跑者留言版 : 破紀錄的第25馬 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 破紀錄的第25馬 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 14 May 2026 05:15:13 +0000 Wed, 13 Apr 2011 00:34:33 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9205 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 破紀錄的第25馬 : 我有一個朋友也穿五趾鞋跑這場馬拉松應該比你慢回終點 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147546#147546 作者: 慢跑散戶
Subject: 9205
發表於： 2011-04-13 at 12:34am

我有一個朋友也穿五趾鞋跑這場馬拉松
應該比你慢回終點

]]> Wed, 13 Apr 2011 00:34:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147546#147546 破紀錄的第25馬 : PB or PW 都是一種體驗, 重要的是順利完跑. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147300#147300 作者: Steven Kuo
Subject: 9205
發表於： 2011-04-11 at 10:58am

PB or PW 都是一種體驗,
重要的是順利完跑.
]]> Mon, 11 Apr 2011 10:58:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147300#147300 破紀錄的第25馬 : PW(Personal Worst) 我想台灣應還有很多,期待您多多體驗.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147258#147258 作者: jjtw.chen
Subject: 9205
發表於： 2011-04-10 at 10:06pm

PW(Personal Worst)
我想台灣應還有很多,期待您多多體驗.]]> Sun, 10 Apr 2011 22:06:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147258#147258 破紀錄的第25馬 : 那我有看到大大您耶! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147247#147247 作者: 阿杰
Subject: 9205
發表於： 2011-04-10 at 9:00pm

那我有看到大大您耶!]]> Sun, 10 Apr 2011 21:00:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147247#147247 破紀錄的第25馬 : 黑色五趾鞋應該是KSO這型號，我穿的是亮眼的綠色邊加灰色 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147242#147242 作者: nenb
Subject: 9205
發表於： 2011-04-10 at 8:28pm

黑色五趾鞋應該是KSO這型號，我穿的是亮眼的綠色邊加灰色]]> Sun, 10 Apr 2011 20:28:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147242#147242 破紀錄的第25馬 : 我的PB好像還沒有這種成績...哈哈... 今天有看到穿黑色五趾鞋的,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147229#147229 作者: 呂北
Subject: 9205
發表於： 2011-04-10 at 7:41pm

我的PB好像還沒有這種成績...哈哈...
今天有看到穿黑色五趾鞋的, 但不曉得是不是閣下]]> Sun, 10 Apr 2011 19:41:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147229#147229 破紀錄的第25馬 : 那些頂尖的選手，似乎在豔陽下也不需要戴帽子。帽子固可防太陽曝... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147224#147224 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 9205
發表於： 2011-04-10 at 7:29pm

那些頂尖的選手，似乎在豔陽下也不需要戴帽子。帽子固可防太陽曝曬，不過也阻隔散熱，有利有弊。拙見每人有自己的模式，有人穿長袖有人穿短袖有人穿背心，不管氣溫5度或35度；有人穿長褲有人穿短褲，有人穿緊身褲，或許找出自己最適宜的模式，就是最佳狀況。]]> Sun, 10 Apr 2011 19:29:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147224#147224 破紀錄的第25馬 : 今天沒戴帽子可能就出現跑差的徵兆了吧 XD 我寄完物後發現帽子沒有拿出來... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147206#147206 作者: nenb
Subject: 9205
發表於： 2011-04-10 at 2:48pm

今天沒戴帽子可能就出現跑差的徵兆了吧 XD  我寄完物後發現帽子沒有拿出來 想說算了]]> Sun, 10 Apr 2011 14:48:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147206#147206 破紀錄的第25馬 : 我有看到你,今天沒戴帽子喔!今天我還有看到別人穿五趾鞋跑呢! 只能說可以穿此鞋跑的都很強!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147204#147204 作者: JOHNSON0914
Subject: 9205
發表於： 2011-04-10 at 1:57pm

我有看到你,今天沒戴帽子喔!今天我還有看到別人穿五趾鞋跑呢!
只能說可以穿此鞋跑的都很強!
]]> Sun, 10 Apr 2011 13:57:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147204#147204 破紀錄的第25馬 : 今天的三重馬破了我的個人紀錄 但並不是所謂的PB(Personal... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147202#147202 作者: nenb
Subject: 9205
發表於： 2011-04-10 at 1:48pm

今天的三重馬破了我的個人紀錄

但並不是所謂的PB(Personal Best)，而是PW(Personal Worst)

成績4小時51分，比初馬的太魯閣還要慢1分鐘 冏

來說說為什麼跑這麼慢的心得吧

嚴格來說今天並沒有爆掉，不論是心肺、肌肉都ok，完全沒有抽筋

甚至肌肉完全都不會酸，但為什麼跑這麼差：一方面是第二圈時太陽開始露臉了

我個人最不喜歡跑大熱天尤其是還大太陽的這種，另一個原因：五趾鞋

上次第一次穿五趾鞋跑馬拉松是3/27的蘆竹越野馬拉松，以難度來說蘆竹是比三重

要難得多(不管天氣的話)，但我穿五趾鞋跑蘆竹時完全沒有異樣，反而如魚得水似的

跑得很開心，尤其是穿五趾鞋跑越野泥巴路那段；也許太過自信，我認為我已經有足

夠的肌力可以穿五趾鞋跑全馬了，今天再度穿上五趾鞋上陣，看了一下整個會場大概

只有我穿五趾鞋吧。一開始出發時覺得跑起來很順暢，速度都很順，唯讀覺得腳底板

的衝擊很大，像是一直被打腳底板似的，初期還可以接受，但愈到後面接近第一個

折返點時開始覺得不舒服了，雖然還是沒讓速度掉下來，到第一圈半馬結束時約花

了1h48min，還算ok

但第二圈我就真的輸給意志力還有腳底板了，跑到第一個補給站之後，我"不想跑"了，

但此時還有17km要跑呀，一開始還勉強跑一個補給站休息一下

到後來我乾脆直接用走的到折返點拿信物，再繼續回程用走的到補給站，期間大概只有

小跑一下而已，就這樣一路走到倒數6km的補給站，遇到了我認識的大哥就兩個人一起走

，大哥也有點狀況用走的，他說他也創了PW了，我們兩個走到下一個補給站剩3km之後

才慢慢地加速往終點前進，原先是想要一路走到終點的，但這樣一定會超過5小時，太

難看了，所以最後說什麼都要保持在4開頭，我忍著酸痛的腳底板邁開步伐奔向終點

，聽大哥說應該是自行車道的水泥地太硬了，我又穿這麼薄的五趾鞋跑才會這麼酸痛

，以後短時間內有水泥地的我應該不敢穿五趾鞋上陣了

]]> Sun, 10 Apr 2011 13:48:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9205&PID=147202#147202