跑者留言版 : 環台北市路跑團練 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 環台北市路跑團練 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 08 May 2026 11:50:46 +0000 Thu, 29 Dec 2011 09:13:34 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9469 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 環台北市路跑團練 : 原來一圈才58.8K 說得好 我也有同感 原來台北這麼小 我也想素素看... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=174884#174884 作者: 黃榮俊
Subject: 9469
發表於： 2011-12-29 at 9:13am

原來一圈才58.8K
說得好   我也有同感   原來台北這麼小
我也想素素看   並且已將想好退路   萬一中途後繼無力   就在動物園或是福和橋落跑   搭捷運回家]]> Thu, 29 Dec 2011 09:13:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=174884#174884 環台北市路跑團練 : 上次夏天跑,爆了一堆人,太恐佈了! 這次再申請春天跑跑看,原來一圈才58.8K,值得一試!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=174795#174795 作者: 獅子頭
Subject: 9469
發表於： 2011-12-28 at 11:28am

上次夏天跑,爆了一堆人,太恐佈了!
這次再申請春天跑跑看,原來一圈才58.8K,值得一試!WinkWinkWink

編輯者 獅子頭 - 2011-12-28 at 11:29am]]> Wed, 28 Dec 2011 11:28:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=174795#174795 環台北市路跑團練 : 環台北市自行車道的最新資訊 http://lohastaipei.twr2.com/map.php... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=174794#174794 作者: yun
Subject: 9469
發表於： 2011-12-28 at 11:17am

環台北市自行車道的最新資訊

http://lohastaipei.twr2.com/map.php
]]> Wed, 28 Dec 2011 11:17:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=174794#174794 環台北市路跑團練 : 只要不用進醫院,小犁田真的是小點心 ,開胃菜,以後騎車技術會更好.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153951#153951 作者: 阿德
Subject: 9469
發表於： 2011-06-09 at 12:34pm

只要不用進醫院,小犁田真的是小點心 ,開胃菜,以後騎車技術會更好.

]]> Thu, 09 Jun 2011 12:34:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153951#153951 環台北市路跑團練 : 文章發表人 阿德謝 謝 榮 裕兄 改天請樹哥開堂授課,如何避免犛田,那些危險動作不要做.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153906#153906 作者: 王坤樹
Subject: 9469
發表於： 2011-06-08 at 10:47pm

文章發表人 阿德

謝  謝  榮  裕兄
改天請樹哥開堂授課,如何避免犛田,那些危險動作不要做.
慚愧慚愧！我哪有資格授課。
小犁田就不說了，大犁田就有兩次，還進醫院縫了好幾針。Dead
只能說騎車大家小點心，呵！不素啦，要小心點。Sleepy
]]> Wed, 08 Jun 2011 22:47:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153906#153906 環台北市路跑團練 : 1.這次能跑完34k，要感謝榮裕提供共乘,厚議,郭老師,PA... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153903#153903 作者: 林新傑
Subject: 9469
發表於： 2011-06-08 at 10:04pm

1.這次能跑完34k，要感謝榮裕提供共乘,厚議,郭老師,PANDA,小雪和靖怡等人,提供補給,還有阿達協助報路線,獅子會頭提議此路線,若有漏掉提到的人,也謝謝你的幫助.
2.本來報名A路線,結果退縮在洲美橋下,突然改跑B路線,實在慚愧.
3.以前曾從永福橋,跑到社子島,沿途有自來水龍頭,我都曾喝過,不會有問題.還有社子島堤防邊也有設一台飲水機可補充水份,注意一下,就會看到.
4.想有機會,再來如願跑一趟A路線.
]]> Wed, 08 Jun 2011 22:04:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153903#153903 環台北市路跑團練 : 阿德教頭： 請多保重! 今早騎車沿著基隆河左岸穿... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153879#153879 作者: cesar
Subject: 9469
發表於： 2011-06-08 at 6:27pm

阿德教頭：
       請多保重!
      今早騎車沿著基隆河左岸穿過魂斷中山橋（有別於上周在基隆河右岸跑步）過承德橋再騎到三腳渡快要到百齡橋時，迎面來了一位非常熟悉的人影~~小山胞。奇怪!他不是住在土城嗎?這時（7：30）怎會出現在基隆河左岸?
     說時遲那時快，向他打聲招呼的同時，只見小山胞從眼前疾駛而過，往內湖方向騎去。咦!莫非他是從土城沿著大漢溪騎到這邊，再到內湖上班??? 若是，那我就太遜了!因為從土城沿著大漢溪騎到內湖，少說也有30公里以上，而我騎車的距離還不他的一半（14公里），慚愧!
 


編輯者 cesar - 2011-06-08 at 11:49pm]]> Wed, 08 Jun 2011 18:27:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153879#153879 環台北市路跑團練 : 謝 謝 榮 裕兄 改天請樹哥開堂授課,如何避免犛田,那些危險動作不要做.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153875#153875 作者: 阿德
Subject: 9469
發表於： 2011-06-08 at 5:35pm

謝  謝  榮  裕兄
改天請樹哥開堂授課,如何避免犛田,那些危險動作不要做.
]]> Wed, 08 Jun 2011 17:35:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153875#153875 環台北市路跑團練 : 德教練請保重。 最近接連發生跑友騎車犁田，金嘸甘吶。 星... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153871#153871 作者: 彰小孩榮裕
Subject: 9469
發表於： 2011-06-08 at 5:11pm

德教練請保重。
最近接連發生跑友騎車犁田，金嘸甘吶。
星爺的臉上和腳上外傷可全好了嗎？腳踏車寳座是否已換上不滑的材質？]]> Wed, 08 Jun 2011 17:11:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153871#153871 環台北市路跑團練 : 文章發表人 王坤樹呵呵！德叫練多保重。 犁田的確不是... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153857#153857 作者: 阿德
Subject: 9469
發表於： 2011-06-08 at 3:40pm

文章發表人 王坤樹

呵呵！德叫練多保重。
犁田的確不是件好事，能避免就要閃。但不騎變速車就像開部不能換檔的車實在很重力，只要熟技巧其實變速車是沒有那麼恐怖的。Sleepy
謝  謝 ,這幾天不能下水,很鬱卒.]]> Wed, 08 Jun 2011 15:40:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153857#153857 環台北市路跑團練 : 呵呵！德叫練多保重。 犁田的確不是件好事，能避免就要閃。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153855#153855 作者: 王坤樹
Subject: 9469
發表於： 2011-06-08 at 3:16pm

呵呵！德叫練多保重。
犁田的確不是件好事，能避免就要閃。但不騎變速車就像開部不能換檔的車實在很重力，只要熟技巧其實變速車是沒有那麼恐怖的。Sleepy
]]> Wed, 08 Jun 2011 15:16:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153855#153855 環台北市路跑團練 : 文章發表人 木雅 。見到阿德教練居然在場，有點訝異；沒有問候傷勢，跑昏頭了，請多多包涵。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153781#153781 作者: 阿德
Subject: 9469
發表於： 2011-06-08 at 7:52am

文章發表人 木雅

 。見到阿德教練居然在場，有點訝異；沒有問候傷勢，跑昏頭了，請多多包涵。
 
謝 謝 關 心  ,早上還沒犛田,下午101登高,小弟排5000多號,等了3小時才輪到上場,下午5:00回家路上,距離不到1K,想變大齒輪加速,不慎手撥變速開關被偶折斷,車把失去平衡,就摔車了,有點不小心,這兩天冰敷,已經消腫無礙,以後通勤改騎菜籃車,就不用變速,比較不會發生意外.


編輯者 阿德 - 2011-06-08 at 7:57am]]> Wed, 08 Jun 2011 07:52:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153781#153781 環台北市路跑團練 : 謝謝獅子頭精心的路線安排, 這真是一條很棒的路線。感謝厚議及榮裕還有靖怡的補給服務,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153750#153750 作者: CHCHUNG
Subject: 9469
發表於： 2011-06-07 at 10:56pm

謝謝獅子頭精心的路線安排, 這真是一條很棒的路線。

感謝厚議及榮裕還有靖怡的補給服務, 洲美橋下的補給站真是超讚的, 讓人完全不想離開。

還有郭老師的蜂蜜麥茶, 讓我可以撐回來享用小雪姊準備的鮮美雞湯, 讚啦!!

有一段時間沒練跑了, 果然跑起來很吃力, 還搭了兩公里的"收容車", 不過卻是一次難忘又快樂的練跑!


編輯者 CHCHUNG - 2012-06-01 at 11:18am]]> Tue, 07 Jun 2011 22:56:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153750#153750 環台北市路跑團練 : 跑完全程，要感謝的人太多了（借用大眾台詞，聊表衷心）。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153716#153716 作者: 木雅
Subject: 9469
發表於： 2011-06-07 at 4:48pm

跑完全程，要感謝的人太多了（借用大眾台詞，聊表衷心）。

 

謝謝獅子頭在停車場耐心等待。謝謝郭老師、厚議、PANDA在洲美橋的豐富補給；第一次正面見到PANDA不相識，請容他日跑道上再相謝。謝謝榮裕、麗雪和靖怡守在藍色碼頭，麗雪救濟的一罐水，才讓我足夠撐回永福橋。見到阿德教練居然在場，有點訝異；沒有問候傷勢，跑昏頭了，請多多包涵。謝謝世勳先生，最後3.5k的問候和鼓勵，又分給我自己僅剩的一半水。還要謝謝社子島上的單車騎士，騎士們指點路線（社子島上有工程，車道並不是一路暢通）、喊「加油」、提醒我路上有飲水機、後有追兵。

 
原來「追兵」是麗華。真是萬分抱歉，我應該想到是你、等你一道的。
 

英津

]]> Tue, 07 Jun 2011 16:48:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153716#153716 環台北市路跑團練 : http://www.facebook.com/media/... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153715#153715 作者: 步行者
Subject: 9469
發表於： 2011-06-07 at 4:41pm

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.204898592886810.53620.100001000114059
照片分享]]> Tue, 07 Jun 2011 16:41:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153715#153715 環台北市路跑團練 : 感謝大家. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153707#153707 作者: 張麗華
Subject: 9469
發表於： 2011-06-07 at 2:19pm

感謝大家.]]> Tue, 07 Jun 2011 14:19:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153707#153707 環台北市路跑團練 : 跑步是要量力而為,雖然有許多人中途下車,但是大家真的知道要用... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153705#153705 作者: 獅子頭
Subject: 9469
發表於： 2011-06-07 at 2:13pm

跑步是要量力而為,雖然有許多人中途下車,但是大家真的知道要用多少力,跑多遠的距離.
一開始企劃書就已經言明,每一站停留的時間,每人需準備的東西(悠遊卡,零錢,手機),再老的馬,總有摔落馬的一天,不可大意.
當天大稻埕碼頭本是等到9:15,榮裕離開時是10:00,永福橋停車場本是11:00就要離開,我離開時是11:40,我們都有盡到本份,而且也多留許久了.
跑步真的要量力而為,尤其長距離的團練,補給本就無法做到5公里一站,個人準備真的要充分,希望下次不再發生!OuchOuchOuch]]> Tue, 07 Jun 2011 14:13:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153705#153705 環台北市路跑團練 : 感謝獅子頭的搭載.與策劃此活動. 6/5日當天謝謝... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153703#153703 作者: 張麗華
Subject: 9469
發表於： 2011-06-07 at 2:01pm

感謝獅子頭的搭載.與策劃此活動.
     6/5日當天謝謝你們大家關心.我到達洲美橋時.英津老師正往社子島跑.
我在補給站停留一會兒.把自己的青草茶喝盡.再裝郭老師的蜂蜜水1/2罐.心想大稻埕就有補給.太陽公公實在太熱情.到達補給站時間已過.人員已撤了.而我只好一路上請善心人士資助我水.還好出發前有帶巧 
克力2顆.梅乾少許.自我補給.當我回永福橋下已12:15分.超過時限
大家已解散.我只能說是龜速回終點.我徒步至永福橋無人.休息一會兒.
往永福僑遇到大安葛先生.他告訴我在師大的溫度36度.我曬昏了.一
起往竹林路遮蔭人行道.我邊走邊休息.回到家已13:25分.小朋友告知
獅子頭找我.趕快回撥電話報平安.喝了好幾杯冰冬瓜茶加白開水.不敢冒然
喝冰的.發覺臉0.額頭微燙.週日下午.星期一整天幾乎在昏睡當中度過.這次
的練跑雖辛苦.但很值得回憶.
 
 
 
 
 
                                                                                     麗華敬謝


編輯者 張麗華 - 2011-06-07 at 2:09pm]]> Tue, 07 Jun 2011 14:01:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153703#153703 環台北市路跑團練 : 文章發表人 獅子頭忘了感謝小雪鮮美的雞湯,真的很好吃,中途下車的沒福了!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153701#153701 作者: william
Subject: 9469
發表於： 2011-06-07 at 1:37pm

文章發表人 獅子頭

忘了感謝小雪鮮美的雞湯,真的很好吃,中途下車的沒福了!LOLLOLLOL
 
哎喲！我怎麼沒有口福『沒喝到小雪的雞湯』莫非溜的太快奔回永福橋時間是9點11分。總而言之、天氣炎熱還是冰西瓜比較解渴、Clap謝謝妳們！辛苦了！
]]> Tue, 07 Jun 2011 13:37:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153701#153701 環台北市路跑團練 : 6月6日斷腸日，當然沒人在這一天跑步，大家都去看划龍舟、吃粽子了。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153700#153700 作者: cesar
Subject: 9469
發表於： 2011-06-07 at 1:30pm

6月6日斷腸日，當然沒人在這一天跑步，大家都去看划龍舟、吃粽子了。LOL

]]> Tue, 07 Jun 2011 13:30:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153700#153700 環台北市路跑團練 : 要不要講 考慮了很久 還是講好了 昨天早上7點我在洲美橋下等大家... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153699#153699 作者: 黃榮俊
Subject: 9469
發表於： 2011-06-07 at 1:16pm

要不要講   考慮了很久   還是講好了
 
昨天早上7點我在洲美橋下等大家   沒看到半個人   跑到百齡橋下再等15分鐘   還是沒看到人   因有事   於7點35分離開   心中感嘆我怎麼跟永慢這麼無緣
 
剛剛再仔細一看   才知道我記錯日期了   難怪等無人
]]> Tue, 07 Jun 2011 13:16:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153699#153699 環台北市路跑團練 : 忘了感謝小雪鮮美的雞湯,真的很好吃,中途下車的沒福了! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153685#153685 作者: 獅子頭
Subject: 9469
發表於： 2011-06-07 at 10:41am

忘了感謝小雪鮮美的雞湯,真的很好吃,中途下車的沒福了!LOLLOLLOL]]> Tue, 07 Jun 2011 10:41:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153685#153685 環台北市路跑團練 : 跑友柯秋吉的心率帶在我這,請利用簡訊匣與我連絡. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153672#153672 作者: 獅子頭
Subject: 9469
發表於： 2011-06-07 at 9:07am

跑友柯秋吉的心率帶在我這,請利用簡訊匣與我連絡.WinkWink]]> Tue, 07 Jun 2011 09:07:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153672#153672 環台北市路跑團練 : 謝謝大家的幫忙讓我度過了幸福快樂的一天。感謝獅子頭的規劃，厚... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153667#153667 作者: tclee
Subject: 9469
發表於： 2011-06-07 at 8:42am

謝謝大家的幫忙讓我度過了幸福快樂的一天。感謝獅子頭的規劃，厚議兄的拍照和一彰兄、郭老師，還有其他永慢跑友的熱情補給。雖然沒有跑完全程，但也跑完34公里，狀況還不錯，祈待下一次的團練再一次和大家相聚。謝謝大家！

]]> Tue, 07 Jun 2011 08:42:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153667#153667 環台北市路跑團練 : 感謝獅子頭的路線安排、PANDA在洲美橋下的補給，還特地準備... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153666#153666 作者: 芳村
Subject: 9469
發表於： 2011-06-07 at 8:25am

感謝獅子頭的路線安排、PANDA在洲美橋下的補給，還特地準備了素包及饅頭，一下子幹掉兩個，再跑4k到了大稻埕，又有榮裕與靖怡的補給，又吃西瓜，又喝紅豆湯，實在吃過頭，始終跟不上前面的跑友，好在華江橋下跳車，沿著文化路遮蔭人行道回板橋車站拉車Wink

編輯者 芳村 - 2011-06-07 at 8:26am]]> Tue, 07 Jun 2011 08:25:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153666#153666 環台北市路跑團練 : 由南展館到洲美橋確定不是14K,是18K,是這次環北路跑的最... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153661#153661 作者: 獅子頭
Subject: 9469
發表於： 2011-06-07 at 8:14am

由南展館到洲美橋確定不是14K,是18K,是這次環北路跑的最大收獲,因為這一段沒有人跑過,所以會產生4K的誤差,後面的公里數就正確了,所以A路線是43K,B路線是34K.跑完A路線全程的只有林英津老師,張麗華走完.B路線完成者有獅子頭,林新傑,還有幾位路友,其他的人都中途下車,或是上車,全部參與團練本會有28人,跑友有7人.
感謝榮裕,厚議全程補給服務,讓大家有所依靠.ClapClapClap
感謝PANDA友情贊助,在洲美橋下設一個令人不願意離開的補給站!ClapClapClap


編輯者 獅子頭 - 2011-06-07 at 9:06am]]> Tue, 07 Jun 2011 08:14:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153661#153661 環台北市路跑團練 : 今早從大直橋下插隊，一路被跑友超車，跑到大稻埕碼頭，休息了1... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153623#153623 作者: cesar
Subject: 9469
發表於： 2011-06-05 at 8:37pm

今早從大直橋下插隊，一路被跑友超車，跑到大稻埕碼頭，休息了15分鐘，最後的8公里太陽高掛天空，跑完26公里後，直接到青年公園游泳池，撲通一聲游個五百公尺，涼快一夏!
 
中途拍的相片及景福團練相片在此網站上
 
http://shc567.pixnet.net/album/photo/174557380


編輯者 cesar - 2011-06-05 at 9:22pm]]> Sun, 05 Jun 2011 20:37:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153623#153623 環台北市路跑團練 : 向參與的會員與跑友致敬，通過烈日高溫的嚴厲考驗，功力加深！ ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153613#153613 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 9469
發表於： 2011-06-05 at 1:40pm

向參與的會員與跑友致敬，通過烈日高溫的嚴厲考驗，功力加深！
向參與而沒跑的會員及跑友致敬，雖然沒跑卻提供服務，熱誠感人。
]]> Sun, 05 Jun 2011 13:40:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153613#153613 環台北市路跑團練 : 回到家囉! 經過這場團練, 更確定目前的練習量是不太夠跑初馬... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153612#153612 作者: Kewpie999
Subject: 9469
發表於： 2011-06-05 at 1:15pm

回到家囉! 經過這場團練, 更確定目前的練習量是不太夠跑初馬的,剩下幾個星期要加油了!!~

當然也要謝謝各位犧牲連續假期來參與及support這場團練的永慢大哥大姐們, 辛苦了!!! Tongue


]]> Sun, 05 Jun 2011 13:15:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153612#153612 環台北市路跑團練 : 明天沒事，可能會獨自一人，由敦化北路--->民權東路-... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153577#153577 作者: cesar
Subject: 9469
發表於： 2011-06-04 at 9:16pm

明天沒事，可能會獨自一人，由敦化北路--->民權東路--->復興北路--->經大直橋切入基隆河左岸--->沿著河邊跑到洲美橋快速道路下--->越過社子區--->進入淡水河右岸--->跑到馬場町--->由青年公園的水門離去。估計里程約24~25公里
謝謝獅子頭提供這條路線，粉棒的!
並祝大家跑步愉快!


編輯者 cesar - 2011-06-04 at 11:22pm]]> Sat, 04 Jun 2011 21:16:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9469&PID=153577#153577