跑者留言版 : 跑步胸部磨擦好痛~~有好方法避免嗎? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 跑步胸部磨擦好痛~~有好方法避免嗎? Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 14 May 2026 02:00:41 +0000 Sat, 09 Apr 2011 20:07:54 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9195 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 跑步胸部磨擦好痛~~有好方法避免嗎? : 建議dkny0627找個路跑社團加入，會有很多先進可請益。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=147168#147168 作者: 火車伯
Subject: 9195
發表於： 2011-04-09 at 8:07pm

建議dkny0627找個路跑社團加入，會有很多先進可請益。]]> Sat, 09 Apr 2011 20:07:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=147168#147168 跑步胸部磨擦好痛~~有好方法避免嗎? : 穿緊身褲同樣要塗凡士林！ 用透氣膠帶貼兩張是避免貼一張會磨破。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=146895#146895 作者: 安樂使
Subject: 9195
發表於： 2011-04-06 at 9:04pm

穿緊身褲同樣要塗凡士林！
用透氣膠帶貼兩張是避免貼一張會磨破。
]]> Wed, 06 Apr 2011 21:04:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=146895#146895 跑步胸部磨擦好痛~~有好方法避免嗎? : 1.透氣膠帶+1 2.可以穿兩雙襪子~ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=146872#146872 作者: chaojunchang
Subject: 9195
發表於： 2011-04-06 at 2:51pm

1.透氣膠帶+1

2.可以穿兩雙襪子~
]]> Wed, 06 Apr 2011 14:51:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=146872#146872 跑步胸部磨擦好痛~~有好方法避免嗎? : 熊哥如果是肥喵 那阿信不就是大肥喵 哈哈哈八卦馬加油啦 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=146868#146868 作者: 新竹阿信
Subject: 9195
發表於： 2011-04-06 at 12:33pm

熊哥如果是肥喵
那阿信不就是大肥喵
哈哈哈八卦馬加油啦LOL
]]> Wed, 06 Apr 2011 12:33:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=146868#146868 跑步胸部磨擦好痛~~有好方法避免嗎? : 樓上諸位前輩所言甚是，但一般馬拉松跑者多半是屬於瘦長型，而我... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=146858#146858 作者: 大熊
Subject: 9195
發表於： 2011-04-06 at 10:40am

樓上諸位前輩所言甚是，但一般馬拉松跑者多半是屬於瘦長型，而我本身是屬於肥胖型，長距離跑步的話身上多處均容易摩擦破皮，苦不堪言，茲提供個人多次經驗補充如下：
1.胸貼是一定要的，用透氣膠貼成十字交叉型比較不易脫落
2.如果穿背心，可在腋下背心處塗抹凡士林，可避免手臂及腋下摩擦破皮
3.腳底起水泡，除了鞋子的問題外，襪子可能也是兇手之一，我最近跑馬均穿五指襪，起水泡問題不再發生
4.其實最無法忍受的痛是胯下燒襠，因為此處摩擦最激烈，所以跑前也要塗擦凡士林，或穿緊身褲
]]> Wed, 06 Apr 2011 10:40:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=146858#146858 跑步胸部磨擦好痛~~有好方法避免嗎? : 用那兩字,實在有點敏感,男生沒有人用這兩字的,大部份都是用胸... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=146846#146846 作者: 獅子頭
Subject: 9195
發表於： 2011-04-06 at 8:37am

用那兩字,實在有點敏感,男生沒有人用這兩字的,大部份都是用胸部代表!EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed
兩個問題如百壽君所言,用透氣膠帶及凡士林就可以解決了!WinkWinkWink]]> Wed, 06 Apr 2011 08:37:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=146846#146846 跑步胸部磨擦好痛~~有好方法避免嗎? : 胸部會磨擦跟衣服的材質也有關係. 腳底會出水泡是否鞋子太薄.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=146838#146838 作者: hiihch
Subject: 9195
發表於： 2011-04-06 at 8:05am

胸部會磨擦跟衣服的材質也有關係.
腳底會出水泡是否鞋子太薄.
]]> Wed, 06 Apr 2011 08:05:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=146838#146838 跑步胸部磨擦好痛~~有好方法避免嗎? : 胸部擦凡士林有效 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=146823#146823 作者: 曾明達
Subject: 9195
發表於： 2011-04-05 at 10:07pm

胸部擦凡士林有效

]]> Tue, 05 Apr 2011 22:07:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=146823#146823 跑步胸部磨擦好痛~~有好方法避免嗎? : 1.貼透氣膠布 2.腳底會出水泡處先塗抹凡士林 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=146812#146812 作者: 百壽
Subject: 9195
發表於： 2011-04-05 at 9:12pm

1.貼透氣膠布
2.腳底會出水泡處先塗抹凡士林]]> Tue, 05 Apr 2011 21:12:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=146812#146812 跑步胸部磨擦好痛~~有好方法避免嗎? : 跑步後乳房磨擦好痛甚至破皮出血~~請問各位跑友有哪些好方法可... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=146810#146810 作者: dkny0627
Subject: 9195
發表於： 2011-04-05 at 9:09pm

跑步後乳房磨擦好痛甚至破皮出血~~請問各位跑友有哪些好方法可以減少痛楚呢?
 
最近跑步腳底都會出水泡~~是什麼原因呢?~~~有辦法事先預防嗎?
 
以上2個問題煩請跑友給我些經驗分享~~謝謝]]> Tue, 05 Apr 2011 21:09:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9195&PID=146810#146810