http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 天南地北留言版 : 請教各位,3000m如何訓練才能在10分鐘之內跑完?(9分01秒---9分59秒) Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 12 May 2026 13:42:24 +0000 Wed, 24 Sep 2003 10:56:03 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=942 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=942&PID=7247#7247 作者: 陳英謙
Subject: 942
發表於： 2003-09-24 at 10:56am

我誤會ha102559兄的意思了, 再一次回答
總獎金是指所有獎金的總和
如馬拉松取男女各10名, 新加坡公民男女各10名, 加上半程馬拉松與10公里
詳情見http://www.singaporemarathon.com/race_prizes.html]]> Wed, 24 Sep 2003 10:56:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=942&PID=7247#7247 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=942&PID=7241#7241 作者: 陳英謙
Subject: 942
發表於： 2003-09-24 at 7:50am

以下是2002年新加坡馬拉松前20名成績(更詳細資訊請參考http://www.singaporemarathon.com/media/fullm.pdf)

1 14 Joseph Riri Kenya 02:18:46
2 4 Mahkasonke Fika South Africa 02:19:54
3 10 Julius Kimtai Kenya 02:20:45
4 7 Josphat Ndeti Kenya 02:21:04
5 20 David Simukwo Kenya 02:21:12
6 5 Samuel Okemwa Kenya 02:21:22
7 1773 Kelai John Ekiry Kenyan 02:23:46
8 8 Dube Jilo Ethiopia 02:23:59
9 59 Anuradha T. Cooray Sri Lanka 02:24:04
10 11 Hilary Lelei Kenya 02:24:39
11 21 Rik Ceulemans Belgium 02:27:00
12 17 Antonello Petrei Italy 02:27:29
13 30 Chinappa HA India 02:31:01
14 6 Jackson Kabiga Kenya 02:31:29
15 22 Tor Erik Nyquist Norway 02:32:36
16 13 Phil Sly Australia 02:33:03
17 19 Francis Mbiu Kenya 02:34:27
18 23 Runar Holm Sweden 02:36:27
19 3 Andrey Gordeev Belgium 02:37:18
20 55 Wad Mallika Chandrakanthi Sri Lanka 02:38:33]]> Wed, 24 Sep 2003 07:50:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=942&PID=7241#7241 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=942&PID=7239#7239 作者: ha102559
Subject: 942
發表於： 2003-09-23 at 10:00pm

再請教一個問題 有關下面的新聞,有沒有人能介紹相關訊息~~~~~~~~~

北京晚报6月9日报道:两条腿能否跑过四条腿？一年一度的英国“人馬馬拉松对抗赛”，又一次出了令人类沮喪的答案。

据报道，比賽在威尔士中部的波厄斯郡進行。共有30匹賽馬和400多名选手参加了本次比賽，賽程全長42公里195米。在过去的20多年中，人类曾一次又一次地期待在該賽事中实现現冠軍“零”的突破，却都无功而返。

最後，一匹名叫施邁尔的賽馬，以2小时02分的成績率先抵达終点。15分后，当“人类组”的第一名、海軍陸战員克羅斯代尔气喘吁吁地抵达时，施邁尔正在一旁悠閒地啃着嫩草。

为為鼓勵選手在比賽中擊敗馬匹，比賽組織者每年都投入1000英磅作為獎金，然而，24年过去了，累績达24000英磅的大獎仍无人能够拿走
]]> Tue, 23 Sep 2003 22:00:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=942&PID=7239#7239 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=942&PID=7235#7235 作者: ha102559
Subject: 942
發表於： 2003-09-23 at 6:56pm

順便請問各位,一般馬拉松都有總獎金和男子冠軍女子冠軍獎金,例如這次新加坡馬拉松賽,
總獎金為US$124,000 男子冠軍: US$20,000 女子冠軍:US$20,000 ,請問要如何才能拿到總獎金?

]]> Tue, 23 Sep 2003 18:56:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=942&PID=7235#7235 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=942&PID=66#66 作者: ha102559
Subject: 942
發表於： 2003-09-23 at 6:42pm

請教各位,3000m如何訓練才能在10分鐘之內跑完?(9分01秒---9分59秒)
另外,請問你們3000m都跑多快?
我平常都維持在16分30秒左右,最快一次是去年專精普測--14分58秒

還有阿,我是剛從東引退伍的,在東引有座標準的內圈400公尺的運動場,我去那裡測100m
的速度,結果竟然衝了20秒,最快一次也才19秒,我已經是22歲的男人了!!!
]]> Tue, 23 Sep 2003 18:42:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=942&PID=66#66