跑者留言版 : 難忘的桐花盃路跑 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 十八尖山會務留言版 : 難忘的桐花盃路跑 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 22 May 2026 18:28:34 +0000 Wed, 18 May 2011 14:03:28 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9366 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 難忘的桐花盃路跑 : 文章發表人 大岡何大, 龍體保重呀。 我的老闆常常在... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=151329#151329 作者: lucky chuan
Subject: 9366
發表於： 2011-05-18 at 2:03pm

文章發表人 大岡

何大, 龍體保重呀。
我的老闆常常在研發新產品的困境陣痛時講了一句智言：「當(事前的)預期與(事後的)結果產生嚴重落差時，就有大學問隱藏在其中」。我覺得跑者的學習也在此類似角度：預期與結果不同時，才是跑者要謙卑地方。
像我這麼肥胖，原以為自己最不缺的就是熱量，居然一場有風有雨有哆嗦的台北大學12hr賽可以讓我畏寒到全身打顫躲進車內冬眠不出。結果成績結果與原先的自信預期產生不小落差。
這一條漫長悠遠的跑道，真有無限可供學習的人生素材。
何大，我始終覺得你跑步好輕鬆，但經過最近幾次的自主長距離訓練，發現要能好補給才會有好體力繼續跑下去，讓自己的胃習慣在運動中慢慢吸收營養，轉而慢慢釋放能量，可長可久!相信你真是血糖太低了，下次帶幾塊牛奶糖或巧克力，蠻有效的，祝福你恢復神速，團練場上有你會更熱鬧!]]> Wed, 18 May 2011 14:03:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=151329#151329 難忘的桐花盃路跑 : 文章發表人 Sandy 文章發表人 Matthew 財哥說得是,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150739#150739 作者: Matthew
Subject: 9366
發表於： 2011-05-12 at 8:36pm

文章發表人 Sandy

文章發表人 Matthew

財哥說得是, 我消淡的飲食量是不足以支付大量運動的消耗. 或許以後早餐除了一大碗五穀飯外,再多吃顆蛋. 中餐地瓜外,再喝豆漿或牛奶. 剛才看了十公里成績,小學組第一名較我近日踢球場測還慢30秒, 可見那天狀況真是很糟. 而這是事後推斷,當下的我是無知的. 我想小兒應該從這次事件中有所獲,吃飽睡好,謙卑地面對每一埸比賽.

 
哇~何大哥，所以你平常只有吃:
 
早餐 一碗五榖飯
午餐   地瓜
晚餐   一小碗米粉 (還是賽前)
 
真的嗎? 難怪那麼瘦。
 
這樣我也知道我為什麼瘦不下來，因為我的下午茶吃得比你三餐加起來還多Embarrassed。
唉呦，我要學你。。。。
修正美女Sandy的回答, 早餐是一"大"碗五穀飯,外加黑芝麻, 大約要吃30分鐘. 中餐吃地瓜大約半斤,不為健康,是圖簡單,份量的確不足. 所以下午時常像流浪狗去乞食. 至於晚餐則是我一日中最最期盼的一頓飯,每一口肉都是那麼可口美味,只是我老婆這一餐又時常給他簡簡單單,供應不足.
]]> Thu, 12 May 2011 20:36:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150739#150739 難忘的桐花盃路跑 : 我光早餐就吃那麼多了耶! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150695#150695 作者: Rock
Subject: 9366
發表於： 2011-05-12 at 1:05pm

我光早餐就吃那麼多了耶!]]> Thu, 12 May 2011 13:05:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150695#150695 難忘的桐花盃路跑 : 何大, 龍體保重呀。 我的老闆常常在研發新產品的困境陣痛時... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150686#150686 作者: 大岡
Subject: 9366
發表於： 2011-05-12 at 10:57am

何大, 龍體保重呀。
我的老闆常常在研發新產品的困境陣痛時講了一句智言：「當(事前的)預期與(事後的)結果產生嚴重落差時，就有大學問隱藏在其中」。我覺得跑者的學習也在此類似角度：預期與結果不同時，才是跑者要謙卑地方。
像我這麼肥胖，原以為自己最不缺的就是熱量，居然一場有風有雨有哆嗦的台北大學12hr賽可以讓我畏寒到全身打顫躲進車內冬眠不出。結果成績結果與原先的自信預期產生不小落差。
這一條漫長悠遠的跑道，真有無限可供學習的人生素材。
]]> Thu, 12 May 2011 10:57:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150686#150686 難忘的桐花盃路跑 : 文章發表人 Matthew 財哥說得是, 我消淡的飲食量是不足以支付大量運動的消耗.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150677#150677 作者: Sandy
Subject: 9366
發表於： 2011-05-12 at 8:58am

文章發表人 Matthew

財哥說得是, 我消淡的飲食量是不足以支付大量運動的消耗. 或許以後早餐除了一大碗五穀飯外,再多吃顆蛋. 中餐地瓜外,再喝豆漿或牛奶. 剛才看了十公里成績,小學組第一名較我近日踢球場測還慢30秒, 可見那天狀況真是很糟. 而這是事後推斷,當下的我是無知的. 我想小兒應該從這次事件中有所獲,吃飽睡好,謙卑地面對每一埸比賽.

 
哇~何大哥，所以你平常只有吃:
 
早餐 一碗五榖飯
午餐   地瓜
晚餐   一小碗米粉 (還是賽前)
 
真的嗎? 難怪那麼瘦。
 
這樣我也知道我為什麼瘦不下來，因為我的下午茶吃得比你三餐加起來還多Embarrassed。
唉呦，我要學你。。。。
]]> Thu, 12 May 2011 08:58:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150677#150677 難忘的桐花盃路跑 : 應該會難忘到爆,好爸爸難當! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150658#150658 作者: wu1898kimo
Subject: 9366
發表於： 2011-05-11 at 11:16pm

應該會難忘到爆Big smile,好爸爸難當!

 
]]> Wed, 11 May 2011 23:16:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150658#150658 難忘的桐花盃路跑 : 平日有跑,不知有狀況,能衝則衝. 兒子在終點看成績,不想輸得太難看.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150653#150653 作者: Matthew
Subject: 9366
發表於： 2011-05-11 at 10:19pm

平日有跑,不知有狀況,能衝則衝. 兒子在終點看成績, 不想輸得太難看. ]]> Wed, 11 May 2011 22:19:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150653#150653 難忘的桐花盃路跑 : 心靈受創較大, 身體把不足的養分補足即可. 夏日赤足的話,只能在夜間出沒,白天太熱,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150652#150652 作者: Matthew
Subject: 9366
發表於： 2011-05-11 at 10:11pm

心靈受創較大, 身體把不足的養分補足即可. 夏日赤足的話,只能在夜間出沒,白天太熱, 球受得了,腳底吃不消.]]> Wed, 11 May 2011 22:11:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150652#150652 難忘的桐花盃路跑 : 財哥說得是, 我消淡的飲食量是不足以支付大量運動的消耗. 或許以後早餐除了一大碗五穀飯外,再多吃顆蛋.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150651#150651 作者: Matthew
Subject: 9366
發表於： 2011-05-11 at 10:04pm

財哥說得是, 我消淡的飲食量是不足以支付大量運動的消耗. 或許以後早餐除了一大碗五穀飯外,再多吃顆蛋. 中餐地瓜外,再喝豆漿或牛奶. 剛才看了十公里成績,小學組第一名較我近日踢球場測還慢30秒, 可見那天狀況真是很糟. 而這是事後推斷,當下的我是無知的. 我想小兒應該從這次事件中有所獲,吃飽睡好,謙卑地面對每一埸比賽.

]]> Wed, 11 May 2011 22:04:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150651#150651 難忘的桐花盃路跑 : 吃太少了，沒跑也會昏倒。跑步是要能吃也能跑，反而結實瘦身，一... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150643#150643 作者: 阿財
Subject: 9366
發表於： 2011-05-11 at 7:11pm

吃太少了，沒跑也會昏倒。跑步是要能吃也能跑，反而結實瘦身，一場10ｋ與馬拉松消耗很多能量，所以前一天要吃飽非爆食，賽事當可以不吃或吃少。何先生太瘦了啦！

]]> Wed, 11 May 2011 19:11:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150643#150643 難忘的桐花盃路跑 : 我有看到有人倒在路邊, 救護車正等著載他... 是大哥你嗎? 還是不要衝太快,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150595#150595 作者: susanchang
Subject: 9366
發表於： 2011-05-11 at 9:03am

Embarrassed 我有看到有人倒在路邊, 救護車正等著載他...
是大哥你嗎?
還是不要衝太快, 量力而為~]]> Wed, 11 May 2011 09:03:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150595#150595 難忘的桐花盃路跑 : 何兄 是衝太快？還是, 太養生了？ 保重.&祝無恙... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150584#150584 作者: hcr03
Subject: 9366
發表於： 2011-05-11 at 6:29am

何兄 是衝太快？還是, 太養生了？ 保重.&祝無恙 /阿亮.

]]> Wed, 11 May 2011 06:29:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150584#150584 難忘的桐花盃路跑 : 吃什麼? 吃多少? 感覺並不是每個人都可以用一樣的標準... 小弟桐花盃跑完時做蹲下拉伸後,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150578#150578 作者: noonrain
Subject: 9366
發表於： 2011-05-10 at 11:40pm

吃什麼? 吃多少? 感覺並不是每個人都可以用一樣的標準...
小弟桐花盃跑完時做蹲下拉伸後, 起身也有突然一陣"黑暗暝"...
我想當天天氣最高達34度, 是身體出各種狀況很大的因素...
]]> Tue, 10 May 2011 23:40:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150578#150578 難忘的桐花盃路跑 : 何大哥..本來看到停機還差點笑出來，哎呦，雖然是老江湖了可要... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150577#150577 作者: bee
Subject: 9366
發表於： 2011-05-10 at 11:36pm

何大哥..本來看到停機還差點笑出來，哎呦，雖然是老江湖了可要小心啊，血糖低又拼命還熱，希望你完全沒事!

夏天再來赤腳跑田徑場吧!

編輯者 bee - 2011-05-10 at 11:43pm]]> Tue, 10 May 2011 23:36:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150577#150577 難忘的桐花盃路跑 : 今年桐花盃原本計劃與小兒穿著18^3新隊服在10公里的路跑賽尬車,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150575#150575 作者: Matthew
Subject: 9366
發表於： 2011-05-10 at 10:53pm

今年桐花盃原本計劃與小兒穿著18^3新隊服在10公里的路跑賽尬車, 也是他告別年少的最後一役. 為了不要差太多,甚至想趁機討回幾年前風城路跑/ing路跑被拋在後頭的舊帳,好歹也兢兢業業地練習了一個多月, 這次不把握,上國中長高之後,可就難以望塵.
計劃如此,不過週六晚上9:30回家,老婆告知小孩腳有輕微扭傷. 隔日4:30確認他大致無礙,就快樂地向會場駛去. 到達時間約5:30, 聽到車窗外雲雀的叫聲宛轉悅耳,心情多開朗,天氣不錯,腳踩大地將這陣子的鬱悶全數散盡. 5分鐘後,小兒去上廁所,回來告知腳又在草地上滑了一下,今日不跑了. 愣了一下,也不能勉強,既來之,則跑之.7:30槍響,我就隨大隊人馬出發,小兒則在終點處等我, 出發時有超越了一些跑友,不過在領完第一個信物後,就與前後維持平衡,一陣子才會有人超越,記得前方似有兩位小朋友,我心在想他們是否比小兒跑得更快. 而後.... 我竟然躺在救護車上, 等我醒來,彷彿剛從水裡被撈起來, 我緊急關機,這空白一段我身在何處. 再長的路都走過, 為何這回停機也不喊1,2,3, 好歹有個準備,可以打方向燈路邊停車. 去醫院檢查說是血糖太低, 努力想了一下是賽前一日晚餐吃一小碗米粉,早餐吃半塊三明治太少嗎?
 
]]> Tue, 10 May 2011 22:53:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9366&PID=150575#150575