跑者留言版 : 100年5月的運動及跑步紀實 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 土城慢跑俱樂部留言版 : 100年5月的運動及跑步紀實 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 08:17:44 +0000 Sun, 05 Jun 2011 03:46:49 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9317 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 100年5月的運動及跑步紀實 : 阿成也要恭喜鴨子前輩，沒多久前阿娜在法網稱霸了，雖然是對岸的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=153590#153590 作者: 六輕阿成
Subject: 9317
發表於： 2011-06-05 at 3:46am

阿成也要恭喜鴨子前輩，沒多久前阿娜在法網稱霸了，雖然是對岸的，但體育無國界，還是給她拍拍手！阿成昨日在網球場也結束了七連不勝的贏球乾旱期，這真是個好日子啊！]]> Sun, 05 Jun 2011 03:46:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=153590#153590 100年5月的運動及跑步紀實 : toptide: 陳兄實力還在。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=153271#153271 作者: F5
Subject: 9317
發表於： 2011-05-31 at 9:54pm

toptide:
            陳兄實力還在。
]]> Tue, 31 May 2011 21:54:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=153271#153271 100年5月的運動及跑步紀實 : 恭喜陳兄,賀喜陳兄: 終於回到操場練習,有練習才有可能再現跑馬場,以前常被你輾過,將來更是可能..,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=153218#153218 作者: 陳福堂
Subject: 9317
發表於： 2011-05-31 at 1:15pm

恭喜陳兄,賀喜陳兄:
終於回到操場練習,有練習才有可能再現跑馬場,以前常被你輾過,將來更是可能..,
]]> Tue, 31 May 2011 13:15:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=153218#153218 100年5月的運動及跑步紀實 : 100/05/31:星期二.晴天 *5:43起跑.家到操場.運動場22順圈.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=153214#153214 作者: toptide
Subject: 9317
發表於： 2011-05-31 at 12:22pm

100/05/31:星期二.晴天
*5:43起跑.家到操場.運動場22順圈.
*跑到22圈時感覺右小腿有怪異.心想不能逞強.於是往回跑了.
*今天速度普通.因為夏天較多人來練跑.比較熱鬧.
*感覺沒跑得那麼順.步伐也不太穩當.應該是太久沒跑的結果.
*因為時間還早就順道跑去往球場看看.沒想到可以連打2場雙打.還都是贏家.
*算算運動量也夠了.今天的運動場已經將近2個月沒去了.但是景色依舊人員增加.
*呼叫教授:以我現在的體能.不能跟你跑.只有望你項背可以.
*本月練跑里程:11.85公里.
*今天平均速度6.4分/公里.
*今天里程:11.85公里.時間:1:16.
*打網球時間:0:50.

編輯者 toptide - 2011-05-31 at 9:38pm]]> Tue, 31 May 2011 12:22:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=153214#153214 100年5月的運動及跑步紀實 : 好久好久沒有和陳兄同場競賽了,非常盼望期待. 暑假期間又恢復練習的窒息量--每天只有10km ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=153044#153044 作者: 陳福堂
Subject: 9317
發表於： 2011-05-30 at 9:43am

好久好久沒有和陳兄同場競賽了,非常盼望期待.
暑假期間又恢復練習的窒息量--每天只有10km
           
 
]]> Mon, 30 May 2011 09:43:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=153044#153044 100年5月的運動及跑步紀實 : 100/05/30:星期一.晴天. *5:30到網球場.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=153023#153023 作者: toptide
Subject: 9317
發表於： 2011-05-30 at 8:19am

100/05/30:星期一.晴天.
*5:30到網球場.天氣很好很涼快.我是第一位到的.因此先跟徐醫師打個單打再說.
*徐醫師是我們現在網球場裡速度最快.動作最快.最有敬業精神.最客氣好相處的球友.球也打得非常好.非常強勁.
*去年曾經交手過.好像我輸了.這次我一股作氣把他扳回一城報了一箭之仇.因為他今天失誤很多.
*之後又打了2場雙打.輕鬆愉快.7:15就打到回府了.
*為了不讓本月練跑紀錄為零.明天要去操場練跑了.
*今天打網球時間:1:30.


編輯者 toptide - 2011-05-30 at 8:22am]]> Mon, 30 May 2011 08:19:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=153023#153023 100年5月的運動及跑步紀實 : 100/05/29:星期日.晴天. *5:28到網球場.總... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152965#152965 作者: toptide
Subject: 9317
發表於： 2011-05-29 at 6:46pm

100/05/29:星期日.晴天.
*5:28到網球場.總共來了8個人.原想早走.但是忍不住大家邀請連打了2場雙打才回家趕場.
*到了外雙溪聽課也是來匆匆去匆匆.因為心裡只想回鄉下把監視器弄好裝完成.
*今天總算完成裝置.但是下星期要再調整角度和高度以期達到盡善盡美的地步.
*今天帶了一台陣動機回家給雙親使用.幫助他們運動健身.若有需要連健身腳踏車也可能要載回去.因為父母親實在很需要再努力運動.
*今天打網球時間:1:30.]]> Sun, 29 May 2011 18:46:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152965#152965 100年5月的運動及跑步紀實 : 100/05/28:星期六.陰雨天轉晴 *5:40到網球場... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152963#152963 作者: toptide
Subject: 9317
發表於： 2011-05-29 at 6:30pm

100/05/28:星期六.陰雨天轉晴
*5:40到網球場.又是下雨溼漉漉的球場.總共來了3人.打了半場單打.對方棄賽.之後又跟陳里長練一下球.結果雨愈下愈大只好回家.這樣也是全身幾乎溼透.
*晚上參加五金公會開會並用餐.得知陳三裕利用尼龍繩綁腳再用電動吊車把身體倒吊啦起來.相似於達到倒立的目的.聽起來還蠻搞笑的.
*可能是晚餐的素食有些問題弄得我用餐回家後身體不適.昨天都沒有做倒立機和喜樂健.
*目前已無大礙了.想想最近的塑化劑風波惹的飲料市場一團糟.大家人心惶惶的.
*今天 打網球時間:0:50.
 
]]> Sun, 29 May 2011 18:30:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152963#152963 100年5月的運動及跑步紀實 : 100/05/27:星期五.陰天. *5:25到網球場.連續打了3場雙打.打到第四場已經有點走樣了就讓別人打.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152691#152691 作者: toptide
Subject: 9317
發表於： 2011-05-27 at 8:43am

100/05/27:星期五.陰天.
*5:25到網球場.連續打了3場雙打.打到第四場已經有點走樣了就讓別人打.
*就像跑馬拉松一樣.也有情況好壞之分.兩者都是劇烈運動.情況差不多.當然實力不容忽視.
*跑馬拉松之前很多人會有壓力感.因為那是長距離的耐力賽.所以都會有萬全的準備.
*相較於網球比賽就輕鬆許多.主辦單位也比較輕鬆快樂.
*腳底筋膜炎可以想像很難受.因為跑步時任何身體的疼痛都會不舒服.
*F5你的筋膜炎盡量用針灸治療看看.祝你早日痊癒.你跑太快了.
*我們網球也有不定期的會內賽.大家可以吃吃喝喝談笑風生.但是前會長已經解散球隊了.所以很久沒比賽.
*今天打網球時間:1:30.

編輯者 toptide - 2011-05-27 at 8:45am]]> Fri, 27 May 2011 08:43:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152691#152691 100年5月的運動及跑步紀實 : 忍了兩個月的足底筋膜炎，今晚去看中醫。超音波.電療.蒸氣.針灸.上藥膏。醫生說要休息一個月，每天用熱水泡小腿以下。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152666#152666 作者: F5
Subject: 9317
發表於： 2011-05-26 at 10:28pm

忍了兩個月的足底筋膜炎，今晚去看中醫。超音波.電療.蒸氣.針灸.上藥膏。醫生說要休息一個月，每天用熱水泡小腿以下。]]> Thu, 26 May 2011 22:28:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152666#152666 100年5月的運動及跑步紀實 : 100/05/26:星期四.晴天. *5:35到網球場.就... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152664#152664 作者: toptide
Subject: 9317
發表於： 2011-05-26 at 10:18pm

100/05/26:星期四.晴天.
*5:35到網球場.就慢了5分鐘就排名第5.因此今天雖然打了3場雙打.但是中間等了很久.不伐算.
*打網球真的跟跑步差很多.主要的是打網球談笑風生機會非常多.因為距離很近範圍很小.而且根本不太會累.
*五金會的帳目告一段落.稅金也交完了.當然還有很多其他的事情要做.只是麻煩事先搞定它.
*最近沒去找中醫師.因為他都說叫我們白天去晚上最好不要約.因為他太累了.
*所以現在都靠:喜樂健整骨機和倒立機.以及持續的網球運動來健身.
*很想再練跑.我想還是再忍一忍吧.
*今天打網球時間:1:40.]]> Thu, 26 May 2011 22:18:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152664#152664 100年5月的運動及跑步紀實 : 我雙親住祖厝，310坪讓他們還有種東種西的地方，母親還能參加... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152663#152663 作者: F5
Subject: 9317
發表於： 2011-05-26 at 10:18pm

我雙親住祖厝，310坪讓他們還有種東種西的地方，母親還能參加社區花鼓陣，雖然高齡已80歲，自認還能自理，故未與兒女同住，古謂:多子餓死爸.............]]> Thu, 26 May 2011 22:18:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152663#152663 100年5月的運動及跑步紀實 : 100/05/25:星期三.晴天. *5:28到網球場.很... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152659#152659 作者: toptide
Subject: 9317
發表於： 2011-05-26 at 9:59pm

100/05/25:星期三.晴天.
*5:28到網球場.很順利的打了4場雙打.混到7:35才回家.上班很匆忙.
*其實每天起床後身體都很僵硬.總要轉動轉動彎彎筋骨才能好好打球或是跑跳.
*今天已經把遠端監視器連線可以看到家鄉的影像了.真是太高興了.
*其實只要申請ADSL連線網路以後.在上網申請固定IP位址.再加上輸入帳號密碼儲存就可以了.總共花費約$10000.
*或許這在別人只要輕輕鬆完成.但是我卻花費很多工夫才成功.
*其實看看父母在家並沒有很忙碌.大多時間都閑著.或坐或逛.感覺他們生活很空虛.我要想辦法幫助他們了.
*今天打網球時間:1:45.]]> Thu, 26 May 2011 21:59:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152659#152659 100年5月的運動及跑步紀實 : 100/05/24:星期二.雨天 *昨晚到早晨北部下大雨不... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152294#152294 作者: toptide
Subject: 9317
發表於： 2011-05-24 at 8:41am

100/05/24:星期二.雨天
*昨晚到早晨北部下大雨不曾停歇過.只好跟周公打網球.練抽球.你來我往的.倒也睡得非常香甜.
*起床後梳洗完畢就是做倒立機.因為那時候是空腹時間.現在除了前後擺動200下之外另加2支小型的啞鈴.
*效果如何?可能需要時間來考驗了.現在每天做30分鐘左右.因為倒立不是每個人可以適應的.
*那重頭下腳上的腦充血感覺剛開始不太舒服.這也需要時間來適應它.
*希望下個月開始能繼續練跑.好像又違背了中醫生的交待了呢!
*福堂兄說的正是.以後不知如何.順其自然囉!
*F5這招真厲害.果然生效.那你離抱孫之日不遠了.我真誠的祝福你.說真的妳那位媳婦非常適合.但是也要看貴公子的造化了.
*今天在枕頭山渡過下大雨的早晨.]]> Tue, 24 May 2011 08:41:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152294#152294 100年5月的運動及跑步紀實 : 文章發表人 toptide100/05/23:星期一.晴天.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152250#152250 作者: F5
Subject: 9317
發表於： 2011-05-23 at 7:35pm

文章發表人 toptide

100/05/23:星期一.晴天.
*5:30到網球場.星期一的人不太多.因此被迫打了3場球.還是很快樂很輕鬆.
*家鄉的監視器裝好了.網路連線也裝完成.但是還要申請固定IP才能上網監看.真是好生麻煩呢!
*感覺好多事情要做.真是分身乏術呢!
*尤其是家中3位小犬已屆適婚年齡皆尚未論及婚娶.每每朋友親戚問及此事皆無言以對.時機未到吧!
*今天打網球時間:1:45.
失業後游手好閒兩年，眼見一子一女都沒結婚念頭，去年決定回老家務農拼老命，並向子女下最後通牒，要在100年底前婚嫁〈101年起可能徵單身稅，應不會〉，想不到這招還真管用，兄妹如今相爭搶頭香，女兒出嫁會捨不得。這情形叫獸也會遇到，鴨子大大：是多了三個女兒，當然更急。
現代人當阿公，歲數都倒退〈提升〉10歲〈年〉以上，產婦年齡平均34歲。
]]> Mon, 23 May 2011 19:35:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152250#152250 100年5月的運動及跑步紀實 : 鴨子: 沒有辦法! 適婚不結婚,結婚不生子,生子頂多生一個...台灣少子化非常嚴重.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152221#152221 作者: 陳福堂
Subject: 9317
發表於： 2011-05-23 at 2:37pm

鴨子:
沒有辦法! 適婚不結婚,結婚不生子,生子頂多生一個...台灣少子化非常嚴重. 將來人口老化問題將比日本更嚴重!  日本老老族(75歲以上) 已經比 少老族(65歲到75歲) 的人口總數還要多! 到時候老人沒有人養怎麼辦?
]]> Mon, 23 May 2011 14:37:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152221#152221 100年5月的運動及跑步紀實 : 100/05/23:星期一.晴天. *5:30到網球場.星... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152153#152153 作者: toptide
Subject: 9317
發表於： 2011-05-23 at 8:33am

100/05/23:星期一.晴天.
*5:30到網球場.星期一的人不太多.因此被迫打了3場球.還是很快樂很輕鬆.
*家鄉的監視器裝好了.網路連線也裝完成.但是還要申請固定IP才能上網監看.真是好生麻煩呢!
*感覺好多事情要做.真是分身乏術呢!
*尤其是家中3位小犬已屆適婚年齡皆尚未論及婚娶.每每朋友親戚問及此事皆無言以對.時機未到吧!
*今天打網球時間:1:45.]]> Mon, 23 May 2011 08:33:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152153#152153 100年5月的運動及跑步紀實 : 100/05/22:星期日.晴天. *5:30到網球場.今... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152150#152150 作者: toptide
Subject: 9317
發表於： 2011-05-23 at 8:24am

100/05/22:星期日.晴天.
*5:30到網球場.今天只打了1場雙打就回家.因為行程滿檔.
*外雙溪的風景秀麗.鳥語花香.流水潺潺.真是如詩如畫.在這裡遊玩或開會聽課都是一種享受.
*今天辦理前岳母的誦經事宜第三次功德圓滿.又到她的靈骨塔去祭弔.緬懷追思.
*我的脊椎倒立機已經送來昨天開始做了.感覺功能很好.效果要看時間而定.我每天做3次左右.1次約10分鐘.
*倒立的同時前後稍微擺動身體.以增加拉力.期望早日恢復往日雄風跑馬拉松.
*今天打網球時間:0:45.]]> Mon, 23 May 2011 08:24:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152150#152150 100年5月的運動及跑步紀實 : 100/05/21:星期六.晴天 *5:30到網球場.打了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152148#152148 作者: toptide
Subject: 9317
發表於： 2011-05-23 at 8:11am

100/05/21:星期六.晴天
*5:30到網球場.打了2場雙打.我的搭檔有三種.
*第一種屬於積極型.非贏球不可的拼命三郎.若我打不好會怪我.有時候他打不好也會怪到我這邊來.
*第二種屬於專業型.認真不草率馬虎.還會交你怎麼打球.姿勢如何等等.打不好不會怪你.
*第三種屬於輕鬆運動型.輸贏另一回事有運動流汗就好.
*我屬於第一和第二種中間型的人.有時候也有第三種型的輕鬆打法.
*主要是打球很鬆不太累.
*今天打網球時間:1:20.
]]> Mon, 23 May 2011 08:11:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=152148#152148 100年5月的運動及跑步紀實 : 100/05/20:星期五.晴天 *5:25到網球場.這時... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=151596#151596 作者: toptide
Subject: 9317
發表於： 2011-05-20 at 7:53am

100/05/20:星期五.晴天
*5:25到網球場.這時候天已經很亮了.若大家能更早來更好.因為清早很清涼.
*一大早就奮戰了2場雙打.今天的搭檔較沒默契.所以連輸2場.也讓對手樂開懷.算是日行一善吧!
*昨天請朋友介紹水泥工來估價修改外牆和頂樓裝潢.料想金額不低.
*因為頂樓荒廢很久.小犬長大也可以利用.否則很可惜.這樣總比再買房子要便宜.
*話說我的網球場球技也分3種.A級都是種子球員.約有3-4位.B級都搭配A級.B級球技上可較穩重約有5-6位.我應該屬於此級數的.還有C級的.只有1-2位.所以大家都差不了多少.
*因此打球時競爭很劇烈.也很有趣味性.
*今天打網球時間:1:15.]]> Fri, 20 May 2011 07:53:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=151596#151596 100年5月的運動及跑步紀實 : 那F5兄，同心球場就靜候您大駕光臨了！ 報告鴨子大哥：阿成... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=151585#151585 作者: 六輕阿成
Subject: 9317
發表於： 2011-05-19 at 11:24pm

那F5兄，同心球場就靜候您大駕光臨了！

報告鴨子大哥：阿成之前可說是超A級球員，但近來熱衷跑路，已遭標準普爾降至C級，昨晚冒著滑雷的風險撐了2盤，還算有些熱情，不過拍線已半年沒斷過了，欠磨練啊！

]]> Thu, 19 May 2011 23:24:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=151585#151585 100年5月的運動及跑步紀實 : 文章發表人 F5換新線要450元，那買支全新的應在2000元以上。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=151445#151445 作者: 陳福堂
Subject: 9317
發表於： 2011-05-19 at 9:48am

文章發表人 F5

換新線要450元，那買支全新的應在2000元以上。
F5:LOL 你行情那麼靈光..你有打網球吧!Clap]]> Thu, 19 May 2011 09:48:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=151445#151445 100年5月的運動及跑步紀實 : 100/05/19:星期四.晴天. *5:35到網球場.我... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=151421#151421 作者: toptide
Subject: 9317
發表於： 2011-05-19 at 8:12am

100/05/19:星期四.晴天.
*5:35到網球場.我第四位到場.因此連續打了2場.休息20分鐘後又打了1場.很快樂.
*現在的網球拍便宜貴差很多.1000.1500.1800.2000.2500.3000.3500.6-7000...都有.我們的球友大多用200-3000.的.我現在用的有一支是進口貨$3500.另一支為1800左右.
*網球線看你有沒有常打或要看對手是什麼類型的.輕鬆打可以撐很久.強力打差不多1個月換一次.
*就像跑馬拉松.你如果慢慢跑.身體可以長久的健康.若是跑很快.身體機能會受很大影響而有所損害.
*今天打網球時間:1:45.]]> Thu, 19 May 2011 08:12:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=151421#151421 100年5月的運動及跑步紀實 : 換新線要450元，那買支全新的應在2000元以上。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=151392#151392 作者: F5
Subject: 9317
發表於： 2011-05-18 at 9:03pm

換新線要450元，那買支全新的應在2000元以上。]]> Wed, 18 May 2011 21:03:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=151392#151392 100年5月的運動及跑步紀實 : 100/05/18:星期三.晴天 *5:35到網球場.終於... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=151299#151299 作者: toptide
Subject: 9317
發表於： 2011-05-18 at 10:30am

100/05/18:星期三.晴天
*5:35到網球場.終於放晴了.球場又熱鬧起來.大家都很久沒來了.
*輔大前面球場分為三種類型的球員:A級球員:為基本球員.除非是下大雨.否則幾乎都會到場.我也是其中一位.
B級球員:球場雖濕.但沒什麼雨就會來.C級球員:只有好天氣才會來.
*目前A級的約有4-5人.B級的約有3-4人.C級的有3-4人.
*比起跑馬拉松練習跑的形式.這些又不盡然相同.
*因為打網球是休閒.跑馬拉松是要應付比賽.沒練就跑不來.所以出場練習的次數和毅力要多很多.
*今天也打了2場雙打.一支球拍線斷了.要去換新線.代價是$450.
*今天里程:0(以後沒練跑不再填寫)
*打網球時間:1:10.
]]> Wed, 18 May 2011 10:30:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=151299#151299 100年5月的運動及跑步紀實 : 100/05/17:星期二.雨天. *下雨下個不停.把運動... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=151121#151121 作者: toptide
Subject: 9317
發表於： 2011-05-17 at 7:45am

100/05/17:星期二.雨天.
*下雨下個不停.把運動員凍在家裡了.球場.運動場鐵定空無一人.
*家裡的小寵物貓弄得全家貓毛亂飛.前幾天賢內助把她的長毛全部修剪掉.只留頭部和尾巴.
*因此現在全家都清爽.包括神桌上.地板...等等.清潔溜溜.可見它的影響力了.
*現在只有期待晴天再出門運動.否則骨頭都要生鏽了.
*今天里程:0]]> Tue, 17 May 2011 07:45:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=151121#151121 100年5月的運動及跑步紀實 : 100/05/16:星期一.雨天 *說起來老天爺也是非常幫... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=151096#151096 作者: toptide
Subject: 9317
發表於： 2011-05-16 at 10:06pm

100/05/16:星期一.雨天
*說起來老天爺也是非常幫忙呢!連續下雨好幾天了.聽說星期四氣溫才會轉高轉晴.讓我們這些運動人口悶得很哪!
*不過為了水庫缺水而犧牲運動幾天還勉強可以接受.要不然人家會說我們太自私了呢!
*看到永和山馬拉松的照片.大家奮力衝刺的情形真是感慨萬分.北戴女俠還是冠軍的常勝軍.恭喜她.
*連續3天沒運動了.休息一下也好.後天就有復健器材會到家了.希望能早日往馬場衝刺.價格為$3800.
*今天里程:0
]]> Mon, 16 May 2011 22:06:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=151096#151096 100年5月的運動及跑步紀實 : 100/05/15:星期日.雨天 *又是下雨天.不小的雨.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=150917#150917 作者: toptide
Subject: 9317
發表於： 2011-05-15 at 6:59am

100/05/15:星期日.雨天
*又是下雨天.不小的雨.球場將沒人會來.又是在家休息的日子.但是跑友們都在永和山起跑囉!
*昨天下午終於在鄉下裝好監視器了.效果很好.但是尚未申裝IP連線.只能靠硬碟錄起來.近日將可完工.
*拜科技進步之賜.現在的監視器器材安裝簡單又方便.如此可以遠端探視親人.太好了.
*剛才從網路上看到一台拉脊椎器材.正是我想要的.不貴.應該有效.
*因為朋友建議我要拉單槓或吊雙槓.那都太麻煩而且不容易持久.這一台$3000.可在家裡用.很方便.如果有效我在告訴大家.
*今天里程:0
*
]]> Sun, 15 May 2011 06:59:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=150917#150917 100年5月的運動及跑步紀實 : 100/05/14:星期六.雨天 *5:30要出門卻下大雨... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=150852#150852 作者: toptide
Subject: 9317
發表於： 2011-05-14 at 7:23am

100/05/14:星期六.雨天
*5:30要出門卻下大雨.這種天氣球場鐵定沒人.只好打退堂鼓.在家休息養生.
*我也沒得閑就把要做的帳目完成.下星期可以發出去了.還很惱人哩!
*明年又有可能接財務長.也是管錢.還真沒完沒了呢!
*現在7點多雨才停下來.不過已經來不及了.要準備上班啦!
*明天永和山水庫的馬拉松鐵定是"清涼脾透開"大家別感冒了.祝大家有好表現!
*報告F5:我只會狗爬式.還有:死人子攤式(台語).蛙式學不會.
*今天里程:0
]]> Sat, 14 May 2011 07:23:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=150852#150852 100年5月的運動及跑步紀實 : 天呀！老哥會游泳，卻選擇跑馬和打網球。替代方案:游泳加騎卡打車〈或快走.競速走〉。 這輩子最羨慕會游泳的朋友。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=150817#150817 作者: F5
Subject: 9317
發表於： 2011-05-13 at 8:01pm

天呀！老哥會游泳，卻選擇跑馬和打網球。替代方案:游泳加騎卡打車〈或快走.競速走〉。
這輩子最羨慕會游泳的朋友。
]]> Fri, 13 May 2011 20:01:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9317&PID=150817#150817