跑者留言版 : 睽違已久的第三馬!!大突破!!(金城桐花盃)) http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 睽違已久的第三馬!!大突破!!(金城桐花盃)) Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 12 May 2026 05:48:51 +0000 Tue, 10 May 2011 11:17:47 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9360 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 睽違已久的第三馬!!大突破!!(金城桐花盃)) : 恭喜在多數人感受酷熱難熬下，有些人難耐高溫烈日放棄的日子，仍... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9360&PID=150506#150506 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 9360
發表於： 2011-05-10 at 11:17am

恭喜在多數人感受酷熱難熬下，有些人難耐高溫烈日放棄的日子，仍然大幅改寫PB，可見雖然少參與活動，依然勤練不輟，佳績絕非天賜，必係付出流汗代價換得。星光馬在七月，氣溫理應更高，但日沒後，若有海風徐來，也會降溫。

]]> Tue, 10 May 2011 11:17:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9360&PID=150506#150506 睽違已久的第三馬!!大突破!!(金城桐花盃)) : 距離上次第二馬已經是三年多的事了!!畢業工作之後...就很少... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9360&PID=150462#150462 作者: 小丁
Subject: 9360
發表於： 2011-05-10 at 8:10am

距離上次第二馬已經是三年多的事了!!
畢業工作之後...就很少在馬場出現!!
5/8號到了桐花盃會場...還有不少永慢的大哥大姐們問我是不是新會員!??
害我都不好意思起來了!!(真的太少出席了!!)

記得第二馬是在多年前的嘉義雙潭馬拉松!!成績應該是四小時0幾分吧!!
所以桐花杯給自己設下一個小小的目標，就是順利完跑不要落馬!!不要抽筋!!不要受傷!!
起跑就謹記會長的叮嚀:慢慢跑
於是我前10K真的慢慢跑56分
第一圈結束看到會長在不遠前於是偷偷的加速希望可以跟上
第20K51分完跑...但是還是沒追到
第30K52分完跑....終於追到會長了...
跟這會長跑了500M左右覺得自己還有力量..於是就給他超前了!!
但是代誌不是憨人想的那麼簡單
我最後10K有點小爆了...跑了1小時!!

最後以3小時40分19秒完跑(自測成績)
個人PB突破了20多分鐘!!
真是不可思議...!!


下一場再挑戰億載金城星光馬拉松.....期待中!!!
哈!!
]]> Tue, 10 May 2011 08:10:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9360&PID=150462#150462