 Jun 2011 10:16:49 +0000</pubDate>
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 更正，大樹哥是「永慢的僅一位」。打太快了 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=155055#155055</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2503" rel="nofollow">姚富春</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-21 at 10:10am<br /><br /><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN"><FONT size=3>更正，</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN">大樹哥是</SPAN><FONT size=3><SPAN style="COLOR: red; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN">「</SPAN><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN">永慢的</SPAN><SPAN style="COLOR: red; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN">僅一位」</SPAN><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN">。打太快了</SPAN></FONT><SPAN lang=EN-US style="COLOR: black"><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P>]]>
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   <pubDate>Tue, 21 Jun 2011 10:10:54 +0000</pubDate>
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 大樹哥是「永慢的錦衣衛」。 編輯者 姚富春 - 2011-06-21...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=155054#155054</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2503" rel="nofollow">姚富春</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-21 at 10:08am<br /><br /><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" ="Ms&#111;normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN">大樹哥是</SPAN><FONT size=3><SPAN style="COLOR: red; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN">「永慢的錦衣衛」</SPAN><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-ansi-: EN">。</P><DIV></SPAN></FONT><SPAN lang=EN-US style="COLOR: black"><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><O:P></O:P></DIV></SPAN><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 姚富春 - 2011-06-21 at 10:08am</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 21 Jun 2011 10:08:07 +0000</pubDate>
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 1.最高的目標應該是平安，其次為完成，成績對於志在完成不在得...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=155040#155040</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-21 at 8:01am<br /><br />1.最高的目標應該是平安，其次為完成，成績對於志在完成不在得獎者，並不重要。<DIV>2.墾丁游過兩回(均在2006年)，小灣和南灣的水都很清澈，海水浮力更高於淡水，但相較於冬山河，離岸略遠處的水波會高些，只要不停，就持續前進，終會上岸，就非擅長游泳者，常有頭過身就過之語，後兩項陸上活動相對輕鬆。參加過墾丁兩回均有陡坡，但不會太長，努力去玩，再創佳績。</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 21 Jun 2011 08:01:10 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 :  文章發表人 小丁坤樹大哥有報名墾丁iron man嗎??...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=155010#155010</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-20 at 6:48pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 小丁</strong></em><br /><br /><FONT size=3>坤樹大哥有報名墾丁iron man嗎??<BR>我第一次參加113也是第一次海泳!!<BR>不知道有沒有一些經驗可以分享要加強哪些訓練呢?<BR>聽說墾丁11月會有落山風又是一大考驗!!<BR><BR>第一次參加113希望順利...不要讓我信心受到太大的打擊!!<BR>哈!!<BR><BR></FONT></td></tr></table> <DIV></DIV><FONT color=#0000ff size=3>這個可能有請一哥占夫兄來解答。</FONT><DIV><FONT color=#0000ff size=3>也不是與墾丁有仇，但全省玩三鐵就是沒報名過墾丁的賽事，今年的Ironman113也是會缺席。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>占夫對長程賽較有經驗與心得，若他願意分享會是大家的福音。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" title="Embarrassed" /></FONT></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 20 Jun 2011 18:48:46 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=155010#155010</guid>
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 坤樹大哥有報名墾丁iron man嗎??我第一次參加113也...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=155009#155009</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=832" rel="nofollow">小丁</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-20 at 6:39pm<br /><br />坤樹大哥有報名墾丁iron man嗎??<br>我第一次參加113也是第一次海泳!!<br>不知道有沒有一些經驗可以分享要加強哪些訓練呢?<br>聽說墾丁11月會有落山風又是一大考驗!!<br><br>第一次參加113希望順利...不要讓我信心受到太大的打擊!!<br>哈!!<br><br>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 20 Jun 2011 18:39:02 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=155009#155009</guid>
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  <item>
   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 :  文章發表人 民間公證人陳永星 2.若賭台九，會更快嗎？...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154996#154996</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-20 at 5:44pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 民間公證人陳永星</strong></em><br /><br /><DIV><FONT size=3>2.若賭台九，會更快嗎？</FONT></DIV></td></tr></table> <DIV><FONT color=#0000ff size=3>哈！我是國道五上不去，改走台九線才勉強6點回到台北啦！<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley12.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Sleepy" title="Sleepy" /></FONT></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 20 Jun 2011 17:44:47 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154996#154996</guid>
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  <item>
   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 :  文章發表人 民間公證人陳永星1 恕刪 3.莫說冬山河...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154995#154995</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=272" rel="nofollow">芳村</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-20 at 5:37pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 民間公證人陳永星</strong></em><br /><br />1<DIV>恕刪</DIV><DIV>3.莫說冬山河與台東活水湖天壤之別，和翡翠灣、小灣、南灣也差很多。梅花湖是09年9月游過，印象中比冬山河好些。</DIV></td></tr></table> <DIV></DIV><FONT color=#990000 size=3>2007在小灣下過水，水質應不下於活水湖，只是一淡一鹹，游泳時還可以看到水底的珊瑚，水質應不差才是<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" title="Wink" /></FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 20 Jun 2011 17:37:55 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154995#154995</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 1.高溫烈日考驗，真是不易。據聯合報報導，冠軍是特地挑140...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154993#154993</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-20 at 5:30pm<br /><br />1.高溫烈日考驗，真是不易。據聯合報報導，冠軍是特地挑1400到1500練跑，抗日耐熱能力因而提昇，在烈日下比他人占便宜，足以為榜樣。<DIV>2.若賭台九，會更快嗎？週六約1630許出發回台北，原以為進雪隧前會塞，誰料一路順，在雪隧內車速較緩，約1830許回到台北市羅斯福路3段100號。</DIV><DIV>3.莫說冬山河與台東活水湖天壤之別，和翡翠灣、小灣、南灣也差很多。梅花湖是09年9月游過，印象中比冬山河好些。</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 20 Jun 2011 17:30:31 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154993#154993</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 領隊報告 ： 本次活動因未透過團報由大家上網個別報名，所以...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154990#154990</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-20 at 5:10pm<br /><br /><FONT size=3><FONT color=#0000ff>領隊報告</FONT> ：</FONT><DIV><FONT color=#0000ff size=3>本次活動因未透過團報由大家上網個別報名，所以領隊連代為報到的服務也省下，加上鐵人賽有點單兵作戰味道，領隊能發揮的空間也有限，當然這也是本次領隊最好的卸責之詞。天氣有夠熱，早上不到七時已被曬的頭暈暈，急著到處找蔭涼處休息，那些開幕式熱身操通通沒去捧場。好不容挨到9:48才下水，有人說水臭水髒，我是小時就在臭水溝游大的人倒沒在怕，但費時35分多才上岸實在有夠慢，應是水道有加長不然就是歷次水道都不夠長。換自行車時也就是火烤的開始，這時反而懷念臭水溝的清涼，輪到路跑時或可用油炸來形容天熱，完全沒有速度的感覺，只想早早結束，痛苦也得解脫，啊！真是熱的一天，更糟的是返北大塞車正在等著，下午六時才回到台北。</FONT></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 20 Jun 2011 17:10:26 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154990#154990</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 成績出爐：  全程  01.女子組 編號 59 林英津...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154986#154986</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-20 at 4:46pm<br /><br /><FONT color=#0000ff size=3>成績出爐：<DIV>&nbsp;</DIV><DIV>全程&nbsp;</FONT></DIV><DIV></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>01.女子組&nbsp; 編號 59&nbsp; 林英津&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3:30:14</FONT></DIV><DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>02.M30組&nbsp; 編號&nbsp;533&nbsp; 黃崇哲&nbsp;&nbsp; 2:39:58</FONT></DIV><DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>03.M35組&nbsp; 編號&nbsp;848&nbsp; 林岳岡&nbsp;&nbsp; 2:15:17</FONT></DIV><DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>04.M40組&nbsp; 編號&nbsp;918&nbsp; 莊啟仁&nbsp;&nbsp; 2:46:01</FONT></DIV><DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>05.M45組&nbsp; 編號&nbsp;1195&nbsp; 鐘順輝&nbsp; 3:31:48 </FONT></DIV><DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>06.M45組&nbsp; 編號&nbsp;1252&nbsp; 李威德&nbsp; 2:45:42</FONT></DIV><DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>07.M45組&nbsp; 編號&nbsp;1282&nbsp; 許學勳&nbsp; 3:01:39</FONT></DIV><DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>08.M50組&nbsp; 編號&nbsp;1388&nbsp; 郭芳村&nbsp;&nbsp;3:01:21</FONT></DIV><DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>09.M55組&nbsp; 編號&nbsp;1423&nbsp; 王坤樹&nbsp; 2:27:22</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>&nbsp;</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>半程</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>丁煌霖&nbsp; 1:15:56</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>陳永星&nbsp; 0:24:04&nbsp; (接力賽5k路跑成績)</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>&nbsp;</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>本活動為二天式，前一天或後一天參加應都算出席，煩請登錄出席紀錄。</FONT></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 20 Jun 2011 16:46:09 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154986#154986</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 岳岡：  收到，謝謝。 剛發現，上之.....tw，竟打成~twl，還好你沒跟著打錯。...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154976#154976</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-20 at 3:08pm<br /><br /><FONT size=3><FONT color=#0000ff>岳岡：</FONT> </FONT><DIV><FONT color=#0000ff size=3>收到，謝謝。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>剛發現，上之.....tw，竟打成~twl，還好你沒跟著打錯。</FONT></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 20 Jun 2011 15:08:06 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154976#154976</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 昨天因怕塞車先行趕回台北不好意思還麻煩樹哥幫我代領獎盃∼照片（含上回福隆二鐵）剛才email給您了，請查收∼林岳岡...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154974#154974</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1927" rel="nofollow">傑生</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-20 at 2:57pm<br /><br />昨天因怕塞車先行趕回台北不好意思還麻煩樹哥幫我代領獎盃∼<div><br></div><div>照片（含上回福隆二鐵）剛才email給您了，請查收∼</div><div>林岳岡</div>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 20 Jun 2011 14:57:35 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154974#154974</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 謝謝大家的恭賀。  其實說來話長，今年是跳組到M55的第一...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154972#154972</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-20 at 2:50pm<br /><br /><FONT size=3><FONT color=#0000ff>謝謝大家的恭賀。</FONT> </FONT><DIV><FONT color=#0000ff size=3>其實說來話長，今年是跳組到M55的第一年，也就是俗稱的組仔頭，得獎相對容易些。年初設定要在前半季拿下一個冠軍過過癮，第一個三鐵上場是苗栗三鐵，在路跑一項追過李健雄大仔後以為冠軍在望，那知進終點才知還有曾亭彬在前頭。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>第二場上場的是福隆三鐵，這回曾亭彬沒報，林嘉明沒來，在水道不夠長的情況下本以為很有機會再勝過李大仔，結果天不從人願，雖游泳沒被拉開，反是在腳踏車及路跑都輸給李健雄。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>第三回合是花蓮鐵人三項，這回在路跑時就跑在李健雄前面，就把目標放在跑在前面的曾亭彬，心想要追過李健雄較困難，追曾亭彬機會是很大才對，想說今年第一冠應可到手，哪知那曾某不知吃了什麼大力丸，明知在前面沒多遠(有人通風報信)就是沒看到半個人影，最後人家對方自是快樂抱回冠軍盃。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>接下來來了個水陸二鐵，同樣是在福隆海灘比賽，曾亭彬沒報，就是我和李老的對幹，水道還是短少我沾了不少便宜，轉換時還是我先跑出轉換區，又是心頭一樂，想說這回該輪我來當王了吧！可惜李老可沒同意，才起跑沒幾百公尺就把我輾過，且一路都沒有給我機會，又是以第二作收。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>開季連四賽只能當小三(老二)，這回冬山河算是這上半年的期末考，要與李健雄、林嘉明對決(曾亭彬未報)，心中盤算是要勝過林嘉明才有機會與李老爭冠，可是一開始就沒看到林嘉明，所以目標就放在李健雄身上。結果游泳項目我輸他不多，在轉換區李兄要出去時我已到轉換區，騎車時第一圈已追過李兄，他也緊追在我後頭，到路跑時可能熱爆了，就沒見他跟在後頭。就這樣今年的第一冠在期末考到手。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Big smile" title="Big smile" /></FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>當然有點小高興，但也是因有李兄、曾兄在前頭的導引，才讓我有動力追趕及不敢自大。他們真的超厲害，我拿冠是運氣居多實力其實在他們之下。</FONT></DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 王坤樹 - 2011-06-20 at 3:17pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 20 Jun 2011 14:50:07 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154972#154972</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 恭喜小丁半程分組第八名，參賽者眾要拿獎真的不容易，證明小丁真的很強未來潛力無窮。...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154968#154968</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-20 at 2:05pm<br /><br /><FONT size=3><FONT color=#0000ff>恭喜小丁半程分組第八名，參賽者眾要拿獎真的不容易，證明小丁真的很強未來潛力無窮。</FONT> <img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" title="Clap" /></FONT><DIV><FONT color=#0000ff size=3>岳岡在實力堅的M35組也奮力拿下第六名，真的不容易。賽後你走的快(可能怕塞車)，頒獎時叫到你名字沒見你出現，我就上台幫你領下第六名獎盃，下回團練時再交給你。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" title="Clap" /></FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>還有謝謝你的拍照，尤其進終點後有快掛掉的感覺，所以才出現有點不耐煩，拍謝哦。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" title="Embarrassed" /></FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>我mail信箱</FONT>：<a href="mailto:fa2755@yahoo.com.twl" target="_blank" rel="nofollow">fa2755@yahoo.com.twl</A></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 20 Jun 2011 14:05:43 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154968#154968</guid>
  </item> 
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 感謝坤樹大哥這麼抬舉我!!我游泳還是很弱!!不過這是我第一次...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=832" rel="nofollow">小丁</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-20 at 1:09pm<br /><br />感謝坤樹大哥這麼抬舉我!!<br>我游泳還是很弱!!<br>不過這是我第一次參加半程!!<br>一直想說跑步太短了一定追不回來，於是很休閒的連錶都沒帶就下場了!!<br>結果成績居然還有分組第八!!也令我滿驚訝的!!<br><br>不過還是有很大的進步空間!!至少過陣子輪組換了應該可以在進步一點!!哈~~裝備取勝啦!!<br>]]>
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   <pubDate>Mon, 20 Jun 2011 13:09:12 +0000</pubDate>
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 :  文章發表人 姚富春恭禧大樹哥，勇奪M55組第1名（蘋果報）2小時27分22秒05~~...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=50" rel="nofollow">cesar</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-20 at 12:45pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 姚富春</strong></em><br /><br />恭禧大樹哥，勇奪M55組第1名（蘋果報）2小時27分22秒05~~<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" title="Clap" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs Up" title="Thumbs Up" /></td></tr></table> <DIV></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV><FONT color=#0000ff size=6>大樹真的是永和鐵人的一株長青樹&amp;不老松!<DIV></DIV><DIV></DIV><DIV><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs Up" title="Thumbs Up" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs Up" title="Thumbs Up" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs Up" title="Thumbs Up" /></DIV><DIV>&nbsp;</DIV></FONT>]]>
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   <pubDate>Mon, 20 Jun 2011 12:45:21 +0000</pubDate>
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 狂賀！！ 樹哥果然是永慢之光∼能擊敗眾好手奪冠真不簡單。硬拉...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1927" rel="nofollow">傑生</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-20 at 11:40am<br /><br />狂賀！！ 樹哥果然是永慢之光∼<div><br></div><div>能擊敗眾好手奪冠真不簡單。硬拉著剛衝線快要喘不過氣的樹哥合照，留下與冠軍合照∼</div><div>樹哥你有email嗎？我可以寄照片給你∼</div><div><br></div><div>當天的天氣真不是普通的熱，能沒爆掉完賽的都是鐵人∼</div><div><br></div>]]>
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   <pubDate>Mon, 20 Jun 2011 11:40:54 +0000</pubDate>
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 恭喜樹哥！賽前找不到打氣筒，還好遇到樹哥幫忙，謝謝！阿川敬上...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1824" rel="nofollow">jackivie</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-20 at 9:55am<br /><br /><font ="Apple-style-span" size="4">恭喜樹哥！<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" border="0" alt="Clap" title="Clap" /><img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" border="0" alt="Thumbs Up" title="Thumbs Up" /></font><div><div><font ="Apple-style-span" size="4">賽前找不到打氣筒，還好遇到樹哥幫忙，謝謝！</font></div></div><div><font ="Apple-style-span" size="4"><br></font></div><div><font ="Apple-style-span" size="4"><span ="Apple-style-span" style="line-height: 25px;">阿川敬上</span></font></div>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 20 Jun 2011 09:55:38 +0000</pubDate>
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 1.樹哥奪冠，永和之光。 2.高溫的影響甚鉅，尤甚於水質。...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154920#154920</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-20 at 9:48am<br /><br />1.樹哥奪冠，永和之光。<DIV>2.高溫的影響甚鉅，尤甚於水質。</DIV><DIV>3.自以為游了25分鐘，還未見大會公告。一趟750公尺游下來，自覺無力完成標鐵，慚愧。</DIV><DIV>4.梅花湖鯉魚潭日月潭的水質，都比冬山河好？至少冬山河的水沒味道，不甜不鹹不苦不辣。</DIV><DIV>5.週六完賽後，還不少人排隊還車，想係現場租車就玩三鐵。這個租車有市場，不買車而租車，照樣可玩三鐵呀！</DIV>]]>
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   <pubDate>Mon, 20 Jun 2011 09:48:19 +0000</pubDate>
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 恭喜大樹得獎、恭喜各位都完成，週日一大早搭葛瑪蘭客運到羅東，...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154914#154914</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=272" rel="nofollow">芳村</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-20 at 8:54am<br /><br /><FONT color=#990000 size=3>恭喜大樹得獎、恭喜各位都完成，週日一大早搭葛瑪蘭客運到羅東，臨上車才發現沒帶車帽，到了現場沒得借、沒得租，攤位上擺得一頂要價1500，優惠1200，實在買不下手，在大門入口問到商家號稱也是車帽的機車西瓜帽，400元一頂，不得已買來充當一下；將近九點五十才下水，跳水後蛙鏡就進水，外緣橡膠圈破了，只好取下掛在脖子上，河水是黃泥色，有時可感覺前面泳者的踼水卻不見任何身影，上岸後視力有些模糊，幸好沒有影響騎車，四趟的平路騎很爽，第一圈進站取信物跟在一位白目老兄後，明明裁判喊著減速不要停，這位老兄卻大喇喇的下車，偶來不及脫卡閃開就這樣倒下去，還好無大礙，以前騎40k可以不喝水，這回刻意帶一瓶水，大太陽下不到兩圈就幹掉了，騎車沒得補，大會一直廣播有四個水站，原來是放在跑步上，很爽很渴很聳的(瓜皮帽)騎回轉換區，跑進水站一口氣大灌三杯，馬上胃抽筋，撐著龜跑，又渴又痛，再進水站還是灌水、還是胃抽搐，抽的整個臉都扭曲還是要水，實在太熱太渴了，撐過第一圈5k口渴才稍解，痛也才緩和，總算可以跑，可惜只是迴光返照，狼狽衝線後，大吃美味西瓜，可惜只容得下兩片，會場一時沒熟識跑友可聊，領了車騎往羅東車站回家了，卻看到兩位車友直接要把車往行李間塞，司機當然不答應，結果清潔的歐巴桑提供大型垃圾幫他們解決了問題，其中一位還問偶這袋哪�媔R？車店就有！這兩位老兄應該不是騎車底子的<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" title="Wink" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" title="Wink" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" title="Wink" /></FONT> <span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 芳村 - 2011-06-20 at 8:55am</span>]]>
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   <pubDate>Mon, 20 Jun 2011 08:54:46 +0000</pubDate>
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   <title>2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 : 恭禧大樹哥，勇奪M55組第1名（蘋果報）2小時27分22秒05~~...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9192&amp;PID=154899#154899</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2503" rel="nofollow">姚富春</a><br /><strong>Subject:</strong> 9192<br /><strong>發表於：</strong> 2011-06-20 at 7:14am<br /><br />恭禧大樹哥，勇奪M55組第1名（蘋果報）2小時27分22秒05~~<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" title="Clap" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs Up" title="Thumbs Up" />]]>
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   <pubDate>Mon, 20 Jun 2011 07:14:53 +0000</pubDate>
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