跑者留言版 : 100年5月的跑步日記 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 100年5月的跑步日記 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 22 May 2026 20:22:07 +0000 Tue, 31 May 2011 14:58:56 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9312 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 100年5月的跑步日記 : 抬頭看了一下牆上的月曆，原來五月就要過去了啊． 還好月底有... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153230#153230 作者: 賁俊蓮
Subject: 9312
發表於： 2011-05-31 at 2:58pm

抬頭看了一下牆上的月曆，原來五月就要過去了啊．
還好月底有一場百公里，所以五月的里程才不會太難看．五月里程合計：443.79公里．
六七月的比賽好像都只有一場．希望能夠維持固定的晨跑，跑量不要降太多，體重不要多太多．希望這回的希望能達成，希望這回不是說說而已LOL
比賽少的話也不是壞事啦，希望∼至少能夠”白”一點點回來∼呵呵，六月的願望好多啊！
∼下午的高雄果然來了一場雨．希望明早的四點不要下，我想要去跑步！
]]> Tue, 31 May 2011 14:58:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153230#153230 100年5月的跑步日記 : 昨天臨下班前的一分鐘，兒子的學校來電，說是他的眼睛流血． ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153207#153207 作者: 賁俊蓮
Subject: 9312
發表於： 2011-05-31 at 11:22am

昨天臨下班前的一分鐘，兒子的學校來電，說是他的眼睛流血．
我嚇到不行，開了車趕緊往學校去．途中想著為什麼沒有先送急診去處理啊？
也馬上連絡同事，請好朋友上網幫我找找離學校附近最近的眼科及問清楚能否馬上看診．另一個打算就是就近到高雄長庚看急診吧．到了學校，兒子坐在校門口的台階上．胸前的衣服果然有一大片血漬．但看他卻還好．問了清楚，趕緊帶他去就診．
在車上的幾分鐘裡也趁機教他下回眼睛若有不適或遇到異物及受傷時要如何保護自己及求助．
到了診所，看診時才發現是上眼臉裡有個膿泡因壓力破掉了．這才鬆了一口氣．清潔，擦藥，再點眼藥．再問清楚保養及注意的事項．才帶他離去．吃了飯，再幫他點好藥，交待好明天在學校要如何自己點藥的事．大概就快九點了．
放了心突然就覺得好累了，未癒的腹痛也才發作，才想到自己晚上預約好的門診根本就忘的一乾二淨．唉∼有點驚魂的晚上．卻又難以入眠．一直想著兒子那有點無助的表情．唉∼∼
今日里程零．有起床沒出門，也是幾乎沒睡著，就只是躺著．我也需要好好休息了．
昨天還是多灌了不少水．晚上的體重是63.8，比前一天少一點．早上量是62.3．水腫算起來是全退了吧，剩下多出來的體重就是∼要減肥了啦．]]> Tue, 31 May 2011 11:22:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153207#153207 100年5月的跑步日記 : 今天貴客又來訪嚕^0^元香姊今天給了大家一個大驚喜，大家都不... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153173#153173 作者: 葳寶
Subject: 9312
發表於： 2011-05-31 at 8:19am

今天貴客又來訪嚕^0^
元香姊今天給了大家一個大驚喜，大家都不知道他要來，不過大家剛從百公里回來，只能請元香姊陪大家走走路∼∼最後還是請了隊上最神勇的朱大哥，陪美女再多跑〝一.........大...........圈〞，原本朱大哥還說他也剛跑完百公里好累了，結果自己到最後跟大家說他還可以跑一大圈呢！
]]> Tue, 31 May 2011 08:19:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153173#153173 100年5月的跑步日記 : 文章發表人 otto 文章發表人 新竹阿信 旋風真的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153116#153116 作者: 新竹阿信
Subject: 9312
發表於： 2011-05-30 at 5:45pm

文章發表人 otto

文章發表人 新竹阿信

旋風真的是OD的偶像
看著簡訊大叫小粒跑玩了
大人說:你著猴喔
我說:小粒跑完一百k
我說:你知道糖小粒是誰厚
大人說:我知道啦就那個阿達辦馬拉松來打招呼要你跑一百k的那個帥割
哈哈哈旋風果然厲害沒讀書還是all pass~~讚Clap
OD謝謝你的鼓勵，別提那308那一次了，我跟大嫂關說讓你參加百K，失敗而回，想到這我就不好意思LOL
明天三月再一起來關山爬山啊！LOL
我會努力的
我會加油的
跟上班長的腳步LOL
]]> Mon, 30 May 2011 17:45:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153116#153116 100年5月的跑步日記 : 文章發表人 新竹阿信 旋風真的是OD的偶像 看著簡訊... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153107#153107 作者: otto
Subject: 9312
發表於： 2011-05-30 at 4:50pm

文章發表人 新竹阿信

旋風真的是OD的偶像
看著簡訊大叫小粒跑玩了
大人說:你著猴喔
我說:小粒跑完一百k
我說:你知道糖小粒是誰厚
大人說:我知道啦就那個阿達辦馬拉松來打招呼要你跑一百k的那個帥割
哈哈哈旋風果然厲害沒讀書還是all pass~~讚Clap
OD謝謝你的鼓勵，別提那308那一次了，我跟大嫂關說讓你參加百K，失敗而回，想到這我就不好意思LOL
明天三月再一起來關山爬山啊！LOL
]]> Mon, 30 May 2011 16:50:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153107#153107 100年5月的跑步日記 : 文章發表人 otto 文章發表人 RICHTER恭喜大家！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153105#153105 作者: 新竹阿信
Subject: 9312
發表於： 2011-05-30 at 4:37pm

文章發表人 otto

文章發表人 RICHTER

恭喜大家！
謝謝威龍大哥的鼓勵Embarrassed
說說回程的火車，怎麼調姿勢都不對，我也無法入睡，火車到站，枋寮火車站的地下道考驗著我的意志力，上下公車樓梯也是差不多。
可能是我後面『步兵收操』夠多，所以隔天恢復的還不錯，這不知該哭還是該笑耶LOL
 
旋風真的是OD的偶像
看著簡訊大叫小粒跑玩了
大人說:你著猴喔
我說:小粒跑完一百k
我說:你知道糖小粒是誰厚
大人說:我知道啦就那個阿達辦馬拉松來打招呼要你跑一百k的那個帥割
哈哈哈旋風果然厲害沒讀書還是all pass~~讚Clap
]]> Mon, 30 May 2011 16:37:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153105#153105 100年5月的跑步日記 : 文章發表人 RICHTER恭喜大家！ 謝謝威龍大哥的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153051#153051 作者: otto
Subject: 9312
發表於： 2011-05-30 at 10:13am

文章發表人 RICHTER

恭喜大家！
謝謝威龍大哥的鼓勵Embarrassed
說說回程的火車，怎麼調姿勢都不對，我也無法入睡，火車到站，枋寮火車站的地下道考驗著我的意志力，上下公車樓梯也是差不多。
可能是我後面『步兵收操』夠多，所以隔天恢復的還不錯，這不知該哭還是該笑耶LOL
]]> Mon, 30 May 2011 10:13:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153051#153051 100年5月的跑步日記 : 文章發表人 賁俊蓮 實在是佩服朱大哥的自我感覺良好，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153043#153043 作者: 飛小魚
Subject: 9312
發表於： 2011-05-30 at 9:42am

文章發表人 賁俊蓮

實在是佩服朱大哥的自我感覺良好，這樣的樂觀真好，也是因為平時練夠了的自信吧．蔡總最好笑，一下子就虧他真是春花朵朵開的季節到了！
 
每次在這裡看到朱大哥的二三事，就會在電腦前笑個不停；
再想到蔡總那張總是在笑的臉，又更想笑了。LOL
百信真是個愛跑步的快樂家庭！恭喜大家完成關山百k賽。
 
小蓮真強呀，因為拉肚子早早就當起步兵來，
歷經這麼多不順的事，還是可以跑出好成績，給妳用力鼓掌拍手叫好喲！Clap
]]> Mon, 30 May 2011 09:42:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153043#153043 100年5月的跑步日記 : 大概跑了約十一公里吧．大家會合後就一起散步哈啦，聊的當然是剛... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153032#153032 作者: 賁俊蓮
Subject: 9312
發表於： 2011-05-30 at 9:03am

大概跑了約十一公里吧．大家會合後就一起散步哈啦，聊的當然是剛結束的百公里．蔡總總是說朱大哥有到時就會更熱鬧，果然真是啊．他開心的說這回的百公里可是只有他沒有當步兵，還說照片可以為證，還說只有他笑的開心．
一下子把大家都逗笑了．實在是佩服朱大哥的自我感覺良好，這樣的樂觀真好，也是因為平時練夠了的自信吧．蔡總最好笑，一下子就虧他真是春花朵朵開的季節到了！
跑了一些也走了半小時後再準備上班．洗完澡量了體重63.2，排了一些水份出去，腳的水腫也消了一半．唉∼實在是很優秀，跑了百公里，少吃一餐還能變重？是誰說運動能減肥的？
但這一兩天還是要預約看診．大概是老了，不堪長里程的負荷了吧．腳沒事．肚子還是痛，人有點累，但今天也無法請假休息，要發端午龍舟的工作津貼，還有得忙的一天．
]]> Mon, 30 May 2011 09:03:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153032#153032 100年5月的跑步日記 : 還可以放鬆全身放鬆疲累的四肢，還可以順利的在黑暗中前進．橄欖... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153029#153029 作者: 賁俊蓮
Subject: 9312
發表於： 2011-05-30 at 8:40am

還可以放鬆全身放鬆疲累的四肢，還可以順利的在黑暗中前進．橄欖道的假山造景上草皮翠綠又茂盛，空氣中傳來一點點微微的花香．一個人安靜的繞完大半圈，黑暗中有阿門伯的問候．連他也來問跑的如何？我笑笑向他說，那天去程經過鳳山火車站時，路過了旁邊的真耶穌教會，雖然我不是信徒還是在心裡默禱了，上帝，保庇啊！他笑的開心．我說還好有你和上帝的祝福啊．
快回到起點時前方是葳寶的來到．請她等我補一下水份，再和她一起向前．但跑過了划船區想想不要太操勞也就說不想再上坡．於是她就陪著我折返看隊友們是否會來到？
檸檬桉直道上的黑暗中有三條人影．是秀玉，蔡總和杜先生，正奇怪著胡教授沒到？他們說胡教授和朱大哥在散步．]]> Mon, 30 May 2011 08:40:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153029#153029 100年5月的跑步日記 : 行將就木 這詞用的真好 賁姐真是文武全才 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153028#153028 作者: 建春
Subject: 9312
發表於： 2011-05-30 at 8:35am

行將就木 這詞用的真好 賁姐真是文武全才Thumbs Up]]> Mon, 30 May 2011 08:35:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153028#153028 100年5月的跑步日記 : 又無法入睡了．是因為看書嗎？是因為那些作者所謂行將就木的老人... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153027#153027 作者: 賁俊蓮
Subject: 9312
發表於： 2011-05-30 at 8:33am

又無法入睡了．是因為看書嗎？是因為那些作者所謂行將就木的老人們都有勇氣去改變及冒險．還是因為感嘆自己總是太固執的守著自己的堅持，還是不願承認自己其實是沒有改變的勇氣？
一下子想太多，還是下午睡太多，又失眠了．幽靜的夜裡，點了兩個圓圓白白的燭光，看著火花，還是任性的舉杯獨酌，敬了自己．窗外沒有明月，對影也成不了三人．
準時起床，其實是睡的不好，要去跑步的原因只是流汗可以消掉一些水腫．
等門時連阿松都來問大家跑的如何？我笑著說全數完成．還有特別交待了一下不要再虧我們的第一名了喔．
把水放在樹洞裡，慢慢的起步，試著看看能不能跑？其實還好，只是因賽中被襪子勾到的無名指那浮起的指甲有一點微痛．
]]> Mon, 30 May 2011 08:33:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153027#153027 100年5月的跑步日記 : 這回路上碰到許多初百公里的跑友，恭喜大家都順利平安的完成．累... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153026#153026 作者: 賁俊蓮
Subject: 9312
發表於： 2011-05-30 at 8:25am

這回路上碰到許多初百公里的跑友，恭喜大家都順利平安的完成．累及辛苦是在所難免的．賽後的恢復也很重要喔．像我們百信一群人就只有朱大哥明顯的瘦很多，其他的隊友大概都不夠認真吧∼我跑了一百公里，怕再拉肚子都沒吃到任何固體的東西還是變重啊．真是無可救藥的頭好壯壯呢LOL！
台東回來的火車上無法睡著．回來洗了一半的衣服之後，還是難眠．開了一瓶白酒，因為蕁麻疹不能喝酒，只聞了一下酒香（望著庫存的烏梅酒，白葡萄酒只有流口水的份）．昨天上午值班事情少，大概是太無聊了，就頻頻的打瞌睡．累的很．中午在公司補眠．一點半睡到三點半．精神就變的太好了．
下午看向bee借的三等車票．因為還有點不適，開始大量的補水．喝了約五公升的水，卻只能排出一公升的尿．還是有點不太正常．喝完後量體重．64.8．噁，有點嚇人啊．
早上腳沒有感到乳酸．到了晚上卻是有點沉重，因為水腫．]]> Mon, 30 May 2011 08:25:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153026#153026 100年5月的跑步日記 : 這次南橫百公里跑回來，就我看來，最沒感覺到剛跑完超馬的是咱們... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153012#153012 作者: 葳寶
Subject: 9312
發表於： 2011-05-30 at 7:18am

這次南橫百公里跑回來，就我看來，最沒感覺到剛跑完超馬的是咱們的〝少年家〞又桑莫屬了！
今早賁姊剛走，就看到又桑神采奕奕的〝咻咻咻〞跑了過來，腳步之輕快呀！突然發現又桑回來後又變年輕了耶∼∼
]]> Mon, 30 May 2011 07:18:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153012#153012 100年5月的跑步日記 : 謝謝 蓮女俠 給我一包威*剛 讓時間可以完成 感恩。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153001#153001 作者: 陳一郎
Subject: 9312
發表於： 2011-05-29 at 11:02pm

謝謝  蓮女俠   給我一包威*剛   讓時間可以完成    感恩。]]> Sun, 29 May 2011 23:02:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=153001#153001 100年5月的跑步日記 : 恭喜大家！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152999#152999 作者: RICHTER
Subject: 9312
發表於： 2011-05-29 at 10:37pm

恭喜大家！]]> Sun, 29 May 2011 22:37:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152999#152999 100年5月的跑步日記 : 今早4點∼6點跑步的人數，十根手指頭都算的出來，大夥好像... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152922#152922 作者: 葳寶
Subject: 9312
發表於： 2011-05-29 at 9:18am

今早4點∼6點跑步的人數，十根手指頭都算的出來，大夥好像都要參加7點開始的6公里路跑賽，四點多就開始交管，除了停車不方便外，澄清湖內空蕩蕩的還蠻好跑的∼
昨天跟今天的高雄真的好涼好舒服，一個人愜意的在澄清湖跑著，紓解了不少最近的壓力∼
今早在回到起點準備跑向傳習齋的時候，突然有人從上面叫了我，抬頭一看............是朱大哥！！！
原本還想說他是看到留言板要來念我了，跟他說我跑完傳習齋再來跟他慢走，原來是要把昨天的精采細說給我聽聽呢∼
大家都好棒！都有平安坐上火車回來


編輯者 葳寶 - 2011-05-29 at 9:18am]]> Sun, 29 May 2011 09:18:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152922#152922 100年5月的跑步日記 : 所以朱大哥就不要和女生計較了嘛．炮口請對外啦，贏同隊的女生也... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152911#152911 作者: 賁俊蓮
Subject: 9312
發表於： 2011-05-29 at 8:38am

所以朱大哥就不要和女生計較了嘛．炮口請對外啦，贏同隊的女生也不會有成就感的啦．
昨天第一趟上去是三小時二十多分．下到折返的半程，台積電的小謝說是五小時五十七分．再上到天龍是八小時四十六分，我的完成時間是十一小時廿三分．拿到名次是六十八．證書上是六十九．
是我覺得最滿意的成績因為我有完成，而且真的不容易．還有啦，後面五十公里沒有人來超車．
回到高雄十一點多，洗好鞋子衣服是十二點半．還是有點睡不著．今天再好好休息．也再注意身體有何異狀．
今天腳的情況，只有指間有點小水泡，大腿有點乳酸．上下樓梯及行走還是和平常一樣．也沒有鐵腿．]]> Sun, 29 May 2011 08:38:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152911#152911 100年5月的跑步日記 : 葳寶啊，你還寫出來喔．我昨天已經被朱大哥唸到臭頭了啦． ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152910#152910 作者: 賁俊蓮
Subject: 9312
發表於： 2011-05-29 at 8:33am

葳寶啊，你還寫出來喔．我昨天已經被朱大哥唸到臭頭了啦．
唉，枉費朱大哥看起來還蠻像少年家的．但最近真的是有點變老了啦，開始有了老人病∼碎碎唸．
其實我昨天拉肚子是小事．但朱大哥一直說我是∼騙人！
我拉了兩回，還要勞煩豪兒的媽用小客車幫我遮住有點透光的草叢呢Cry．鴻龍大哥還叫我不要摔下一邊的山崖Dead．拉了兩回有點無力還是小事．其實最嚴重的是有生理期剛過跑太多的下墜痛（事後明珠說米香也曾如此）．還有一點好像是不是尿道有點快要發炎的灼熱痛．
我是痛到不到四分之一就想放棄．還好遇到蔡總及胡教授給了不少的鼓勵．又遇到里港方振家也因血尿十分的不舒服．大家也就相依為命的一起走，還拿著大瓶水拚命灌∼我在上坡的十公里內喝了三瓶的大水Cry．跑了六次的廁所．才有改善．
後來實在太痛了，吃了兩回的止痛藥．其實昨天的百公里，發痛的里程大概有四十公里，是我跑步以來在身體方面是最痛苦的全程．
我還真的是咬牙苦撐的．所以在不少的路段根本就說不出話，也笑不出來∼所以李明德叫我吃點東西，奇奇大哥叫我照相，我都搖搖手不敢停，就怕前進的意志力會崩潰．
朱大哥還說我只有揮手．要不然還要加一句：耶．輾過你了嗎？這樣不是太過份了嗎？我那時只有一心一意要撐回終點，根本沒有餘力多說話了啊．


編輯者 賁俊蓮 - 2011-05-29 at 8:44am]]> Sun, 29 May 2011 08:33:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152910#152910 100年5月的跑步日記 : 朱大哥剛剛又很不服氣的說：「最後五公里被賁姊姊幹掉了∼∼」目... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152878#152878 作者: 葳寶
Subject: 9312
發表於： 2011-05-28 at 6:46pm

朱大哥剛剛又很不服氣的說：「最後五公里被賁姊姊幹掉了∼∼」
目前所知賁姊姊11：22回來，朱大哥11：32回來∼剩下的大夥加油啦^0^
今早我跟秀玉姊都有很認真的顧攤唷！還有恭喜秀玉姊成功搶下星光馬的第二批報名
]]> Sat, 28 May 2011 18:46:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152878#152878 100年5月的跑步日記 : 我們家200馬老蔡上電視了！看起來比較瘦的感覺，呵呵。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152743#152743 作者: RICHTER
Subject: 9312
發表於： 2011-05-27 at 4:57pm

我們家200馬老蔡上電視了！看起來比較瘦的感覺，呵呵。]]> Fri, 27 May 2011 16:57:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152743#152743 100年5月的跑步日記 : 文章發表人 賁俊蓮習慣早起但賽前一天就不出門了，躺著休息等天亮．... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152706#152706 作者: Ander
Subject: 9312
發表於： 2011-05-27 at 11:36am

文章發表人 賁俊蓮

習慣早起但賽前一天就不出門了，躺著休息等天亮．
出門前還是洗頭洗澡．天空有好圓又迷濛的月亮，烏雲慢慢的掩住．凝神一看，原是初昇的太陽啊．去參加一個告別式，高雄屏東的天氣都熱到叫人出汁．真不相信台東有那樣涼爽的好天氣．
不管啦，反正中午出發．明天努力．
希望大家都平安順利在時限內完成，希望我也是．希望明晚的火車票不需要取消順利搭上車．希望後天早上來得及上班Dead．
後天不是星期天嗎?賁仔要加班哦???辛苦了!!!
]]> Fri, 27 May 2011 11:36:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152706#152706 100年5月的跑步日記 : 習慣早起但賽前一天就不出門了，躺著休息等天亮． 出門前還是... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152694#152694 作者: 賁俊蓮
Subject: 9312
發表於： 2011-05-27 at 10:07am

習慣早起但賽前一天就不出門了，躺著休息等天亮．
出門前還是洗頭洗澡．天空有好圓又迷濛的月亮，烏雲慢慢的掩住．凝神一看，原是初昇的太陽啊．去參加一個告別式，高雄屏東的天氣都熱到叫人出汁．真不相信台東有那樣涼爽的好天氣．
不管啦，反正中午出發．明天努力．
希望大家都平安順利在時限內完成，希望我也是．希望明晚的火車票不需要取消順利搭上車．希望後天早上來得及上班Dead．
]]> Fri, 27 May 2011 10:07:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152694#152694 100年5月的跑步日記 : 歡迎樓上的朋友有空常到澄清湖來跑跑． 只要你多來幾次喔，你... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152581#152581 作者: 賁俊蓮
Subject: 9312
發表於： 2011-05-26 at 2:57pm

歡迎樓上的朋友有空常到澄清湖來跑跑．
只要你多來幾次喔，你那個兩百馬的偶像有三寸不爛之舌的功力．包準你會和我們一樣，慢慢變笨LOL．慢慢變的不會想太多，慢慢變成會變成∼不太理會報名的事，反正跑就對了啦LOLLOL∼這樣其實是最幸福的事啦！]]> Thu, 26 May 2011 14:57:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152581#152581 100年5月的跑步日記 : 百公里對我而言,現階段聽聽就好,待日後真有認真練,再來行動.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152562#152562 作者: Ander
Subject: 9312
發表於： 2011-05-26 at 11:49am

百公里對我而言,現階段聽聽就好,待日後真有認真練,再來行動.
還是以達到近程目標為首要目標.
祝福各位勇腳,順利完成,平安歸來.
]]> Thu, 26 May 2011 11:49:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152562#152562 100年5月的跑步日記 : 小粒免驚，因為∼∼其實大家都會驚啊．百公里不比標馬，就怕任一... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152555#152555 作者: 賁俊蓮
Subject: 9312
發表於： 2011-05-26 at 10:21am

小粒免驚，因為∼∼其實大家都會驚啊．百公里不比標馬，就怕任一個環節出了點狀況，真的是很難滾回來的啦．沒關係，互相加油．要有信心．也對啦，到時我也會把票放哪裡先說一下，要不然跑不回來還要損失一張車票．心情會更歹的啦．
那朱大哥最愛說，那有未戰就先怕的，難怪常落馬Cry
努力度過困頓期就對了啦．至少好像天氣看起來是還可以的啦．
 
買早餐時經過輔仁路，有一棵芒果樹結了三四十個的愛文，看起來好誘人啊．市場上有愛文但不多也不美，土芒果則幾乎沒看到．聽說荔枝也是．玉荷苞也減產．中秋的柚子也可預期的少．剛才同事送我們一人兩個玉荷苞嚐鮮．吃兩粒補兩力∼前進南橫LOL
]]> Thu, 26 May 2011 10:21:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152555#152555 100年5月的跑步日記 : 我在土城回來出現曙光，連跑了11天腳暫時沒事 看到減量好好... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152552#152552 作者: otto
Subject: 9312
發表於： 2011-05-26 at 10:02am

我在土城回來出現曙光，連跑了11天腳暫時沒事Big smile
看到減量好好休息，我越看越心虛，幾乎沒什麼練，所以『菜禮等』Wacko，到時20:08滾不回來，再麻煩隊友幫我退火車票了LOL
]]> Thu, 26 May 2011 10:02:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152552#152552 100年5月的跑步日記 : 明後天就真的只有葳寶顧攤了啊．也祝福大家的南橫百公里能順利完... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152518#152518 作者: 賁俊蓮
Subject: 9312
發表於： 2011-05-26 at 8:11am

明後天就真的只有葳寶顧攤了啊．也祝福大家的南橫百公里能順利完成．
今早葳寶說他們教授在上課中提到說是跑六公里的馬拉松．我們聽了都快吐血。六公里喔？唉，就算長距離嗎？
最近大家提到高木直子的那本馬拉松一年級生的漫畫。
五月份的時尚雜誌有篇報導，說是作者還跑了42.9公里的馬拉松？
害得我也差點沒吐死∼那些記者怎麼搞的啊！
今天回去的車上有我喜歡的歌曲，是莫文蔚的聲音，左安安寫的。可惜只有後半。我用自己的心情補全了整首歌！
]]> Thu, 26 May 2011 08:11:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152518#152518 100年5月的跑步日記 : 大家昨天離去時約好了今天小跑及散步，所以我還是準時到．其實並... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152515#152515 作者: 賁俊蓮
Subject: 9312
發表於： 2011-05-26 at 8:04am

大家昨天離去時約好了今天小跑及散步，所以我還是準時到．其實並不是比賽到了要減量，我跑了幾步，只覺得沉重及疲累的跑不動，就慢慢的走著．
快走到划船區時俊賢由後方來到．跟著跑到小坡道的入口自己退下，肚子有點痛．在不到半邊的月影陪伴下走向起點．黑暗中聽到蔡總和胡教授說話的聲響，還有秀玉．
慢慢的跑著，還真的很慢很慢．跑了洗手間和大家分散，正準備反向會合時，大約是五點左右吧．突然天色變的清亮了，遠遠望向北大武群山的方向．天空是淺淺淡淡的粉紅．嬌媚清透的．連綿的山是粉藍及淺紫色．略過那中間的房屋建築的人工化就是百分百的完美了．
湖水平靜的無波．映照著天空及山景形成了一模一樣的倒影．復國島的樹和傳習齋的森林各在水邊連成一線．那短短的一兩分鐘裡有一幅很美的圖畫．遠方的天空只是灰灰藍藍的，這裡的景色大概是因為陽光將出的著色．
但只有短短幾分鐘．陽光變強了，天空出現了橘光．那些夢幻的色彩一下子又消失了．
我走著，看著，背後有阿松開心的大笑：唉喲，大家都用跑的呢，只有妳在偷懶走路喔．我也笑著回答：我這是在保留實力呢！∼其實不是啊，今天有點跑不動．
大家向著我跑來了，我笑說，後面是葳寶追來了．走在直道時杜先生也來了．明天大家說好了好好休息及補眠，今天的功課是散步，於是我們在哈啦中走向九曲橋．今天我只跑了三公里！]]> Thu, 26 May 2011 08:04:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152515#152515 100年5月的跑步日記 : 大夥明天要啟程前往台東備戰，剩我留下來顧家了∼∼所以要先趕緊... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152506#152506 作者: 葳寶
Subject: 9312
發表於： 2011-05-26 at 7:12am

大夥明天要啟程前往台東備戰，剩我留下來顧家了∼∼
所以要先趕緊上來給大家祝福一下！
希望颱風不要來攪局，天氣適合大家跑超馬！祝福大家都能夠順利完賽∼∼

]]> Thu, 26 May 2011 07:12:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9312&PID=152506#152506