http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 靜坐與跑者 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 12 May 2026 21:09:36 +0000 Fri, 19 Sep 2003 14:42:52 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=924 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7159#7159 作者: 王坤樹
Subject: 924
發表於： 2003-09-19 at 2:42pm

唔！諸位大大的高論，言之成理，在下恭讀後感覺收穫良多！

人在急燥不安或精神緊繃時以靜坐或瑜伽來疏緩情緒，臨床上已證實確明有效，所以有這方面困擾朋友皆可試試。]]> Fri, 19 Sep 2003 14:42:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7159#7159 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7151#7151 作者: RunningYam
Subject: 924
發表於： 2003-09-19 at 1:17pm

對於少數技術已達上乘境界的人, 一些心靈沉澱的活動, 有助於臨場水準以上的發揮, 而其他大多數的你我, 無非只有持續不斷的訓練而已. 不過這些心靈活動, 在自我的專注來講, 對所有人也是有幫助的.]]> Fri, 19 Sep 2003 13:17:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7151#7151 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7150#7150 作者: sean2222
Subject: 924
發表於： 2003-09-19 at 11:37am

我想來想去，大概理出個所以然來！

認同坤樹兄所言之靜坐有效於世界級之選手，他們所承受之壓力確實非咱們業餘跑友所能想像，靜坐或能平伏不定的情緒。

據說，NBA籃球好手喬丹曾練過瑜珈，每逢賽前20分鐘都會獨處一室靜坐，以紓緩心情。

靜坐無助於技術的進步，或有助於心靈建設！

不懂我這樣說，對嗎？

sean]]> Fri, 19 Sep 2003 11:37:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7150#7150 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7143#7143 作者: 獅子頭
Subject: 924
發表於： 2003-09-18 at 11:06pm

之前有人說過跑步禪,也就是如王兄所言,在跑步中的修練,我也有在平常不能解決的問題,利用跑步就想通了,因為跑步時心無旁物,比較能專心,又不會鑽牛角尖,所以很快就能想出答案.
我在想靜坐是一種氣的循環,跑步也是氣的運轉,只是一個是靜,一個是動,如果靜坐是把心平靜下來,在跑時也發揮專注的功效,只是我仍好動之人,在靜坐時,頭腦都是天馬行空,反而静不下來,反而跑起來,專注在自己的步伐,呼吸,全身產生一種律動,心跟身反是更能合一,如果有高人指點,說不定還可以練成上飛的輕功.這也是題外話了.]]> Thu, 18 Sep 2003 23:06:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7143#7143 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7138#7138 作者: 王坤樹
Subject: 924
發表於： 2003-09-18 at 6:03pm

靜坐可訓練跑者之精神力、毅力、心無雜念、專心一志、不急不燥。

這些功效聴來皆不錯，惟心無雜念有必要嗎？

跑步訓練其實很單調無趣，因此個人於跑步訓練時會利用這一無干擾時段﹝至少無電話、交談、應對﹞思索一些問題，一方面可忘卻跑步之痛苦﹝很喘呢！快樂是在結束後﹞，另方面於無人干擾且時間又充裕下常能想出妙計解決問題，不知跑友有否同樣經驗？我可樂此不疲！]]> Thu, 18 Sep 2003 18:03:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7138#7138 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7137#7137 作者: 陳英謙
Subject: 924
發表於： 2003-09-18 at 4:53pm

練長跑的人可能生活是最單調的, 尤其是越厲害的選手, 不抽煙少喝酒, 飲食正常, 少熬夜, 不到處亂跑, 練習吃飯睡覺佔據了很大部分時間, 如果要真正畫成漫畫拍成電影, 大概沒人要看
馬拉松硬漢我看過, 漫畫娛樂效果居多, 要照著練恐怕不行]]> Thu, 18 Sep 2003 16:53:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7137#7137 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7126#7126 作者: sean2222
Subject: 924
發表於： 2003-09-17 at 9:50pm

坤樹兄:

靜坐之妙處﹐可訓練跑者精神力和毅力﹐跑起步來心無囃念﹐專心一志﹐不急不燥。
但這都不是我說的﹐是從日本漫畫“馬拉松硬漢”知得。
我一竅不通﹐只好問一問大家﹗

坤樹兄不妨租來看看﹐就會明白了~~~

SEAN]]> Wed, 17 Sep 2003 21:50:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7126#7126 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7122#7122 作者: 王坤樹
Subject: 924
發表於： 2003-09-17 at 5:56pm

sean兄，「我都聴你的！」，言重了！豈敢！豈敢！小弟人微言輕，不敢放肆。

大家都是道﹝跑道﹞上朋友，能天天跑步就是一種幸福。

我倒有點想知道靜坐有何妙不言之功效，可否略述一二，在下願聞其詳。先謝了！]]> Wed, 17 Sep 2003 17:56:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7122#7122 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7118#7118 作者: sean2222
Subject: 924
發表於： 2003-09-17 at 5:12pm

想要成績好
天天勤練跑

坤樹兄，我都聽你的！

走，咱們這就跑個不亦樂乎吧！

sean]]> Wed, 17 Sep 2003 17:12:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7118#7118 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7117#7117 作者: 王坤樹
Subject: 924
發表於： 2003-09-17 at 5:02pm

sean2222兄誤會大了！「叔叔」乃指世界級選手，我是那「小朋友」級之人，這樣說你明白我的意思嗎？

再舉個例-NBA或其他職業選手的技術是令人讚嘆，但一般業餘選手是不應偷練其「部術」，要把基本動作練紮實後其他高級動作自然水到渠成。靜坐對跑步有否助益我不知，但我確信勤跑是進步不二法門。sean兄你認為呢？]]> Wed, 17 Sep 2003 17:02:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7117#7117 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7104#7104 作者: sean2222
Subject: 924
發表於： 2003-09-16 at 4:41pm

難不成坤樹兄也練過？
在下斗膽乞教！

ｓｅａｎ]]> Tue, 16 Sep 2003 16:41:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7104#7104 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7103#7103 作者: 王坤樹
Subject: 924
發表於： 2003-09-16 at 4:30pm

對！我讚成「黑暗之歌」的看法，業餘者應努力於基本動作.....﹝勤跑﹞，其他的方式，套句常用語，「小朋友不要模仿，叔叔是練過的哦！」。]]> Tue, 16 Sep 2003 16:30:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7103#7103 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7074#7074 作者: 黑暗之歌
Subject: 924
發表於： 2003-09-15 at 10:28am

我覺得這個方法對於世界級的選手才會有效果吧,對於業餘的選手來講效果可能幫助不太,還是加重訓練量方法可能會比靜坐的效果來的大哦~~~呵呵這是我個人的看法啦]]> Mon, 15 Sep 2003 10:28:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=7074#7074 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=48#48 作者: sean2222
Subject: 924
發表於： 2003-09-14 at 4:18pm

日本漫畫“馬拉松硬漢”書中曾提起，
靜坐對跑者有妙不可言之功效，
各位怎麼看？

sean]]> Sun, 14 Sep 2003 16:18:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=924&PID=48#48